އޮޕިއޯއިޑްސް ގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން؟ މިއޮތީ ހައްލެއް: މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން އިންޖެކްޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލައްވާ!

ބައެއް ފަހަރު، ސީރިއަސް މައްސަލައަކަށް، ސާޖަރީއަކަށްފަހު، ނުވަތަ ހިނގަމުންދާ ތަދުތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް، ނުވަތަ އޮޕިއޯއިޑްސް ބޯއިރު، ނިމުމަކަށް އަންނަނީ ތަފާތު މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބަނޑުހައިވުން . ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ކާން ބޯން ވެސް ނުކެރޭ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އޮޕިއޯއިޑްސްގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން ކިޔާ ބޭހެކެވެ.

މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

މިހާރު މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭހެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިއީ ތަދުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އޮޕިއޯއިޑްސްގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ، ތިބާ ނަގާ އޮޕިއޯއިޑްސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ތަދު ކުޑަކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު އެއީ ވެސް ގޮހޮރު ލަސްކޮށްދީ، ގޮހޮރު ކުޑަކޮށް 'ލަސް' ކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ގޮހޮރު ތެރެއިން ފާޚާނާ ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ލަސްވެއެވެ. އެއީ ގޮހޮރުވުން ލަސްވެ، ބައެއް ފަހަރު ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ނުވަތަ ވަރަށް އުނދަގޫވާ ވަގުތެވެ.

އެހެންކަމުން، މި މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އެ އޮޕިއޯއިޑްތަކުގެ އަސަރުތައް ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި އެއީ ގޮހޮރު މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެކަމަކު، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ތަދު ފިލުވައިދޭން ސިކުނޑިއަށް ނުދާތީ އެވެ. ހަމައެކަނި ސީދާ ގޮހޮރުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ދެން ގޮހޮރުގެ މަސްތައް އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައި، ފާޚާނާ ފާސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އާންމުކޮށް ބައިގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ފެންނާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭހަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އޮޕިއޯއިޑް ބްލޮކަރ' އެވެ . އެއީ، އޮޕިއޯއިޑްސްގެ ބައެއް އަމަލުތައް، ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރަށް ކުރާ އަސަރު ހުއްޓުވުމެވެ.

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ދީފާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. މި ބޭސް ވެސް އަންނަނީ `(Relistor)` ގެ ބްރޭންޑް ނަމުގެ ދަށުންނެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނީ އޭރުންނެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން އެނގެން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ . ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ގިނަ ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒާ މެދު ރަނގަޅަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ . ފުރަމޭ އަކީ ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ސާފުކޮށްދޭ ބޮޑު ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއް އުޅޭނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކޮށްލަން ޖެހެއެވެ.
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެތަ؟އޮތްނަމަ. މިސާލަކަށް ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރެއްޖެނަމަ، އުދަނގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ. މި ބޭހަކީ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތް އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، މިފަދަ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ބޭހަކީ އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
• މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ މިވަގުތު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ، ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެކަން ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ހަމައެކަނި މިކަންކަން ނޫން، ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި އަމިއްލައަށް މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. އެ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި، ހަންގަނޑުގެ ދަށަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތާއި، ސާފުކޮށް އެކަން ކުރަންވީ ގޮތް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތަށް، ސީދާ އެއް ތަރުތީބެއްގައި އެކަން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އަޅަން ނުޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން އެދިދާނެއެވެ. އެއީ މި ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަކެތި ބަހައްޓަންވީ ތަނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އަދި އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކަލަކަށް ނުދިއުމަށްޓަކައެވެ.

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުން، ފާމަސީން ތިބާއަށް ދޭނީ ``މެޑްގައިޑް'' ގެ ނަމުގައި ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެކެވެ . މިއީ އާ ބޭހެއް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، ރީފިލް ލިބުމުން ވެސް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބޭހާއި ބެހޭ މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަދައްކައި އެބޭފުޅުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކައިރީގައި ހުންނަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ވަގުތުން ދާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ، އެއީ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ބޭނުންވާ ގޮތަށް ދެވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތާމެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އަހާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން އާއި އެކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• އަލްވިމޯޕަން އެވެ
• ނަލޮކްސޯން އެވެ
• ނަލްޓްރެކްސޯން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައިން ގަތް ބޭހެއް)، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ . ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތްވެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފާޚާނާއަކަށް ވަދެވޭނެ ތަނެއްގައި ހުންނަންވާނެއެވެ. މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފާޚާނާ ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެންގުން.
• މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، އަދި ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫނެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް:ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ރޯގާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުމާއި، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލާއި ކަރު ދުޅަވުން. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން: މީގެ މާނައަކީ އާދައިގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށްވުރެ ރިހުން ގަދަވެ، ދިގުދެމިގެންދާ، އަދި އިތުރުވަމުން ދިއުމެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިތިބެ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ފިނިކަން އިހުސާސްވުން (ފިނިހޫނުމިން)
• ބޭރަށް ހިންގުން
• މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ބަނޑުގައި ރިހުން (ވަކި ނޫން) .

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ލިސްޓްކޮށްފައި ނުވާ އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން)

އަދި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި، 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން . އިންތިހާއަށް ފިނި ތަނެއްގައި (ފްރީޒާގައި ފަދަ) ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. ހަމައެހެންމެ އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.

މި ލީފްލެޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. ބޭނުންވާ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް އޭގައި ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް އަނެއްކާވެސް ހަނދާންކޮށްދޭނަންތަ؟

1. މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑްސް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސް) ގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ.

2. މިއީ ހަމައެކަނި ގޮހޮރަށް މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެއް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާ ކަމެކެވެ.

3. ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރުން.

4. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރުން. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.

5. އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ފާޚާނާއެއް ކައިރީގައި މަޑުކުރުން. ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

6. ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންތެރިވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން، މެތައިލްނަލްޓްރެކްސޯން، އޮޕިއޯއިޑް ބަނޑުހައިވުން، ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ބޭސް، ރިލިސްޓަރ، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، އިންޖެކްޝަން