މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް ޑިސިންޓެގްރޭޓިންގ ޓެބްލެޓްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެއުމުން ހިތްދަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަބަދުވެސް ފުރިހަމަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމު ނުވެ ކަރުތެރެއަށް އައުން ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކުން މިފަދަ މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ވެސް ލިބެނީ ޑިސިންޓެގްރޭޓިން ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގަ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައިން މި މުހިއްމު ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

1. ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް: މިއީ ކާނާ އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރެއަށް އަރައި ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ.

2. ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް (Gastroparesis): މިއީ ބަނޑުގެ މަސައްކަތް މާ ލަސްވުމުންނެވެ. މާނައަކީ ކާނާ ބަނޑުގައި މާގިނައިރު ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެއެވެ.

މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސްތަކަށް "ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް" ކުޑަކޮށް ކޮއްޕާލުމުންނެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ކާނާ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް މާ އަވަހަށް ވަދެވޭ ގޮތް ހެދުމެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭ، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހިތްދަތިކަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، މި ބައި ވަރަށް މުހިއްމު. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ މި ބޭހަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވާތީ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަނގައިގައި ގިރާލާ ޓެބްލެޓަކަށް ވާތީ، ބޭނުން ކުރާ ގޮތް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. އެހެންކަމުން މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކުރިންނާއި ނިދުމުގެ ވަގުތު ނަގާށެވެ.
• ގިތެޔޮ ބޯން ތައްޔާރުވާންދެން ބަންދުކޮށްފައިވާ ބްލިސްޓަރ ޕެކްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ހިކި އަތުން ޕެކް ހުޅުވާލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ޓެބްލެޓް ނަގާށެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޓެބްލެޓް ނެގިއިރު ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑުވެއްޖެނަމަ އެއްލާލާފައި އާ އެއްޗެއް ހޯދާށެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ޓެބްލެޓް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
• ޓެބްލެޓް އަނގައިގައި ހިފަހައްޓައިގެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. ގިރާލުމަށްފަހު ނިވާކޮށްލާށެވެ. މި ޓެބްލެޓް ބޯން ފެން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ކެއުމެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޕްލީޒް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ހަނދާން ނައްތާލާފައި ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް އެއް ގިތެޔޮ ބޯށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަކޮށް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ޙަރަކާތްތައް: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސް 12 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާއިރު، ތުންފަތުގައި ތަޅައިގަތުމާއި، ދުލުން ބޭރުވުމާއި، ލޮލާއި، ބޮލާއި، ނުވަތަ އަތްފައިގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވުން ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ (އެކްސްޓްރަޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް - އީޕީއެސް) އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި އަންހެނުންނާއި ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާއަށް ތިމާގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ހާސްވެ، ހިތާމައާއި، ދިރިއުޅުމާމެދު މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން:މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ނިދި އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ތެދުވާއިރު ސަމާލުވުން: ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ނަމަ އިށީނދެގެން އިން ޕޮޒިޝަނުން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.