ކާއެއްޗެހި ހަޖަމު ނުކޮށް ބައެއް ފަހަރު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މޭގައި އަނދާ ހުލިވުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އަކީ މިފަދަ ބަލިތަކަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ހަގީގަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް ކިޔާ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ދެ ހާލަތެއްގައެވެ.
1. ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (GERD): މިއީ ހިތް ރޯވުމާއި ކަރުތެރޭގައި ފޮނި ރަހައެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ހާލަތެކެވެ. އެހެން ބޭސްތަކުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެފާނެއެވެ.
2. ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް (Gastroparesis): މިއީ ބަނޑުގައި ކާނާ ރަނގަޅަށް ހުސްނުވެ އެކަމުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނަ ހާލަތެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކެއުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތު ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ކާނާ ހަޖަމުކުރާ ނިޒާމުގެ ތިރިއަށް އަވަހަށް ގެންދިއުމެވެ. ދެން ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ފުއްޕާމޭ، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ހިތްދަތިކަން މަޑުމަޑުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
މިކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ބައެއް މީހުން މި ބޭހަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެތީ، ނުވަތަ ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހިދާނެތީ އެވެ. މިކަންކަން ތިބާއަށް ގުޅޭތޯ ބަލާށެވެ:
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ.
- ޑިޕްރެޝަން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) އެވެ.
- ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ.
- ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
- ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ފިއޯކްރޮމޮސައިޓޯމާ ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ބަނޑުގައި ހުރަސްއެޅުން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ލޯވަޅު އެޅުން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
- މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް، ޕްރޮކެއިނަމައިޑް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސިޓީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭސް ކެއުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ކުރިން، ހުސްބަނޑާ ކެއުމެވެ. އެއީ ބޭސް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތެވެ.
ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކާއި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭއިރު، ކޮންމެ ބޭސް ސިޓީއަކާއެކު އަދި އަލުން ފުރާއިރު، އެމީހުން ދޭ ޚާއްޞަ ބުކްލެޓެއް ކަމަށްވާ މެޑްގައިޑް. ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް އޭގައިވާ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ކިޔަންވާނެއެވެ. އެއީ ތިބާއަށް މުހިންމު ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތުތަކެއް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޕްލީޒް، މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
އަނެއް ކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާތި އޯކޭތަ؟
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ އެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން އަންނަ ޑޯޒް އާންމު ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި "މުއާމަލާތް" ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ، އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީއެވެ. އެހެންކަމުން ބޯ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނަގަނީތޯ ބަލާށެވެ:
- ރާ
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ ބާވަތްތައް
- އަޓޯވަކުއޯނޭ އެވެ
- އެޓްރޮޕައިން އެވެ
- ބިއުޕްރޮޕިއަން އެވެ
- ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ބްލެޑަރ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އޮކްސިބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބައެއް ބޭސްތައް
- ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން)
- ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިސްސައިމިން)
- މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސްކޮޕޮލަމިން)
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- ޑައިގޮކްސިން އެވެ
- ފޮސްފޯމައިސިން `(ފޮސްފޯމައިސިން)`
- އެނެސްތެޝިއާ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ހެލޯތޭން، އައިސޯފްލޫރޭން)
- ހަކުރުބައްޔަށް އިންސިއުލިން އާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް
- އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ
- އެމްއޭއޯއައި (އެބަހީ ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް)
- ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ
- އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް
- ޕެރޮކްސެޓިން އެވެ
- ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ، ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން)
- ޕޮސަކޮނަޒޯލް `(ޕޮސަކޮނަޒޯލް)`
- ކިނިޑައިން އެވެ
- ސިރޮލިމަސް އެވެ
- ޓެކްރޮލިމަސް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުކުރާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިންސް) ގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަނޑުގައި ރިއްސުން ރަނގަޅުވާން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް 12 ހަފުތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ނުބޯށެވެ. މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާވަރަކަށް، އަދި ޑޯޒް ބޮޑުވިވަރަކަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެނަމަ، އަންހެނެއްނަމަ، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމައެވެ .
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތަކެއް (ތުންފަތުގައި ތަޅައިގަތުމާއި، ދުލުން އެތަން މިތަނަށް ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ލޮލާއި ބޮލާއި ގުނަވަންތަކާއި ގުނަވަންތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަރަކާތްތައް، ނުވަތަ މަސްތައް ތެޅިފޮޅުން ނުވަތަ ތެޅުން ފަދަ ކަންތައްތައް) ދިމާވެއްޖެނަމަ މިކަމަށް ކިޔަނީ އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (EPS) އެވެ . މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
އަދި ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވަމުންދާކަން ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް މޫޑަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނަނަމަ (އެބަހީ، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހާސްކަން އިހުސާސްވުން، ފަސޭހައިން ރުޅިއައުން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން)، ޚާއްޞަކޮށް ބޭސް ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާދޭން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް، ބައެއް މީހުން އެހާ ސީރިއަސް ނޫން.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
- ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމްގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ.
- ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް: އުރަމަތި ނޭދެވޭ ގޮތުގައި އުރަމަތި ބޮޑުވުމާއި، ނިއްކުރިން ބޭރުވުމާއި، ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އައުމާއި، އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވުން.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން.
- ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، ނަފްސާނީ ޙާލަތު ގޯސްވުމާއި، ޑިޕްރެޝަންގެ އިޙްސާސްތަކެވެ.
- އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (EPS): ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އަދި ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން، ތެޅުން، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، ހިނގާއިރު ފައި ދަމައިގަތުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):
- ބޯއެނބުރުން
- ނިދި އައުން
- ވަރުބަލިކަން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވުމެވެ
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް، 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް)، އަލިން ރައްކާތެރިކޮށް ރައްކާކޮށް، ވައި ނުވަންނަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އެއްލާލާށެވެ.
އަޅުގަނޑަށް މުހިންމު ކަމަށް ފެންނަ ބައެއް ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ބައެއް މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ނަގާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. ފަރުވާގެ ޑޯޒާއި، ވަގުތާއި، މުއްދަތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުރިން ދެންނެވި ކޮންޓްރޯލެބަލް މޫވްމަންޓްސް (އީޕީއެސް) ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގަވައިގެން ނޫނީ، 12 ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއި ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހިއެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ!
` މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް، ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް، ރިފްލަކްސް، މޭމަތި ދުޅަވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭހުގެ މައުލޫމާތު
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment