ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އަހަރެމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހަކަށް، މިސާލަކަށް ކެންސަރު ބަލިމީހަކަށް، އެޗްއައިވީ ބަލިމީހަކަށް، ނުވަތަ އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުންނަ މީހަކަށް، މިފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ވަރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު އަދި ބާރުގަދަ ބޭހަކީ މައިކަފަންޖިން އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މައިކަފަންޖިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިކަފަންޖިން އަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ޔީސްޓް ނުވަތަ އެހެން ފަންގަސްތައް މަރާލައި، އެ ފަންގަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ޕެނިސިލިން ފަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ސީރިއަސް، އެތެރޭގެ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ނުވަތަ ހުއްޓުވުމަށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޑޮކްޓަރަށް އަބަދުވެސް ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭތީ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މައިކަފަންޖިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެނީ ތިބާއަށް ދިމާވާ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކެންސަރު | ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. |
| އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެއިޑްސް ޖެހުމެވެ | މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާތީ، ބޭހުގެ ރައްދު އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ހަށިގަނޑުން މައިކަފަންޖިން ނައްތާލުމުގެ މަރުހަލާގައި ފުރަމޭ ބައިވެރިވާތީ، ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްނަމަ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| މައިކަފަންޖިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކުން އެލާޖީވުން | އެލާޖީގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުވެފައި ނުވާތީ، ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އެ ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ލޮނުގަނޑުގެ ސޮލިއުޝަން އާއި އެއްގޮތަށް ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ކުރާ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، މި ފަރުވާ ގޭގައި ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެކަން ކުރާނެ ގޮތާއި ބޭސް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ޑޯޒް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
އިންޖެކްޝަން އާއި ސިރިންޖް ނައްތާލުން
ގޭގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖު ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާނުލާށެވެ.. އެއީ ހާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއް ހޯދުމާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން
މި ބޭސް އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް އަދި ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ނިންމަންވާނީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެވެ . ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މައިކަފަންޖިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ .
| މައިކަފަންޖިންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، އަނގަ، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، ހަލުވި ނޭވާލުން |
| ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން | މިއީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު މަދުވުން/އިތުރުވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑަކުން ވެސް ބޮޑު ކަށިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހަމަނުޖެހުން، ނޭނގި ވަރުބަލިވުން، ހުމުގެ އަސަރު. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ބަނޑު ފުއްޕާލުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން | ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ |
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
މައިކަފަންޖިން އިން ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭއިރު، މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނެއެވެ.
މައިކަފަންޖިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ
- ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
- ސިރޮލިމަސް އެވެ
- ޓެކްރޮލިމަސް އެވެ
- އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ
- ނިފެޑިޕިން އެވެ
- މައިކޯފެނޯލެޓް އެވެ
މުހިންމު: މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މައިކަފަންޖިން އަކީ ބޮޑެތި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީގެ ބަލި، ކެންސަރު، އެލާޖީ) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ގޭގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، ނުވަތަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.