އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ރިންގްވޯމް އާއި އެކްޒީމާ ފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަންތައްތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހީވާގިވުމާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫވާ ވަގުތުތައް ގުނާ ނުލެވޭ ވަރުގެ ގިނައެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލަފާދޭ ބޭހަކީ މައިކޮނަޒޯލް ކިޔާ ކްރީމެކެވެ. ތިބާއަށްވެސް މިކަން ދީފައި އޮވެދާނެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ، ވަރަށް ސާދާކޮށް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މައިކޮނަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައިކޮނަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެކެވެ . މާނައަކީ މި ކްރީމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ޖެހޭ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ފަންގަސް އަދި ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތައް ނައްތާލައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަމުގެ މަތީގައި މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކޮށް ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ހާލަތަކަށް ގެނައުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބާޒާރުގައި ތަފާތު ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ އެއްޗެއްގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ބޭހަކީ މައިކޮނަޒޯލް އެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މައިކޮނަޒޯލް އަކީ ޓޮޕިކަލް ކްރީމެއް ނަމަވެސް، ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމު ކަމަށާއި، މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ބޭނުން ކުރަންވީ ގޮތް ކަނޑައަޅާނެތީ އެވެ.
ޖުމްލަ ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ހަގީގަތެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް ރަނގަޅުވާ ވަގުތުތައް ލަސްވެ، ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވެދާނެ އެވެ. |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސްގެ ހާލަތްތަކެވެ | މިފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާތީ، ފަރުވާއަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. |
| ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތައް ނުވަތަ ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވާ ޙާލަތްތަކެވެ | ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ބަލިތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| ފަހުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ) | ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ދިނުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވާތީ، އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| މައިކޮނަޒޯލް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | މީގެ ކުރިން މައިކޮނަޒޯލް، އެހެން އެންޓިފަންގަލްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ވެފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ހާއްސަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. މި ފިޔަވަޅުތައް ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. އަނގައިން ނުނަގާ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެތެރެހަށީގައި ބޭނުން ނުކުރުން.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން. ނަމަވެސް ބޭސް އަތަށް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އަތްދޮންނަނީ ހަމައެކަނި އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނެވެ.
- ސާފުކޮށް ހިއްކުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ހިއްކައި، ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ. ފަންގަސް އަކީ ތެތްކަން ވަރަށް ލޯބިކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ރަނގަޅަށް ހިއްކުން މުހިންމެވެ.
- ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ގިނައިން ބޭސް އުނގުޅަން ނުޖެހެއެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާފައި، ކުޑަކޮށް ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ބަންދު ނުކުރާށެވެ:އާންމުކޮށް އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަން ހުޅުވާފައި ދޫކޮށްލުމެވެ. ބޭނުން ނަމަ ސްޓައިރިލް ގޯޒް ޑްރެސިން އެއް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ވައި ނުވަންނަ ބެންޑޭޖަކުން ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ރަޕަކުން ނިވާނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅު ވަގުތަށް އަމަލުކުރުން: ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ނުވަތަ ބޭސް ޕެކޭޖުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
- މުއްދަތު: އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި 4 ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ނުކުރުން. އޭގެ ކުރިން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މިއީ 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ދީފާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މި ކުދިކުދި ކަންކަމާ ދޭތެރޭ ވިސްނާނަމަ، އިންފެކްޝަން އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އެ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އައުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން: ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރަތްވުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި ބޭހުން ފަރުވާ ނުލިބޭނެ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ތިބާއަށް ޖެހިދާނެއެވެ.
- ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މި ކްރީމަކީ ލޮލަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅު ކްރީމެއް ނޫނެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ގިނަ އަދަދަކަށް ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- 'ޖޮކް އިޗް' (ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ހުންނަ ފަންގަސް) އަށް ފަރުވާ ދޭނަމަ: ފެންވަރާލުމަށްފަހު ގްރޮއިން އޭރިއާ ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ. ޓައިޓް، ކޮންސްޓްރިކްޓިންގ އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ނައިލޯން އަދި ރޭޔަން ފަދަ ސިންތެޓިކް ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާގެ ބަދަލުގައި ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ ލުއި، އަރާމު އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- އެތުލީޓެއްގެ ފައިއަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ: ފެންވަރާލުމަށްފަހު ފައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި . އުނދުން ނުވަތަ ނައިލޯން ފަދަ ސިންތެޓިކް ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ސޮކްސް ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ސާފު ކޮޓަން ސޮކްސް ޖޯޑެއް އަޅާށެވެ. ފޮނިވެއްޖެނަމަ ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ސޮކްސް ބަދަލުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް ގިނައިން ވައި ވަދެވޭ ބޫޓު ނުވަތަ ސެންޑަލް ލައިގެން ހުންނަންވާނެއެވެ.
މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ގިނަ މީހުންނަށް މައިކޮނަޒޯލްގެ ސަބަބުން މާބޮޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ގަދައަށް ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ހާލަތު ދަނީ އިތުރަށް ގޯސްވަމުންނެވެ. | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން އިތުރުވުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަމުގެ ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެވެ | އުނގުޅާ ތަނުގައި ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރަތްވުން. މިއީ އާންމުކޮށް ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނެތިގެންދާ ކަންކަމެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ކްރީމް މާގިނައިން ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު އަނގައިގައި ޖަހާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މައިކޮނަޒޯލް އަކީ ފަންގަސް ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ޓޮޕިކަލް ފަރުވާއެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކާއި އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން. ވައި ނުވަންނަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި އޮޅާނުލާށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ