ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ތިމާ އެކަނި ނޫން 💔😔😢

އެދުވަހު ކްލިނިކަށް އައި އަނީކާ (އުމުރުން 29 އަހަރު) އެހާ ހިތާމަވެރި ހާލެއްގައި ހީވީ އޭނާގެ މުޅި ދުނިޔެ ކުއްލިއަކަށް ފުނޑުފުނޑުވެގެން ދިޔަހެންނެވެ. ދެލޯ ދުޅަވެ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވަމުން ދިޔައީ ހުއްޓުމެއް ނެތި ރޮމުން ދިއުމުންނެވެ. ވަރަށް އުނދަގުލުން ހިނގާފައި ގޮސް އަހަރެންގެ މޭޒު ކުރިމަތީގައި އިށީނދެލި އަނީކާ އަތުގައި އޮތް ޓިޝޫއަކުން ކަރުނަ ފޮހެލަމުން އަހަރެންނަށް މިހެން ބުނެލިއެވެ.

"ޑރ. ޕްރިޔާ، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ނެތް. ވީ ގޮތެއް ނޭނގެ. އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ކުށްވެރިކުރުން ނޫން ކަމެއް ނެތް. އަހަރެން ގޯސް ކަމެއް ކުރީތަ ޑޮކްޓަރ؟"

އަނީކާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހަމުން އަހަރެންގެ ހިތުގައި ފުން ހިތާމައެއްގެ އިހުސާސެއް ކުރެވުނެވެ. ބަލިވެ އިނުމަކީ މެޑިކަލީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޖުތަމަޢުގައި ފާޅުގައި ދައްކާ ވާހަކައެއް ނޫނެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ކުށެއް ކަމަށް ގިނަ މައިންނަށް ހީވާ ސަބަބަކީ މިއީއެވެ. އަހަރެން އަނީކާގެ އަތުގައި ހިފާލަމުން އޯގާތެރިކަމާއެކު ބުނީމެވެ، "އަނިކާ، ކަލެއަށް ދިމާވި ކަންތައްތަކާ މެދު އަހަރެން ވަރަށް ހިތާމަކުރަން. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަލޭގެ ކުށެއް ނޫން. އަސްލު ވީ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ. ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ."

ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމަކީ ބަނޑުގެ 20 ހަފްތާގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ގުދުރަތީ ގޮތުން ގެއްލުމެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ހާލަތަށް ވެސް ކިޔަނީ އަމިއްލައަށް ދަރިފުޅު ވައްޓާލުމެވެ .

މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ކޮންމެ 4 ނުވަތަ 5 ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރެއިން 1 ބަލިމަޑުކަން ނިމޭނީ މިގޮތަށެވެ. ގިނަ ބަލިވެ އިނުން ދިމާވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފުރަތަމަ 12 ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ. ބައެއް އަންހެނުންނަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ވެސް ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ.

ބަލިވެ އިނުމުގެ ސަބަބުތައް

ގިނަ މައިން ވަގުތުން ހީކުރަނީ ބަލިވެ އިނުމަކީ އެމީހުން ބުރަ މަސައްކަތެއް ކޮށްގެން ނުވަތަ ގޯސް ކާނާ ކެއުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު ގިނަ ބަލިވެ އިނުން ދިމާވަނީ މަންމަގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ ސަބަބުތަކަކާހުރެއެވެ.

1. ކްރޮމޮސޯމަލް އެބްނޯމަލިޓީސް

އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ %50 އަށްވުރެ ގިނައީ ދަރިފުޅުގެ ޖެނެޓިކް ނުވަތަ ކްރޮމޮސޯމަލް މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ގުދުރަތީ ގޯހެއްގެ ސަބަބުން ކްރޮމޯސޯމްތައް ރަނގަޅަށް ބައިބައި ނުވާތީ އެވެ. މިއީ އެއްވެސް މީހަކަށް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ސިއްހަތަށް ނުރަނގަޅު ދަރިފުޅު އިތުރަށް ތަރައްގީ ނުވާނެ ގޮތަށް ގުދުރަތުން އަމިއްލައަށް އަޅާ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ސިފަކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

2. ރަހިމުގެ ނުވަތަ ޕްލެސެންޓަލް މައްސަލަތައް

ރަހިމުގެ ބައްޓަމަށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމާއި، ރަހިމުގައި ފައިބްރޮއިޑް ހުރުމާއި، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ނާގާބިލްކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުން ދިމާވެދާނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދޭ ޕްލެސެންޓާ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވެދާނެއެވެ.

3. މައިމީހާގެ ސިއްހީ ހާލަތު

މައިމީހާއަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑް ޑިސްއޯޑަރސް، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫވުން (އެންޓި-ފޮސްފޮލިޕިޑް ސިންޑްރޯމް) ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން: މިއީ ލުއި ކުލަތަކުން ފެށިގެން މައްސަރު ކަންތައްތަކާ އެއްގޮތަށް ގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިއީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން: މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމުން ރިއްސުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން އަދި ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ރޭޑިއޭޓް ވެއެވެ.
• ޕާސިންގ ކްލޮޓްސް ނުވަތަ ޓިޝޫ: ރަތް ނުވަތަ އަޅިކުލައިގެ ޓިޝޫތަކާއި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ ހޮޅިތައް ފާއިތުވުން.
• ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތްތައް: ކުއްލިއަކަށް ހެނދުނު ބަލިވެ އުރަމަތި ލުއިވުން.

🚨 ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ރެޑް ފްލެގްސް

ބަލިވެ އިނުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވާނެއެވެ.

• ގިނައިން ލޭއައުން: ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި 2 ސެނިޓަރީ ޕެޑަށްވުރެ ގިނައިން ތެމިގެންދާވަރަށް ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން: ބަނޑުގެ އެންމެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ގަދަ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން (މިއީ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހޫނުގަދަވުމާއި، ފިނިހޫނުމިނާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވަސްދުވާ ލޭއައުން.
• ހޭލުންތެރިވުން: ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.

ބަލިވެ އިނުމަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ބަލިޖެހުމަށް ފަރުވާ)

ބަލިވެ އިނުމުން ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ރަހިމުގައި ދަރިފުޅުގެ ބައިތަކެއް ބާކީ ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. އެއަށްފަހު ފަރުވާ ދޭން ނިންމަނީ އެގޮތަށެވެ.

1. އެކްސްޕެކްޓެންޓް މެނޭޖްމަންޓް: ބަލިވެ އިނުން ފުރިހަމަވެ، އެއްވެސް ޓިޝޫއެއް ނެތްނަމަ، ހަށިގަނޑުން އަމިއްލައަށް ބާކީ ހުރި ޓިޝޫ ނައްތާލަންދެން ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން 1-2 ހަފްތާ ވަންދެން މަޑުކުރެވިދާނެއެވެ.
2. ސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް (ޑައިލޭޝަން އެންޑް ކިއުރެޓޭޖް - ޑީ އެންޑް ސީ): ރަހިމުގައި ޓިޝޫ ކޮތަޅުތައް ހުރެއްޖެނަމަ، އިންފެކްޝަން އާއި މާގިނައިން ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ރަހިމު ސާފުކުރުމަށް ކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ (ޑީ އެންޑް ސީ) އެއް ކުރެއެވެ.
3. މެޑިކަލް މެނޭޖްމަންޓް: ރަހިމުގައި ބާކީ ހުންނަ ޓިޝޫތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ބޭރުކުރުމަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ވަކި ބޭސްތަކެއް ލިޔެވިދާނެއެވެ.

ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވުން ހާސިލްކުރުން

ޖިސްމާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވާން 1-2 ހަފްތާ ނަގާފާނެ ނަމަވެސް ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

• ޖިސްމާނީ އަރާމުކުރުން: ދަރިފުޅު ވައްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 2 ދުވަސް ވަންދެން ފުރިހަމަ އެނދުގައި އަރާމުކުރުން. ބުރަ މަސައްކަތާއި ބުރަ މަސައްކަތުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މަދުވެގެން 2 ހަފްތާ ވަންދެން ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރުމާއި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އިޙްސާސްތައް ފާޅުކުރުން:އެ ގަދަ ހިތާމައާއި ކުށްހީ އެތެރޭގައި ފުޅިއެއްގައި ބެހެއްޓުމުގެ ބަދަލުގައި ފިރިމީހާއާއި ގާތް ރަހުމަތްތެރިއަކާއި ނުވަތަ މެޑިކަލް އެޑްވައިޒަރަކާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ.
• ދެން ބަލިވެ އިނުމަށް ޕްލޭންކުރުން: ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ތައްޔާރަށް ހުރިނަމަ މަދުވެގެން އެއް ނުވަތަ ދެ އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައް ނިމުމުން އަލުން ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޫސް އެންޑް ޑޮންޓްޓްސް

ޢިލްމީ މަޞްދަރުތައް (ރިފަރެންސް)

• 📚 ބަލިވެ އިނުން - އެން.އެޗް.އެސް
• 📚 މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ގެއްލުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: ނިޒާމީ ރިވިއުއެއް - ޕީއެމްސީ