ގޭގެ ފާރެއްގައި މޮލްޑް ހެދިފައި ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފާޚާނާގެ ކަނެއް ނުވަތަ ބަދިގެ ސިންކު ދަށުގައި ފަދަ ތެތް ތަންތަނުގައި ކަޅު ނުވަތަ ފެހި މޮލްޑް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި މި މޯލްޑަށް ބަލާއިރު މެދުނުކެނޑި ފިނިހޫނުމިނެއް ދުއްވާ، ހޮޑުލާ، ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، ދެން މި މޮލްޑަކީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މޮލްޑް އެލާޖީގެ ވާހަކަ، ގިނަ ބަޔަކަށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޭނގުނު ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ މި މޮލްޑް އެލާޖީގެ ވާހަކަ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޯލްޑް އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީ އަކީ އާންމުކޮށް އެހެން މީހުންނަށް އަސަރު ނުކުރާ ކަމަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. އެއީ ކުޑަ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބޮޑު ހަލަބޮލިކަމެއް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މޮލްޑަކީ އެއިން އެއް އެއްޗެކެވެ.
މޮލްޑަކީ ފަންގަސްގެ ވައްތަރެކެވެ . އެއީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގެ ހުރިހާ ތަނަކުން ގާތްގަނޑަކަށް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދިމާވެފައިވާ މައްސަލައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭތެރޭގައި ހުންނަ މޮލްޑެވެ. މި ބާވަތުގެ މޮލްޑް ޚާއްޞަކޮށް ރަނގަޅަށް ހެދެނީ އަނދިރި، ތެތް ތަންތަނުގައި , ބިންގަރާސް، ފާރު، އަދި ފާޚާނާ ފަދަ ތަންތަނުގައެވެ. މޮލްޑް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ މިއީ ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ .
މިއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 3 އާއި 10 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި މޮލްޑް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. މޮލްޑްގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރުމުން މަދު ވައްތަރެއްގެ މޮލްޑަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކުގެ މޮލްޑް
އެލާޖީ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ބައެއް ވައްތަރުގެ މޮލްޑް ހުރެއެވެ. މި ނަންތައް ހިތުދަސްކުރަން ނުޖެހުނަސް އެނގެން ރަނގަޅެވެ.
- އަލްޓަނާރިއާ އެވެ
- އެސްޕަރޖިލަސް އެވެ
- ކްލެޑޯސްޕޯރިއަމް އެވެ
- ޕެނިސިލިއަމް އެވެ
މިކަންކަމުގެ އިތުރުން، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ބަލިޖެހިދާނެ ‘ކަޅު މޮލްޑް’ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބާވަތްތަކުގެ މޮލްޑް ވެސް ހުރެއެވެ.
މޯލްޑް އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ މި އަލާމާތްތައް ބަލާށެވެ
މޮލްޑް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ހުން އައުމުން ނުވަތަ ޑަސްޓް މައިޓްސް އަށް އެލާޖީ ޖެހުމާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިއީ އާންމު ހުން ކަމަށް ބައެއް މީހުންނަށް އޮޅިދާނެ ސަބަބެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކެއްސުން | ސަބަބެއް ނެތި އަންނަ ހިކި ކެއްސުމެވެ. |
| ލޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ފެން ހުރުން | ދެލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލާ، ކަރުނަތައް ނިކުމެގެން ދެއެވެ. |
| ކަރުތެރެ ރިއްސާތީއެވެ | ކަރުތެރޭގައި ޓިކްލިންގް ސެންސޭޝަނެކެވެ. |
| ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ނޭފަތުގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ސޯޓޯ ފްލޫޑް ލީކުވުން | ފެން ކަހަލަ ނޭފަތެއް އޮހޮރެއެވެ. |
| ހޮޑުލެވުމެވެ | ގިނަގިނައިން، ތަކުރާރުކޮށް ހޮޑުލުން. |
| ހީނލުން (ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑު) . | ނޭވާ ދޫކުރާއިރު މޭމަތިން މަޑު އަޑެއް އިވެއެވެ. |
އެންމެ މުހިއްމު! If you have asthma , މި މޯލްޑް އެލާޖީ ކުއްލިއަކަށް ތިބާގެ އެސްފީނާ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެސްފީނާ އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މޮލްޑް އަށް މިގޮތަށް ރިއެކްޓް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ވާގޮތް ވަރަށް ސާދާ.
މޮލްޑް އިން ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކުރާ ކުދިކުދި ސްޕޯރސް ތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ މޮލްޑް ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކު މި ސްޕޯރސް ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ވަދެއްޖެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދަނީ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (IgE) ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބޮޑީއެކެވެ.
މި އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީތައް ގޮސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'މާސްޓް ސެލްސް' އަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައެވެ. އެ ސިގްނަލް ލިބުމުން އެ ސެލްތަކުން ހިސްޓަމިން ދޫކުރެއެވެ.އެއީ ހިސްޓަމިން ފަދަ ގިނަ ކެމިކަލްތަކެއް ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެ ކެމިކަލަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ފާހަގަކުރި ހުރިހާ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހީވާގިވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެކެވެ.
މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މޮލްޑުގެ ސަބަބުން ގިނަ މީހުންނަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރި ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
- އާއިލާގެ މީހަކަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް އެހެން އެލާޖީއެއް (ދޮސް، ޕޮލެން ފަދަ) ހުރިނަމަ މޮލްޑް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާލަތެއް ހުންނަނަމަ: ކުރިން ވެސް ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށް މޮލްޑްގެ ސަބަބުން ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ މާހައުލު: ހޫނުމިން މަތި އަދި ވައި ނުވަދެވޭ ގެއެއްގައި އުޅޭނަމަ މޮލްޑް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ގިނަ ދުވަހު މޮލްޑް އަށް ހުށަހެޅުމަކީ ވެސް އެލާޖީ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު، އަދި ގޭގެ މާހައުލާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. އެއަށްފަހު، ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނެއް ހަދާނެއެވެ. މިއީ އެލާޖީއެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
| އިމްތިޙާން | ކީއްކުރަނީ؟ (ކީއްކުރަނީ؟) |
|---|---|
| އެލާޖީ ބްލަޑް ޓެސްޓް | ތިބާގެ އަތުން ކުޑަ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި، މޮލްޑް އާއި ދެކޮޅަށް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އީ (އައިޖީއީ) އެންޓިބޮޑީސްގެ މިންވަރު ވަޒަން ކުރެވެއެވެ. މި މިންވަރު މަތިނަމަ މޮލްޑް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް | މިއީ އެކި ބާވަތުގެ މޮލްޑުން ހަދާފައިވާ ދައުރުވާ މަދު ތިކިތަކެއް އަތުގެ ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން އޭގެ ފަހުން ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްއަކުން އުނގުޅާލުމެވެ. އެ ބާވަތުގެ މޮލްޑަކަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، މަދިރި ދަތްއެޅިހެން ހީވާނެ އެވެ. |
މޮލްޑް އެލާޖީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މޮލްޑް އެލާޖީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ މޮލްޑް އިން ދުރުހެލިވުމެވެ. މާނައަކީ މޮލްޑް އުފެދިދާނެ ތަންތަނާއި މޮލްޑް ހުންނަ ތަންތަނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުރުމެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެ ކަމަށާއި އެއީ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އެންޓިހިސްޓަމިން ގިތެޔޮ: މިއީ ހިސްޓަމިންގެ ސަބަބުން ހީވާގިވުމާއި ހޮޑުލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ނޭފަތުގެ ސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމާއި ނޭފަތް ފޭބުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
- އެލާޖީ ޝޮޓް / އިމިއުނޯތެރަޕީ: މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިއީ ތިމާއަށް އެލާޖިކްވާ ވައްތަރުގެ މޮލްޑްގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ހޭނި، ރިއެކްޓިވް ވުން މަދުވެއެވެ.
ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އަދި މޮލްޑް އަކީ ސަބަބެއް ކަމަށް ހީވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.
އިންތިހާއަށް މުހިންމު: ނޭވާހިއްލުން ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އަހަރެންނަށް އެލާޖިކް ކުރެވެނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ މޮލްޑަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- މިކަމަށް ބޭސް ނަގަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސް ބޯން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ އުނދަގޫ ވަގުތުތަކުގައި އެކަނިތޯ؟
- މި ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
- މޯލްޑް އެލާޖީ އާއި އާންމު ހުން އައުމާއި ދެމެދު ޞަރީޙަކޮށް ތަފާތު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެލާޖިސްޓެއް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟
މޮލްޑް އިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް
އެލާޖީ އިން ރައްކާތެރި ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، މޮލްޑް އަށް ނުދިއުމަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
| އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅު | މުހިންމު ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން މޯލްޑް ސާފުކޮށްލާށެވެ. | މޮލްޑް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ސާފުކޮށްލާށެވެ. ބްލީޗިން ޕައުޑަރ ބްލީޗް ސައިސަމުސާއެއް ފެންތަށިގަނޑެއްގައި އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ގޭގައި ހަދާ ސޮލިއުޝަނަކުން ނުވަތަ ފިހާރައިން ގަންނަ ކްލީނަރަކުން ފޮހެލާށެވެ. އަތްދަބަހާއި ފޭސް މާސްކް (N95/KN95 މާސްކް) އަޅައިގެން ތިބުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ގޭގައި ހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން | ފާޚާނާގައި ފަންކާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފުރާޅާއި ފާރުތަކާއި ފެން ހޮޅިތަކުގައި ލީކުވާ ތަންތަން ވަގުތުން މަރާމާތުކުރުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޑިހޫމިޑިފައިއަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. |
| ގޭގެ ބޭރުގައި ސަމާލުވާށެވެ. | ތެތް ފަތް ކުނި ނުވަތަ ރޯވެފައިވާ ލަކުޑިތައް ބަގީޗާގައި އެއްނުވާށެވެ. އެމީހުން މޮލްޑް ހެދޭނެއެވެ. |
| ތެތް ތަކެތި ނަގާށެވެ. | ތެތްވެ ރަނގަޅަށް ހިކިފައި ނުވާ ކާޕެޓާއި ރަގަސް ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލާށެވެ. އަދި ސީލިންގް ޓައިލްސްގައި މޮލްޑީ ހުރި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނައްތާލުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. |
ބައެއް ފަހަރު ގޭތެރޭގައި ގިނައިން މޮލްޑް ފެތުރިފައިވާނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މޮލްޑް އެލާޖީ އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ގިނައިން ހުން އައުން، ހޮޑުލެވުން، އަދި ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅާނުލާށެވެ.
- މިކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މޯލްޑީ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވެ ގޭތެރޭގައި ހުންނަ ހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވައިގެން ވައި ރަނގަޅަށް ވަދެވޭތޯ ބަލާށެވެ.
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޚާއްސަކޮށް މޮލްޑް އެލާޖީ އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެކަށީގެންވާ ލަފާއާއި ފަރުވާ ހޯދުން.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment