ލޭގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމްޖީޔޫއެސް (މޮނޮކްލޯނަލް ގަމޯޕެތީ އޮފް އަންޑެޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޑޮކްޓަރަކަށް ގޮސްފައި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ލޭގެ މަސައްކަތެއް ކޮށްލަން ވެސް ގޮސްފައި، ކުރިން އަޑުއަހާފައި ނުވާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމެއް ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފައި ވާނެ އެވެ. އެމްޖީޔޫއެސް (ބައެއް މީހުން އެމް-ގޭސް ވެސް ކިޔަނީ) އަކީ އެ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ހާލަތެވެ، މިއީ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް އެއީ ސީދާ ކޮން ކަމެއް ކަމެއް ސާފެއް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެމްޖީޔޫއެސް (މޮނޮކްލޯނަލް ގަމޯޕެތީ އޮފް އަންޑެޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން) ގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް (މޮނޮކްލޯނަލް ގެމޯޕެތީ އޮފް އަންޑެޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްޖީޔޫއެސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ބައެއް ކަމުގައިވާ އަދި ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ޕްލާސްމާ ސެލްސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މިހާރު މި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މި ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިއްމު މެންބަރުންތަކެކެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ ޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމެވެ.

އެކަމަކު އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެ، އުފައްދަންޖެހޭ ހަގީގީ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ބަދަލުގައި "އެމް ޕްރޮޓީންސް" ކިޔާ ތަފާތު، އާދަޔާ ހިލާފު ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީން އުފައްދައެވެ. މި އެމް ޕްރޮޓީންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި އެމް ޕްރޮޓީންތަކުގެ ސަބަބުން މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭއިރު، އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކަށް މި ހާލަތު އިއްތިފާގުން އެނގެނީ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުންނެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް އެމްޖީޔޫއެސް ސީރިއަސްވެ ލޭގެ ކެންސަރަށް ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން، އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ކޮންމެ 6 މަހަކުން ނުވަތަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް ހަދަނީ، އެއީ މާ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ބަދަލުވަމުންދާ ކަމެއްތޯ ބަލާށެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެމްޖީޔޫއެސް ކިޔާ މި ބަލި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ނުރައްކާ އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %3 އާއި %5 އާއި ދެމެދުގައި އޮވެއެވެ. އުމުރުން 75 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ބަލާނަމަ މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %5 އެވެ.
• އެމްޖީޔޫއެސް ގިނައިން ފެންނަނީ ކަޅުމީހުންގެ ތެރޭގައެވެ .
• އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެވެ.
• ޕެސްޓިސައިޑް ނުވަތަ އިންސެކްޓިސައިޑް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ތާރީހެއް އޮތް މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެ އެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް އިން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހެނީ ކަށީގެ މެރޯއިން އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތައް އުފެއްދުމުންނެވެ. ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު މީހެއްގެ ޕްލާސްމާ ސެލްތަކަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިފައިން ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެމީހުން އުފައްދަނީ ކޮންމެ ޖަރާސީމަކަށް ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީ ކިޔާ ހަތިޔާރުތަކެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތައް ދެނެގަނެ އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެންޓިބޮޑީތަކެކެވެ.

އެކަމަކު އެމްޖީޔޫއެސްގައި މި ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ކުޑަކޮށް "މޮޔަވެ" އެމް ޕްރޮޓީންތައް އުފައްދަ އެވެ. މި އެމް ޕްރޮޓީންތައް އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ޖަމާވެ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި އާދަޔާ ހިލާފު އެމް ޕްރޮޓީންތައް އަހަރެމެންގެ ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޖަމާވެ ، ކިޑްނީއާއި ހިތާއި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ލޭގައި އެމް ޕްރޮޓީން މާގިނައިން ހުންނަ އިރު، ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ވެސް ކުޑަވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ފަސޭހައިން ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް އަކީ ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ނޫން، އެމްޖީޔޫއެސް އަކީ ޚުދު ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ހާލަތެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ އެމްޖީޔޫއެސް އަކީ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ "ޕްރީ ކެންސަރު" ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނެވިދާނެ އެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް އެންމެ ފަހުން ލޭގެ ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ޖެހިދާނެއެވެ . މާނައަކީ އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ކެންސަރު ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެ ފަސް މީހަކުން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ލޭގެ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ލޭއާ ގުޅުންހުރި ސީރިއަސް ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެމިލޮއިޑޯސިސް އެވެ
• ވޯލްޑެންސްޓްރޮމް މެކްރޮގްލޮބިއުލިނޭމިއާ އެވެ
• ކްރޮނިކް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ (ސީއެލްއެލް)

މުހިންމު: އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ކެންސަރު ނުޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހެދުން މުހިންމެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ގިނަ ފަހަރަށް އެމްޖީޔޫއެސް އިން ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެއީ އެކަމުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް މައްސަލައެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ، އެފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
• ބަލިކަށިކަމާއި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން .
• ބައެއް ތަންތަނުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިހުސާސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމުގެ އިހުސާސެވެ .

މި އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި މިއިން އެއް ނުވަތަ ދެ ހާލަތެއް ހުރުމުން އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ޕްލާސްމާ ސެލްތައް ބަދަލުވެ އެމް ޕްރޮޓީން އުފައްދަން ފަށަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ. އެއީ ބަލީގެ ނަމުގައިވާ "އަންޑެޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން" ބައިގައި ލިޔެފައިވާ ވާހަކައެވެ.

ނަމަވެސް މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބެލެވޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޖެނެޓިކް ބަދަލުތައް: އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުރުން:މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުން ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް (ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ) އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ: މި ބަލިތަކަށް ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• މަތީ މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން.
• ޕެސްޓިސައިޑް އަދި އިންސެކްޓިސައިޑް އަށް ހުށަހެޅުން.

މިއީ މިހާރު ދެނެގަނެވޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ނެތް މީހަކަށް ވެސް އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރުން އެމްޖީޔޫއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެމްޖީޔޫއެސް ހޯދަނީ އިއްތިފާގުންނެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެމް ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އެމްޖީޔޫއެސް ކެންސަރަށް ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރުމަށް އިތުރު ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާނެ އެވެ. މި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ؛

• ލޭގައި އެމް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު: އެމް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ގިނަވިވަރަކަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ލޭގައި ހުންނަ އެމް ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރު: އެމް ޕްރޮޓީންގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެއެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ބާވަތްތަކެކެވެ.
• ލޭގައި ހުންނަ ފްރީ ލައިޓް ޗޭންސް (އެފްއެލްސީ) ގެ މިންވަރު: އެފްއެލްސީ އަކީ ވެސް ޕްލާސްމާ ސެލްތަކުން އުފައްދާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ. އެފްއެލްސީ ޓެސްޓްތަކުގައި މިތަކެތީގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކޮންސެންޓްރޭޝަންތަކެއް ހުރެއެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ތިން ރިސްކް ފެކްޓަރސް ވެސް ހުންނަ މީހަކަށް 20 އަހަރު ތެރޭގައި ލޫކެމިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %58 އަށް އަރައެވެ. ހަމައެފަދައިން މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް މީހަކަށް 20 އަހަރު ތެރޭގައި ލޫކެމިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %5 އަށް އަރައެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ރިސްކް ލެވެލް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ބުނިހެން، ގިނަ މީހުންނަށް އެކަމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާ އަދި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ.

ނަމަވެސް އެމްޖީޔޫއެސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެތީ، ކޮންމެ 6 މަހަކުން ނުވަތަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެމް ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ބަލާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ވަޗްފުލް ވެއިޓިންގ" އެވެ. ސެންޓިނެލްއެއް ފަދައިން ޑޮކްޓަރު ބަލަނީ އެއްވެސް ކަމެއް ބަދަލުވާތޯއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ކަށި ގެއްލުމުގެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ކަށިތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ބޭސްތަކާއި ކަށީގެ ޑެންސިޓީ އިތުރު ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެހެނިހެން އިރުޝާދުތައް ދީފާނެ އެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ނޫން. އެމްޖީޔޫއެސް ކިޔާ މި ހާލަތު އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނުހުއްޓުވޭނެ. އެހެނީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކަށް އަންނަ ވަކި ބަދަލުތަކެއް (ޖީން މޫޓޭޝަންސް) ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެ ބަދަލުތަކުގެ ތެރެއިން އާދަޔާ ހިލާފު ޕްލާސްމާ ސެލްތައް އުފެދި، އެ ސެލްތަކުން އެމް ޕްރޮޓީން އުފައްދަން ފަށާ ކަމެކެވެ. މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތަކެކެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ލޭގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން ބަލިތައް ޖެހެނީ މަދު އިންސައްތައަކަށެވެ.

ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކުން އެމް ޕްރޮޓީން ހުރިކަން އެނގިއްޖެނަމަ ކޮންމެ 6 މަހަކުން 12 މަހަކުން އަލުން ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ތިބާގެ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު ނޭނގުނު ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި، އެ ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކާއި، ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު މަތިވުމާއި، ޕެސްޓިސައިޑްތަކާ ގުޅުން ހުރި ވާހަކައެއް ދައްކާފައެވެ. އަދި އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ވެސް މިއީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

• އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ކަންބޮޑުވުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރިސްކް ފެކްޓަރސް އާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓް ހަދަން މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
• މިހާރުވެސް އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ވަގުތުން ޓެސްޓް ހަދާށެވެ.
• ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ޙިއްސު ގެއްލޭ ފަދަ އާ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އެމްޖީޔޫއެސް އަކީ މެޑިކަލް ސައިންސަށް ވެސް އަދި ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައި ނުވާ ހާލަތެކެވެ. ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން އަދިވެސް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް މި ބަލި ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ލޭގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ލޭގެ ސީރިއަސް ބަލިތައް ޖެހޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އެކަން ނުވާ ގޮތެއް މުޅިން ސާފެއް ނުވެ އެވެ.

އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ދަނީ މަޑުމަޑުން މި ސިއްރުތައް ފަޅާއަރުވަމުންނެވެ. އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުންނަށް މިހާރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ލަފާކުރެވޭނީ ސީރިއަސް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް މިންވަރެވެ. އެމްޖީޔޫއެސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެއްވެސް ކަމެއްގެ މައްޗަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، އެ ހާލަތަށް ޓެސްޓު ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ ނިންމޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެމްޖީޔޫއެސް (މޮނޮކްލޯނަލް ގަމޯޕެތީ އޮފް އަންޑެޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން) ގެ ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ.

• އެމްޖީޔޫއެސް އަކީ ކެންސަރު ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ކެންސަރަށް މަގުފަހިވާ ހާލަތެކެވެ.
• ގިނަ މީހުންނަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ކަމަށާއި ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ކަމަށެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ގަވާއިދުން ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމެވެ .
• އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ އެމްޖީޔޫއެސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާ މައުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، ތިބާގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ތިބާގެ ލޯބިވާ މީހުން ތިބާއާއެކު އެބަތިބި.

` އެމްޖީޔޫއެސް، މޮނޮކްލޯނަލް ގެމޯޕެތީ އޮފް އަންޑެޓަރމިނޭޑް ސިގްނިފިކޭޝަން، އެމް ޕްރޮޓީން، ޕްލާސްމާ ސެލްސް، ބޯންމެރޯ، ލޭގެ ކެންސަރު، ލޭގެ ބަލިތައް، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ