ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ތިބާއަށް މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ މޮންސްޕްލާސްޓީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ދަރިއަކު ލިބުމުން ނުވަތަ ގިނައިން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށްފަހު، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ބައެއް ފަހަރު ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަމުދާ ހެދުން އެޅުމާއި، ސާފުތާހިރުކަން ހުރުމާއި، ސިކުނޑިއަށް ވެސް ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ 'މޮންސްޕްލާސްޓީ' ކިޔާ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޮންސްޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މޮންސްޕްލާސްޓީ އަކީ ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތިރީބައި ކަމަށްވާ ޕިބިކް ބޯންގެ މަތީގައިވާ ސަރުބީ ސަރަހައްދުން އިތުރު ހަންގަނޑާއި ސަރުބީ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކޮސްމެޓިކް ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ . އެއީ، މި ސަރަޙައްދުގެ ސިފަ ބަދަލުކޮށް، މި ސަރަޙައްދު އިތުރަށް ރީތި ކުރުމަށްޓަކައި ގިނަ ބަޔަކު މިކަން ކުރެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި ސިފައާ ބެހޭ ކަމެއް ނޫން، އެކަމަކު ވެސް މި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނުތަނަވަސްކަމާ ބެހޭ ގޮތުން , ސާފުތާހިރުކަމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމެވެ. މި ސާޖަރީއަށް `ޕިއުބިކް ލިފްޓް` ވެސް ކިޔައެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް އެންމެ ގާބިލްވަނީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟

މޮންސްޕްލާސްޓީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ކަނޑައެޅުމުގައި ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހިމެނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ހަންގަނޑު މިގޮތަށް ފަޅައިގެން ދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.

• މުސްކުޅިވުން : އުމުރާއެކު ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ދަށްވެއެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން : ދަރިއަކު ލިބުމުން ބަނޑުގެ ހަންގަނޑު ފޮޅި، ފަހުން ބަނޑު ކުޑަވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތުގައި ބަރުދަން ލުއިވުން : އެއްފަހަރާ ގިނަ ބަރުދަން ލުއިވުމުން، ފޮޅިފައިވާ ހަންގަނޑު އޭގެ އަސްލު ބައްޓަމަށް އެނބުރި ނުގޮސް ފަޅައިގެން ނުދެއެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި `ކޮލަޖަން` ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ފައިބަރެއް ހުރެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑަށް އޭގެ އިލާސްޓިސިޓީ ލިބޭ ކަމެކެވެ. ބަރުދަން އިތުރުވުމުން މި `މޮންސް ޕިއުބިސް` ސަރަހައްދުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ ހަންގަނޑު ފޮޅިގެންދެއެވެ. މިގޮތަށް ގިނަ ދުވަހު ހުރެއްޖެނަމަ ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލި ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ އުނދަގުލެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ ތިމާގެ ސިފައާއި މެދު ހާސްވެ، ސްޓްރެސް , އަދި ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަން އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.އެހެނަސް މި ހާލަތަށް އަދިވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހަދަން ނިންމުމުން ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެތަނުގަ،

• ތިބާގެ އާންމު ސިއްހަތު ޗެކް ކުރެވޭނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޗެކް ކުރާނަން ތިބާއަށް އެހެން ބައްޔެއް ހުރިތޯއާއި، ތިބާގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
• މި ސާޖަރީން ތިޔަބޭފުޅުން އުންމީދުކުރާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑު ތިޔަބޭފުޅުންނާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
• ކުރިން ކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް، ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން އަދި އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭސް)، އަދި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ. އެސްޕިރިން އާއި ބައެއް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކާއި ބައެއް ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ދެން ޑޮކްޓަރު ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތް ބަލާނީ، ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ގޮތް ސީދާ ފެންނަނީ ކޮޅަށް ހުންނަ ވަގުތު ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި މާކެރެއް ޖަހައިގެން ސާޖަރީ ޕްލޭންކޮށް، އިންސިޝަންތައް ހަދާނެ ތަނެއްގައި، ދެފަރާތުގައި ސިމެޓްރީ އުފެއްދުމަށާއި، ސްކާރ ޖެހުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް މާކެރެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.
• އަދި މެޑިކަލް ރެކޯޑަށް ތިމާގެ ބައެއް ފޮޓޯތައް ނެގުމަށް ވެސް އެދިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާޖަރީ ހެދެނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ . މާނައަކީ ނިދާފައި އޮތުމުން އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެ ސަރަހައްދު ނިދި ފިލުވާލުމަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އާއި ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ލުއި ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފާނެ އެވެ.

ހޭނައްތާލުމަށްފަހު،

1. ސާޖަން ތޫނު ވަޅިއެއް (ސްކަލްޕެލް) ބޭނުންކޮށްގެން ބަނޑުގެ ތިރީބައި ހުރަސްކޮށް ހޮރޮޒޮންޓަލް އިންސިޝަނެއް ހަދައެވެ.

2. އެއަށްފަހު، އިތުރުވާ ސަރުބީ ޓިޝޫއާއި ހަންގަނޑު ކަނޑައި ނައްތާލައެވެ.

3. އެތެރޭގައިވާ މަސްތަކާއި ޓިޝޫތައް ތަތްކޮށް، ބައްޓަން އެޖެސްޓް ކުރުމަށް ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗް (`އިންޓަރނަލް ސުޗުއަރ`) ބޭނުންކުރެއެވެ.

4. އެންމެ ފަހުން އެއް ނުވަތަ ދެ ކުދި ސިލިކޯން ހޮޅި (`ޑްރެއިން`) ބަހައްޓައިގެން ސާޖަރީއަށްފަހު ޖަމާވެދާނެ ލޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފްލޫޑްތައް ހިއްކައިލެވިދާނެއެވެ.

5. ހޮޅިތައް ހަންގަނޑާ ގުޅުވައިގެން އިންސިޝަން ރީތިކޮށް ފަހާފައި ހުރެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިބާގެ އިންސިޝަން ސާފު ބެންޑޭޖްތަކުން ނިވާވާނެއެވެ. އަދި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށް، ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު އެތަނަށް ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި އިލާސްޓިކް ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ކޮމްޕްރެޝަން ގާމަންޓެއް ވެސް އަޅައިގެން ހުރެދާނެ އެވެ.

އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓުން އެނެސްތެޓިކް ދިނުން ހުއްޓާލުމުން މަޑުމަޑުން ހޭވެރިކަން ލިބޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންދާއިރު، ހާލަތު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަންދެން މެޑިކަލް ސްޓާފުން ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ޓަމީ ޓަކް ނުވަތަ ލިޕޮސަކްޝަން އާއި އެއްވަގުތެއްގައި މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރާނަމަ ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ތިމާގެ ހާލު ރަނގަޅު ކަމަށް ކަނޑައެޅުމުން ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބިގެންދާނެއެވެ. ގެއަށް ގެންދާނެ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ 24 ގަޑިއިރު ތިމާއަށް މީހަކު އަޅާލުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އޭގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މި ސާޖަރީގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާ ވެސް ހުރެ އެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކަކީ އެންމެ ތަދުވާ ދުވަސްތަކެވެ. ދުޅަވުމާއި، ރިއްސުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އިންސިޝަން އިން ކުޑަކޮށް ލޭ އަތުވެދާނެ އެވެ.

• 5-7 ދުވަހާއި ދެމެދު: ރިހުން އަދި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަވާން ފަށައެވެ. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• 1-2 ހަފްތާއާ ދެމެދު: ދުޅަވުން ބޮޑުތަނުން ފިލައިގެން ގޮސްފައި ހުންނާނެއެވެ. އަދިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ރިހުން ހުރެދާނެއެވެ. ޑެސްކެއްގައި އިށީނދެގެން ތިބުން ފަދަ ލުއި މަސައްކަތްތައް ކުރަން ފަށައިގަނެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މަދުވެގެން 4-6 ހަފްތާ ވަންދެން ބުރަ މަސައްކަތެއް ނުވަތަ ކަސްރަތެއް ނުކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް 8 ހަފްތާ: އާންމުކޮށް އިންސިޝަން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ހަފްތާ ނަގައެވެ.

އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ޝެޑިއުލްކުރުން. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ޑޮކްޓަރު އަނބުރާ އައިސް ތިބާގެ ތަތްތައް ނައްތާލާނެއެވެ. އެ ތަތްތައް އެތެރެއަށް ޖަހާފައި ހުރިނަމަ އަމިއްލައަށް ގިރާލާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާނީ:

ސާޖަރީއަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ)، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން އާދަޔާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ) ފަދަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ތިބާގެ ހިތުގައިވެސް ބައެއް ސުވާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ

• ފިރިހެނުންނަށް ވެސް މި ސާޖަރީ ހެދިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ފިރިހެނުންނަށްވެސް މި ސާޖަރީ ހެދިދާނެއެވެ.

• މި ސާޖަރީއަކީ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދުވުމާއި، ނުތަނަވަސްވުމާއި، ކަށިތައް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކުންނެވެ.

• ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ.

• އަހަރެން މި ސާޖަރީއަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ސާޖަރީ އާއި އެކު ޓޮމީ ޓަކް ނުވަތަ ލިޕޮސަކްޝަން ހެދުން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ބަނޑުގެ ތިރީބައި ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން މި ސާޖަރީ ހެދި މީހުންގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ފޮޓޯ ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އާދައިގެ މަސައްކަތާއި ކަސްރަތު އަލުން ފަށާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟