އަނގައިން ވެސް ނޭވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ (އަނގައިން ނޭވާލުން) - މިކަން ހޯއްދަމާ!

ހެނދުނު ހޭލަނީ އަނގަ ހިކިފައި ފަހަރެއްގައި ތެތް ބާލީހެއް ވެސް ލައިގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ރޭގަނޑު ނިދާފައި އޮންނައިރު އަނގައިން ނޭވާލާތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން 'އަނގައިން ނޭވާލުން' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ނިދުމަށް ނޫން ކަމަށާއި، ދަތްތަކުގެ ބައްޓަމަށް އަދި ކުޑަކުދިންގެ މޫނުމަތީގެ ސިފަތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ ކަމަށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަން ހެއްޔެވެ ?

ނޭފަތުން ނޭވާލުމާއި އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތަކީ ހަމައެކަނި ނޭވާލާ ވަޅެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސުޕަރ ފިލްޓަރެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ . ނޭފަތުން ނޭވާލާއިރު ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ކިތައް ފައިދާތޯ ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ފިލްޓަރ ސިސްޓަމެއް ފަދައިން: ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ކުދި އިސްތަށިތަކެއް ހުރެއެވެ، ​​ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ސިލިއާ)` އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ނޭވާލާ ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދޮސް، ޖަރާސީމު، ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތި ފިލްޓަރކޮށް ސާފުކުރާ އެއްޗެހި. އެއީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ވައިގެ ސެކިއުރިޓީ ގާޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އަނގައިން ނޭވާލާއިރު އެ ރައްކާތެރިކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނުލިބެއެވެ. ދެން އެ ދޮސް، ޖަރާސީމުތައް ސީދާ ކަރުތެރެއާއި ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެދާނެއެވެ.

• ތެތްކަމާއި ހޫނުކަން: އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއާއި ކަރުތެރެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ތެތް، ކުޑަކޮށް ހޫނު ވައި ބޭނުންވެއެވެ. ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަނީ ``ޓަރބިނޭޓްސް`` ކިޔާ ޚާއްޞަ ކަށީގެ އުފެއްދުންތަކެކެވެ. ދެން ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫތަކަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނެތި އެ އެއްޗެއް ޖަހައިގަތުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. އަނގައިން ނޭވާލާ ވައި އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހިކި ފިނި ވައި އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރު ހިކި، ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިހާރު ނޭފަތުން ނޭވާލުމަކީ ކިހާ އަގުހުރި ކަމެއްކަން ވިސްނިއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

މި އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %10 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ މި އާދަ ހުރެދާނެއެވެ. މި އާދަ ޒުވާން އުމުރުގައި އުފެދިއްޖެނަމަ ދިގުމުއްދަތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންނަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ހަމައެކަނި އާދައެއް ނޫނެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނިދުމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރޭގަނޑު ނިދުމަށް ދަތިވުމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، ދުވާލު ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ . އަދި މަސައްކަތަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް އަދި މާ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ދަތުގެ މައްސަލަތައް: މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ގުޅިފައި ނުވާ ތަންތަނުގައި މެލޮކްލޫޝަން ދިމާވެދާނެއެވެ. އަނގަ އަބަދުވެސް ހުޅުވާފައި ހުރުމުން މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ މަޤާމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
• މޫނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ދިގުމުއްދަތަކަށް އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ކުޑަކުއްޖާގެ މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ވެސް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު "އަނގައިން ނޭވާލާ މޫނު" ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ.
• ނިދުމުގެ އުދަނގޫތައް: ކުޑަކުދިންނަށް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހި، ރޭގަނޑު ނިދަން އުނދަގޫވެ، ދުވާލު ވަގުތު ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ފޯކަސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• އުނގެނުމާއި ސުލޫކަށް ކުރާ އަސަރު: މި ހާލަތު (އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ) އަކީ އުނގެނުމުގައި ދިމާވާ ދަތިތަކާއި ސުލޫކީ މައްސަލަތަކާ ވެސް ގުޅިފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފަ އެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ނުބައި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ކަންތައް، އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ތިމާ ކުރާ ކަމެއް، ތިމާއަކީ ކާކުކަން ނޫން. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނުރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ކުރެވޭ ސުވާލެއް ނޫނެވެ. މުހިންމީ އަހަރެމެންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭ އަދި ދުޅަހެޔޮ ނޭވާލާ ގޮތެވެ. އެ މާނައިގައި ނޭފަތުން ނޭވާލުމަކީ އަނގައިން ނޭވާލުމަށްވުރެ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މާ ދުޅަހެޔޮ ކަމެކެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލާން ޖެހޭ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ އާންމުކޮށް ނޭފަތުން ނޭވާ ނުލެވޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. އެއްވެސް މީހަކު އަނގައިން ނޭވާލާކަށް ކަމުނުދެއެވެ. ނޭފަތުން ނޭވާލާން ހުރަސްއެޅިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• އެޑިނޮއިޑްސް ދުޅަވުން: އެޑިނޮއިޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ފުރާޅުގެ މަތީގައި އަދި ނޭފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ކުދި ގްލޭންޑްތަކެކެވެ. މިއީ ކުޑަކުދިން ކުޑައިރު ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. ގާޑުން ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި އެޑިނޮއިޑްތައް ދުޅަވެ، އިންފެކްޓްވެ، ބޮޑެތިވެ، ކުއްޖާގެ ނޭފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެއެވެ. ދެން ކުއްޖާއަށް ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ، އަނގައިން ނޭވާލާން ދަސްކުރެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި އެޑިނޮއިޑްސް އާންމުކޮށް ކުޑަވާތީ ބޮޑެތި މީހުން އަނގައިން ނޭވާލާ މިންވަރު މަދުވަނީ މި ސަބަބާހުރެއެވެ.

• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން: ގިނައިން އެލާޖީވާނަމަ (އެބަހީ، ދުން، ޕޮލެން)، ގިނައިން ހުން އައުން، ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ސައިނަސް އިންފެކްޝަން , ނޭފަތް މެދުނުކެނޑި ތޮއްޖެހިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އަނގައިން ނޭވާލާން ހޭނިގެންދެއެވެ.

• ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް: އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ އެތެރެ ދެބަޔަކަށް ބަހާލާ ކާޓިލޭޖް އާއި ކަށިން ހަދާފައިވާ ފާރެއް ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ސެޕްޓަމް އެވެ. މިކަން އެއްފަރާތަކަށް އެއްކިބާވެއްޖެނަމަ، އެއް ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެދާނެ އެވެ. އެއިރުވެސް އަނގައިން ނޭވާލާން ވަސްވާސް ލިބެއެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަނގައިން ނޭވާލާއިރު ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ އަތުގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• އަނގަ ހިކި: ރޭގަނޑު ނިދާއިރު އަނގައިން ނޭވާލާއިރު އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅި ހިކިގެންދެއެވެ. މި ލޭހޮޅިއަކީ އަނގަ ތެތްކޮށް ބެހެއްޓޭ އެއްޗެކެވެ. ހެނދުނު ހޭލާއިރު އަނގަ ހިކިހެން ހީވެދާނެ ކަމަށާއި، ފަހަރެއްގައި ކަރުތެރެ ވެސް ހިކިދާނެ ކަމަށެވެ.
• ނުބައިވަސް: އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅި ދަތުރުކުރުމަށް އަސަރުކުރާއިރު، މިއީ އަނގަ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ލޭހޮޅި މަދުވުމުން އަނގައިގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވެ، ނޭވާ ނުބައިވަސް ދުވާ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ.
• ބާލީހުގައި ލޭ އޮހޮރުވުން:އާންމުކޮށް އަނގައިގައި ޖަމާވާ ލޭހޮޅި ބޭރަށް ފައިބަނީ އަނގަ ހުޅުވާލައިގެން ނިދާއިރު އެވެ. ހޭލާއިރު ބާލީސް ތެމިއްޖެނަމަ އެއީ ވެސް ނިޝާނެކެވެ.
• މެލޮކްލޫޝަން: މީގެ މާނައަކީ މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް އެއްކޮށް ނުޖެހުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ކުރިއަށް ނިކުމެ ނުވަތަ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ވަކިތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ތަފާތު، އަދި ފަހަރެއްގައި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . މިކަމަށް ބެލެނިވެރިން ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ:

• "އަނގައިން ނޭވާލާ މޫނު": އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ކުޑަކުދިންގެ މޫނުގެ ކަށިތައް އުފެދުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ މޫނު ދިގުވެ، ހަނިވެ، ބުރަކަށި ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ފުންވެފައި ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މަތީ ތުންފަތް ކުރުވެ، ތިރީ ތުންފަތް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
• ސުލޫކީ މައްސަލަތައް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އަނގައިން ނޭވާލާ ބައެއް ކުދިންނަށް އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (އޭޑީއެޗްޑީ) ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ސުލޫކީ މައްސަލަތަކާ އެއްގޮތް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ކުއްޖާ ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން ދަތިވެ، ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހާކަށް ނުޖެހިދާނެ ކަމެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލާ ގޮތް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އާދައެއް އޮތް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ނޭފަތުން ނޭވާލާން ހުރަސްއެޅިދާނެ އެޑިނޮއިޑްސް، ޓޮންސިލް ނުވަތަ ނޭފަތުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ބަލާނެއެވެ. އަދި ނިދުމުގެ އާދަތަކާއި ދުވާލު ވަގުތު ދިމާވާ އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކޮށްފާނެ އެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓުތަކެއް ހެދިފައިވޭތޯ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މިފަދަ ބައެއް ސާދާ ޓެސްޓްތައް ކޮށްފާނެއެވެ:

• ލިޕް ސީލް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު އެދެނީ އަނގަ ބަންދުކޮށް، ތުންފަތް އެއްކޮށް ފިއްތާލުމަށްފަހު، ނޭވާލާނީ ހަމައެކަނި ނޭފަތުން މަދު މިނެޓެއްހާއިރުކޮށެވެ. އެމީހުން ބަލާނީ އެގޮތަށް ހިފަހައްޓާލެވޭތޯއެވެ.
• ލޯގަނޑު ޓެސްޓް: ޑޮކްޓަރު ނޭފަތުގެ ދަށުގައި ކުޑަ ލޯގަނޑެއް ހިފަހައްޓައިގެން ނޭފަތުން ނޭވާލާއިރު ލޯގަނޑު ފޮގްވާތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ދެފަރާތުން ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި ފޮގް އަޕް ވާތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުން ފޮގް އަޕް ވެފައިވޭތޯ ވެސް ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• ފެން ޓެސްޓް: މިކަމުގައި އަންގަނީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން އަނގައަށް ގެންގޮސް، އަނގަ ބަންދުކޮށް، ނިވާނުކޮށް ނުވަތަ ތެތްފިލުވާލުމެއް ނެތި އިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓާށެވެ.

މިއިން ބައެއް ޚިޔާލުތައް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިދާނެއެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލާއިރު ފަރުވާ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ގިނަ ފަހަރު، އަނގައިން ނޭވާލާ ސަބަބު ހޯދައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

• އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: ގިނަ ފަހަރަށް އަނގައިން ނޭވާލާން ޖެހެނީ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ހުރަސް އެޅުމުންނެވެ.
• ބައެއް ކުދިންގެ އެޑިނޮއިޑްސް ދުޅަވެ، އަނގައިން ނޭވާލާނަމަ، އެޑެނޮއިޑްސް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން (އެޑެނޮއިޑެކްޓޮމީ) ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ނުވަތަ ދުޅަވެފައިވާ އެޑިނޮއިޑްސް ނައްތާލައިގެން ކުޑަކުދިންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ސެޕްޓަމް އެއްކިބާވުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަން އިސްލާހު ކުރުމަށް ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ ކިޔާ ސާޖަރީއެއް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.
• ބޭސްތައް: ދިގުދެމިގެންދާ ހުން އައުމާއި، ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި، އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތާއި އަނގަ ތަތްވެއްޖެނަމަ، މި ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ބޭސްތައް (އެބަހީ، ނޭފަތް ސްޕްރޭ، އެންޓިހިސްޓަމިން) ލިޔެދީފާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތުތަކާއި ދަތްތަކުގެ މަޤާމު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އާލާތްތައް ގެންގުޅެން ޖެހިދާނެއެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލުން ހުއްޓާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންގެ އަނގައިން ނޭވާލުން މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ނުބައި އާދައަކަށް ނުވުމަށް ދަރިފުޅު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައެއް ހުށަހެޅުންތަކެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ ނޭފަތުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ލޭ އަންނަ ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް (އެބަހީ، ގިނައިން ނޭފަތް ހީނލުން، ހޮޑުލުން) ހުރިތޯ ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ. ގިނަގިނައިން ނޭފަތް ތަތްވާ ކުދިންނަށް އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އާދަ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ނިދުމުގެ އާދަތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ނިދީގައި ޓޮސްކޮށް އެނބުރޭނަމަ، ހޮޑުލާނަމަ (ކުޑަކުދިން ނޭވާހިއްލުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫން) ނުވަތަ ނިދާއިރު ގިނައިން އަނގައިން ނޭވާލާނަމަ އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އާދަ އުފެދިދާނެ އެވެ.

ދަރިފުޅު ނޭފަތަށް ވުރެ ބޮޑަށް އަނގައިން ނޭވާލާހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އަނގައިން ނޭވާލާތޯ ބަލާށެވެ. އަދި ނޭފަތުން ނޭވާލާން ހުރަސްއެޅިދާނެ ޖިސްމާނީ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ވެސް ބަލާނެ އެވެ. އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އަނގައިން ނޭވާލުން ހުއްޓާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިން ފަދައިން އަނގައިން ނޭވާލުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަނގައިން ނޭވާލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ސަބަބުން ނޭވާ ނުބައިވުމާއި ނިދި ނުލިބުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ކުރިން ވެސް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ ކަމަށެވެ. ނިދީގައި އަނގައިން ނޭވާލާން ފަށާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ހެނދުނު އަނގަ ހިކިހެން ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަހަރެން/އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންބޮޑު ނުވޭ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާދީ އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުން ހިމެނިދާނެ ކަމެކެވެ. ނުވަތަ، ގިނައިން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފަދަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ ނޭފަތުން ނޭވާލާން ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ މީހުންނަށް އާދައެކެވެ. އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ އެކަށީގެންވާ ވައި ލިބުމުގެ ވަގުތުން ދިމާވާ މައްސަލަ ހައްލުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަނގައިން ނޭވާލުމަކީ މުގުރާލަން އުނދަގޫ އާދައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.އަދި ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ދަތުގެ މައްސަލަތަކާއި، އަދި މޫނުގެ ބައްޓަމަށް ވެސް ބަދަލުތަކެއް އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު އަނގައިން ނޭވާލުމުގެ އާދައެއް އުފެދިފައިވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެ މައްސަލައަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާތައް ނުވަތަ ބޭސްތައް އޭނާއަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާން ކުރަންވީ ކޮން މެސެޖެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭފަތުން ނޭވާލުމަކީ ނޭވާލާން އެންމެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތެވެ. އަނގައިން ނޭވާލާނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ އަނގައިން ނޭވާލުމާމެދު ސަމާލުވާންވީ، ސަބަބަކީ އެއީ ހަމައެކަނި އެމީހުންގެ ކުރިއެރުމާއި، ދަތްތަކާއި، ނިދުމާއި، އެމީހުންގެ ސުލޫކަށްވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެއް.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގައި ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާއެއް އޮވެއެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގިނަ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް ހޯދުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ!

` އަނގައިން ނޭވާލުން، ނޭފަތުން ނޭވާލުން، ނިދުމުގެ މައްސަލަ، އެޑިނޮއިޑްސް، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، އަނގައިން ނޭވާލުން