އަމިއްލައަށް ލޭގެ ނާރުތަކަށް މޮކްސިފްލޮކްސެސިން ދޭން ތައްޔާރު ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު، ހަމައެކަނި ގަވާއިދުން ގިތެޔޮ ގިރާކޮށްގެން ބަލިތަކުން ސަލާމަތް ނުވެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ، އެއީ އަވަސް އަމަލުކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލޭނާރަކަށް ޖަހާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ `މޮކްސިފްލޮކްސެސިން` ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންގެ ސީރިއަސް މީހުންނަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް އެނގިވަޑައިގަތުމަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެއް.

`މޮކްސިފްލޮކްސެސިން` ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޮކްސިފްލޮކްސެސިން އަކީ ކިނޮލޯން ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . އެއީ ވަކި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަނދާން ބެހެއްޓުމަކީ ހުން އައުމާއި ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފައިދާ ނުކުރާ ކަމެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް އަމިއްލައަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ބޭހުގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމަކީ އެވަލޮކްސް އައިވީ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މޮކްސިފްލޮކްސެސިން ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:
• ކަށީގެ މައްސަލަތަކެވެ
• ހަކުރުބަލި (`ހަކުރުބަލި`)
• ހިތުގެ ބަލި - މިސާލަކަށް ކުރިން ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދިމާވެފައިވާނަމަ އެކަން ވެސް ފާހަގަކޮށްލަން ޖެހެއެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
• ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ
• ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ފުރަމޭގެ ބަލި
• ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ހާލަތްތަކެވެ
• `މައިސްތެނިއާ ގްރެވިސް` ފަދަ ނިއުރޯމަސްކިއުލަރ ބައްޔެކެވެ
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• ޓެންޑަން އާއި ގުޅުން ހުރި ސުވާލުތަކެވެ
• ގުނަވަންތައް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އެހެން ނާރުތަކުގެ އުދަނގޫތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މޮކްސިފްލޮކްސެސިން، އެހެން ކިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަވެސް އެކަން ފާހަގަ ކުރާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގެ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ގޭގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭސް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތުގެ ރަނގަޅު ތަމްރީނު ލިބިގެންދާނެއެވެ . އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

މުހިންމު: ހަމައެކަނި ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހާއްސަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

ކޮންމެ ބޭސް ސިޓީއަކާއެކު އަދި ބޭސް ރީފިލް ކުރާއިރު، ފާމަސިސްޓުން ބޭހުގެ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް`) ދެއްވާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެކަމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

ނޯޓް: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް އާންމުކޮށް ނަގާ ވަގުތު ނަގާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް `މޮކްސިފްލޮކްސެސިން` އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު މޮކްސިފްލޮކްސެސިން ނުބޯށެވެ.

• `ސިސާޕްރައިޑް` އެވެ
• `ޑްރޮނޭޑަރޯން` އެވެ
• `ޕިމޯޒައިޑް` އެވެ
• `ތިއޮރިޑަޒިން` އެވެ

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް މޮކްސިފްލޮކްސެސިން އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.

• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ
• ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ގްލިޕިޒައިޑް، ގްލައިބަރައިޑް ނުވަތަ އިންސިއުލިން ފަދަ ބޭސްތައް
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް `ވާފަރިން`
• ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ)، އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް
• ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީގެ ބައެއް ކަމަށްވާ `ކިއުޓީ އިންޓަވަލް` ދިގުކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތައް (އެއީ ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެއް)، މިސާލަކަށް `ޑޯފެޓިލައިޑް`، `ޒިޕްރަސިޑޯން`.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ މުޢާމަލާތެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

`މޮކްސިފްލޮކްސެސިން` ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ:

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިކަންކަން ދިމާވެދާނެ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުންނެވެ. ރޯގާ ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ފަހުން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނުވަތަ މޫނުގައި، ތުންފަތުގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައި ހުންނަ ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް ޖެހިއްޖެނަމައެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވެފައި، ފުރަތަމަ ހީކުރީ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ފަހުން އެމީހުންނަށް ވިސްނުނީ އެއީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުޑަ ކަންބޮޑުވުމެއް ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ބޭރަށްހިންގުން ހުރިނަމަ ހަމައެކަނި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ނުދޭށެވެ . ދެ ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އެއީ ސީރިއަސް އަދި ފެންގަނޑެއް ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ހަކުރުބަލި (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެއެވެ . ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން، މެޝިން ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން. ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ އަވަހަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެ ނުތިބެވޭނެއެވެ . މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި ސަމާލުވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުމާއި، ސަންސްކްރީން އުނގުޅުމާއި، ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މޮކްސިފްލޮކްސެސިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް އަދި މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ކަންކަމެވެ.ޑޮކްޓަރަށް ބުނަން ބޭނުން.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހައިވްސް، މޫނާއި، ތުންފަތާއި، ދުލުން ދުޅަވުން.
• ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.
• ލޭއައުން ނުވަތަ ފެންގަނޑު ފަދަ ބޭރަށްހިންގުން .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ޑިމެންޝިއާ އެވެ.
• ޑިޕްރެޝަން (`ޑިޕްރެޝަން މޫޑް`) .
• އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން.
• ހުން.
• ހޭލޫސިނޭޝަން، ހަގީގަތާ ގުޅުން ގެއްލުމެވެ.
• ހުޅު، މަސް، ނުވަތަ ޓެންޑަން ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން .
• ހަނދާން ނެތުން.
• އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ރިއްސުން، ރިއްސުން .
• އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮޅި، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލުއިވުން.
• އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : ކުއްލިއަކަށް މޭމަތީގައި، ބަނޑުގައި، ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސް ވުމާއި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ. އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : ހަމަނުޖެހުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޯއެނބުރުން، މާބޮޑަށް ބަނޑުހައިވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ފޮނިވުން، ތެޅުން، ފިނިކަން އިހުސާސްވުން، ރުޅިގަދަވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ހޭނެތިގެންވުން، ހަންގަނޑު ފަނޑުވުން.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މޫޑަށް ބަދަލު އައުން .
• އަވިން އަނދާ - އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑަށް.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ

މިކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ :

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޯއެނބުރުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން. އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ (1-800-FDA-1088 އަށް ގުޅައިގެން) އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.މި ބޭސް ގޭގައި ބޭނުން ކުރާނަމަ ރައްކާކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ. ``މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު'' ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ `މޮކްސިފްލޮކްސެސިން` ގެ ވާހަކަ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަސަރެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަވިގަނޑުގައި ސަމާލުވުމާއި، ދުއްވުމާއި، ނުރައްކާތެރި މަސައްކަތްތައް ކުރުން.
• މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ އެހެން ފަންނީ ބޭފުޅުންނާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

މި ލިޔުމުން `މޮކްސިފްލޮކްސެސިން` އާއި ބެހޭ ގޮތުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ފުރިހަމަ ސިފައެއް ނޫނެވެ. ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ .

` މޮކްސިފްލޮކްސެސިން، އެވަލޮކްސް އައިވީ، ކިނޮލޯން، އެންޓިބަޔޮޓިކް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، އިންފިޝަން، ލޭނާރުތަކަށް ބޭސް ދިނުން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް، ބޭހުގެ މުއާމަލާތްތައް