ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސްތަކެއް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ (އެމްއެސްއޭ) އާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގުން މުހިންމު ކަމަށް ވެދާނެ!

ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ހަށިގަނޑުގައި ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ބަދަލުވަމުންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ހިނގާފައި ދާއިރު ބެލެންސް ގެއްލޭ ކަހަލަ ކަމެއް، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދޭ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ނާރުތަކުގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އެއް ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި އެއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނަމަވެސް އެއީ ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެއީ މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ (އެމްއެސްއޭ) އެވެ .

މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ (އެމްއެސްއޭ) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ (އެމްއެސްއޭ) އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މި ބައްޔެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައިތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، އެއީ ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ސިކުނޑީގެ މި ބައިތަކުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ޤާބިލުކަން ދަށްވާން ފަށައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ހާލަތެއް، ސަބަބަކީ މިކަމުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ.

މީގެކުރިން އެމްއެސްއޭއަށް ކިޔަމުން އައީ ތަފާތު އެތައް ނަމެކެވެ. `ޝައި-ޑްރެޖަރ ސިންޑްރޯމް`، `ސްޕޮރެޑިކް އޮލިވޮޕޮންޓޯސެރެބެލަރ އެޓްރޮފީ`، `ސްޓްރިއޭޓޮނިގްރަލް ޑިޖެނެރޭޝަން` ފަދަ ނަންތައް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ހާލަތެއްގައި ވެސް އާންމު ބައެއް ސިފަތައް ހުރިކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް އެނގުނީ ފަހުންނެވެ. އެއީ އެމީހުން އެ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްކޮށްލައިގެން އާ ނަމެއް ކަމަށްވާ `މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ` (އެމްއެސްއޭ) ކިޔާ ސަބަބެވެ. އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ސިކުނޑީގެ ކޮން ބަޔަކަށް ހަލާކުވެފައިވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންވެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު އަލާމާތްތައް އެކުލެވިގެންވާ ސަބަބެވެ.

އެމްއެސްއޭގެ ދެ ވައްތަރެއް ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެމްއެސްއޭގެ ހާލަތު އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރުން ވަނީ، ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު، މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލާފައެވެ.

1. އެމްއެސްއޭ-ސީ : މިތަނުގައި 'ސީ' އަކީ `ސެރެބިލަރ' ގެ މާނައެވެ. މި ބާވަތުގެ މައިގަނޑު އަސަރު ކުރަނީ ތިމާގެ ހަރަކާތްތައް ކޯޑިނޭޓް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް. އެއީ، ތިބާގެ ބެލެންސް ގެއްލޭ , މިއީ ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ `އެޓޭކްސިއާ' އެވެ. މިއީ މިބާވަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ހަމައެއާއެކު ހަށިގަނޑުގެ އޮޓޮމެޓިކް ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމްތަކުގައި މައްސަލަތައް (`އޮޓޮނޮމިކް ޑިސްފެންޝަން`) އާއި ގިނައިން ވެއްޓުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

2. އެމްއެސްއޭ-ޕީ : މިތަނުގައި 'ޕީ' ގެ މާނައަކީ `ޕާކިންސަނިޒަމް' އެވެ. މިބާވަތުގައި ޕާކިންސަން ބައްޔާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މި ޕާކިންސަންގެ އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި މާ ބޮޑަށް ފެންނަ ނަމަވެސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް މައްސަލަތަކާއި `އެޓޭކްސިއާ' ގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

މި އެމްއެސްއޭ ހާލަތުން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ 30 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކަމަށާއި، މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ 50 އަހަރާއި 59 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ މީހުންނަށެވެ.

އެކަމަކު އެމްއެސްއޭ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި އަހަރަކު އެއްލައްކަ މީހުންގެ ތެރެއިން އަލަށް ބަލި ޖެހެނީ އެންމެ 0.6 ނުވަތަ 0.7 މީހުންނެވެ. ޖުމްލަ ކޭސްތައް ފެންނަނީ 100،000 މީހުންގެ ތެރެއިން 3.4 އާއި 4.9 އާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކިހާ މަދުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން އެބަ ފެނެއެވެ.

އެމްއެސްއޭ ހުންނަ ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސިކުނޑީގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް އަސަރު ކުރަނީ؟

އެމްއެސްއޭ އަކީ ސިކުނޑީގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ސިކުނޑީގެ އަސަރު ކުރާ ބަޔަކަށެވެ. އެމްއެސްއޭގެ އަސަރު ސިކުނޑީގެ މައިގަނޑު ސަރަހައްދުތަކަކީ؛

• ބެސަލް ގޭންގްލިއާ : މިއީ ސިކުނޑީގެ ހަމަ މެދުތެރޭގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތައް ގުޅުވައިދީ އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ މައި ކޮންޓްރޯލް ރޫމް ފަދަ އެއްޗެކެވެ .
• ބްރެއިންސްޓެމް : މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ އޮޓޮމެޓިކް ޕްރޮސެސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ޕްރޮސެސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާނުލާ އޮޓޮމެޓިކުން ހިނގާ ކަންތައްތައް، މިސާލަކަށް ނޭވާލުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު. މިއީ ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.
• ސެރެބެލަމް : މިއީ ބޮލުގެ ފަހަތުގައި، ބިންގަލުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަރަކާތްތެރިކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމެވެ. އަދި ސިކުނޑީގެ އެހެން ބައިތަކާ އެކު ވެސް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ދިރާސާވެރިންނަށް އަދިވެސް އޭގެ ފުރިހަމަ ވަޒީފާއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްވަމުން އަންނަ ނަމަވެސް ބައެއް ހެކިތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ވެސް ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ސިކުނޑީގެ މި ބައިތައް ހަލާކުވުމުން، އެ ބައިތަކުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް `ބްރޭންސްޓެމް` އަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ އޮޓޮމެޓިކް ކަންކަމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

އެމްއެސްއޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެމީހުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ދެ ވައްތަރަށް ވެސް އާންމު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ކޮންމެ ވައްތަރަކަށް ވެސް ޚާއްޞަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ދެ ބާވަތަށް ވެސް އާންމު އެއް ކަމަކީ އޮޓޮނޮމިކް ޑިސްފެންޝަން އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އޮޓޮމެޓިކް ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމްތައް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ.

އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް:

• އޯރތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން : މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެ، ބޯއެނބުރުން , މަޤާމު ބަދަލުވުމުން، މިސާލަކަށް އިށީނދެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުންނެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން (`ޔޫރިނަރީ އިންކޮންޓިނެންސް`) އަދި ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން (`ފެކަލް އިންކޮންޓިނެންސް`) އެވެ.
• ޚާއްސަކޮށް ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އިސްތަށިގަނޑު ތެދުވުމަށް ދަތިވުން (އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން) އެވެ.
• ރެޕިޑް އައި މޫވްމަންޓް (އާރްއީއެމް) ސްލީޕް ބިހޭވިއަރ ޑިސްއޯޑަރ : ޕާކިންސަން ބައްޔާއި އެއްގޮތަށް ހުވަފެން ފެނުމުން ހަގީގަތުގައި ހުވަފެނުގައި ކުރި ކަންތައްތައް އެކްޓް ކޮށްލައެވެ. ހަޅޭއްލަވައިގަނެ ނުވަތަ އަތްތިލަ ފަޅާލާފާނެއެވެ.
• ފޮތިގަނޑު މަދުވުން (އެންހައިޑްރޯސިސް) އެވެ.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ.
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ.
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ.
• ހަޖަމުވުން މަޑުމަޑުން އަދި ބަނޑުހައިވުން.

މިއިން ގިނަ އޮޓޮނޮމިކް އަލާމާތްތައް މޮޓޯ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ މަސްތަކެއް، އަހަރުތަކެއް ކުރިން ފެނިދާނެ ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. މިއީ އެމްއެސްއޭ ބަލިމީހުންގެ %20 އާއި %75 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނަފްސާނީ އަދި ޖަޒުބާތީ ސިފަތަކެވެ

އެމްއެސްއޭ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވިސްނުމާއި ސަމާލުކަން ދިނުމުގެ ޤާބިލުކަމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ. އަދި ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވެސް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކަންބޮޑުވުން.
• ފިކުރުބޮޑުވުން.
• ޖަޒުބާތީ ނުތަނަވަސްކަން: އެއީ ނޭދެވޭ ގޮތުގައި ރޮއި ހޭން.
• ޕެނިކް އެޓޭކްތަކެވެ.
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ނުވަތަ މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ.

ހަރަކާތާ ގުޅުންހުރި ސިފަތަކެވެ

އެމްއެސްއޭ-ސީ (ސެރެބިލަރ ޓައިޕް) ގެ ސިފަތައް:

މި ބާވަތުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ `އެޓޭކްސިއާ` (ބެލެންސް ގެއްލުން) އެވެ. `ސެރެބެލަމް` އަކީ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައެކެވެ. އެހެންވީމާ، އެ ކޯޑިނޭޝަން ގެއްލިގެން ދިއުމުން، މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ:

• ގުނަވަންތަކުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް، ހަލަބޮލި ހަރަކާތްތަކެވެ .
• އެކްޝަން ޓްރެމޯރ : މީގެ މާނައަކީ ކަމެއް ކުރަން އުޅުމުން އަތްފައިގައި ރިއްސުން އިތުރުވުމެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ފުޅާ ފައިތަކެއްގައި ހިނގާފައި ދިއުމެވެ .
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޯ ރިއްސުން (ނިސްޓަގްމަސް) އެވެ.

އެމްއެސްއޭ-ޕީ (ޕާކިންސަނިޒަމް ޓައިޕް) ގެ ސިފަތައް:

މި ބާވަތުގެ އަލާމާތް ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ފެށިގެން ދެފަރާތަށް ފެތުރެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މިގޮތަށެވެ.

• މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވުން (ބްރެޑައިކިނޭޝިއާ)، ހަށިގަނޑުގައި ދިރުން ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން .
• ހަށިގަނޑުގައި ހަރުކަށިކަމާއި ހަރުކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކުރިއަށް ޖެހިލާފައިވާ ކަހަލަ ޕޯސްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ.
• ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ގިނައިން ތަޅައިގަތުން .
• ވާހަކަ ދައްކާއިރު ސްޓަޓަރ ކުރުން، ސާފު ނުވާ ވާހަކަ ދެއްކުން .

މި އެމްއެސްއޭ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭ ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ތަޖުރިބާކާރުން ޝައްކު ކުރަނީ މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ޖަމާވެދާނެ `އަލްފާ-ސައިނޫކްލިން` ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނަކާ ގުޅުން ހުރި އެއްޗެކެވެ. ހަމަ މި ޕްރޮޓީން އަކީ ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެއް ކަމަށް ވެސް ޝައްކު ކުރެވެ އެވެ.

ޕްރޮޓީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު މަސައްކަތް ކުރުމަށް މުހިއްމު ކެމިކަލްތަކެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ނިޒާމުތަކުގެ މެދުގައި މުއާމަލާތްކުރުމާއި ކެމިކަލް ކޮމްޕައުންޑްތައް ވަށައިގެން ދަތުރުކުރުން ފަދަ އެތައް ކަމެއްގައި އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޕްރޮޓީންތައް ގޯސް ތަންތަނުގައި ޖަމާވެއްޖެނަމަ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ގެއްލުމަކީ އެމްއެސްއޭގައި ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫ މަޑުމަޑުން މަރުވާ ސަބަބެވެ.

މި `އަލްފާ-ސައިނޫކްލިން` ޕްރޮޓީން ސިކުނޑީގެ ވަކި ތަންތަނުގައި ޖަމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯ ސައިންސްވެރިން އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އަދި ވަކި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތަކެއްގެ ސަބަބުން ބައެއް ސެލްތަކުން މި `އަލްފާ-ސައިނޫކްލިން` ބޭނުންކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް އެމީހުންނަށް ޝައްކު ކުރެވެއެވެ. އަދި އެމްއެސްއޭ-ސީ ޓައިޕް އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ކަމުގެ ހެކިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް އެމްއެސްއޭ-ޕީ ވައްތަރަށް އެފަދަ ޖެނެޓިކް ގުޅުމެއް އަދި ފެނިފައެއް ނުވެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެމްއެސްއޭ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫން ކަމެވެ . އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެހެން މީހަކަށް ވެސް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ.

އެމްއެސްއޭ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

އެއީ އެމް.އެސް.އޭ%100 ޔަގީން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ މީހަކު މަރުވުމަށްފަހު ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތައް ބެލުމެވެ، ސަބަބަކީ މީހަކު ދިރިހުއްޓާ ސިކުނޑީގެ ސަރަހައްދުތަކުގައި `އަލްފާ-ސައިނޫކްލިން` ޖަމާވެފައިވޭތޯ ޞަރީޙަކޮށް ބަލާނެ ގޮތެއް ނެތުމުންނެވެ.

މީހަކު ދިރިހުރިއިރު، ޑޮކްޓަރުން އެމްއެސްއޭ އަށް ޝައްކު ކުރަނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އާއިލީ ތާރީޚާއި، ވަކި ފަރުވާތަކަށް ރައްދުދޭތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބަލައިގެންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ޑައިގްނޯސިސް އަކީ ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ މިފަދަ އެހެން ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫތަކެއް ކަމަށާއި، ފަހުން އާ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް މަސައްކަތް ހުއްޓާލުމުން ޑައިގްނޯސިސް އެމްއެސްއޭ އަށް ބަދަލުވާ ކަމަށެވެ.

އެމްއެސްއޭ އާއި ޕާކިންސަންގެ ބަލި ތަފާތު ކުރެވޭ މުހިންމު ބައެއް ސިފަތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެމްއެސްއޭ ކުރިއަރަނީ ހަލުވިކަމާއެކު : ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގައި މައްސަލަތައް އުފެދުމަށް އަހަރުތަކެއް ނަގައެވެ. އެކަމަކު އެމްއެސްއޭގައި މި މައްސަލަތައް އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފެށިގެންދާނެ އެވެ.
• ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ : ޚާއްޞަކޮށް އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގެ އަލާމާތްތައް އެމްއެސްއޭ ގައި މާ ބޮޑަށް ފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ބިންހެލުން ފަދަ ކަންތައްތައް މާ ބޮޑަށް މަދުވެ، ނުވަތަ އެއްކޮށް ނެތިދާނެ އެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަލާމާތްތައް ފެތުރޭ ގޮތް ވެސް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
• ފަރުވާތަކުން ފައިދާއެއް ނުވޭ : ޕާކިންސަން ބަލީގެ މައިގަނޑު ބޭހަކީ ލެވޮޑޯޕާ އެވެ. ނަމަވެސް އެމްއެސްއޭގައި ލެވޮޑޯޕާގެ އަސަރު ކުޑައެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ހީކުރާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މިއީ ޕާކިންސަންސް ނޫން ކަމަށާއި އެމްއެސްއޭ ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީދާ އެމްއެސްއޭ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތައް ވަރަށް މަދެވެ. ގިނަ ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ އެހެން ބަލިތައް ނައްތާލުމަށާއި އެއީ އެމްއެސްއޭ ކަމަށް ވެދާނެ ކަމުގެ ޝައްކު އަށް ތާއީދުކުރާ އިތުރު ހެކިތައް އެއްކުރުމަށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ (އެމްއާރުއައި) ސްކޭން : މިއީ ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑީގެ ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ މާ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ސިކުނޑީގެ ބައެއްގައި ކްރޮސް ސްޓްރައިޕްޑް ޕެޓަރންއެއް ("ހޮޓް ކްރޮސް ބަން" ނިޝާން) ދައްކާލެވޭތީ، އެމްއެސްއޭ-ސީ ދެނެގަތުމުގައި ވެސް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ނިޝާން އެހެން ބަލިތަކުން ވެސް ފެންނަން ހުރުމުން އެމްއެސްއޭ އަމިއްލައަށް ދެނެގަތުމަކީ ފުދޭވަރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ : މިއީ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި އަލްފާ-ސައިނޫކްލިން ޕްރޮސެސްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ޖަޕާނުގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި އެމްއެސްއޭ-ސީ އާއި ގުޅުން ހުރި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތައް ދެނެގަތުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ : ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުން ނާރު ޓިޝޫތަކުގައި އަލްފާ-ސައިނޫކްލިން ޖަމާވުމުގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ޑައިގްނޯސްޓިކް ޕްރޮސެސްގެ ސްޓޭންޑަޑް ބަޔަކަށް ވާ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެއްތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ އެހެން ޓެސްޓްތަކުގެ ވާހަކައާއި، އެ ޓެސްޓްތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި، އާއިލީ ތާރީޚާއި، އަދި އެހެނިހެން ކަންކަމަށް ބެލުމަށްފަހު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމާނެއެވެ.

އެމްއެސްއޭ އަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާތަނަށް އެމްއެސްއޭ އަށް ކަނޑައެޅިގެން ފަރުވާއެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެމްއެސްއޭގެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބަރޯސާވެފައިވަނީ ބަލިމީހާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެ އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭ ވަރަށް ގިނަ ބޭސްތައް ބޭނުންވެ އެވެ. ލިބޭ ބޭހުގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ލަފާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭ އެންމެ މައުލޫމާތު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނެ މީހަކަށެވެ. އަދި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މުހިންމު: އެމްއެސްއޭ އަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ، ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް އެކަނި ފާހަގަކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ނުދައްކައި އަމިއްލައަށް އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.

އެމްއެސްއޭ ތަރައްގީ ނުވާނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނުވަތަ އެމްއެސްއޭ އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދި ނޭނގެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިވަގުތު އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނުވަތަ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ .

އެމްއެސްއޭ ހުންނަ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަހަލަ މުސްތަގުބަލެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭ ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަނީ ހަރަކާތްތެރިކަމާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެކެވެ. މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ގޯސްވަމުން ދެއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ބަލިމީހުންނަށް މި ދުވަސްވަރު ހިނގާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ. މާނައަކީ ދަނޑި ނުވަތަ ވޯކަރ ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެމްއެސްއޭ ފެށުނުތާ ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް އަހަރު ފަހުން ގާތްގަނޑަކަށް %60 ބަލިމީހުން ފުރޮޅުލީ ގޮނޑި ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. ހަ އަހަރާއި އަށް އަހަރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި މަދުވެގެން ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ބަލިމީހުން ނިދާފައި ތިބެއެވެ.

ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ދެމެހެއްޓުމަށާއި ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އިތުރު ޕްރޮސީޖަރތަކެއް ނުވަތަ އިންޓަރވެންޝަންތަކެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނޭވާލުން ދެމެހެއްޓުމަށް ޓްރެކިއޮސްޓޮމީ ހެދުން.
• ހޮޅިއެއްގެ ތެރެއިން ކާނާ ދިނުން (`ހޮޅިން ކާންދިނުން` / `އެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން`).
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމަށް އިންޑްވެލިންގ ކެތެޓަރ ނުވަތަ ޔޫރޮސްޓޮމީ ހެދުން.
• ގޮހޮރު އުފެދުމަށް ދިމާވާ ދަތިތަކަށް ކޮލޮސްޓޮމީ ހެދުން.

އެމްއެސްއޭ ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭ އަކީ މުޅި އުމުރަށް، ދާއިމީ ހާލަތެކެވެ. މި ބައްޔާއެކު އެވްރެޖްކޮށް އުމުރަކީ ހަ އަހަރާއި ދިހަ އަހަރެވެ . އަދި މާ ސީރިއަސް ނޫން ހާލަތްތަކުގައި 15 އަހަރާ ހަމައަށް ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އުމުރު ދުވަސް މާ ކުރުވެދާނެ އެވެ. މި ސީރިއަސް ކޭސްތަކުގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކެވެ.

• އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގެ އަލާމާތްތައް ހަރަކާތާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ފެށުމުގެ ކުރިން ސީރިއަސްވެއެވެ.
• ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު އުމުރުން ދުވަސްވުން.
• ގިނައިން ވެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ ހަރަކާތުގެ އަލާމާތްތައް ހުރުން.

މިހާލަތާ މެދު ދެކޭގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެމްއެސްއޭގެ އައުޓްލޫކް މާ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއަޅައި މަރުވާވަރުގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. މަރުވާން މެދުވެރިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނިއުމޯނިއާ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ގެ ސަބަބުން ސެޕްސިސް (ލޭ ވިހަވުން) ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް މަރުވުން (ގިނަ ފަހަރަށް ރޭގަނޑު، ނިދާއިރު ސިކުނޑިން ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ގޮތަށް އުދަނގޫވުމުގެ ސަބަބުން) އެވެ.

އަހަރެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު/އަހަރެންގެ ލޯބިވާ މީހާ ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭ ހުންނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ޕްރޮގްރެސިވް ވެއެވެ. މާނައަކީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ވަކި މިންވަރަކަށް ވާސިލްވުމުން، އެމީހުންނަށް މިނިވަންކަމާއެކު އުޅެވޭ ގޮތް ނުވުމެވެ. އަދި އެންމެ ފަހުން ތިމާގެ ވިސްނުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަމަށްވެސް މި ޙާލަތުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން މުސްތަޤްބަލަށް ބޭނުންވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ލޯބިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި، ނިންމުންތައް ނިންމަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެމްއެސްއޭގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ ގިނަ އަލާމާތްތަކަކީ ޑޮކްޓަރަކާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖިންސީ ފާޙިޝް ޢަމަލުތަކެވެ.
• އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން (ސަބަބަލެއް ނެތި ދިގުދެމިގެންދާ ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން) އެވެ.
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތަކާއި ސްލީޕް އެޕްނިއާ (ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ނޭވާހިއްލުން) އެވެ.

ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އުދަނގޫއެއް ޑޮކްޓަރަކު ފާހަގަކޮށްފިނަމަ، އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތައް ޝެޑިއުލްކޮށް ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް ބޭސްތައް އެޖެސްޓް ކުރާނެއެވެ. މި ޒިޔާރަތްތަކުގައި ފާހަގަކުރެވޭ ބަދަލެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ. ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުން ފަހުން އާ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ނުވަތަ ލެވޮޑޯޕާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ހުއްޓާލުމުން ވެސް ޑައިގްނޯސިސް ބަދަލުވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.

އެމްއެސްއޭ ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނައިން ފެންނަނީ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމަށެވެ. އެމްއެސްއޭ އާއި ގުޅުންހުރި ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ އިތުރުން ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ (އެމްއެސްއޭ) އަކީ ސީރިއަސް، އެންމެ ފަހުން މަރުވާ ބައްޔެކެވެ. ހިތާމައަކީ މި ހާލަތަށް ސީދާ ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ.

>

ނަމަވެސް އޭގެ ގިނަ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ , އަދި އޭގެ އަސަރުތަކާއި އަލާމާތްތައް އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމެހެއްޓުމާއި، ލޯބިވާ މީހުންނާއެކު އަގުހުރި ވަގުތުތަކެއް ހޭދަކުރުމާއި، ވަގުތުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މާޔޫސްކަމެއް އުފެއްދުމެއް ނެތި، ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުން މުހިންމެވެ.

`މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ، އެމްއެސްއޭ، ނިއުރޮލޮޖިކަލް ޑިޒީޒް، ބްރެއިން ޑިޒީޒް، ޕާކިންސަންގެ އަލާމާތްތައް، މޫވްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރސް، އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގެ މައްސަލަތައް