މޮގަޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް ގެއްލުންދޭ މި ބަލީގެ ވާހަކަ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ސިފައިންގެ މީހަކު ފަދައިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބައެއް ފަހަރު މަގުފުރެދިގެން ގޮސް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ބައިތަކަށް ހަމަލާދޭނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ހިތާމައަކީ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމު ކަމުން ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ.

މޮގަޑަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޮގަޑް އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަނެކެވެ . މިހާރު އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބޭރުން އަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތަކާއި ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީނެކެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. ދެން އެމީހުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތަކަކީ ދުޝްމަނުންގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެ އެމީހުންނަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަން އެވެ.

އެއީ މޮގަޑުގައި ވާގޮތެވެ. މިތަނުގައި، އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ހަމަލާދެނީ އަހަރެމެންގެ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (CNS) ގެ ވަށައިގެންވާ ޕްރޮޓެކްޓިވް ކަވަރިންގ އަށް، އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައިވާ ސިކުނޑި، ސްޕައިނަލް ކޯޑް، އަދި އޮޕްޓިކް ނާރވްސް އެވެ . މި ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ އަށް ކިޔަނީ މައިލިން އެވެ . ކަރަންޓް ވަޔަރެއްގެ ވަށައިގެންވާ ޕްލާސްޓިކް ޝީޓް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި މައިލިން އަކީ ނާރު ފައިބަރުތައް ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ނާރު ސިގްނަލްތައް އޮމާންކަމާއެކު ދަތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން، އެންޓިބޮޑީތައް އައިސް މި މައިލިންއަށް ގެއްލުންދޭއިރު، އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ޑިމައިލިނޭޝަން އެވެ . ހަމަ އެ ވަޔަރުގެ ޕްލާސްޓިކް ކަވަރިންގ ހަލާކުވެގެން ލައިޓް ރަނގަޅަށް ނުދިއްލާ ފަދައިން، މައިލިން ހަލާކުވުމުން ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ފޮނުވާ މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ނުދެއެވެ. މިއީ މޮގަޑުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފެނުން ދަށްވުން ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން (އޮޕްޓިކް ނިއުރައިޓިސް) , މަސްތައް ބަލިކަށިވުން (ޓްރާންސްވަރސް މައިލައިޓިސް) , އަދި ބެލެންސް ގެއްލުން (Acute Disseminated Encephalomyelitis - ADEM) ހިމެނެއެވެ. މި ނަންތަކުން ޑޮކްޓަރަކު ގޮވާލައިފިނަމަ މިހާރު އެނގޭނީ އެ ނަންތަކުގެ މާނައެވެ.

މޮގަޑްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ މޮގަޑްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެކެވެ:

1. މޮނޮފޭސިކް މޮގަޑް: މި ހާލަތުގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ. އެއީ، ބަލި ޖެހި، ފަރުވާ ދިނުމުން، އެ އަލާމާތްތައް އަލުން ނުފެންނަ ކަމެވެ.

2. ރިލެޕްސިންގ މޮގަޑް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތައް ދުވަސްކޮޅަކަށް ފިލައިގެން ގޮސްދާނެ (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ރިމިޝަން) , އެކަމަކު ދެން އަލުން ފެންނާނެއެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށް ފެނެ އެވެ.

މޮގަޑަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މޮގާޑްގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ޑިމައިލިނޭޓިންގ ޑިސްއޯޑަރެކެވެ . އެކަމަކު ބައްޔަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ އަދަދު އިތުރުވުން އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރެ އެވެ. މިހާރުގެ މައުލޫމާތަށް ބަލާއިރު ކޮންމެ އަހަރަކު މިލިއަނެއްހާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކާއި ތިން މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހޭކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ މާ އާންމު ބައްޔެއް ނޫނެވެ.

މޮގާޑްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މޮގާޑްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ތަންތަނަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ލޮލާއި، ބުރަކަށީގެ ކޯޑް (ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައިވާ ނާރު ކޯޑް)، އަދި ސިކުނޑިއެވެ.

ލޮލަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް (އޮޕްޓިކް ނިއުރައިޓިސް)

މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އޮޕްޓިކް ނިއުރައިޓިސް އެވެ . އޭގެ އަސަރު އެއް ލޮލަށް ނުވަތަ ދެލޮލަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
• ޑަބަލް ވިޝަން
• ބައެއް ނުވަތަ މުޅިން ފެނުން ގެއްލިގެން ދިއުން
• ލޮލުގައި ރިހުން , ހާއްސަކޮށް ލޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު
• ކުލަ ފެނުން ގެއްލުމެވެ

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް އެއް ލޮލުން ފެނުން ގެއްލި، ނުވަތަ ހުރިހާ ކަމެއް ފޮރުވިގެން ދިއުން. އެއީ ތަޖުރިބާއެއް ވެދާނެ ގޮތެވެ.

ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް (ޓްރާންސްވާސް މައިލައިޓިސް)

މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓްރާންސްވަރސް މައިލައިޓިސް އެވެ . މިއީ ބުރަކަށީގައި ދުޅަވުމެވެ.

• މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން , ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ވެސް ވެދާނެ އެވެ
• ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ތަންތަނުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލިގެން ދިއުން
• ގޮހޮރު ނުވަތަ މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ނުވުން (އެބަހީ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން، ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން)
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުޅިން ހުސްކުރަން އުނދަގޫވުން
• މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން (ސްޕަސްޓިސިޓީ) .
• ކަރު، ބުރަކަށި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދު ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް .

މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މެސެޖުތައް ގެންދާ މައި ކޭބަލަށް ލިބޭ ގެއްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތައް (ADEM)

ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ އަލާމާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެކިއުޓް ޑިސެމިނޭޓެޑް އެންސެފަލޯމައިލައިޓިސް (ADEM) އެވެ .

• އޮޅުން ބޮޅުން , ތިމާގެ ހޭވެރިކަން ދަތުރުކުރަމުންދާހެން ހީވުމެވެ
• ލޮސް އޮފް ބެލެންސް އެންޑް ކޯޑިނޭޝަން , މަސްތުވެފައިވާ މީހަކު ފަދައިން ތެޅިފޮޅިދާނެއެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް , ރުޅިގަދަވުން ނުވަތަ ހަލަބޮލިވުން ފަދަ ކަންކަން
• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
• އެޕިލެޕްސީ (Seizures) ގެ އަލާމާތްތައް , އެއީ ސިއްސައިގެން ދިއުމެވެ.

މޮގަޑްގެ އަލާމާތްތައް ރިލެޕްސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ދުވަސްވަރުތަކެއް ހުރެ، ދެން ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިގެން (ރިލެޕްސް) ވެދާނެ އެވެ.

މޮގަޑްގެ އަލާމާތްތައް ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އުމުރާއެކު އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތް ކުޑަކޮށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް މޮގަޑް ޖެހުމުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ސިކުނޑިއަށް (އޭޑީއެމް ކޮންޑިޝަން) އެވެ. ދެން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް (އޮޕްޓިކް ނިއުރައިޓިސް) ވެސް އެއްފަހަރާ ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް މޮގަޑް ޖެހުމުން އެންމެ ގިނައިން އަމާޒުކުރަނީ ސްޕައިނަލް ކޯޑް (ޓްރާންސްވާސް މައިލައިޓިސް) އާއި ލޮލަށް (އޮޕްޓިކް ނިއުރައިޓިސް) އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިކަށިވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

މޮގާޑް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ މޮގާޑް ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ . މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ނުވަތަ ޖެނެޓިކް ސަބަބަކާހުރެ ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫންކަމަށް މިހާރު ޤަބޫލުކުރެވެއެވެ. އަދި ވައިރަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަހު ފަދަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ފެށެނީތޯ ވެސް ދިރާސާތައް ކުރެވެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ ސަބަބެއް ކަމަށް ޔަގީންކޮށް ބުނަން އަދި ނެތެވެ.

މޮގާޑްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މައިލިން ކިޔާ އެ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ އަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ދާއިމީ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދިމާވާ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މުޅިން ލޯފަންވުމެވެ
• މުގުރު ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލިގެން ދިއުން
• ޕެރަލައިސިސް
• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން
• ދިގުދެމިގެންދާ ވަރުބަލިކަން , ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ކޮގްނިޓިވް އިމްޕެއަރމަންޓް , އޭގެ މާނައަކީ އުނގެނުމާއި، ހަނދާންކުރުމާއި، ވިސްނުމަށް ދަތިވުން.

އެކަނި މޮގާޑް އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް މެނޭޖް ކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ކަމުދާ ކަންކަމުން ދުރުކޮށް، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މޮގަޑް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިހެން ހީވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މޮގަޑް ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މޮގަޑް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނަކާއި އެހެނިހެން ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެންނެވެ . އިމްތިހާނުގެ ތެރޭގައި އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ.

މޮގަޑް ބަލި ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޭގައި ހުންނަ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު އިތުރުވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ (މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެއް) އެވެ.
• ސިކުނޑީގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އެއްވެސް ލޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯ (މިކަންކަން އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ޗެކް ކުރެވިދާނެ) އެވެ.
• އޮލިގޯކްލޯނަލް ބެންޑްސް އެވެމިއީ އާންމުކޮށް މޮގަޑް އިން ނުފެންނަ ނަމަވެސް އެހެން ބައެއް ބަލިތަކުގައި (އެބަހީ، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް) ފެންނަ ކަންކަމެވެ. މިއީ މި ދެބަލި ތަފާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މޮގަޑް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންތެރި ބައެއް ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: އެމްއޯޖީ (އެމްއޯޖީ-އައިޖީޖީ އެންޓިބޮޑީސް) ކިޔާ ޕްރޮޓީނަކަށް ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ފެނުމުގެ އިމްތިޙާނު: ލޮލުގެ ނާރު ދުޅަވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ.
• ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ: މިއީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ "ސްޕައިނަލް ޓޭޕް" ވެސް ކިޔައެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން: މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނަގައި މައިލިންގައި ހުންނަ ލޭޝަންތައް ބަލާލެވޭނެ ސްކޭންއެކެވެ.

މޮގަޑްގެ އަލާމާތްތައް މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު މޮގަޑް ފާހަގަކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަވެ، އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް މޮގާޑް ފާހަގަކުރެވެނީ ކޮން އުމުރެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް މޮގަޑް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވެނީ އުމުރުން ވިހި ނުވަތަ ތިރީސް އަހަރުގައެވެ . ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް އެންމެ ގިނައިން ބަލިޖެހެނީ އުމުރުން 11 އަހަރުގެ ކުރިންނެވެ .

މޮގާޑް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މިވަގުތު މޮގަޑް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތުމެވެ . އެއީ، ހަށިގަނޑުން ބަލި މުޅިން ނައްތާލެވޭނެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު، ބިރެއް ނުގަނޭ! އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެ އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ގޮތުގައި ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މޮގާޑް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މޮގަޑްގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވުމުން (އެކިއުޓް އެޓޭކް) ފަރުވާ ލިބެން ހުރެއެވެ.

• މެތައިލްޕްރެޑްނިސޮލޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ތިން ދުވަހާއި ފަސް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން އަވަހަށް މަދުކޮށް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޕްލާސްމާ އެކްސްޗޭންޖް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާއެކެވެ. މިކަމުގައި މެޝިނަކުން ލޭގެ ޕްލާސްމާ ކިޔާ ދައުރުވާ ބައި ނަގައި، ލޭގެ ސެލްތަކުން ވަކިކޮށް، އޭގެ ބަދަލުގައި ލޭގެ ސެލްތަކާއެކު ބަދަލު ފްލޫޑެއް އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ ގެއްލުން ހުރި އެންޓިބޮޑީތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އިންޓްރާވެނިއަސް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން (އައިވީއައިޖީ):މިއީ ލޭގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ބަދަލުގައި ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ޑޯނަރުންގެ ފަރާތުން ލިބޭ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އެންޓިބޮޑީތައް ބޭނުންކުރުމެވެ. މިއީ ވެސް މައްސަލަ ޖެހިފައިވާ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ އަމަލު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އިމިއުނޯސަޕްރެސަންޓް ބޭސްތައް: މިއީ އަނގައިން ބޯ ގިތެޔޮ ގިރާތަކެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަކޮށްދީ އިތުރު ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މޮގަޑްގެ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ:

• އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަން ބޭސްތައް (އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް)
• މައިކޯފެނޯލެޓް މޮފެޓިލް އެވެ
• ރިޓޫކްސިމަބް އެވެ
• އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
• އައިވީއައިޖީ (އިންޓްރާވެނަސް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން) އިންފިޝަންސް ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައި އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުން

މި ހުރިހާ ފަރުވާއަކުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އާ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ބަލީގެ ސަބަބުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ . މިސާލަކަށް މައިލިންގެ ސަބަބުން ފެނުމަށް ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް އަސަރުކޮށްފައިވާނަމަ، މި ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ އެހީގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން ދަސްކޮށް، މިނިވަންކަމާއެކު އުޅެވޭނެ އެވެ.

މޮގަޑް ބަލީގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މޮގާޑްގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެހެންނަމަވެސް ގިނަ ބަލިމީހުންގެ ކުރިމަގު ރަނގަޅު . ބައެއް މީހުންގެ ލޮލުގެ ފެނުމަށް ދާއިމީ ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަރުވާތަކުން (އިމިއުނޯ ސަޕްރެސެންޓް ބޭސްތައް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން ފަދަ) އިންފެކްޝަން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން މުހިންމެވެ.

މޮގާޑްގެ ސަބަބުން އުމުރަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

މޮގަޑް ގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އުމުރަށް ސީދާ އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ . އެނޫންވެސް އެތައް ކަމެއްގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ އުމުރަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި މިކަމާ ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރުގެ އަރިހުން ލިބިދާނެ އެވެ.

މޮގާޑް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ މޮގާޑް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެނގޭ ގޮތެއް ނެތުމެވެ . މިކަމުގައި މިހާރުވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އާ ފަރުވާތަކާއި ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަށްޓަކައި ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ.
• ލޮލުގެ ފެނުމަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމައެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ ޤާބިލުކަމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
• ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
• ފަރުވާގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ.

ތިބާގެ ހަށިގަނޑު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނެއެވެ. ކަމެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ނުފެންނަ ނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެޕިލެޕްސީ (ސިޒޭރިއަން) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މޮގާޑްގެ ޑައިގްނޯސިސް ލިބުމުން ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

• "އަހަންނަށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވެނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަންނަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވޭތަ؟"
• "އެ ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟"
• "އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟"

މި ސުވާލުތައް ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މޮގަޑްގެ ޑައިގްނޯސިސް ލިބުމުން "ދެން ވާނީ ކިހިނެއް؟" އަދި "އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަންނާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟" ސަބަބު ނޭނގޭ ހާލަތެއްގައި އުޅެމުންދާއިރު، އެ ޔަގީންކަން ނެތުމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޔަގީން ނުވާއިރު، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމު ތިބީ ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށާއި ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެއީ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން މެނޭޖްކުރުމާއި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފްލޭއާ އަޕް ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

މޮގާޑަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުން މުހިންމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް އޮތް ބައްޔެއް ނޫނެވެ.

• ފެނުމުގައި ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އައިސް، ބަލިކަށިކަން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން މޮގާޑްގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، މި ބައްޔާއެކު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• މާޔޫސްކަން ނުވަތަ މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިއީ އެކަނި ނޫން.

މި މަޢުލޫމާތަކީ މޮގާޑްގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދިން މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` މޮގަޑް، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް، މައިލިން، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު، އޮޕްޓިކް ނިއުރައިޓިސް، ޓްރާންސްވަރސް މައިލައިޓިސް، އޭޑީއެމް