ދުރަށްވެސް ނުފެނޭތަ؟ މަޔޯޕީއާ (ނިއަރސައިޓްނެސް) އާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ތިބާއަށް މިކަން ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މަގުމަތިން ހިނގާއިރު ދުރުގައި ހުންނަ ނިޝާނެއް ކިޔަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް ކައިރީގައި ފޮތެއް ނުވަތަ ނޫހެއް ކިޔަމުންދާއިރު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. ނުވަތަ ޓީވީ ބަލަން ހުންނައިރު، އެކަން ބަލަން ތަންކޮޅެއް ކައިރިއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އާންމު ކަމެއް ނަމަ، ދެން ތިބާއަށް 'މަޔޯޕީއާ' ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މަޔޯޕީއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މަޔޯޕީއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ނަމެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ގާތުން ބަލާލުން' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މިކަމުގެ މާނައަކީ ތިމާއާ ކައިރި އެއްޗެހި ސާފުކޮށް ފެންނަ ނަމަވެސް ދުރުގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް ފޮރުވިފައި ހުންނަ އަދި ސާފު ނުވާ ކަމެވެ . ވިސްނާލަބަލަ، ދުއްވާއިރު، މަގުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ނިޝާނެއް ކިޔާލެވޭނީ، އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ކައިރީގައި ހުންނަ ނިޝާނެއް. އެއީ އެކަހަލަ ކަމެއް.

މަޔޯޕީއާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ލޮލުގެ ފޯކަސް ކުރުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އާންމުކޮށް އެކަން އިސްލާހު ކުރެވޭނީ އައިނު ޖަހައިގެން، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ޖަހައިގެން، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީ ކޮށްގެންނެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މަޔޯޕީއާ އަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެއް ސާރވޭއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް %40 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މިބަލި ހުރެއެވެ. ހިތާމައަކީ މި އަދަދު ދުވަހުން ދުވަހަށް އިތުރުވަމުންދާތީ، ޚާއްޞަކޮށް ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައި . ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކުރިއަށް އޮތް ދެތިން އަހަރު ތެރޭގައި މި ހާލަތު އިތުރަށް އިތުރުވާނެ އެވެ.

އަދި ކޮންމެ ހަތަރު ބެލެނިވެރިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު މައިއޯޕީއާ ހުންނަ ކުއްޖަކު ހުންނަ ކަމަށް ވެސް ބުނެ އެވެ. ލޮލުގެ ބައެއް ސްޕެޝަލިސްޓުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު ފޮތް ކިޔުމުގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާނަމަ، ނުވަތަ ފޯނު ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކައިރީގައި ހުންނަ ހަރަކާތްތަކުގައި މެދުނުކެނޑި އުޅޭނަމަ މައިއޯޕީއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މަޔޯޕީއާގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން މަޔޯޕީއާ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ.

1. ސާދާ މަޔޯޕީއާ

2. ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ

މި 'ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ' އަށް ކުރިން ކިޔަމުން ދިޔައީ 'ޑިޖެނެރޭޓިވް މަޔޯޕީއާ' އެވެ. ސިމްޕަލް މައިއޯޕީއާ ހުންނަ މީހުންނަށް އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކޮށްގެން ސާފު ފެނުން ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ބައެއް ފަހަރު ކަރެކްޓިވް ލެންސް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް މުޅިން ސާފު ފެނުން ހޯދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މަޔޯޕީއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މައިއޯޕީއާ ޖެހިއްޖެ ނަމަ ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ދުރުގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައި އަދި ސާފުނުވާ ގޮތަށް , އެކަމަކު ކައިރީގައި ހުންނަ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން .
• ލޮލުގައި ރިއްސުން .
• ލޯ ހަނިކޮށްގެން ދުރުން ފެންނަން މަސައްކަތް ކުރުން (ލޯ ހަނިކޮށް) .
• ދުއްވާއިރު، ކުޅޭއިރު، ނުވަތަ ދެތިން ފޫޓަށް ވުރެ ދުރުގައި ބަލާއިރު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ .

ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ:

ދަރިފުޅަށް މައިއޯޕީއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:

• ސްކޫލް މަސައްކަތުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުން . މިސާލަކަށް ކަޅުބޯޑުގައި ލިޔަން އުނދަގޫވުން.
• ސަމާލުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން (އެޓެންޝަން ސްޕަން ކުރުވުން).
• ފޮތްތަކާއި ކުޅޭ އެއްޗެހި ފަދަ ތަކެތި މޫނާ ވަރަށް ކައިރީގައި ހިފެހެއްޓުން .

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މަޔޯޕީއާ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫން ކަމަށާއި، އައިނު، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ނުވަތަ ރިފްރެކްޓިވް ސާޖަރީ އިން ފަސޭހައިން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.

މައިއޯޕީއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިއޯޕީއާ ޖެހިފައިވާނަމަ މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަ ނުވަތަ ދެމީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވިރާސީ ކަމެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ .

ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް އަދިވެސް ޔަގީންކޮށް ނޭނގެނީ މައިއޯޕީއާ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ވިރާސީ ކަންކަމާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަޔޯޕީއާ އުފެދުމުގެ ޤާބިލުކަން ވާރުތަވެދާނެއެވެ. ދެން، ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި، އެއީ ތިބާގެ ލޯ ބޭނުންކުރާ ގޮތް، އެއަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރެވިއްޖެނަމަ، މައިއޯޕީއާ ޖެހިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ގިނައިން ފޮތް ކިޔާނަމަ، ކޮމްޕިއުޓަރުގައި ގިނަ ދުވަހު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، އެއީ ގިނައިން ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ , މައިއޯޕީއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

މަޔޯޕީއާ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުޑައިރުގައެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑައިރު މި ހާލަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފުރާވަރުގެ އަހަރުތައް ނިމުމުން މި ހާލަތު ހަމައަކަށް އެޅެއެވެ .

މިތަނުގައި ހަގީގަތުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ ލޮލަށް ވާޞިލްވާ އަލި ރަނގަޅަށް ފޯކަސް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ. އެހެންވެ ތަސްވީރުތައް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައެވެ. ގޯސް ދިމާލަކަށް އިޝާރާތްކޮށްފައިވާ ޓޯޗެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ . ދުރުގައި ހުރި އެއްޗަކަށް ޓޯޗް އަމާޒުކޮށްލައިފިނަމަ އެ އެއްޗެއް ސާފުކޮށް ނުފެންނާނެއެވެ. މިތާ މިހިނގާގޮތަކީ އެއީ.

މިކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

މަޔޯޕީއާ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އާއިލާގައި މައިއޯޕީއާ ހުރުން (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދަ).
• ފޮތް ކިޔުމާއި، ފޯނާއި ކޮމްޕިއުޓަރު ފަދަ ސްކްރީންތަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމުގެ މާނައަކީ ކްލޯޒް އަޕް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އިތުރު ވަގުތު ހޭދަކުރުމެވެ.
• ބޭރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުވުމާއި، ބޭރުގައި ކުޅެން އުޅޭ ވަގުތު މަދުވުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ވެސް މައިއޯޕީއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• މިހާލަތު ވަކި ނަސްލުތަކެއްގެ މީހުންގެ ގައިގައި ގިނައިން ފެނެއެވެ.

މަޔޯޕީއާ އިން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ބުނަނީ މައިއޯޕީއާއަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ އައިނު ޖަހައިގެން، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ޖަހައިގެން ނުވަތަ ލެސިކް ފަދަ ސާޖަރީއަކުން ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް 'ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ' ޖެހުމުން ލޮލުގެ ބަލިތައް އިތުރަށް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ.މި ނުރައްކާ ޚާއްޞަކޮށް 'ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ' ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ބޮޑުވެއެވެ. އޭރު:

• ކެޓަރެކްޓް ޖެހުމެވެ.
• ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ.
• އޮޕްޓިކް ނިއުރޯޕެތީ އެވެ.
• ލޮލުގެ އެތެރޭގައި އާ، ނޭދެވޭ ލޭހޮޅިތައް (ނިއޯވަސްކިއުލަރައިޒޭޝަން) އުފެދުމެވެ.
• ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް.

މިފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ހައި މަޔޯޕީއާ ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ ދަރިފުޅުގެ ލޮލުގެ ކުލަ މާ ދިގުވުމުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ކުރިމަތީ ފަރާތުގެ ހާމަކަން ބޮޑު ބައި ކަމަށްވާ ކޯނިއާ މާ ބޮޑަށް ކައްސާލާފައި ހުރުމުންނެވެ.

މަޔޯޕީއާ ފާހަގަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ފަރުވާދޭ ފަރާތަކަށް މަޔޯޕީއާ ފާހަގަކުރެވޭނީ ސްޓޭންޑަރޑް ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކުންނެވެ . މަޔޯޕީއާ ގިނަ ފަހަރަށް ފާހަގަކުރެވެނީ ކުޑައިރުގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ލޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވާ ވަޒީފާއެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު (ވިޝުއަލް ސްޓްރެސް) ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މައިއޯޕީއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޯ ޗެކްކުރާނެ ގޮތް:

ބޮޑެތި މީހުންގެ މަޔޯޕީއާ ޓެސްޓް ކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ލޮލުން އަލި ފޯކަސް ކުރާ މިންވަރަށެވެ. ދެން އެމީހުން ބޭނުންވާ ރަނގަޅު ލެންސްތަކުގެ ބާރު މިންކުރާނެއެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، އެމީހުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ޗާޓެއް ކިޔައިގެން ތިބާގެ ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ , ނުވަތަ ތިބާގެ ފެނުން ކިހާ ތޫނުކަން ވަޒަން ކުރާނެއެވެ. ދެން، އެމީހުން ރެޓިނޯސްކޯޕް ކިޔާ އަލިކޮށްފައިވާ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ރެޓިނާއިން އަލި ރިފްލެކްޓްވާ ގޮތް މިންކުރާނެއެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ފޯރޮޕްޓަރ ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ތަފާތު ލެންސްތައް ބަހައްޓައިގެން ލޮލުގައި ރިފްރެކްޓިވް އެރޯރ ހުންނަ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ލެންސްގެ ބާރު ހޯދާނެ ގޮތެވެ.

ކުޑަކުއްޖެއްގެ ލޯ ޗެކްކުރާނެ ގޮތް:

ކޮންމެ ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓެއްގައި ދަރިފުޅުގެ ލޯ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރަން ޖެހެ އެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން އެއް އަހަރު ފުރުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ލޮލުގެ ތަހުލީލު ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . ދަރިފުޅުގެ ލޮލުގެ ފެނުމުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތްނަމަ ކިންޑަރ ގާރޓަން ފެށުމުގެ ކުރިން އަލުން ޗެކްކޮށްދިނުން.

މައިއޯޕީއާ ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގައި ކަމަށްވާތީ، އާއިލާގެ މީހަކަށް ފެނުމުގެ މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅުގެ ލޯ އަވަހަށް ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ . ދަރިފުޅުގެ ފެނުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ތިމާއަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް ފާހަގަވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ލޯ ބަލާއިރު ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކުއްޖާގެ ލޯ ބަލައި އަލިކަމަށް ދޭ ރައްދު (ލައިޓް ރިފްލެކްސް) އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ބަލާނެ އެވެ. އުމުރުން 3 އަހަރާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނެވެވިޝަން ޓެސްޓް ކުރަނީ ލެޓަރ ބޯޑް، ތަސްވީރު، އަކުރު ނުވަތަ "ޓަމްބްލިންގ އީ ގޭމް" ("ރެންޑަމް އީގެ ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓް" ވެސް ކިޔައެވެ) ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ފެނުން ބަދަލުވަމުންދާތީ، ފުރަތަމަ ގްރޭޑް ފެށުމުގެ ކުރިން އަދި އޭގެ ފަހުން މަދުވެގެން ކޮންމެ ދެ އަހަރަކުން އެއް އަހަރު ކުޑަކުދިންގެ ފެނުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . ގިނަ ސްކޫލްތަކުން ލޮލުގެ ސްކްރީނިންތައް ކުރިއަށް ގެންދާ ނަމަވެސް، މަޔޯޕީއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭ ވަރަށް ފުރިހަމަ ސްކޫލްތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މައިއޯޕީއާ ފާހަގަކުރަނީ އުމުރުން 3 އަހަރާއި 12 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ .

ޑޮކްޓަރު 'މައިލްޑް މަޔޯޕީއާ'، 'މޮޑެރޭޓް މަޔޯޕީއާ' ނުވަތަ 'ހައި މަޔޯޕީއާ' މި ލަފުޒުތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ރިފްރެކްޓިވް އެރޯރ އަށް ބަލައިގެން، ތިބާއަށް ލިބިފައިވާ މަޔޯޕީއާގެ މިންވަރަށެވެ. ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް އަކީ ލޮލުގެ ގުދުރަތީ ބައްޓަމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވިގެން ދިއުމެވެ. މީހަކަށް މައިއޯޕީއާ އާއި އެކު އެސްޓިގްމަޓިޒަމް ފަދަ އެހެން ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

މަޔޯޕީއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މައިއޯޕީއާ ހުންނަ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ލޮލުގެ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އިން ފެނުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ . އަދި ހަމައެކަނި ބޮޑެތި މީހުންނަށް (އަދި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް) ކުރެވޭ ރިފްރެކްޓިވް ސާޖަރީގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.

މަޔޯޕީއާ ހުންނައިރު، އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަށް ދޭ ބޭސް ސިޓީއަކީ ނެގެޓިވް ނަންބަރެއް (-3.00 ފަދަ) އެވެ. އަދަދު ގިނަވިވަރަކަށް ލެންސްތައް ވަރުގަދަ ވާނެއެވެ . މި ބޭސް ސިޓީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އަލި ރަނގަޅަށް ރެޓިނާއަށް ފޯކަސްކޮށް، ދުރުމިން ފެންނަ ގޮތް ސާފުކޮށްދެއެވެ.

ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް ހުރެއެވެ:

• ލޮލުގެ އައިނު: މައިއޯޕީއާ އަށް އެންމެ މަގުބޫލު ފަރުވާއަކީ ލޮލުގެ އައިނު އެވެ. ލޮލުގެ ފެނުން އިސްލާހު ކުރަން ޖެހޭ މިންވަރަށް ބަލާއިރު، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް، ނުވަތަ ދުރުން ފެންނަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައި އެކަނި އައިނު އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ދުއްވަން އައިނު ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މައިއޯޕީއާ ހުންނަ ބައެއް ކުދިންނަށް ހަމައެކަނި އައިނު ބޭނުންވެދާނެ ބޯޅަ ކުޅެން، ފިލްމެއް ބަލަން ނުވަތަ ކަޅުބޯޑު ބަލާލުމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި އައިނު އަޅަން ޖެހެ އެވެ. ސިންގަލް ވިޝަން ލެންސެއް ދުރުވިސްނުން އިސްލާހުކޮށްދެއެވެ. ނަމަވެސް މަޔޯޕީއާ ހުންނަ އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކައިރިންނާއި ދުރުން ވެސް ސާފުކޮށް ފެންނަން ބައިފޯކަލް ލެންސެއް ނުވަތަ ޕްރޮގްރެސިވް ލެންސެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: ބައެއް މީހުންނަށް ފެންނަ ގޮތުގައި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން ދުރުމިން ފެންނަ ގޮތް ތޫނުވެ، ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުޑަކޮށް އިތުރު މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މަޔޯޕީއާގެ މިންވަރާއި އެހެނިހެން ރިފްރެކްޓިވް އެރަރސް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• އޯރތޯ-ކޭ ނުވަތަ ސީއާރުޓީ (ކޯނިއަލް ރިފްރެކްޓިވް ތެރަޕީ):މި ގޮތަކީ މަޑު މައިއޯޕީއާ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ އުސޫލަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ނިދާއިރު ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް (ކޯނިއަލް ރިފްރެކްޓިވް ކޮންޓެކްޓް ލެންސް) ލައިގެން އުޅުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ކޯނިއާގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ދުވާލު ވަގުތު މަސައްކަތް ކުރެވޭ ވަރަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ސާފު ފެނުން ލިބިގެންދެއެވެ.
• ލެސިކް (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): މިއީ މަޔޯޕީއާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ އެންމެ އާންމު ސާޖަރީ އެވެ. ލެސިކްގައި ލޮލުގެ ސާޖަން ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ކޯނިއާގެ މަތީގައި ތުނި ފްލެޕެއް ކަނޑައި، އެތެރޭގައި ހުންނަ ކޯނިއަލް ޓިޝޫ އަލުން ބައްޓަންކޮށް، ދެން ފްލެޕް އަނބުރާ އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓައެވެ.
• ލެސެކް (ލޭޒަރ އެސިސްޓެޑް ސަބްއެޕިތެލިއަލް ކެރެޓެކްޓޮމީ): ލޭސެކް ސާޖަރީގައި ލޮލުގެ ސާޖަން ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ކޯނިއާގެ މަތީ ފަށަލަ (އެޕިތެލިއަމް) ކަނޑާލައި، ބޭރު ފަށަލަތައް އަލުން ބައްޓަންކޮށް، ފްލެޕް ބަންދުކުރެއެވެ.
• ޕީއާރުކޭ (ފޮޓޯރެފްރެކްޓިވް ކެރެޓެކްޓޮމީ): ޕީއާރުކޭ އަކީ މަޑުމައިތިރި އާއި މެދުމިނުގެ މަޔޯޕީއާ އިސްލާހު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލޭޒަރ ލޮލުގެ ސާޖަރީގެ ވައްތަރެކެވެ. އަދި ދުރުވިސްނުން އަދި/ނުވަތަ އެސްޓިގްމަޓިޒަމް އިސްލާހު ކުރެވިދާނެއެވެ. ޕީއާރުކޭ ގެ ތެރޭގައި ލޮލުގެ ސާޖަން ތިބާގެ ކޯނިއާގެ ކުރިމަތީ ފަރާތް ނަގައި ލޭޒަރަކުން އަލުން ބައްޓަން ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލި ރޭސް ރެޓިނާއަށް ފޯކަސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ފަށަލަ ފަޅާލައެވެ. ލެސިކް އާއި ހިލާފަށް ޑޮކްޓަރު ފްލެޕް އެއް ނުކަނޑައެވެ. ތިބާގެ ކޯނިއާގެ މަތީ ފަށަލަ އަނބުރާ ބޮޑުވަނީ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ޕީއާރުކޭ އަކީ ތުނި ނުވަތަ ގަދަ ކޯނިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވާނީ ލެސިކަށް ވުރެ ކޯނިއާގެ ޓިޝޫއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވާތީ އެވެ.
• ފަކިކް އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ލެންސް: މިއީ މަޔޯޕީއާ މަތި މީހުންނަށް، ނުވަތަ ޕީއާރުކޭ ނުވަތަ ލެސިކް ހެދުމަށް ކޯނިއާ މާ ތުނިވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ފަކިކް އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ލެންސްތައް ލޮލުގެ ތެރޭގައި، ތިބާގެ ގުދުރަތީ ލެންސް ކުރިމަތީގައި އިންޕްލާންޓް ކުރެއެވެ.
• އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ލެންސް އިމްޕްލާންޓް: މިއީ ލޮލުގެ ސާޖަން ތިބާގެ ގުދުރަތީ ލެންސް ނަގައި ލޮލުގެ ތެރެއަށް އާ ލެންސް ވައްދާ ތަނެކެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ ކެޓަރެކްޓް އުފެދުމުގެ ކުރިން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
• ވިޝަން ތެރަޕީ: މިއީ ތިބާގެ މައިއޯޕީއާ ދިމާވަނީ ފޯކަސް ކުރާ މަސްތަކުގައި ސްޕަސްމް ވުމުން ކަމަށް ވާނަމަ އޮޕްޝަނެކެވެ. ލޮލުގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ފަރުވާއަކީ މައިއޯޕީއާ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ލޮލުގެ އިމްތިޙާނަކަށްފަހު މިއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ލޮލުގެ ސާޖަން އަންގާނެއެވެ.

މަޔޯޕީއާ އާއި އެކު އުޅޭއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މަޔޯޕީއާ އަކީ ހަމައެކަނި ފިލައިގެންދާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އެވެ. އަދި ސާޖަރީ ކޮށްގެން ވެސް ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މަޔޯޕީއާ ހުންނަ މީހެއްގެ ނަޒަރިއްޔާތު މަޔޯޕީއާގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި 'ސިމްޕްލް މަޔޯޕީއާ' އަށް ފަސޭހައިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ 'ހައި މަޔޯޕީއާ' ނުވަތަ 'ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ' ޖެހިއްޖެނަމަ ތިބާގެ ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

ހައި މަޔޯޕީއާ އާންމުކޮށް އުމުރުން 20 އަހަރާއި 30 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި ގޯސްވުން ހުއްޓާލާއިރު، އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ، ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހައި މަޔޯޕީއާ އިން 'ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ' އަށް މަގުފަހިވެ، ފަހުން އުމުރުގައި ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ފެނުން ގެއްލިދާނެ އެވެ .

އެހެންކަމުން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ކުރުން މުހިންމެވެ. އެކަމަކު ޚާއްޞަކޮށް މަޔޯޕީއާ ނުވަތަ ޕެތޮލޮޖިކަލް މަޔޯޕީއާ މަތިނަމަ އެއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޝެޑިއުލާ އެއްގޮތަށް ލޯ ޗެކްކުރުން.

މަޔޯޕީއާ ހުއްޓުވޭނެތޯ ނުވަތަ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެތޯ؟

މަޔޯޕީއާ ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގައި ކަމުން އެކަން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މަޔޯޕީއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބައެއް ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މަޔޯޕީއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ބޭރުގައި އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ހޭދަކޮށް، ސްކްރީން ކުރިމަތީގައި ހޭދަވާ ވަގުތު ލިމިޓްކޮށްގެންނެވެ .

މަޔޯޕީއާ ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިއޯޕީއާ އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ލޮލުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުމަށް ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިދުވަސްވަރު ޚާއްޞަކޮށް ދަރިންނަށް (އަދި އަމިއްލަ ނަފްސަށް) ލޮލުގެ ސްޓްރެއިން ލިމިޓް ކުރުމަކީ ޚާއްޞަކޮށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި މި ފަސޭހަ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ:

• ޑިޖިޓަލް ޑިވައިސްތައް (ފޯނު، ކޮމްޕިއުޓަރ، ޓެބްލެޓް ފަދަ) ބޭނުންކުރުމުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހަނިކުރުން
• ސްކްރީނަށް ބަލާއިރު ސްކްރީން ބްރޭކް ނަގައި ލޮލުގެ މަސްތަކަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ (ދުރަށް ބަލާލުމާއި، ލޯ ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރި ކުރުން ފަދަ) އެވެ.
• ފަނޑު އަލިކަމުގައި ކިޔަވާ ނުވަތަ މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުމެ، ބޭރުގައި ހުންނައިރު އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
• ކުޅޭއިރު/މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާއިރު ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގިއާ ބޭނުންކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ހުއްޓާލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން.
• މަޔޯޕީއާ ކުރިއަރާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެޓްރޮޕައިން އައި ޑްރޮޕްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ މައިއޯޕީއާ އިތުރުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެޑައުއަލް ފޯކަސް ކޮންޓެކްޓް ލެންސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ލޮލުގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކާންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ހުރިހާ ލޮލެއްވެސް ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާގެ ތެރެއިން ނިއުޓްރިއެންޓްސް، އެ ލޮލުގެ މުހިންމު ޓިޝޫތަކާއި ވަޒީފާ ދެމެހެއްޓުމަށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ދަރިފުޅުގެ ލޯ ތަރައްޤީވަމުންދާ ވަގުތުތަކުގައި ނިއުޓްރިޝަން މުހިންމެވެ. ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ލިމިޓް ކުރުމުގެ އިތުރުން ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.

އަދި މި މާއްދާތަކުން މުއްސަނދި ކާނާ ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ:

• ވިޓަމިން އޭ: ލޮލުގެ ފަށަލަ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ރަނގަޅު ފެނުން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކެއުމުގައި ބޭނުންވާ އެންޓިއޮކްސިޑެންޓެއް ކަމަށްވާ ވިޓަމިން އޭ ފުދޭވަރަކަށް ބޭނުންވެއެވެ. ކޮންމެ ޑައިޓަކަށް ވެސް ކަމުދާ ވިޓަމިން އޭ އިން މުއްސަނދި ކާނާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތަރުކާރީގެ ތެރޭގައި ސްވީޓް ޕޮޓޭޓޯ، ފެހި ފަތް ހުންނަ ތަރުކާރީ، އަދި ކެރެޓް ހިމެނެއެވެ. ޖަނަވާރުންގެ ކާނާގެ ތެރޭގައި ޗީޒް، ތެޔޮ މަހާއި، ފުރަމޭ ހިމެނެއެވެ.
• ވިޓަމިން ސީ: ދުވާލަކު ވިޓަމިން ސީގެ ޑޯޒް ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކާނާއަކީ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ އެވެ. އޮރެންޖް، އަނބު، ސްޓްރޯބެރީ، އަދި ބްރޮކޮލީ ފަދަ ތަކެތި.
• ލޫޓީން: ފެހި ފަތް ހުންނަ ތަރުކާރީ ކެއުމުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޫޓީން ލިބޭއިރު، މިއީ ލޮލަށް ރެޓިނާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ގެއްލުން ހުރި ކަޅު އަލި ފިލްޓަރ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ވިޓަމިން އާއި މިނަރަލްސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބޭތީ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކަންބޮޑުވާނަމަ މަލްޓިވިޓަމިން އެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިތެޔޮ ސިފައިގައި ނަގާ ވިޓަމިންތައް ކާނާގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ ވިޓަމިންތައް ފަދައިން ޖަހައިގަނެވޭކަށް ނެތެވެ . އަދި އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ މާނައަކީ ގަވާއިދުން ލޮލުގެ އިމްތިހާނު ހެދުމާއި، ލޮލުގެ ފަރުވާ ރަނގަޅު ރޫޓިންއަކަށް ތަބާވުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ. މި ރަނގަޅު އާދަތައް ދެމެހެއްޓުމަކީ ތިމާ އެންމެންނަށް ވެސް ލޯބިވާ ކަންކަމުން ފުރިފައިވާ މުސްތަގުބަލެއް ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހެއްގެ ލޯ ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރުން މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ލޮލުގެ ފެނުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ކުދިން ތިބިނަމަ އަދި އެމީހުން މާބޮޑަށް ލޯ މަރާލާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކަންކަން ބަލާނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ގިނައިން ފްލޯޓަރ ނުވަތަ އަލި ވިދާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ރެޓިނަލް ޑިޓާޗްމަންޓް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީތަކެކެވެ .

އުމުރާއެކު މައިއޯޕީއާ އިތުރުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެކަން ވެދާނެ. ހާއްސަކޮށް ޕްރީ ޓީން އަދި ޓީން އަހަރުތަކުގައި ހަށިގަނޑު ގްރޯތް ސްޕަރޓްސް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ދުވަސްވަރު.އާންމުކޮށް މަޔޯޕީއާ ސްޓޭބަލް ވާނީ އުމުރުން 20 އަހަރު ވަރަކަށް ދުވަސްވުމުންނެވެ.މަޔޯޕީއާ ވެސް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ލޮލަށް މާބޮޑަށް ބުރަވުމުން (ވިޝުއަލް ސްޓްރެސް)، ހަކުރުބަލި، ނުވަތަ ކެޓަރެކްޓް ފަދަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ކިޔެވުން ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރުގައި މަސައްކަތްކުރުން ފަދަ ގާތުން ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް މާގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުމަކީ ލޮލަށް ފެނުމުގެ ސްޓްރެސް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ލޮލުގެ ސްޕެޝަލިސްޓުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ފޯކަސް ކުރާ މަސްތައް 'ނީއާ ގިއާ' ގައި ތާށިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ދުރުމިނުން ފެނުން ދަށްވެ، ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ފްލޯޓަރސް، އަލި ވިދާ ނުވަތަ ހިޔަނި ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އެއް ލޮލުން ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސިއްހީ ހާލަތު ގޯސްވުން ނައްތާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

މަޔޯޕީއާ އަކީ ދުރުން ފެންނަން އުނދަގޫ ނަމަވެސް ކައިރިން ސާފުކޮށް ފެންނަ ހާލަތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އައިނު، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް، އަދި ބައެއް ސާޖަރީތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރުން , ހާއްސަކޮށް ދަރިންގެ ލޯ ޗެކްކުރުން. މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.

ފޮތް ކިޔާއިރު، ފޯނު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުން ކުރާއިރު ލޮލަށް ބްރޭކެއް ދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ . ވީހާވެސް ގިނަ ވަގުތު ބޭރުގައި ހޭދަކުރާށެވެ. ރަނގަޅު، މާއްދާތައް ގިނަ ކާނާ ކެއުން.

ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި ކަޅު ކުލައެއް އޮޔާދާ ނުވަތަ ލައިޓްތައް ފެނުމުން ފަދަ ކުއްލި ބަދަލެއް ލޮލުގެ ފެނުމަށް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. އެހެނީ، މިދުނިޔޭގައި ހުރި ރީތި ކަންތައްތައް ދެކިލުމަށް އަހަރެމެންނަށް މިދެލޮލުން އެކަންޏެވެ!

` މަޔޯޕީއާ، ކައިރިން ފެނުމާއި، ލޮލުގެ ފެނުން، އައިނު، ކޮންޓެކްޓް ލެންސް، ލެސިކް، ލޮލުގެ ސިއްހަތު