ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ކެއުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުހައިވެ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، މި ބަނޑުހައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ޚާއްޞަ ބޭހެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށްވާ ނަލޮކްސެގޯލްގެ ވާހަކައެވެ.
ނަލޮކްސެގޯލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ނަލޮކްސެގޯލް އަކީ ވަކި ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވާ ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި އޮޕިއޯއިޑް ޕޭންކިލަރސް އިން ތިބާގެ ރިހުން ކުޑަ ނަމަވެސް، މިއީ ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތް ވެސް ކުޑަކޮށް ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ ގޮހޮރުގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ފާޚާނާ ކުރިއަށް ކޮއްޕާލަނީ ތަންކޮޅެއް މަޑުމަޑުންނެވެ. ނަލޮކްސެގޯލް އަކީ ހަމަ މި ބޭހުން މިކަން ހައްލުކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ އޮޕިއޯއިޑް ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗެއްގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ގޮހޮރުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ތަދުތަކަށް ދޭ ބޭހުގެ އަސަރަށް މާބޮޑު ހުރަހެއް ނެތި، ހަމައެކަނި ގޮހޮރަށް ގޮސް، އެ ތަދުކެނޑޭ ބޭހުގެ އަސަރު ނައްތާލައި، ގޮހޮރުގެ މަސްތައް އަލުން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ދެން ފާޚާނާ ފާސްކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެމީހުންނަށް އެކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ކެންސަރު ނުވަތަ ބަނޑުގައި، ގޮހޮރުގައި، ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ.
- ޑައިވަރޓިކިއުލައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވެފައިވާނަމައެވެ.
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ( މ. ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް) ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
- ދާދިފަހުން ބަނޑަށް ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ބެވަސިޒުމަބް ފަދަ ފަރުވާއެއް ނަގަމުންދާނަމަ .
- ނަލޮކްސެގޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، ދޭންވީ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ.
1. ވަގުތު: މި ގިތެޔޮ ބޯންވާނީ ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ. އެވެސް ހުސްބަނޑާގައެވެ.މާނައަކީ ނާސްތާ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ގަޑިއިރު ފަހުން ބޯން ޖެހޭނެ އެވެ.
2. ނަގާނެ ގޮތް: ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޓެބްލެޓް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ޓެބްލެޓް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ރީތިކޮށް ކޮށާލުމަށްފަހު 4 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 120 މިލިލީޓަރު) ފެނުގައި ގިރާލުމަށްފަހު، ވަގުތުން ބޯލެވިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
3. އިތުރު ލޭހޮޅިތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު އެހެން ލޭހޮޅިތައް ބޭނުން ނުކުރުން. މި ބޭސް 3 ދުވަސް ވަންދެން ކެއުމަށްފަހު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އޭނާ ތަފާތު ލޭހޮޅިއެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
4. ވަރަށް މުހިންމު: އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ނަލޮކްސެގޯލް ބޭނުންކުރުން ވެސް ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ . މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އޮޕިއޯއިޑްގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އޮޕިއޯއިޑް ހުއްޓާލުމުން މި ބޭސް ދެން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ނަލޮކްސެގޯލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް/މާއްދާ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިކަންކަމާ އެކު ނަލޮކްސެގޯލް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ | |
| އެންޓިފަންގަލް އެވެ | ކެޓޯކޮނަޒޯލް އަދި އިޓްރަކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | ކްލެރިތްރޮމައިސިން އަދި ޓެލިތްރޮމައިސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
| އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ |
| މިކަންކަން ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ | އަނބު ނުވަތަ އަނބު ޖޫސް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ޑިލްޓިއަޒެމް، ވެރަޕަމިލް (ހިތުގެ ބަލިތަކަށް/ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމަށް)، ކާބަމަޒެޕައިން (އެޕިލެޕްސީއަށް)، ރިފަމްޕިން (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްއަށް)، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް) ފަދަ ތަކެތި. |
| އެހެން އޮޕިއޯއިޑް ބްލޮކަރސް | ނެލޮކްސޯން އަދި ނަލްޓްރެކްސޯން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ނަގާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި، ނުވަތަ ވިޓަމިންގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނަލޮކްސެގޯލް އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން. | |
| ގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާ ބަނޑުގައި ރިއްސުން. | މިއީ ގޮހޮރުގެ ފާރަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ސީރިއަސް އަލާމާތަކަށް (ޕަރފޯރޭޝަން) ވެދާނެ އެވެ. |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން | މިއީ ބޭހަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ކުރާވަރަކަށް މިކަންކަން މަދުވެދާނެއެވެ. |
| ބޭރަށް ހިންގުން | މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. |
| ގޭސް، ބޮލުގައި ރިއްސުން | މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. |
| އޮޕިއޯއިޑް ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތައް | ފޮނިވުމާއި، ފިނިހޫނުމިން، ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުމާއި، ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނަލޮކްސެގޯލް އަކީ ހަމައެކަނި އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ .
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކާނީ ހުސްބަނޑާ , ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ނަލޮކްސެގޯލް ބޭނުންކުރުން ވެސް ހުއްޓާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ