ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަނުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ނަލްޓްރެކްސޯން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބަނގުރާ ނުވަތަ ހެރޮއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަނަކީ މީހަކު އެކަނި ކުރާ ވަރަށް އުނދަގޫ ހަނގުރާމައެކެވެ. މިދަތުރުން ސަލާމަތްވާން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ބާރެއް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އުނދަގޫ ދަތުރުގައި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދީ ވަރުގަދަކޮށްދޭނެ މެޑިކަލް މެތެޑްސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިފަދަ ވަރުގަދަ އެއް އެހީތެރިކަމަކީ ނަލްޓްރެކްސޯން ކިޔާ ބޭހެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އިންޖެކްޝަނުން އެޑިކްޝަން އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނަލްޓްރެކްސޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަލްޓްރެކްސޯން އަކީ ވަކި މަސްތުވާތަކެތި (ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑްސް) އާއި ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންމެ ގިނައިން މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ ވިވިޓްރޯލް އެވެ.

މިކަމުގައި ހާއްސަ ކަމަކީ ނަލްޓްރެކްސޯން އަކީ ބޭހެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެޑިކްޓް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއިން ކުރާ ކަމަކީ، ބަނގުރާ ބުއިމުން ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ކުރާއިރު، އެކަމުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ "އުފާ" ނުވަތަ "އުފާވެރިކަން" ނަގާލައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ މަސްތުވާތަކެތީގެ ސިކުނޑީގެ ދޮރުތައް ބަންދުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ދެން އެތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން އެއްވެސް 'މަތިވެރިކަމެއް' އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭތީ، މަޑުމަޑުން އެ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ފިލައިގެން ދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ފުރިހަމަ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މިހާރު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ: ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ނުވަތަ ހެރޮއިން، މޯފިން، ނުވަތަ ޓްރެމަޑޯލް ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން (މަދުވެގެން 7-14 ދުވަސް) އޮޕިއޯއިޑްސް އިން މުޅިން އެއްކިބާވާން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިން ކުރިމަތިވި ގޮތާ ވަރަށް ވައްތަރު ސީރިއަސް ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (ކުއްލި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލިތައް: ފުރަމޭއާ ގުޅުންހުރި ޖަންގަލީގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް: ހީމޯފިލިއާ ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުން ފަދަ ހާލަތެއް ހުންނަނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް: ވާފަރިން އަދި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
• އެލާޖީ:ކުރިން ނަލްޓްރެކްސޯން އަށް، ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ؟

މިއީ ގެއަށް ގެންގޮސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

• މިއީ މަސްގަނޑަކަށް (އާންމުކޮށް ބުރަކަށީގައި) އިންޖެކްޝަނެކެވެ .
• އަދި އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ . މި އިންޖެކްޝަން އާންމުކޮށް ދޭނީ މަހަކު އެއްފަހަރު އެވެ.
• ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަހު އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަން ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޯ ވަގުތަކީ ދިރިއުޅުމުގެ އާ ބާބެއްގެ ފެށުން ކަމުން މިކަންކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.

1. ކައުންސެލިންގ ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކޮންމެ ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ ސަޕޯޓް ގްރޫޕަކަށް ހާޒިރުވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އިންޖެކްޝަންތަކުން ހަށިގަނޑަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު، ކައުންސެލިންގ ދިނުމަކީ ސިކުނޑިއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި ދެމީހުން އެކުގައި ދިއުމުން ނަތީޖާ ކާމިޔާބު ވެއެވެ.

2. "ގިތެޔޮ ގިރާކުރަން" މަސައްކަތް ނުކުރުން (އިންތިހާއަށް ނުރައްކާތެރި!): ބައެއް މީހުން ނަލްޓްރެކްސޯންގެ އަސަރުތަކާ ދެކޮޅަށް ގިނަ އަދަދަކަށް އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަލްޓްރެކްސޯން ސިކުނޑީގެ ރިސެޕްޓަރސް ބްލޮކް ކުރާތީ، މާގިނައިން ކެއުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުއްޓި، ކޯމާ އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް މިކަން ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

3. ސާޖަރީގެ ކުރިން އެކަން އަންގަން: އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހަދަމުންދާނަމަ ނަލްޓްރެކްސޯން ބޭނުންކުރާކަން ސާޖަން އާއި އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

4. މެޑިކަލް އައިޑީ: ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ލިޔެފައިވާ ކާޑެއް ނުވަތަ ބްރޭސްލެޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

5. ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނަލްޓްރެކްސޯން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.