އަދި ހުން އައުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވެ، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެއް ވެސް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަވަސް ލުޔެއް ހޯދަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފާމަސީން ގަނެވޭ ބައެއް ބޭސްތަކުގައި މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބޭ މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަދުކެނޑުމާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
މިއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
1. ނަޕްރޮކްސެން: މިއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ (އެންއެސްއޭއައިޑީ - ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) ގެ ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. ހަމަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދައިންނެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހުން އައުމާއެކު އަންނަ ހުމުގެ އަސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
2. ސޫޑޯއެފެޑްރިން: މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް އެވެ . ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ދިމާވަނީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމުންނެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެ ދުޅަ ކުޑަވެ އަނެއްކާވެސް ފަސޭހައިން ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ފިނިހޫނުމިން މެދުވެރިވާ ވައިރަސް މަރާލާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ތިރީގައި މިދަންނަވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
| މި ޝަރުތުތައް ތިބާއަށް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ކުރިން ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިފައިވުން. |
| ހަކުރުބަލި. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ. |
| ބަނޑުގައި ދުޅަވުން، ގޭސްޓްރައިޓިސް، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ހުރުން. |
| ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ފަސޭހައިން ލޭހޮޅިތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ ބަލިތަކެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ. |
| ނެޕްރޮކްސެން، ސޫޑޯއެފެޑްރިން، އެސްޕިރިން، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމައެވެ. |
| ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑިޕްރެޝަން (އެމް.އޭ.އޯ.އައި) އަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާށެވެ . ނޫނީ ކާއެއްޗެހި ގޮވައިގެން ވެސް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
- މި ޓެބްލެޓްތައް ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެތަކެތި މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ވަގުތުގައި ބޯށެވެ. މާބޮޑަށް ނުބޮއިތިބޭށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ނުދޭށެވެ .
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ.
ހާއްސަކޮށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ!
އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ...
ރިހުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން 7 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ , ނުވަތަ 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިކަމުގެ މާނައަކީ އޭގެ އަސްލުގައި އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
ބަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ
ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ނެޕްރޮކްސެން އަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު އެއްޗެކެވެ. ނޫންމިއީ އިންޒާރެއް ނެތިވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ސަމާލުވުން: ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ލޭ ހޮޑުލައިފިނަމަ، ނުވަތަ ކަޅު (ޓާރީ) ފާޚާނާ ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، މުސްކުޅިވުމާއި، ސިއްހަތު ދަށްވުމަކީ މި ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
ދިގުމުއްދަތަކަށް އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭނުންކުރުމަކީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދެތިން ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބޭހުން ހަންގަނޑަށް ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ރަތްކުލައިގެ ބިހި، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ގާތުން ކިރުދޭ ދުވަސްވަރު
މާބަނޑު އަންހެނެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު 20 ހަފްތާ ފަހުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މާބަނޑުކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން
މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ ބަރު މެޝިނަރީތައް އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަޅު ނުވަތަ ލޭ ހުންނަ ފާޚާނާ، ލޭ ހޮޑުލުން. |
| ހިތާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި ރިހުން، ތަތްވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ފެނުމަށް ނުވަތަ އަޑުއެހުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުމާއި، ފައިތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ރަތްވެ، ފޮތިގަނޑު އުފެދުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ކާހިތްވުން ދަށްވުން. |
| އެހެން | އަނގައާއި ލޯ ހިކިގެންނެވެ. |
މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭހަކީ ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ .
- އެހެން (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ކެޓޯރޮލެކް، އިބޫޕްރޮފެން)
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން، އެސްޕިރިން)
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
- ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭސް
- (އެމްއޭއޯއައި) ކްލާހުގެ ބޭސްތަކެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިފަދަ ކޮމްބިނޭޝަން ބޭހެއް ކެއުމުގެ ކުރިން، ޚާއްޞަކޮށް އެހެން ސިއްހީ ޙާލަތްތަކެއް (ހިތުގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، ގޭސްޓްރައިޓިސް) ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މި ބޭސް ތަދުކެނޑޭ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު (އެބަހީ އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން) ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވާނެ އެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާ މީހުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭހުން ލިބޭނީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ލުޔެއް. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުމާއި، މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ހުން އައިސްގެން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ