މައިގްރެއިން އަކީ ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫންކަން އެކަން ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެނގޭނެއެވެ. ތެޅިތެޅި އޮތް ވޭނާއި، އަލިކަމަށް ބަލަން ނުކުޅެދުންތެރިވުމާއި، އަޑެއް އިވުމުން ވެސް ބަލިވެ އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސާއި، ހޮޑުލަން ބޭނުންވާ އިހުސާސަކީ ކެތްކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މައިގްރެއިންގެ ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނަރަޓްރިޕްޓަން ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ނަރަޓްރިޕްޓަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނަރަޓްރިޕްޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ފެށުމުން ތަދުވުމާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ 'ޓްރިޕްޓަންސް' ކިޔާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މައިގްރެއިން ޖެހުމުން، ސިކުނޑީގެ ބައެއް ލޭހޮޅިތައް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފުޅާވެ، އެއީ ބޮޑުވެގެން ދާތީއެވެ. އަދި ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ނަރަޓްރިޕްޓަން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ބޮޑުވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އާންމު ހާލަތަށް ގެނެސް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: މިއީ މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވާނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ މައިގްރެއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާނީ ކުރިން ފެށުނީމަ އަދި ތަދުވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ބަލިމީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ މިއީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފުވުން | މި ބޭހަކީ މި ބާވަތުގެ ތާރީޚެއް އޮންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
| ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން | މިއީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާތީ ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރު ކުރާތީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ ތެރެއިން ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާތީ، އެތަކެތީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދެވޭނެތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
އަދި، މި ނަރަޓްރިޕްޓަން ބޭހަށް، އެހެން ބޭހަކަށް، ނުވަތަ އެއްވެސް ކާނާއަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ. އާންމުކޮށް ބުނަނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު މި ގިތެޔޮ ބޯށެވެ.
- މައިގްރެއިން ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް ފުރަތަމަ ގިތެޔޮ ބޯށެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ރިހުން އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ދެވަނަ ގިތެޔޮ ބޯން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ޓައިމް އިންޓަވަލަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކުރަން ޖެހޭ ދެ ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއް ކަމަކީ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމެވެ .
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސާ، މައިގްރެއިން އަށް އެހީތެރިވެދިން ކަމަށް ހީވާ ރައްޓެއްސަކަށް ނުދޭށެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ސަބަބު ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއި އެކު ނަގަން ނުޖެހޭ އެހެން ބޭސްތައް
ބައެއް ބޭސްތައް ނަރަޓްރިޕްޓަން އާއި ގުޅިގެން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ، ކައުންޓަރުން، ކައުންޓަރުން، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭސްތަކާއެކު ނަރަޓްރިޕްޓަން ބޭނުންކުރުމަކީ މުޅިން މަނާ ކަމެކެވެ :
- މައިގްރެއިން އަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެރގޯޓަމިން އަދި ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- ނަރަޓްރިޕްޓަން ނިސްބަތްވަނީ ސުމަޓްރިޕްޓަން އާއި ރިޒާޓްރިޕްޓަން އާއި އެއް ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކަކަށް ކަމަށާއި، 'ޓްރިޕްޓަންސް' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ އެއް ކްލާހެއްގެ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ނިސްބަތްވާ ކަމަށެވެ.
މީގެ އިތުރުން ޑިޕްރެޝަނާއި ހާސްކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުން މިކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- މާ އަވަހަށް ތެދުނުވުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު އިންޒާރު: މަހަކު 10 ދުވަހު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މައިގްރެއިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މައިގްރެއިން އަށް ވުރެ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ބޭސް މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުން' އެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށްޓަކައި މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެހެންކަމުން، މައިގްރެއިން ޖެހެނީ ކިހާ ގިނައިންތޯއާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސް ކިހާވަރަކަށްތޯ ޖަރނަލް އެއް ބާއްވާށެވެ. އެހާ ގިނައިން މައިގްރެއިން ޖެހޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނަރަޓްރިޕްޓަން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| 🚨 ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ، ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތް ފިނިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ހަމަނުޖެހުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހުމުގެ އަސަރު، ހޮޑުލުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ކުއްލިއަކަށް އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ގުނަވަންތައް ފިނިވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން (ރޭނައުޑްސް) އެވެ. |
| 🙂 އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. | |
| ބޯއެނބުރުން | އެއީ ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އާންމު ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން | ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނުނަސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނަރަޓްރިޕްޓަން އަކީ މައިގްރެއިން ފެށުމުން ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި، އެއީ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މަހަކު 10 ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މައިގްރެއިން ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment