ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތް ތަތްވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން އެކަށީގެންވާ ވަރަކަށް ވައި ނުވަންނަހެން ހީވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ނޭފަތް ހުއްޓުވުމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ފިނިހޫނުމިނެއް ނޫން، މިއަށްވުރެ ފުން ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ. މިކަމަށް ތަފްޞީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއާއެކު އަންނަނީ އިތުރު ކޮން ފީޗާސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޭފަތް ތަތްވުމުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި ހުރިހާ އަލާމާތްތަކަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- މޫނު ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން: ހާއްސަކޮށް ލޮލުގެ ދަށުގައި އަދި ކޯތާފަތުގެ ސަރަހައްދުގައި ޕްރެޝަރުގެ އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
- ވަސްދުވާ ޙިއްސަށް އަންނަ ބަދަލު: ބައެއް ފަހަރު ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް ކުޑަވެ ނުވަތަ މުޅިން ގެއްލިދާނެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ޑިސޮސްމިއާ) އެވެ.
- ނޭފަތް ފޭބުން: ގިނައިން ނޭފަތް ފޭބުން.
- އަނގައިން ނޭވާލުން: ނޭފަތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ، ޚާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ނޭވާލާ އަނގައިން ނޭވާލާން ވަސްވާސް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން: ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ނޭވާހިއްލުން އިތުރުވެދާނެއެވެ.
ނޭފަތް ތޮރުފުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަގުތީ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް ބައެއް ކަންކަމަކީ ބޭސްފަރުވާއަށް ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ބޮޑުވެފައިވާ އެޑިނޮއިޑްސް އެވެ | މިއީ ނޭފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތަކެވެ. އެތަކެތި ދުޅަވުމުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިކޮށްލައެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ . |
| ނޭފަތް ނުވަތަ ސައިނަސްގައި ދުޅަވުން | އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޓިޝޫތައް ދުޅަވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސައިނަސައިޓިސް އަދި އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ. |
| ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް | ދެ ނޭފަތުގެ ދެމެދުގައިވާ ކާޓިލޭޖް އާއި ކަށިން ހަދާފައިވާ ފާރު (ސެޕްޓަމް) ދަމައިގަތުމުން އެއްފަރާތުން ވައި ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. |
| ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް އެވެ | މިއީ ނޭފަތުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ގްރޯތްތަކެކެވެ. އަދި ނޭވާލާ ނިޒާމު ވެސް ބަންދުކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ކޮންޖެނިޓަލް އޮބްސްޓްރަކްޝަން (ޗޯނަލް އެޓްރެސިއާ) . | ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވާއިރު ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ޓިޝޫ ޖަހައިގެން ތަތްވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. |
| ނޭފަތަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ | ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނޭފަތަށް ވެއްޓި، އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބުމަކީ ނޭފަތުގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެ، ނޭވާލުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. |
| ބިދޭސީ ތަކެތި ނޭފަތުގައި ތާށިވެފައި ހުއްޓެވެ | ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިން ކުޅެން ތިބޭއިރު، ބިސް ނުވަތަ ޕީސް ފަދަ ކުދިކުދި ތަކެތި ނޭފަތުގައި ޖައްސާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ޓިއުމަރުތަކެވެ | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރުތަކާއި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކުގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ނޭފަތުގެ ކެންސަރަކީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުންނަކީ އޮޓޮލަރިންގޮލޮޖިސްޓުން ނުވަތަ އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ސައިނަސް ދުޅަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ލިޔެދޭނެއެވެ.
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މައްސަލަ ދިމާވަނީ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ މިތަކެތި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ގިތެޔޮ ގިރާ ސިފައިގައި ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭއެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް: މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކުރުމަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެހި ނަމަވެސް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މާއްދާތަކެކެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ ގިރާ އާއި ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭގެ ސިފައިގައެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ:ސްޓީމް އިންހެލޭޝަން ފަދަ އާދައިގެ ކަންކަމުން ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް، މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ސާޖަރީ: އެހެން ފަރުވާއެއް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއްގެ ގޮތުގައި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީ ކޮށްގެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި، ބޮޑެތި އިންސިޝަންތައް ނުޖަހާ، މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ސާޖަރީތަކެކެވެ.
- އެޑިނޮއިޑެކްޓޮމީ: ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ދުޅަވެފައިވާ އެޑިނޮއިޑްސް ނައްތާލުން.
- ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ: ނޭފަތުގެ އެއްކިބާވެފައިވާ ސެޕްޓަމް ސީދާކުރުން.
- ޕޮލިޕެކްޓޮމީ: ނޭފަތުގައި ހުންނަ ޕޮލިޕްތައް ނައްތާލުން.
- ބެލޫން ސައިނަޕްލާސްޓީ: ބްލޮކްވެފައިވާ ސައިނަސް ކެވިޓީތައް ހުޅުވުން.
- އެފްއީއެސްއެސް ސާޖަރީ (ފަންކްޝަނަލް އެންޑޯސްކޯޕިކް ސައިނަސް ސާޖަރީ): ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ކެމެރާއެއް ޖަހައިގެން ޓިޝޫ، މަސްގަނޑު ނުވަތަ ހުރަހެއް އުފެދިފައިވާ ލޮނުގަނޑުތައް ނައްތާލައެވެ.
ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދިގުދެމިގެންދާ ނުތަނަވަސްކަމަކީ ރަނގަޅު ނިދިއެއް ނުލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިއީ ސްލީޕް އެޕްނިއާ އަށް ވެސް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އަނގައިން މެދުނުކެނޑި ނޭވާލުމަކީ ދަތްތައް ކައްސާލުން (މެލޯކްލޫޝަން) އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، ސަބަބަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ލޮމްޕެއް ނަމަ، ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހުން ފަދަ ކުޑަކުޑަ ހާލަތެއް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ ނަމަވެސް އެ އުނދަގޫ ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް (ރަތް ދިދަ) އަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭނީ:
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
* ލޯ ކުރިއަށް ނިކުމެފައި ނުވަތަ އެއް ނުވަތަ ދެ ލޯ ފެންނަން ފެށުން (ޑަބަލް ވިޝަން) .
* މޫނުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން.
* މޫނުގެ ދެފަރާތުގައި އެސިމެޓްރީ ނުވަތަ ސާފުކޮށް ފެންނަ ލޮމްޕެއް ހުރުން.
* ކަންފަތުގައި ނުވަތަ ދަތްތަކުގައި ރިއްސުން.
* ގިނައިން ނޭފަތުން ލޭއައުން.
* އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ހުމުގެ ރޯގާ.
ނޭފަތް ތަތްވުމަކީ ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ވަރަށް އުނދަގޫ އިހުސާސަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކުން ލުއި ލިބޭ ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނޭފަތް ތޮރުފުމަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވިޔަސް، އެލާޖީ، އިންފެކްޝަން، އަދި ނޭފަތް ތަތްވުން ފަދަ ތަފާތު ސަބަބުތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ގިނަ ސަބަބުތަކަކީ ސީރިއަސް ސަބަބުތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ސަބަބުތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- މޫނުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ލޯ ބޮޑުވުން، ނުވަތަ ގިނައިން ލޭއައުން ފަދަ އިންޒާރުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment