ނަޓަލިޒުމަބް ވެކްސިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭސް ވެސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟

ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް ނަޓަލިޒުމަބް ކިޔާ ވެކްސިނެއް ލަފާދިނުމުން އެކަމާ މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮން ބައްޔަކަށް ދޭ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟"، "ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" ތިބާގެ ހިތުގައިވެސް ހަމަ އެގޮތް ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު ނަތާލިޒުމަބް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނަޓަލިޒުމަބަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނަޓަލިޒުމަބަކީ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ، ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ފްލޭއާ އަޕް ވުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ހާލަތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

1. ރިލެޕްސިންގ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސްގެ ހާލަތަށް:

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ ވަޔަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ކިޔާ ބައްޔެއްގައި މި ނާރު ފައިބަރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޕްރޮޓެކްޓިވް ކަވަރިންގ (މައިލިން) އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ދެން އެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވުމާއި، ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަޓަލިޒުމަބް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލި ގޯސްވުން މަދުކޮށްގެންނެވެ.

2. ކްރޯންސް ބައްޔަށް:

ކްރޯންސް ބައްޔަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮ ޙާލަތެކެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ނަޓަލިޒުމަބް ބޭސް ދިނުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން. މި ބޭހުގެ ބްރޭންޑް ނަމަކީ ޓައިސަބްރީ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަޓަލިޒުމަބް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ޓީމަށް (އެބަހީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް) ބައެއް މައުލޫމާތު ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ .

މިކަންކަން ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ:

• ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ނިޒާމު (އިމިއުން ސިސްޓަމް) އަށް އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. އެއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވެސް އަސަރުކުރާތީ، އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
• ޕްރޮގްރެސިވް މަލްޓިފޯކަލް ލިއުކޯއެންސެފަލޯޕެތީ (ޕީއެމްއެލް) ކިޔާ ހާލަތެއް:މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދޭންވީއެވެ.
• ނަޓަލިޒުމަބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ: ބައެއް މީހުންނަށް ވަކި ބޭސްތަކަކަށް އެލާޖިކް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މީގެ ކުރިން މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: ބައެއް ބޭސްތަކަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭސްތަކަކަށް ވާތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ސަގާފީ ބޭސް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި ފަދަ ތަކެތި) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނަޓަލިޒުމަބް ދޭނީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ގޭގައި މިކަން ނުކުރެވޭނެ. އެއީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަކު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ މަހަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ނަމަވެސް މިއީ ތިމާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ބޭހެކެވެ.

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުން، ފާމަސީން ޚާއްޞަ ގައިޑެއް (މެޑްގައިޑް) އެއް ލިބޭނެއެވެ. މިކަން ލިބޭނީ ކޮންމެ ބޭސް ސިޓީއަކާއެކު، ބޭސް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު. މިކަން ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ބޭހާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުމަށް ހުއްދަ ދީފައިވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދިނުމަށް ވިސްނަމުންދާނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް! މިއީ ތިބާގެ ޙާލަތާއި ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ވަގުތުން ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ގުޅާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ. އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނުނިންމާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު (ފުށުއަރާ) އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ނަޓަލިޒުމަބް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ނަޓަލިޒުމަބް ނުބޯށެވެ.

• އަޑަލިމިއުމަބް، ސެރޓޮލިޒުމަބް، އިޓަނަރސެޕްޓް، ގޮލިމިއުމަބް، އަދި އިންފްލިކްސިމަބް ފަދަ ބަޔޮލޮޖިކަލް ބޭސްތަކުން ވެސް ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާތީ، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސްތައް ނަޓަލިޒުމަބް އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ:

• އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• އިންޓަރފެރޯންސް އެވެ
• 6-މާކެޕްޓޯޕިއުރިން އެވެ
• މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ
• އިންފެކްޝަނަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް - މިސާލަކަށް: ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން
• ވެކްސިން - ޚާއްޞަކޮށް ދިރިހުރި ވެކްސިން ދިނުމުގައި ސަމާލުވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ބޭހެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ގަސްގަހާގެހި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސް، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) އާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ޗެކްކުރާނެއެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކުޑަކޮށް އަސަރުކޮށް، ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެކަނި ބޭސް ހޯދަން ބޭރަށް ނުނިކުމެއެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު އިންޒާރެއް: ސިކުނޑިއަށް އިންފެކްޝަން (ޕީއެމްއެލް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ

މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ކިބައިގައި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނަޓަލިޒުމަބް ބޭހުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ޕްރޮގްރެސިވް މަލްޓިފޯކަލް ލިއުކޯއެންސެފަލޯޕެތީ (ޕީއެމްއެލް) ކިޔާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (އެބަހީ، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން، ދެގުނަ ފެނުމުން)
• ވިސްނުމުގައި ދިމާވާ ދަތިތައް (އެބަހީ، ޙަރަކާތްތެރިވުން، ހަނދާން ނެތުން، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން)
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން (އެބަހީ، ބަސްތައް ފަހަތަށް ޖެހުން، ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިފައިވުން)
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން (އެބަހީ، ބެލެންސް ގެއްލުން، ރަނގަޅަށް ހިނގަން ނުކުޅެދުން)
• ކޮޅަށް ހުންނަން ދަތިވުމެވެ

ޑޮކްޓަރާއި ހަމައަށް ނުދެވޭނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. މިކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ޕީއެމްއެލްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ނުވަތަ ނުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅީ ޓެސްޓް ހެދުމެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނަޓަލިޒުމަބް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• އޮޅުން ބޮޅުން، ހާސްކަން.
• ޑިޕްރެޝަން މޫޑެއް، އުފާވެރިކަން ގެއްލިގެންދާހެން ހީވުމެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ހޭނެތިފައިވާހެން ހީވުން؛ ލުއި ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑެއް؛ ވެއްޓިއްޖެއެވެ.
• އާންމު ބަލިމަޑުކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނުން.
• ހަނދާން ނެތުން.
• ޙައިޟުވާން ޖެހޭ ތާރީޚުގައި މައްސަރު ކަންތައް ނުޖެހޭ އަންހެނުން (މައްސަރު ކަންތައް ދިމާނުވުން).
• މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ.
• ބެލެންސް ކުރުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނުވަތަ ހިނގުމުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވުން. (މިއީ ޕީއެމްއެލްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ ވަކިން ސަމާލުވާށެވެ!)
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ރަނގަޅު ނުވުން، ހުމުގެ އަސަރު؛ ފަނޑު ފާޚާނާ؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިހުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް، މޫޑު ބަދަލުވުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން.
• އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

• ބޮލުގައިރިހުން
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
• މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ރިހުން
• ވަރުބަލިކަމެވެ

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މި ބޭސް ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ލިބެން ހުރެގެން ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ނަޓަލިޒުމަބްގެ ވާހަކަ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ނަރުސް، ނުވަތަ ފާމަސިސްޓަކާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ހާއްސަކޮށް ޕީއެމްއެލް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

މި ބޭހަކީ ތިމާގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، ވަރުގަދަކޮށް ހުރެ، މި ދަތުރުގައި ޑޮކްޓަރާ ގުޅިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ނަޓަލިޒުމަބް، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، ކްރޯންސް ޑިޒީޒް، ޕީއެމްއެލް، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، އިމިއުނޯތެރަޕީ، ޓައިސަބްރީ