ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް މިހާލަތު ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ނަޓެގްލިނައިޑް ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ނެޓެގްލިނައިޑް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ ވާހަކަ އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް، މި ގިތެޔޮ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ނަޓެގްލިނައިޑަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނަޓެގްލިނައިޑަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ދޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން ހަކުރުބައްޔަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ، އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން ހޯރމޯން އިތުރަށް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އިންސިއުލިން އިތުރުވުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މި ބޭހަކުން ނުފުދޭނެ. މި ބޭހަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއެކު ދޭ ބޭހެކެވެ . ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނީ އޭރުންނެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް ސްޓާލިކްސް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެހެން ބްރޭންޑް ނަންތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހަކީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނަޓެގްލިނައިޑް ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ޓީމަށް މިކަންކަން ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެމީހުންނަށް ނުބުނެއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ހުންނަނަމައެވެ. (މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އެނގިދާނެ.)
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• މި ބޭހަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، ނެޓެގްލިނައިޑް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިކަންތައްތައް ފޮރުވުމެއް ނެތި އަޅުގަނޑަށް ކިޔައިދީފިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތުގައި ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އަނގައިން، ފެނާއި އެކު ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ސީދާ ގަޑިއާއި ސީދާ މިންވަރަކަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބުނަނީ ކެއުމުގެ ކުރިން މި ބޭސް ކެއުމަށެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ކުރިން ކެއުމެވެ.

މުހިންމު: ކެއުމެއް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އެއީ ނުކައިފިނަމަ،އަދި އެވަގުތު އެކަށީގެންވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ ކާއެއްޗެހި ނެތްނަމަ ބޭހެއް ނެތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކުއްލިއަކަށް ނުހުއްޓުމެއް އޯކޭތަ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ބައްޔަށް ޑޮކްޓަރު ދިން ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ އެ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ނަގާ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ގިރާކޮށްގެން ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައި ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާއާއި ބުއިންތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ. މާނައަކީ ނެޓެގްލިނައިޑް އާއި އެކު ކެއުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މާ ދަށްވެދާނެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ނުވަތަ މާ މަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

ގިނަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• ރާ
• އެސްޕިރިން އާއި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކަށް އެންޓިވައިރަލް ބައެއް ބޭސްތައް
• ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• ކްރޯމިއަމް (ބައެއް ފަހަރު ސަޕްލިމެންޓެއްގެ ގޮތުގައި ނަގާ)
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް)
• އަންހެން ހޯރމޯންތައް، މިސާލަކަށް އެސްޓްރޮޖެން ނުވަތަ ޕްރޮޖެސްޓިންސް، އަދި އުފަންވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެވެ
• ފެނޯފައިބްރޭޓް އެވެ
• ޖެމްފައިބްރޯޒިލް `(ޖެމްފިބްރޯޒިލް)`
• އައިސޮނިއަޒިޑް (ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ބޭހެއް)
• ލަންރެއޮޓައިޑް އެވެ
• ފިރިހެން ހޯރމޯން ނުވަތަ އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ
• އެމްއޭއޯއައި (އެބަހީ، ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް ފަދަ ބޭސްތައް)
• ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް
• އެލާޖީ، އެސްފީނާ، ހުން، އަދި ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް
• ނިޔާސިން އެވެ
• ނިކޮޓީން (ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ފެންނަ)
• އެންއެސްއޭއައިޑީސް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތައް، އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް)
• އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް އެވެ
• ޕަސިރެއޮޓައިޑް އެވެ
• ޕެންޓަމިޑައިން އެވެ
• ފެނިޓޮއިން `(ފެނިޓޮއިން)`
• ޕްރޮބެނެސިޑް `(ޕްރޮބެނެސިޑް)`
• ކިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ސިޕްރޮފްލޮކްސެސިން، ލެވޮފްލޮކްސެސިން، އޮފްލޮކްސެސިން)
• ބައެއް ހަރުފަ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކެވެ
• ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން)
• ސަލްފަމެތޮކްސަޒޯލް؛ ޓްރައިމެތޮޕްރިމް އެވެ
• ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތަކެވެ

އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތައް (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) މާސްކުކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް ހުރެއެވެ. މާނައަކީ ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވިޔަސް އެކަން އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގިނަގިނައިން ބަލަން ޖެހޭނެއެވެ. މިސާލުތައް:

• ބީޓާ-ބްލޮކަރސް ( މ. މެޓޯޕްރޮލޯލް، ޕްރޮޕްރަނޮލޯލް)
• ކްލޮނިޑައިން އެވެ
• ގުއަނެތިޑައިން އެވެ
• ރެސަރޕައިން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އިތުރު ކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުކުރާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިންސް)، ނަގާ ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ނެޓެގްލިނައިޑް ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ އިތުރު ކޮން ކަންތައްތަކަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސިއްހީ ހާލަތު ބަލަން ގަވާއިދުން ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

• HbA1C (A1C) ޓެސްޓް: މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ބަލާ އެއްޗެކެވެ. މި ޓެސްޓް ހަދަންވާނީ ކޮންމެ 3 މަހަކުން 6 މަހަކުންނެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލޭނެ ގޮތް ދަސްކުރުން: ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލޭނެ ކުދިކުދި މެޝިންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ އިތުރުން ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުން.
• ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު އަތުގައި ބެހެއްޓުން: ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ތެޅިފޮޅުން، ފޮނިވުން، ބޯއެނބުރުން) ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ކާން ލިބޭނެ ގޮތަށް އަބަދުވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު (އެބަހީ، ހަކުރު ކިއުބް، ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް) ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވެ ހޭނެތިގެން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ، އެވަގުތު ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ދީފިނަމަ ނޭވާހިއްލާފާނެ ކަމަށް އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް ބުނާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ :ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ބަލިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: ގަޑިއަށް ކެއުން.
• ބަނގުރާއާ ބެހޭގޮތުން: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާންވީތޯ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ބޭސްފިހާރައިން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭ ބައެއް ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ޝިރަޕްތަކުގައި ހަކުރު ނުވަތަ ބަނގުރާ ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.
• މެޑިކަލް އައިޑީ: މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓެއް ނުވަތަ ޗޭނެއް ލައިގެން ނުވަތަ ތިމާގެ ހާލަތާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި، ބޭނުންކުރާ ވަގުތުތަކުގެ ތަފްސީލު ލިޔެފައިވާ ކާޑެއް ގެންގުޅުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކިރުދޭ މައިން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނަޓެގްލިނައިޑްގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

If you experience these symptoms , ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) : ތެޅުން، ތުރުތުރު އައުން، ހާސްކަން، ފޮނިވުން، ފިނިކަން އިހުސާސްވުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޯއެނބުރުން
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
• ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. (އެމެރިކާގައި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވޭނީ 1-800-FDA-1088 އަށް ނަމަވެސް ރާއްޖޭގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ .)

މި ގިތެޔޮ ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (77 ފަރެންހައިޓް) ގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ބޭސްފުޅި/ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށް، އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ އަދި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާނުލާށެވެ. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބޭސް އަނބުރާ ދިނުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް: ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކާއި ސިއްހީ މަރުކަޒުތަކުގައި މި ޕްރޮގްރާމްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. އެމީހުން ޗެކްކޮށްލައްވާށެވެ.
• އެނބުރި ނުދެވޭނަމަ: ބޭހުގެ ލޭބަލް ނުވަތަ އެއާއެކު އަންނަ ލީފްލެޓް ޗެކްކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލަން ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ފޮހެލަން ލިޔެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލަން ރައްކާތެރި ނަމަ: ބޭސް ކޮންޓެއިނަރުގެ ތެރެއިން ނެގުން. ދެން ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާ އެހެން އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ކޮތަޅަކަށް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅާފައި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.

ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ:

• ނަޓެގްލިނައިޑް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާއަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން އިތުރުވެ، ލޭގެ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ދަށްވެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ކެއުމުގެ 30 މިނެޓް ކުރިން މިކަން ކެއުމަށް ލަފާދެއެވެ. ކެއުމެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ބޭސް ވެސް ދޫކޮށްލާށެވެ.
• މި ބޭހާއި ބައެއް ކަންތައްތައް މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ ، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހާއި، އާދަތައް (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ބަނގުރާ ބުއިން) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަންދީ، ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަކުރު އަތުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ.
• މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ސުވާލު ކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

` ނެޓެގްލިނައިޑް، ސްޓާލިކްސް، ހަކުރުބަލި، ލޭގެ ހަކުރު، އިންސިއުލިން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް