ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭސް ދޭން ފެށުމުން ގިނަ ބަޔަކު އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ބިރަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ. "އެކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެންނަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟"، "އަހަރެންގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟"، "އެހެން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާނެ ހެއްޔެވެ؟" ފަދަ ސުވާލުތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ނިސްބަތުން އާ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، އެ ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެހެން ބާވަތްތަކަށްވުރެ މަދު. އެއީ އެންޑީއާރުއައި ކިޔާ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭހެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާނަމަ މި ލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ.
އެންޑީއާރުއައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ އުފާވެރިކަމާއި ހިތާމައާއި ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ އިހުސާސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރުންނެވެ. ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި މެސެންޖަރުންގެ ބެލެންސް ތަންކޮޅެއް ބުރޫއަރައެވެ. އެކި ބާވަތުގެ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުން މި މެސެންޖަރުންނަށް އެކި ގޮތްގޮތުން އަސަރުކޮށްގެން އަހަރެމެންގެ މޫޑު ރަނގަޅުވެއެވެ.
އެންޑީއާރުއައި އަކީ ނޮރެޕިނެފްރިން އަދި ޑޮޕަމިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް ގެ ކުރުކުރުން . މި ބޭސްތައް މުހިންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނޮރެޕިނެފްރިން އާއި ޑޮޕަމިން ކިޔާ ދެ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަމާލުކަމާއި އުފަލަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ.
ރާއްޖޭގައި މިހާރު ލިބެން ހުރި ހަމައެކަނި އެންޑީއާރުއައި އަކީ ބުޕްރޮޕިއަން އެވެ . ޑޮކްޓަރު ވެލްބުޓްރިން ފަދަ ބްރޭންޑް ނަމެއްގައި ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކަށް ފުރިހަމައަށް ރައްދު ނުދީ ތިބި މީހުންނަށް އެހެން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކަށް އެޅިގެންދެއެވެ. ބުޕްރޮޕިއަން އަކީ ވެސް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ޒައިބަން ބްރޭންޑް ނަމުގައި ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެންޑީއާރުއައިގެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ، އެހެން ގިނަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުން ފެންނަ ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަވުމެވެ.
އާންމު (އެކަމަކު ބިރުވެރި ނޫން) ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެންޑީއާރުއައި އިން ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ . އެއީ، ހަށިގަނޑު ހޭނިގެންދާވަރަކަށް އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން އެތަކެތި ގިނައިން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރަންޖެހޭ ކަންކަމާއި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ހިކި އަނގަ އެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، އައިސް ކިއުބެއް ބޯން، ގަވާއިދުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ. ބަނގުރަލާއި ކޮފީއާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ތަކެތި މަދުކުރުމަކީ ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުން/ހޮޑުލުން | މިއީ ކެއުމަކާއެކު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ނިދިނައުން | އެންޑީއާރުއައި އަކީ ކުޑަކޮށް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އަންނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ދުވާލުގެ އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ނިދާ ގަޑިއާ މާ ކައިރިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ބޭސް ދޭން ފަށާތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ބަރުދަން ލުއިކުރުން | ގިނަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކުން ބަރުދަން އިތުރުވުމުގެ ޝަކުވާ ކުރި ނަމަވެސް، އެންޑީއާރުއައި އިން ހަގީގަތުގައި ކުޑަކޮށް ބަރުދަން ލުއިކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. |
| ކަންބޮޑުވުން | ކަސްރަތާއި ޔޯގާ އަދި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމަކީ ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. |
| ބޯއެނބުރުން | މިއީ މާ އަވަހަށް ތެދުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މަޑުމަޑުން ތެދުވެ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް) ކެއުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
މިކަންކަމުގެ އިތުރުން މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ތެޅުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ފޮނިތޮށި، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، އަދި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ގޮތް ހިމެނެއެވެ.
ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް
މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާންވީ. މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
1. ސިޒޭރިއަން
ގިނަ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހަކަށް މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ކެއުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަނަމަ (އެނޮރެކްސިއާ ނުވަތަ ބުލިމިއާ)
- ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
- ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާނަމަ
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ
- ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާއަށް ދެވިހިފާފައިވާނަމައެވެ
2. ލޭމައްޗަށް ދިއުން
ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާނެއެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ނިކޮޓީން ޕެޗް ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
3. ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން (Angle-closure Glaucoma) .
މިއީ ކުއްލިއަކަށް އަތުވެދާނެ ލޮލުގެ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. އަދި ފެނުން ގެއްލޭ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ލޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ، ލޮލުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވަށައިގެން ދުޅަވެ ނުވަތަ ރަތްވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
4. އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެންޑީއާރުއައި ހިމެނޭ ގޮތަށް އެއްވެސް އެންޓިޑިޕްރެޝަނެއް ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި ބައެއް މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނުންނަށް) ޑިޕްރެޝަން އިތުރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.
މި ބޭސް ބޯއިރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އިންތިހާއަށް ރުޅިވެރިކަމާއި، ޙަރަކާތްތެރިވުމާއި، ހިތާމައާއި، ބިރުވެރިކަމާއި، ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ޚިލާފު، ގަދަ ޖަޒުބާތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުމަކީ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ވިޓަމިންސް، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް އެންޑީއާރުއައި އާއި ގުޅިގެން ބޭނުންކުރުމުން ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެންޑީއާރުއައިގެ ފައިދާ ދަށްވެދާނެ އެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެންޑީއާރުއައި ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (2 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ނަގާނަމަ)
- އެހެން އެއްވެސް އެންޓިޑިޕްރެޝަނެކެވެ
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި
- އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އެވެ
- ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭސް
- ސްޓިމިއުލެންޓްސް އެވެ
- ސްޓިރޯއިޑްގެ ބާވަތްތައް
- އިންސިއުލިން އާއި ހަކުރުބަލީގެ އެހެނިހެން ބޭސްތަކެވެ
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް
- ބީޓާ-ބްލޮކަރސް އެވެ
- ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް
- ކޯޑީން ހިމެނޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ
- ނިދާ ބޭސްތަކާއި ސެޑޭޓިވްސް އެވެ
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ އެއް ބިއުޕްރޮޕިއަން ހިމެނޭ ބޭހަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ (އެބަހީ، ވެލްބުޓްރިން އަދި ޒައިބަން އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުން). މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ (އޯވަރޑޯޒް) ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް، ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު
ކުޑަ ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ޑޯޒް އެޖެސްޓްކޮށް ނުވަތަ ތަފާތު ބޭހެއް ލިޔެދީގެން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ . ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) . އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅިދާނެއެވެ.
| ކުއްލި ޙާލަތު! ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. | |
|---|---|
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
| ސިޒޭރިއަން | ހަށިގަނޑު ހިފެހެއްޓުމެއްނެތި ތެޅިފިނަމައެވެ. |
| ހެލޫސިނޭޝަންސް އެވެ | ހަގީގަތުގައި ނެތް ކަންތައްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަޑުއިވިއްޖެނަމައެވެ. |
| ހޭނެތިގެންނެވެ | ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ވެއްޓިއްޖެނަމައެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް މާ ބާރަށް، މާ ބާރަށް، މާ މަޑުމަޑުން، ނުވަތަ މާ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމައެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޑީއާރުއައި އަކީ ބަރުދަން އިތުރުވުމާއި ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުން ފަދަ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ނިސްބަތުން ރައްކާތެރި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ވައްތަރެކެވެ.
- އަނގަ ހިކި، ނިދި ނުލިބުން ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެކަންކަން ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގަ އެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ސިއްސައިގެން ދިއުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ