ސައިކްލޮސްޕޯރިން ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފަހަރެއްގައި ދާދިފަހުން ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ހުޅުތައް ދުޅަވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ހަމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ސޮރިއަސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރު ސައިކްލޯސްޕޯރިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަވަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސައިކްލޮސްޕޯރިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިކްލޮސްޕޯރިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުކޮށްދޭ ނުވަތަ ދަމަހައްޓާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ޖެންގްރާފް އަދި ނިއޯރަލް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނަ ބޭހެކެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އާ ގުނަވަނެއް ބަދަލުކުރުމުން، ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އެއީ "ބިދޭސީ" އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެ، އެއަށް ހަމަލާދޭން ފަށާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އޯގަން ރިޖެކްޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ލަސްކޮށްދީ، އާ ގުނަވަން ރަނގަޅަށް ސެޓްލް ވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމެވެ.

ހަމައެފަދައިން ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އަދި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ބަލިތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. މި ބޭހުން އެ އޯވަރއެކްޓިވިޓީ ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މިހާރު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• މިހާރު އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން ކޯލް ޓާ، ޕީޔޫވީއޭ، އަލްޓްރާވައިލެޓް ލައިޓް، ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ (ޚާއްޞަކޮށް ނިއޯރަލްގައި ހިމެނޭ ކޮރން އޮއިލް)، ނުވަތަ ޑައި އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ކެޕްސޫލް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ވަރަށް މުހިންމު: އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހާއެކު ނުބޯށެވެ. ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހުން ހަށިގަނޑަށް ބޭސް ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އައުމުން ނުރައްކާތެރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ކެޕްސޫލް ކައްކާ، ފަޅާ، ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ. ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ނަގާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ނަގާށެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ނަގާ ގޮތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ. އެއީ، ކެއުމުގެ ކުރިން ބޭސް ނަގާނަމަ، ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުމުގެ ކުރިން އެ ބޭސް ނަގާށެވެ. ކެއުމަށްފަހު ނަގާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެއުމަށްފަހު ނަގާށެވެ. މި އުސޫލުގައި ތިބޭށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ .
• ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި ލިޔެދޭ ބޭހުގެ ބްރޭންޑް ބަދަލު ނުކުރުން (މިސާލަކަށް ނިއޯރަލް އިން ޖެންގްރާފް އަށް ބަދަލުވުން).

ކުޑަކުދިންނާއި 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް

ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭސް ދޭއިރު، ޑޮކްޓަރު ވަކިން ހާއްސަކޮށް ޑޯޒާ މެދު ސަމާލުކަން ދޭއިރު، އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ތަފާތުވެދާނެތީ އެވެ.

ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން މާގިނައިން ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ

މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދިއުން. ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަން ބެލުމަށް ވަގުތުން ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްކޮށްދޭތީ، ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު، ހާއްސަކޮށް އިންފެކްޝަންތަކެވެ. އެހެންކަމުން ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ދާއިރު އަދި ބަލި މީހުންނާ ގުޅިގެން އުޅޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ހުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން . ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ނާޒުކު (ފޮޓޯސެންސިޓިވް) ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް އިރުގެ ގަދަ އަލިން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަތްތަކާއި އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން. ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅި ޗެކްކުރުން.
• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސައިކްލޮސްޕޯރިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ސައިކްލޮސްޕޯރިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ބައެއް ކާނާތަކާއި، ބުއިންތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް)، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.

މި ބޭހާއެކު ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އަދި ޓެކްރޮލިމަސް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަދި ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ)، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސް (ސްޓެޓިން)، އެންޓިފަންގަލް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އަދި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ދިނުމެވެ.