ސައިކްލޮސްޕޯރިން: މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހާލަތަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހަކަށް ވާތީ، ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު ސައިކްލޯސްޕޯރިން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސައިކްލޮސްޕޯރިން ކިޔާ މި ބޭހަށް ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިކްލޮސްޕޯރިން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ .

މީހަކަށް ކިޑްނީ، ލިވަރ ނުވަތަ ހިތް ފަދަ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ގުނަވަނެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބޭރު މާއްދާތައް (ޖަރާސީމު ފަދަ) ދެނެގަނެ ހަމަލާދިނުމެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑަށް ދެކެނީ އަލަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ގުނަވަނަކީ "ބިދޭސީ އެއްޗެއް" ގެ ގޮތުގައެވެ. އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުން އާ ގުނަވަނާ ދެކޮޅު ހަދަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ކެންސަރުގެ ހާލަތު: މިވަގުތު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި: މި ބޭސް ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް: ހުމުގެ ރޯގާ، ކެއްސުން، ނުވަތަ ހުން ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓައި، އިންފެކްޝަންތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ވަކި ފަރުވާތަކެއް ލިބިފައިވާނަމަ: ކުރިން ކޯލް ޓާ، ޕީޔޫވީއޭ، އަލްޓްރާވައިލެޓް ލައިޓް، ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމަށް ހުށަހެޅިފައިވާނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ އެއްޗަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ:ހާއްސަކޮށް ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ކޮރން އޮއިލް، ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

1. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން: މި ކެޕްސޫލް ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ.

2. ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް އާއި އެކު ނުބޯށެވެ: މި ބޭސް ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް އާއި އެކު އެއްވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ ނުބޯށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަށިގަނޑުން ބޭސް ޖަހައިގަންނަ ގޮތަށް ބަދަލު އައިސް، ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ބޭހުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

3. ކެޕްސޫލް ނިވާކުރުން: ކެޕްސޫލް ކައްކާ، ފަޅާ، ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

4. ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. އަދި ކެއުމާ ގުޅިގެން (ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު) ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ނަގާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

5. ޑޯޒްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް

މި ބޭސް 6 މަހުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ވަކި ހާލަތްތަކަކަށް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން މި ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް މާ ނާޒުކުވެދާނެތީ، އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޯޒްތައް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ސައިކްލޮސްޕޯރިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކާއި، ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތައް ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ.

ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާއެކު ނުބޯށެވެ.

• ބޮސެންޓަން އެވެ
• ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ
• ޓެކްރޮލިމަސް އެވެ
• ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް (ހަރުފަ އުފެއްދުން)
• ރެޑް ޔީސްޓް ރައިސް އެވެ

މީގެ އިތުރުން މި ބޭހަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތަކާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކާއި (ސްޓެޓިންސް)، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެންޓިފަންގަލްސް، ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި (އެންއެސްއޭއައިޑީސް - މ. އިބޫޕްރޮފެން)، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، އަދި މީރުބަލީގެ ބޭސް ފަދަ ގިނަ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ.

ބޭސް ބޯއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އޭނާ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ . މިކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ބޭހުގެ މިންވަރާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުން ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްކޮށްދޭތީ، ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. ރޯގާ ނުވަތަ ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
• ނިދި އައުން އަދި ބޯއެނބުރުން: ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
• އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސައިކްލޮސްޕޯރިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން:

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.