ތިބާވެސް މެދުނުކެނޑި ކަރުހިއްކުން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ނެފްރޮޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ފަހަތުގައި ނޭނގޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ނެފްރޮޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ނަން އަޑު އިވުމުން ހީވެދާނެ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ފަދަ ކަމެއް ކަމަށް. އެކަމަކު މިއީ ހަކުރުއާ ގުޅުންހުރި ހަކުރުބަލީއެއް ނޫނެވެ . އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުންނެވެ. އެކަމަކު ނެފްރޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް އަކީ މުޅިން ވެސް ކިޑްނީ އާއި ގުޅުން ހުރި މައްސަލައެކެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސިކުނޑިން ދޫކުރާ ޚާއްޞަ ހޯރމޯނެއް ވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން ނުވަތަ ``އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން - އޭޑީއެޗް'' އެވެ. ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން، ނުވަތަ ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމުން، މި ``އޭޑީއެޗް'' ހޯރމޯން ސިކުނޑިން ދޫވެ، ކިޑްނީއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައި، "އޯކޭ، މިހާރު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުކޮށްލައެވެ."

ނަމަވެސް ނެފްރޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް ހުންނަ މީހެއްގެ ސިކުނޑިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޭޑީއެޗް އުފެއްދި ނަމަވެސް ކިޑްނީއަށް އެ ސިގްނަލް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު ނީވޭ ކަހަލައެވެ. ކިޑްނީގައި ހުންނަ އޭޑީއެޗް ސެންސަރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، ހަށިގަނޑުގައި ފެން ޖަހައިގަނެ ހިފެހެއްޓުމަށް ކިޑްނީއަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީ އެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފެނުގެ ބޮޑު މިންވަރެއް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވެއެވެ.

މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް މީހުން ކޮންމެ 15 މިނެޓަކުން ބޮޑު ބިއްލޫރިކޮޅެއް ފެން ބޯން ޖެހޭނެއެވެ. މުޅި ދުވަހު، ކޮންމެ ދުވަހަކު. އެހެންކަމުން އެ ފެން ހަށިގަނޑުގައި ނުހުރެވޭތީ ކޮންމެ ފަހަރަކު ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ދިރިއުޅުމަށް ކިހާ ބޮޑު ބުރޫއެރުމެއްކަން ތިބާއަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ނެފްރޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ކިބައިގައެވެ

މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ތުއްތު ކުދިންގެ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މާނައަކީ ކިޑްނީގެ އޭޑީއެޗް ހޯރމޯން (ރިސެޕްޓަރ) އަށް ރައްދުދޭ ބައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިގައެވެ

ބޮޑެތި މީހުންގެ މި ޙާލަތަކީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ނުފޫޒު ފޯރައެވެ.

• ބައެއް ބޭސްތައް: ޚާއްޞަކޮށް ބޭސް `ލިތިއަމް` އެވެ. މިއީ ބައިޕޯލާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. `ލިތިއަމް` ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި، `ޑެމެކްލޯސައިކްލިން` އަދި `އޮފްލޮކްސެސިން` ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން (ހައިޕަރކެލްސިމިއާ) އެވެ.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮކެލިމިއާ) އެވެ.
• ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: ޚާއްޞަކޮށް ޕޮލިސިސްޓިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ކިޑްނީ ބަލިތަކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ ނެފްރޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. ކިޑްނީ އިން `އޭޑީއެޗް` ހޯރމޯން އަށް ރައްދު ނުދޭތީ، ބޭރުން `އޭޑީއެޗް` ދިނުމުން އެހީއެއް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: މި ބަލި ޖެހެނީ ލިތިއަމް ފަދަ ބޭނުން ކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ، އެ ބޭސް ބަދަލުކޮށް ނުވަތަ ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ.

2. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:

• ގަވާއިދުން ފެން ބުއިން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ހަށިގަނޑުން ގެއްލޭ ފެނުގެ މިންވަރު ފުރިހަމަ ކުރުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ފެން ބޯން ޖެހެ އެވެ. އެއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ޑައިޓް: ލޮނުމެދު އަދި ޕްރޮޓީން މަދު ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

3. ބޭސްތައް:

• އެންއެސްއޭއައިޑީސް: އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް މިތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް: މިއީ ތިބާއަށް ހައިރާންކަމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މި ކިޔާ "ފެން ގުޅަ" އަކީ އާންމުކޮށް ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ `ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް` ފަދަ ޑައިއުރެޓިކް އަކީ މި ހާލަތުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ އަމަލުކުރާ މެކޭނިޒަމް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ވަރަށް މުހިންމު: މިބަލި ހުންނަ މީހުން ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހެއެވެ. މުގުރު ފުރިހަމަވާންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންތެރިކަން އިޙްސާސްވިހާ އަވަހަކަށް ކުޑަކަމުދާށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެކަމަށް ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ސީދާ ކޮން ހާލަތެއްގައި ހުރިކަން ކަނޑައެޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.