ކިޑްނީން މާ ގިނައިން ޕްރޮޓީން ބޭރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފައި، އަތް ނުވަތަ މޫނު ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވާން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ހަށިގަނޑު ދުޅައެއް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކަމުދާއިރު ފެންގަނޑެއް ފަދައިން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ ? މިއީ ކިޑްނީއަށް ދިމާވާ ކުޑަ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި މިއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކިޑްނީގެ މިފަދަ އެއް ބައްޔެއް ކަމަށްވާ 'ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް' ގެ ވާހަކައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މާގިނައިން ޕްރޮޓީން ބޭރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ'' އެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ދުވާލަކު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި 3 ގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ޕްރޮޓީން (އެމެރިކާގެ ފައިސާކޮޅަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބަރު) ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ބޭރުވާނަމަ، އެއީ މި ޙާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ކިޑްނީތަކުން ބޭރުކުރާ މިންވަރަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް 20 ގުނަ އިތުރު އަދަދެކެވެ.

މިހާރު އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އަކީ ފިލްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ . މި ފިލްޓަރުގައި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހުންނައިރު، އެއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(glomeruli)` އެވެ . މި `(ގްލޯމެރައުލީ)` ތަކުން ކުނި އުފެދޭ ތަކެތި (މިސާލަކަށް، ނައިޓްރޯޖަން އެކުލެވޭ ކުނި `(ޔޫރިއާ)`، މަސްތަކުގެ ކުނި `(ކްރިއޭޓިނިން)`، އަދި އެސިޑް)، އަދި ލޭން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފެން ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ. ދެން އެތަކެތި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ކިޑްނީއެއްގައި `(ގްލޯމެރައުލީ)` އިން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީން ފަދަ ތަކެތި ފިލްޓަރކޮށް، ލޭގައި ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޓީން `(އެލްބިއުމިން)` ގައި ބެހެއްޓޭނެއެވެ. އެކަމަކު މި `(ގްލޯމެރައުލީ)` ތައް ހަލާކުވުމުން، އެތަކެތި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ދެން، `(އެލްބިއުމިން)` ފަދަ އަގުހުރި ޕްރޮޓީންތައް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފަސޭހައިން ޖަމާވެއެވެ.

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވެ، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ތަރައްޤީ ކުރެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ކިޑްނީ ބަލި ހުންނަ މީހުންނާއި ވަކި އެލާޖީތަކެއް ހުންނަ މީހުންނާއި އާއިލީ ގޮތުން މި ބާވަތުގެ ކިޑްނީ ބަލި (ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ) މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިއީ މާ އާންމު ބައްޔެއް ނޫނެވެ.

• ކޮންމެ އަހަރަކު ކޮންމެ 50،000 ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 1 ކުއްޖަކަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 2 އަހަރާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށެވެ.ފިރިހެން ކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަންހެން ކުދިންނަށްވުރެ ދެގުނަ އިތުރުވެއެވެ.
• In adults , މިއީ އަހަރަކު ކޮންމެ ލައްކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މީހުންގެ ކިބައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިއްމު ޕްރޮޓީންތައް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރުވުމުން ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

• ބައެއް ޕްރޮޓީންތަކުގެ އެހީގައި ލޭ ހޮޅިޖެހުން ހުއްޓުވައެވެ . އެތަކެތި ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ޕްރޮޓީންގެ އަނެއް މުހިއްމު ވައްތަރަކީ...`(އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް)` . މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިތަކާއި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަން ގެއްލިގެން ދިއުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ. މިސާލަކަށް:
• `(ނިއުމޯނިއާ)` (ނިއުމޯނިއާ)
• ސެލޫލައިޓިސް (ހަންގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް)
• ޕެރިޓޮނައިޓިސް (ބަނޑުގެ ލައިނިންގ އަށް އިންފެކްޝަނެއް)

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ:

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން `(އަލްބޫމިން)` ހުރުން (`(albuminuria)`) : ދުވާލަކު 3.5 ގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން `(އެލްބިއުމިން)` ޕްރޮޓީން ބޭރުވެއެވެ.
• ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީއާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ) .
• ދުޅަވުން (`(edema)`) : ގިނަ ފަހަރަށް ފައި، ފައިތިލަ، އަދި ފައި ދުޅަވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަތާއި މޫނު ވެސް ދުޅަވެދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހެނދުނު ހޭލާއިރު، ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ދުޅަވެފައިވާ ނަމަ، އެއީ ވެސް މިކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ލޭގައި އެލްބިއުމިން ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދަށްވުން (ހައިޕޯއެލްބިއުމިނޭމިއާ) .
• ކާނާއަކީ ރަހައެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ .
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިރުމެއް ނެތް ކަމާއި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ރިބަހުން ފެށިގެން ތިރި ބަނޑާ ހަމައަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ރިއްސުން).
• ފެންގަނޑު ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި , ސައިބޯނި ފެން ފަދައިން.

އަނެއް ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު މަޢުދަންތަކާއި ވިޓަމިންތައް ޚާއްޞަކޮށް ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ގެއްލޭ ކަމެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑުވުމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި، ނިޔަފަތި ބަލިކަށިވުމާއި، ``(އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް)`` (ކަށި ތުނިވުމުގެ ބަލި) ފަދަ ކަށިތައް ބަލިކަށިވާ ބަލިތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަށް ދިމާވާ އެންމެ އާންމު އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛

• `(Acute kidney injury)` - ކުއްލިއަކަށް ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓާލާ ހާލަތެކެވެ.
• ލޭމަދުވުން - ހަށިގަނޑުގެ ގުނަވަންތަކަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް މަދުވުމެވެ.
• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް - ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން.
• ހައިޕަރޓެންޝަން - ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާއިރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށްވުރެ މަތިވުން.
• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް - ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ލޭގެ ތެރެއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ދޫނުކުރެއެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި `(ގްލޯމެރައުލީ)` އަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސީދާ `(ގްލޯމެރައުލީ)` އަށް އަސަރު ކުރަނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިންނަށް ޔަގީނެއް ނުވެ އެވެ. މި ހަލާކުވެފައިވާ `(ގްލޯމެރައުލީ)` އަކީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބަލިތަކަކީ؛

• `(އެމިލޮއިޑޯސިސް)` : މިކަމުގައި އަހަރެމެންގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކުގައި އެމިލޮއިޑް ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެއް ޖަމާވެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކިޑްނީގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދެން ކިޑްނީގެ ފިލްޓަރ ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވެއެވެ.
• `(ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނެފްރޮޕެތީ)`ނެފްރޮޕެތީ: މިއީ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ އެއް ނާރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ނާރު ހަލާކުވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފިނިވުމާއި، މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ފޯކަލް ސެގްމެންޓަލް ގްލޯމެރައުލޯސްކްލޮރޯސިސް (FSGS) : މިއީ ގްލޯމެރައުލީގެ ކުދި ސެގްމަންޓްތަކުގައި ސްކާރ އުފެދިގެންދާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި، ކިޑްނީ ފެއިލްވުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ލޫޕަސް : ލޫޕަސް އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އަދި ކިޑްނީއަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• މެމްބަރަނަސް ނެފްރޮޕެތީ : މިކަމުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކިޑްނީގައި ހުންނަ ފިލްޓަރިންގ މެމްބަރޭންސް އަށް ހަމަލާދެއެވެ.
• މިނިމަލް ޗޭންޖް ޑިޒީޒް (MCD) : މިއީ ވެސް ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ނެފްރޮޕެތީގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ ބަޔޮޕްސީއަކުން ގްލޯމެރައުލީ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ޓިޝޫއަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލި ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ:

ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުމުގެ ޓެސްޓްތަކެވެ

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސިފައާއި، ކެމިކަލް ކޮމްޕޮޒިޝަންއާއި، މައިކްރޯސްކޯޕިކް ސިފައަށް ބަލާ ކުޑަކަމުދާ ތަޙުލީލުތަކުންނެވެ.

• ޑިޕްސްޓިކް ޓެސްޓް : މި ޓެސްޓުގައި ކުޑަކަމުދާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރަކަށެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ކެމިކަލް ކޯޓްކޮށްފައިވާ ކަރުދާސް ސްޓްރިޕް (ޑިޕްސްޓިކް) އެއް ކޮންޓެއިނަރުގެ ތެރެއަށް ލާނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެލްބިއުމިން ހުރިނަމަ ސްޓްރިޕްގެ ކުލަ ބަދަލުވާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޕްރޮޓީން ޓެސްޓްތައް : މި ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ މިންގަނޑެއް ބޭނުންވާނަމައެވެ.
• އެންމެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް : މިއީ ލެބަކަށް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުން ބަލާނީ ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި `(އެލްބިއުމިން)` އަދި `(ކްރިއޭޓިނިން)` ހުންނަ މިންވަރު (`(އެލްބިއުމިން-ޓު-ކްރިއޭޓިނިން ރޭޝިއޯ)`) އެވެ. `(ކްރިއޭޓިނިން)` ގްރާމަކަށް 30 މިލިގްރާމަށް ވުރެ ގިނައިން `(އެލްބިއުމިން)` ހުރިނަމަ އެއީ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުން : ގޭގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ފުޅިއެއް ދޭނެއެވެ. ޓެސްޓް ހެދޭ ދުވަހު:
• ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހެނދުނު ހޭލާއިރު އާދައިގެ މަތިން ފާޚާނާއަށް ކުޑަކަމުދާށެވެ .
• ދެން ރޭގަނޑު ނިދާންދެން މުޅި ދުވަހު އެފުޅިއަށް ކުޑަކަމުދާށެވެ .
• އަނެއް ދުވަހު ހެނދުނު ހޭލެވުނުހާ އަވަހަކަށް އެންމެ ފަހު ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާނީ ހަމަ އެފުޅިއަށެވެ.
• ދެން އެ ސާމްޕަލް ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހަށް ނުވަތަ ލެބަށް ގެންދަން ޖެހޭއިރު، އެތަނުގައި އެމީހުން މިންކުރަނީ ހަމައެކަނި `(އެލްބިއުމިން)` ގެ މިންވަރެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ

މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ތުނި އިނގިލިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގައެވެ. އެއީ ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ. ލޭގައި `(އެލްބިއުމިން)` ނުވަތަ އެހެން ޕްރޮޓީންތަކުގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ އެއީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި `(ޓްރައިގްލިސެރައިޑް)` ގެ މިންވަރު ވެސް ޗެކް ކުރެ އެވެ. `(އެލްބިއުމިން)` މަދުވުމުން މިކަންކަން އިތުރުވެދާނެއެވެ.

ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކިޑްނީން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލާލައެވެ. ޕްރޮސީޖަރުގެ ކުރިން އެ ސަރަހައްދު ނިދިފައި ހުރުމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. އަދި ނިދުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ކުޑަ މިންވަރެއް ދީގެން ވެސް ރިލެކްސް ވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑު ތެރެއިން ކިޑްނީގެ ތެރެއަށް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެން ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ.

ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ހުރެ ޑޮކްޓަރަށް ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކާއި، ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ ސަބަބުން ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ . އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތް! ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑައިރު، ގާތްގަނޑަކަށް 18-20 އަހަރު ވަންދެން ފިލައިގެންދެއެވެ .

ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކިޑްނީއަށް ލިބޭ އިތުރު ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް، ދުޅަވުން، އަދި ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން ހިމެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، އެއީ ބޭސް ދިނުމާއި ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނޭ ކަމެކެވެ .

• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަށް މެދުވެރިވާ ކިޑްނީގެ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް:
• `(އެންޖިއޯޓެންސިން ކޮންވަރޓިންގ އެންޒައިމް (އޭސީއީ) އިންހިބިޓަރސް)`
• `(އެންޖިއޯޓެންސިން ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް (ARBs))`
• މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ގްލޯމެރައުލީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެލްބިއުމިން ބޭރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދެ ތިން ބޭހެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
• އޭސީއީ އިންހިބިޓަރ ނުވަތަ އާރްބީ އާއި އެކު ޑޮކްޓަރު ޑައިއުރެޓިކް އެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ . ޑައިއުރެޓިކްސްގެ އެހީގައި ކިޑްނީން ލޭގައި ހުންނަ އިތުރު ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ބީޓާ ބްލޮކަރސް އާއި ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ހިމެނެއެވެ .
• ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ``ސްޓެޓިން`` ބޭސްތައް ލިޔެފާނެ އެވެ.
• ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ކޮންމެ އަހަރަކު އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) ވެކްސިން އާއި ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިނަކީ ނިއުމޯކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ (އެބަހީ ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބަލި، ނިއުމޯނިއާ، މެނިންޖައިޓިސް) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް (އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް) ލިޔެފާނެ ނަމަވެސް މިއީ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ. އެއީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ އޭގެ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ.

ކާބޯތަކެއްޗާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އުފެދުމަށް ނުވަތަ ރައްކާތެރިވުމަށް ކެއުމާއި ބުއިންތަކުގެ މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. އެކަމަކު މި ހާލަތު ހުރިނަމަ،ބައެއް އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރެވޭނީ ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.

• ކެއުމުގައި ލޮނު (ސޯޑިއަމް) މަދުކުރުމަކީ ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ސޯޑިއަމްގެ ބޮޑު ބައެއް ލިބެނީ ލޮނުގަނޑުންނެވެ. އަދި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވެސް ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކެއުމުގައި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަދުކުރުމަކީ ``ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ'' (ލޭގައި ސަރުބީ މަތިވުން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . ފުލް ފެޓް ޑެއިރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް، ރެޑް މީޓް، ޕްރޮސެސްޑް މީޓް، ޗީޒް، ފްރައިޑް ފުޑްސް، ބެކްޑް ގޫޑްސް، އަދި ފޮނި އެއްޗެހި ފަދަ ކާނާ ލިމިޓް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ކެއުމެވެ . އަދި ޕޮޓޭސިއަމް އާއި ޕްރޮޓީން ގިނަ ނަމަވެސް ސޯޑިއަމް، ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް މަދު ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ޖެހޭ ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށައިފާނެއެވެ . އަނެއް ބަޔަކަށް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ . ގިނަ މީހުން ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދީ ރިމިޝަން (`(ރިމިޝަން)`) އަށް ދެއެވެ. މާނައަކީ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ކުޑައިރު ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ، ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ދާއިރު އެ ސިންޑްރޯމް މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު ހާލަތްތަކަށް (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) އަދި ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުކޮށް ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެންބޮޑުވުމާއި ދުޅަވުން، މަދު ދުވަހަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ކުރިން ފާހަގަ ކުރެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• "އަހަރެންގެ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް؟"
• "ތިޔަ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެތަ؟"
• "އަހަރެންގެ ގައިގައި ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ނެތް ނަމަ އަހަރެންނަށް ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެންނަށް ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ޖެހުނީ ކޮން ހާލަތެއްގައި ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެންގެ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ފަރުވާ ދިނުމުން ރިމިޝަނަށް ދާނެ ކަމަށް ހީކުރަންތަ؟"
• "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް އޭނާގެ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ފިލައިގެންދާނެތަ؟"
• "ކޮން ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟"
• "އަހަރެންގެ ކެއުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟"

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އާއި ނެފްރައިޓިކް ސިންޑްރޯމް އާއި ދެމެދު އޮންނަ ތަފާތު

މި ދެ ހާލަތަކީ ވެސް ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކެކެވެ.

• ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ގިނަވުމެވެ .
• ނެފްރައިޓިކް ސިންޑްރޯމްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކިޑްނީ ދުޅަވުމެވެ . މި ދުޅަވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ ޑިޖެނެރޭޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އާއި ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް އާއި ދެމެދު އޮންނަ ތަފާތު

ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް އަކީ ވެސް ކިޑްނީގެ ބައްޔެކެވެ. އޭގެ އަލާމާތްތައް ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އާއި އެއްގޮތެވެ. ނަމަވެސް މައިގަނޑު ތަފާތަކީ ޕްރޮޓީން ބޭރުވާ މިންވަރެވެ .

• ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ދުވާލަކު 3.5 ގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ޕްރޮޓީން ބޭރުކުރެއެވެ.
• ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ދުވާލަކު 3.5 ގްރާމަށްވުރެ މަދު ޕްރޮޓީން ބޭރުވެއެވެ.

ކޮންޖެނިޓަލް ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އުފަންވާއިރު ހުންނަ ހާލަތެކެވެ . އެއީ އާންމުކޮށް އުމުރުން 2 އަހަރާއި 8 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ ކިޑްނީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެއިލްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.މިއީ ވިރާސީ ކިޑްނީ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިންނަށް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެންމެ ފަހުން ތިބާ ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކިޑްނީ އިން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން މާގިނައިން ޕްރޮޓީން ބޭރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެން ފޮޅިވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ގިނައިން ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަވަހަށް ފާހަގަކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކިޑްނީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް، ކިޑްނީ ޑިޒީޒް، ޕްރޮޓީން، ދުޅަވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް، ކުޑަކުދިންގެ ފަރުވާ، ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް