ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ނިޒާމެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ވިސްނާ، އިހުސާސް ކުރެވޭ، އަދި ކުރާ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ދިމާވާ ކުޑަކުޑަ މައްސަލައެއްވެސް އަހަރެމެންގެ މުޅި ދުވަހަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި އަތްފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާކޮށްފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކާ މެދު ވިސްނަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

މިއީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި، ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާދީ، މެނޭޖްކުރާ ޑޮކްޓަރެކެވެ . ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'ކޮމާންޑް ސެންޓަރ' ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާ، އިޙްސާސްކުރާ، އަދި ކުރާ ކޮންމެ ކަމެއް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތް ހަރަކާތްކުރާ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތް ތެޅޭ ގޮތާއި ހަމައަށް، ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ޑޮކްޓަރުންނަށް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އޮނިގަނޑާއި، ވަޒީފާއާއި، ބަލިތައް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވައެވެ.

އެހެންވީމާ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ތިބޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އަސްލުވެސް! ކުޑަކުދިންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކީ ކުޑަކުދިންގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޖެހޭ ބައެއް ބަލިތަކުގެ އިތުރުން ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ވާރުތަވެރިކަމާއި ތަރައްޤީގެ ޙާލަތްތަކަށްވެސް މި ޑޮކްޓަރުން ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދެއެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވުމުން ސިކުނޑީގެ ވަކި މައްސަލަތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ މި ތަޖުރިބާ އަގު ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ.

ނިއުރޯސަރޖަން އަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދިދާނެ. ނިއުރޯލޮޖިސްޓާއި ނިއުރޯސަރޖަން އަކީ ތަފާތު ދެމީހުންނެވެ. ނިއުރޯސާޖަން އަކީ ސިކުނޑި، ބުރަކަށި، އަދި ނާރުތަކުގެ ސާޖަރީތައް ހަދައިދޭ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ހަމައެކަނި ބޭސް ދިނުމުން ރަނގަޅު ނުވެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ބައެއް ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ނިއުރޯސަރޖަންގެ ޚިދުމަތް ބޭނުންވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ބަލި ދެނެގަނެ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ބަލިމީހާ ސާޖަން އަށް ރިފަރ ކުރަނީ ނިއުރޯލޮޖިސްޓެކެވެ.

ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް ފަރުވާ ދެނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކު ފަރުވާދޭ ބަލިތަކުގެ ރޭންޖަކީ ވަރަށް ފުޅާ ދާއިރާއެކެވެ. އެންމެ މުހިންމު މަދު ކަންތައްތަކަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި އެހެނިހެން ޑިމެންޝިއާ: މި ބަލިމަޑުކަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• އޭއެލްއެސް (Amyotrophic Lateral Sclerosis): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވާ ބައްޔެކެވެ .
• ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި އަނިޔާވުން ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފުވުން: އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކެވެ.
• ސެރެބްރަލް އެނިއުރިޒަމްސް އަދި އާޓިރިއޯވެނަސް މަލްފޯމަޝަންސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކެކެވެ.
• ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ އަދި ސްޕަސްޓިސިޓީ: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑައިރުއްސުރެ ދެނެގަނެވޭނެ ކަންކަމެވެ.
• ކޮންކަޝަން: ބޮލަށް ޖަހާ ތަޅަކުން ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ވަގުތީ އަސަރެކެވެ. މިއީ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެންސެފަލައިޓިސް: ސިކުނޑިއަށް ޖަރާސީމެއް ވަދެ، ސިކުނޑި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• އެޕިލެޕްސީ: ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑީގެ ހަރަކާތަށް އަންނަ ބަދަލެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑިއަށް ވެސް ކިޔައެވެ.
• މޫނުގައި ރިއްސާ ސިންޑްރޯމްސް: ބައެއް މީހުންނަށް މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިހުން/މައިގްރެއިން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ބޮލުގައި ރިއްސުން ވަރަށް ބޮޑަށް ޖެހެއެވެ.
• ހައިޑްރޯސެފަލަސް: ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ފެން ޖަމާވުމެވެ.
• މެނިންޖައިޓިސް: އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ ދުޅަވުން.
• ނަފްސާނީ އަދި ސުލޫކީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް: ނަފްސާނީ ބައެއް މައްސަލަތަކަށް ވެސް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް: މިއީ ނާރު ފައިބަރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބޭ ބައްޔެކެވެ.
• މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އަދި މަޔޯޕެތީސް: މިއީ މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށްދޭ ބަލިތަކެކެވެ.
• ކަރާއި ބުރަކަށި އަދި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން: ގިނަ މީހުންނަށް މި ރިހުންތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ޕާކިންސަން ބަލީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ތުރުތުރުއެޅުމާއި މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިވުން ހިމެނެއެވެ.
• ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ: ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން. މިއީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ނިދުމުގެ އުދަގޫތައް: ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބުމަކީ ވެސް ނާރުތަކުގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑުމުން ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• ޓްރެމޯރ، ޑިސްޓޯނިއާ: އަތްފައި ތެޅުން، ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބައިތަކެއް އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ތެޅިގަތުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި ނާރުތަކުގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރު: މިކަންކަމަށް ވެސް ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއްގެ ސަމާލުކަން ބޭނުންވެއެވެ.

ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކު ބައްޔެއް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއާއި، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ . ދެން، އެމީހުން ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ޚާއްޞަ ތަޙުލީލެއް ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ބަލާނެ މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް، ރިފްލެކްސް، އަދި ހިނގުން.
• މަސްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމެވެ.
• ތިބާގެ ނަފްސާނީ ޙާލަތެވެ.
• ތިބާގެ ފެނުމާއި އަޑުއެހުމާއި ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަން.
• ތިޔަބޭފުޅުންގެހަށިގަނޑުގެ އިޙްސާސްތަކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ބެލުމަށް ނުވަތަ ބޭހުގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހަދައިގެން އެ ބައްޔަކީ ވިރާސީ ބައްޔެއްތޯ ދެނެގަނެވިދާނެ އެވެ. އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ފޮޓޯ ނެގުމަށް އިމޭޖިންގ ދިރާސާތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ . މިހުރިހާ އެއްޗަކީވެސް ބަލީގެ ސީދާ ސިފަ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ނިއުރޯލޮޖިސްޓުން ހަދަނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ތަފާތު ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ކޮންމެ މީހަކުވެސް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަންވީތޯއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން މަދު ބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އެންޖިއޮގްރަފީ: މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބޮލާއި ކަރުގެ ލޭހޮޅިތައް ބްލޮކޭޖްވެ، ހަލާކުވެފައި ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. އެއީ އެނިއުރިޒަމް އާއި ލޭހޮޅިތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ހަށިގަނޑުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ބެލުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެއީ މަސްގަނޑެއް، ނާރުތަކެއް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް އެނަލިސިސް: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ސްޕައިނަލް ކޯޑް ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑްގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގައި ލޭއައުން، އިންފެކްޝަން، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް، އަދި މެޓަބޮލިކް ބަލިތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ)، އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި)، އެކްސްރޭ، އަދި އަލްޓްރާސައުންޑް: މިކަންކަން އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ފޮޓޯ ނަގާ ވައްތަރުގެ ސްކޭންތަކެކެވެ.
• އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޮގްރަފީ - އީއީޖީ): މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސިޒޭރިއަން، އިންފެކްޝަން (އެންސެފަލައިޓިސް ފަދަ)، ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާ، އަދި ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިގްރަފީ - އީއެމްޖީ): މިއީ މަސްތަކުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ އުދަނގޫތަކާއި، ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން، އަދި އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އޭއެލްއެސް) ފަދަ މޮޓޯ ނިއުރޯން ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ENG (Electronystagmography - ENG): މި ގްރޫޕްގެ ޓެސްޓްތަކުގައި ބަލަނީ އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ލޮލުގެ ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އަދި ބެލެންސް މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• އިވޮކޭޑް ޕޮޓެންޝަލްސް: މިއީ ލޮލާއި ކަންފަތާއި ނުވަތަ ހަމުގެ އަތްލުމުން ލިބޭ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކުރާ މިންވަރު އަވަސް އަދި ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، އެކޮސްޓިކް ނިއުރޯމާ، އަދި ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• މައިލޮގްރަފީ: މިއީ ބުރަކަށި އަދި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޕޮލިސޮމްނޯގްރާމް: މިއީ ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތައް މިންކޮށްގެން ނިދުމާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޕީއީޓީ ސްކޭން (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ - ޕީއީޓީ): މި ސްކޭން އިން ޓިއުމަރު ފެންނައިރު، ނުވަތަ މީރުވަސް ދުވާ، ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، އަދި އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ސްޕެކްޓް ސްކޭން (ސިންގަލް-ފޮޓަން އެމިޝަން ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - އެސްޕީއީސީޓީ): މިއީ ޓިއުމަރުތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އަދި ސިޒޭރިއަން ޖެހުމާއި، ބުރަކަށީގެ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތަކާއި، ސްޓްރެސް ފްރެކްޗަރސް ހުންނަ ތަންތަން ވަޒަންކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ތަރމޮގްރަފީ: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ނުވަތަ ގުނަވަނަކަށް އަންނަ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ޕޭން ސިންޑްރޯމްސް، ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ، އަދި ނާރު ރޫޓް ކޮމްޕްރެޝަން ފަދަ ކަންކަން ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ، 'އަހަރެން މި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟' އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ހަނދާން ނެތުން، ގިނަގިނައިން ހަނދާން ނެތުން: ގިނަގިނައިން ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލާނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ހޭނެތިގެން ދިއުން: ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ވެއްޓިއްޖެނަމައެވެ.
• ސިޒޭރިއަން: އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮންވެލްޝަން އަދި ލޭ އޮހޮރުވުން ހިމެނެއެވެ.
• ރަހައާއި ވަހަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ކާނާގެ ރަހަ ނުވަތަ ވަސް ދުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިއްޖެނަމައެވެ.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: އެއް ލޯ ލޯފަން، ދެ ލޯ ލޯފަން، ފެނުން ފޮރުވިފައިވާ ކަހަލައެވެ.
• ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން: އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، ލޭ އޮހޮރުވުން ހުއްޓިފައިވާ ފަދައިން ނުވަތަ ޕިން އާއި ނިޑަލް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެނަމައެވެ.
• މޫނުގެ އެސިމެޓްރީ: މޫނުގެ އެއްފަރާތް އަނެއް ފަރާތް ތަފާތުނަމަ (އެބަހީ، އެއް ލޯ ތިރިވެ، ރަނގަޅަށް ހިނިތުންވެވޭ ގޮތް ނުވުން).
• ވަރޓިގޯ، ޓިނިޓަސް، އަދި ބީރުވުން: ގިނައިން ބޯއެނބުރުން، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން، ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނަމައެވެ.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، އަޑުގަދަވުމާއި، ކޮނޑު މައްޗަށް އުފުލުމަށް އުނދަގޫވުމާއި، ކަރު އަނބުރާލުމާއި، ދުލުން ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށް ދަތިވުން.
• މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، މަސްތައް ތެޅިފޮޅުން، ތެޅުން.
• ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އަނދާފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ނުވަތަ ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ތަދެއް.
• ކަރު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ބޮލުގައި ރިހުން: މިކަންކަން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދިމާވާނަމަ.
• ހިނގާފައި ދާއިރު ސިއްސުވާލާފަދަ ހިނގުމާއި ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ.
• ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• މަޑުމަޑުން ކުރާ ހަރަކާތްތަކެވެ.

މުހިންމު: މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އާންމު ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ. އޭނާއަށް ބޭނުން ނަމަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ދާއިރު ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން އުޅޭއިރު، ހާއްސަކޮށް ނިއުރޯލޮޖިސްޓެއް ފަދަ މީހަކަށް ދައްކާއިރު، ތައްޔާރުވުމަކީ ތިމާގެ މަސްލަހަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންވާ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރާ އަހާލަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ.
• ފަހުން އާންމު ސިއްހަތަށް އައިސްފައިވާ ބަދަލުތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ.
• އާ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބަޔާންކޮށްދެއްވާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ސިމްޕްޓޮމް ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުން . އެކަންކަން ދިމާވީ ކޮން އިރަކު ކިހިނެއްތޯއާއި، އެކަންކަން ދެމިގެން ދިޔައީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯއާއި، ކިހާވަރަކަށް ސީރިއަސްވީތޯއާއި، އެއްވެސް ކަމަކުން އެކަންކަން ގޯސްވީތޯއާއި، އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެކަންކަމުން ލުއި ދިނުމަށް ކުރި ކަންތައްތައް ލިޔެލާށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް މީރުވަސްދުވުމާއި، ނިދި ނުލިބުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އެހެން ޑޮކްޓަރުން ކުރާ ޓެސްޓްތަކާއި، ސްކޭން ޖަހާފައިވާ ސީޑީތަކާއި، ލެބް ރިޕޯޓްތަކުގެ ކޮޕީ ނެގުން.
• މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓެއް ގެންނަވާށެވެ. އަދި މީގެ ކުރިން ތިބާއަށް ފައިދާ ނުކުރާ ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރި އެއްވެސް ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ.
• އެލާޖީގެ ލިސްޓެއް ގެންނަންވާނެއެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ގޮވައިގެން ދާށެވެ. އެމީހުންނަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް ލިޔެ، ދެވަނަ ނަޒަރަކުން އަޑުއަހާ، ސުވާލުކޮށް، ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރަން ހަނދާންކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
• އެހެން އެއްވެސް މައްސަލައެއްގައި ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންނަމަ އެކަމަށް ވަކި ވަގުތެއް ކަނޑައެޅިދާނެތޯ އަހާށެވެ.

އެފަދަ މާހިރަކަށް ވުމަށް ކިޔެވުމަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަންވެސް އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް. ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ވުމަކީ ފަސޭހައިން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ދަސްކޮށް ތަމްރީނު ކުރަން ވަރަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ.

• އޯޑިނަރީ ލެވެލް އަދި އެޑްވާންސް ލެވެލް އިމްތިހާނުން ރަނގަޅަށް ފާސްވުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު އަހަރާއި ފަސް އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައި ޔުނިވާސިޓީން މެޑިކަލް ޑިގްރީއެއް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ދެން ބޭނުންވަނީ އެއް އަހަރުގެ އިންޓަރންޝިޕް ފުރިހަމަ ކުރަން.
• އެއަށްފަހު ނިއުރޯލޮޖީގެ ދާއިރާއިން ތިން އަހަރާއި ހަތަރު އަހަރާ ދެމެދުގެ ސްޕެޝަލައިޒްޑް ޓްރެއިނިންގ (ރެޒިޑެންސީ) އެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
• ބައެއް މީހުން އިތުރަށް ކުރިއަށް ގޮސް ނިއުރޮލޮޖީގެ އެހެން ސަބްސްޕެޝަލިޓީއަކުން އިތުރު އަހަރެއް ނުވަތަ ދެ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ޚާއްޞަ ތަމްރީނެއް (ފެލޯޝިޕް) ލިބެއެވެ.

އެހެންވީމާ ފެންނަނީ، 10-12 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް މިކަމަށް ޚާއްޞަކުރަންޖެހޭ.

ނިއުރޯސައިންސްގައި އިތުރު ކޮން ސަބްފީލްޑްތަކެއް ހުރެއެވެ؟

ނިއުރޯލޮޖީއަކީ ވަރަށް ފުޅާ ދާއިރާއެކެވެ. އަދި އިތުރަށް ސްޕެޝަލައިޒޭޝަން އަށް ފުރުސަތު ލިބޭ ސަބްސްޕެޝަލިޓީ ދާއިރާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާ ލިބޭ ބޭސް
• ޗައިލްޑް ނިއުރޮލޮޖީ - އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް މިވާހަކަ ދައްކާފައި ވާނެ.
• ކްލިނިކަލް ނިއުރޯފިޒިއޮލޮޖީ - އީއީޖީ އަދި އީއެމްޖީ ފަދަ ޓެސްޓްތަކުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވުން.
• އެޕިލެޕްސީ އެވެ
• ބޮލުގައި ރިއްސާ ބޭސް
• ޖެރިއޭޓްރިކް ނިއުރޮލޮޖީ - އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން.
• ނިއުރޯޑިވެލޮޕްމަންޓަލް ޑިސެބިލިޓީސް - ކުޑައިރު ދިމާވާ ތަރައްޤީގެ މައްސަލަތައް.
• ތަދު ފިލުވާ ބޭސް
• ނިދުމުގެ ބޭސް
• ވެސްކިއުލަރ ނިއުރޮލޮޖީ - ސްޓްރޯކް ފަދަ ބަލިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން.

މިކަހަލަ އިތުރު އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މާނައަކީ ތިމާއަށް ދިމާވާ ވަކި މައްސަލައެއްގައި ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެއް ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންވީމާ، ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއާއި، ބުރަކަށީގެ ކޯޑާއި، ނާރުތަކާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ދެނެގަނެ، ފަރުވާދީ، މެނޭޖްކުރާ މީހެއްކަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސާފުވެއްޖެއެވެ.

ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ފުރަތަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ބޭނުން ނަމަ ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ތައްޔާރުވެ، ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ކިޔައިދީ، ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ނިއުރޯލޮޖިސްޓް ހުންނަނީ ތިބާގެ ހާލަތު ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދީ، ތިބާއަށް ލުއި ދިނުމަށެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ދަތުރުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ޑޮކްޓަރުން ވެސް ތިބި ކަމަށެވެ.

` ނާރުތަކުގެ ޑޮކްޓަރު، ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް، ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް، ބޮލުގައި ރިހުން، މީރުވަސްދުވުން، ސްޓްރޯކް