ނިޕާ ވައިރަސްއާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރެއް ނުގަނޭ ވާހަކަ ދައްކަން!

މިދުވަސްވަރު ޚަބަރުތަކުގައި 'ނިޕާ ވައިރަސް' ކިޔާ މި އާ ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބިރުގަތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނިޕާއަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރާއްޖެއަށް ވެސް އޭގެ އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ތަފްސީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތް، އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހޭލުންތެރިވުމެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ނިޕާ ވައިރަސް އަކީ ޖަނަވާރުން އިންސާނުންނަށް ފެތުރިދާނެ ވައިރަހެކެވެ . މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ޒޫނޮޓިކް ވައިރަސް'' އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ މޭވާގެ ބާވަތްތަކުން (ބައެއް މީހުން ‘އުދުހޭ ކުއްތާ’ ވެސް ކިޔައެވެ). ނަމަވެސް ބިހާއި، ބަކަރި، އަސް، ބުޅަލާއި، ބަނޑޮސް ފަދަ އެހެން ޖަނަވާރުތަކުން ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަބަލަ، މި ވައިރަސް އަކީ ސިއްރު މީހަކު ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ދިއުމުގެ ތަފާތު ގޮތްތަކެވެ.

މި ނިޕާ ވައިރަސް ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ފެތުރޭ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ. އެމީހުންގެ ވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅިގެން:

މާނައަކީ، ވައިރަސް ހުންނަ ޖަނަވާރެއްގެ ލޭ، ނަޖިސް، ނުވަތަ ލޭހޮޅި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެ ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބަލިޖެހިފައިވާ ބުޅަލަކާ ގާތުން މަސައްކަތްކުރާ މީހަކު އެ ޖަނަވާރުގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގައި އަތްލައި ރަނގަޅަށް އަތް ނުދޮވެއްޖެނަމަ އެމީހަކަށް ވައިރަސް ޖެހިދާނެއެވެ.

2. ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރަކުން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ކާނާ ކާނަމަ:

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ވައިރަސް ހުންނަ ބާޓެއް މޭވާއެއް ކައިގެން ބިންމައްޗަށް ވައްޓާލައިފިނަމަ، ނުވަތަ އޭގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ އެއްޗެއް މޭވާއެއްގެ މައްޗަށް ވެއްޓި، އެ މޭވާ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ނުލައި ކާނަމަ، ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ބުނަނީ ރޯ ޑޭޓް ޕާމް ސެޕް އާއި ބެޓް ދިރިއުޅޭ ގަސްތަކުން ލިބޭ މޭވާތަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.

3. ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތުން ގުޅިގެން:

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރޭ ގޮތެވެ . އާންމުކޮށް މިކަން ދިމާވަނީ ބަލިމީހާ ބަލަހައްޓަމުންދާ މީހުންނަށެވެ. އެހެނީ ބަލިމީހާގެ ލޭހޮޅިއާއި ހޮޑުލުމުން ލިބޭ ތިކިތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިން އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެތީއެވެ. ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުންތައް ބޭނުންކުރަނީ އެހެންވެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ދޫކުރާ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް ވައިގެ ތެރެއިން ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ . މާނައަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެމީހުންނާ ގާތްވެއްޖެނަމަ އެ ތިކިތައް އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ވަދެ ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮންތަނެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

ނިޕާ ވައިރަސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަނީ އޭޝިއާގެ ގައުމުތަކުން ކަމަށާއި، ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު ވައިރަސްގެ ކޭސްތައް ރިޕޯޓްކުރާއިރު، ހާއްސަކޮށް ބަންގްލަދޭޝް އާއި އިންޑިއާ އިން ވެސް މި ވައިރަސްގެ ކޭސްތައް ފެންނަ ކަމަށެވެ.

މި ވައިރަސް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެނިފައިވަނީ 1999 ވަނަ އަހަރު މެލޭޝިއާ އާއި ސިންގަޕޫރުގައި ފެތުރިފައިވާ ބޮޑު ބަލިމަޑުކަމަކުންނެވެ . އެ ދުވަސްވަރު 100 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން މަރުވެ ލައްކައެއްހާ ބިހެއް ކަތިލަން ޖެހުނެވެ. އޭގެ ފަހުން އިތުރު 20 ވަރަކަށް ބަލި ފެތުރިފައިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ބަންގްލަދޭޝް، މެލޭޝިޔާ، ސިންގަޕޫރު، އަދި އިންޑިއާ ފަދަ ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ މިކަމަށް ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ . މި ޤައުމުތަކުގެ އިތުރުން ކެމްބޯޑިއާ، އިންޑޮނޭޝިޔާ، މަޑަގަސްކަރަ، ފިލިޕީންސް، އަދި ތައިލެންޑް ފަދަ ޤައުމުތަކުގައިވެސް މި ވައިރަސް ފެތުރޭ ބާޓް ސްޕީޝީސްތައް ހުރުމުން އެ ޤައުމުތަކުގައިވެސް ނުރައްކާ އޮވެދާނެއެވެ. ރާއްޖެއިން ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ފެނިފައި ނުވިނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހުމަށްފަހު، ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން 4 ދުވަހާއި 14 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ވަގުތު ދިގު ނުވަތަ ކުރު ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ފުރަތަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ؛

• ހުން
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ކެއްސުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ހޮޑުލުން
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ފުރަތަމަ އަންނަނީ ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. ދެން، ކެއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަކީ ބަލި ގަދަވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އިންފެކްޝަނެއް (އެންސެފަލައިޓިސް) ޖެހިދާނެއެވެ . މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް:

• އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ހަނދާން ނެތުން
• ވާހަކަ ދެއްކުން ފަހަތަށް ޖައްސާލުން (ހެދުން ތެޅުން ފަދަ) .
• ސިޒޭރިއަން
• ކޮމާ
• ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން

ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް އެހާ މަޑުމަޑުން ފެނި ރަނގަޅުވާއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް މި އަލާމާތްތައް އެހާ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް އަދިވެސް ސީދާ ނޭނގެ އެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ވައިރަސް ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެންނަ ކަމެވެ .

ނިޕާ ވައިރަސް އަކީ އިންސާނުންނަށް ކިހާ ނުރައްކާތެރި ވައިރަހެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ނިޕާ ވައިރަހަކީ އިންސާނުންނަށް މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ވައިރަހެކެވެ. އެމެރިކާގެ ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ޔޫއެސް ސީޑީސީ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި މި ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %40 އާއި %75 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން މަރުވެދާނެއެވެ . މި އިންސައްތައަކީ ޤައުމުތަކުން އަނެއް ޤައުމަށް ތަފާތުވާ އިންސައްތައެއް ކަމަށާއި، އަދި ބަލި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ސިއްޙީ އިދާރާތަކުން ތައްޔާރުވެފައިވާ މިންވަރަށް ވެސް ބަރޯސާވާ ކަމަށެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން މިއީ ޖަނަވާރުތަކުން އަންނަ ވައިރަހެކެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ރިޕޯޓުކޮށްފައިވަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ބިހާއި ކޮންޓެކްޓްވި މީހުންނެވެ. ފަހުން އެނގުނު ގޮތުގައި މިބަލީގެ އަސްލު މަސްދަރަކީ ބާތު ތަކެއް ކަމަށާއި، މިބަލި ބިހަށް ފަތުރާ އެއްޗަކީ ބާތު ކަމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބަލިޖެހިފައިވާ ބާޓެއް ނުވަތަ ބިހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެން (ލަވަ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، ނަޖިސް، ލޭ) އެހެން ޖަނަވާރަކާ ގުޅެން ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، އެ ޖަނަވާރަށް ވެސް ވައިރަސް ޖެހޭނެ އެވެ. އިންސާނުންނަށްވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. މީހަކަށް ކޮރޯނާ ވައިރަސް ޖެހުމުން އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮ މެދުވެރިކޮށް އެހެން މީހަކަށް އެ ވައިރަސް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.

އަދި ކާބޯތަކެއްޗާއި ބުއިމުގެ ތެރެއިން ވެސް ފަތުރާ ކަމަށް ބުނެވެ އެވެ. އެއީ، ޖަނަވާރު ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުން ކާ މޭވާ ކެއުމުން، ނުވަތަ އެ ޖަނަވާރުތަކުގެ މައްޗަށް ވެއްޓިފައިވާ މޭވާ، އޭގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ލޭހޮޅި، އަދި ޚުދު ޖޫސް ކެއުމުން ފެތުރިދާނެ އެވެ. ގިނަގިނައިން ދޫނި އުޅޭ ތަންތަނުގައި ގަސްތަކަށް އަރާ މީހުންނަށް ވެސް މި ވައިރަސް ޖެހިފައިވެ އެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް ފެތުރެނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނިޕާ ވައިރަސް އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ . އެއީ ލޭހޮޅި، ނަޖިސް، އަދި ލޭ ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކުގެ ތެރެއިން ފެތުރެއެވެ. މާނައަކީ ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަޅާލާނަމަ އެމީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން އެ ވައިރަސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ވައިރަސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ ނިޕާ ވައިރަސް ފެތުރިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ބާތަކާއި ބިހާއި އިންސާނުންނާ ކޮންޓެކްޓްވުމެވެ . އެހެންކަމުން ބަލި ޖަނަވާރުތަކާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރޯ ޑޭޓް ޖޫސް ބުއިމާއި ބެޓްސް އިން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ މޭވާ ކެއުމަކީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެކެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް , ސިޒޭރިއަން ދިގުދެމިގެން ގޮސް ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ މީހުންނަށް ބަލިޖެހުމަށްފަހު މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ވައިރަސް ހަށިގަނޑުގައި ނިދާފައި އޮތުމުންނެވެ. އެންސެފަލައިޓިސް ބަލިން ރަނގަޅުވެފައިވާ މީހުންނަށް ރިލެޕްސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ `(ޑައިގްނޯސިސް)`

ޑޮކްޓަރަކު ނިޕާ ވައިރަސް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ބަލައި، ފަހަކަށް އައިސް ވައިރަސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވޭތޯ އަހާލުމުންނެވެ. ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ނިޕާ ވައިރަސް ހުރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށް `RT-PCR` (Real-Time Polymerase Chain Reaction) ޓެސްޓެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.

• ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ސްވާބް ޖަހާށެވެ
• ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް)
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް
• ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުން

ބަލި ދެނެގަނެވޭނީ ބަލީގެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި ނުވަތަ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ލޭގައި ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް ހުރިތޯ ޓެސްޓުކޮށްގެންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެލިސާ (އެންޒައިމް-ލިންކްޑް އިމިއުނޯސޮރބަންޓް އެސޭ) ޓެސްޓެވެ .

ނިޕާ ވައިރަސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟

ހިތާމައަކީ ނިޕާ ވައިރަސް އަށް ވަކި އެންޓިވައިރަލް ބޭހެއް އަދި ފެނިފައި ނުވާތީ އެވެ . މާނައަކީ ފަރުވާ ލިމިޓް ކުރެވެނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ.
• ރަނގަޅަށް އަރާމުކުރުމަށެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަށް އިންހެލަރ ނުވަތަ ނެބިއުލައިޒާ ބޭނުންކުރުން.
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެންޓިސައިޒް ބޭސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން މިހާރު ދަނީ ނިޕާ ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް `މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ ޓްރީޓްމަންޓް` ކިޔާ ފަރުވާއެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެތޯ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް އޮތީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް އަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ނިޕާ ވައިރަސް އަށް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ވެކްސިނެއް ނުވަތަ ވަކި ބޭހެއް އަދި ނެތެވެ .

ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހިއްޖެނަމަ ދިރިހުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނިޕާ ވައިރަސް އިން ރަނގަޅުވާ މީހުން އެބަތިއްބެވެ. އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން، މިބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %40 އާއި %75 އާއި ދެމެދުގެ މީހުން މަރުވެއެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް މަޑު ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެށިގެން، ސިކުނޑީގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

ނިޕާ ވައިރަސް އިން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ނިޕާ ވައިރަސް ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ އެތަނަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.

• ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: ސައިބޯނި އުނގުޅައިގެން މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން އަތް އެއްކޮށް އުނގުޅާށެވެ.
• ބަލި ބިހާއި ބާވަތްތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބިހުގެ ފާމްތައް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓްކޮށްފައި ބެހެއްޓުން. ކޮވިޑް-19 އަށް ޝައްކުކުރެވޭ ޖަނަވާރުތައް ވަގުތުން އެކަހެރިކޮށް ކަރަންޓީނުކުރުން.
• ބާތު ކުދިން އުޅޭ ގަސްތަކާއި ގަސްގަހާގެހި ވަށައިގެން ތަޅުވާފައި ހުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ތަޣައްޔަރުވެދާނެ ކާނާ، ޚާއްސަކޮށް ރޯ ޑޭޓް ޖޫސް، ބާޓް ކެވިފައިވާ މޭވާ، ނުވަތަ ބާޓްގެ ކުނި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ މޭވާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ޚުދު ޖޫސް އަޅާނަމަ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ހޫނުކުރަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ މޭވާއެއް ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ހަންގަނޑު ނަގައި، ކާށެވެ.
• ބާތު ކާ މޭވާއާއި ބިންމައްޗަށް ވެއްޓިފައިވާ މޭވާ ނައްތާލާށެވެ.
• ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޭހޮޅި، ލޭ، އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ފްލޫޑްތަކާ ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ނިޕާ ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަނެއް ގޮތެވެ. މިސާލަކަށް ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ މީހަކަށް އަޅާލާނަމަ އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް (ޕީޕީއީ) އެވެ .

`ޕީޕީއީ` ގައި ހިމެނެނީ:

• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެންތަކުން ރައްކާތެރިވާ ޚާއްޞަ ގައުސް (އައިސޮލޭޝަން ނުވަތަ ފުލް ކަވަރޭޖް ގައުންސް) އެވެ.
• މެޑިކަލް އަތްދަބަސް.
• ލޮލުގެ ރައްކާތެރިކަން (ސޭފްޓީ ގްލާސް ނުވަތަ ގޯގްލްސް ފަދަ)
• މެޑިކަލް ނުވަތަ ސާޖިކަލް މާސްކް. ކޯވިޑް-19ގެ ބާރުމިނަށް ބަލާފައި ބޭނުންކުރާ މާސްކުގެ ބާވަތް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ސިއްހީ މަރުކަޒުތަކުގައި ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ސްޓޭންޑަޑް އުސޫލުތަކަށް އަމަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ހުރިހާ ތަނެއް ސާފުކޮށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނިޕާ ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ހުރިނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ނިޕާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ ޤައުމަކަށް ދާދިފަހުން ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް/ޖަނަވާރަކަށް އަޅާފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ވައިރަސް ހުރިތޯ އެނގުން މުހިންމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ނިޕާ ވައިރަހަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ނުރައްކާތެރި ވައިރަހެއް ކަމަށާއި، މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބެޓްސް އާއި ބިހުގެ ސަބަބުން ފެތުރޭ ވައިރަހެކެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ބިރުގަތުމަށްވުރެ، ހޭލުންތެރިވެ ރައްކާތެރިވުމެވެ.

• މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބަލި ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުހެލިވުމެވެ , ޚާއްޞަކޮށް ބަލި ފެތުރޭ ސަރަޙައްދުތަކުގައި.
• އަދި ތަޣައްޔަރުވެދާނެ ކާނާއާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވުން (ޚާއްޞަކޮށް ބާތު އުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުން ލިބޭ މޭވާއާއި ރޯ ޑޭޓް ޖޫސް) ބޭނުންކުރުން.
• އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރިދާނެތީ، ވައިރަސް ހުންނަ މީހަކާ ކައިރިވާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވެ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން.
• ދާދިފަހުން ނިޕާ ވައިރަސް ހުންނަ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށް ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައިފިނަމަ، މިބާވަތުގެ ވައިރަސްތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ. އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ނިޕާ ވައިރަސް، ބާތު، ބިހުގެ، ޖަނަވާރުގެ ބަލިތައް، ފަތުރުވެރި ބަލިތައް، އިންފެކްޝަންތައް، އަލާމާތްތައް، ރައްކާތެރިވުން