ކޯވިޑް-19 ވެސް ޖެހިގެން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބޭސް ލިބިފައިވޭތޯއެވެ؟ މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ޕެކްސްލޮވިޑް އެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ބޭހުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އެކަން އަންގާފައި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޯހާ ހިނދަކު.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޕެކްސްލޮވިޑް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެންމެންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިއީ ލުއި ނުވަތަ މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ . މިސާލަކަށް މީހަކު އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ، ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ސީރިއަސް ކޯވިޑް-19 ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވޭ ތަނެވެ.
މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް ގިނަވުން، އެއީ އޭގެ ފެތުރުން ހަނިކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުގައި ދެވައްތަރެއްގެ ބޭސް އެއްކޮށް ދީފައިވެއެވެ. އެއީ ނިރްމަޓްރެލްވިރް އާއި ރިޓޯނަވިރް އެވެ . މި ދެމީހުން ގުޅިގެން ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
- ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ އެލާޖީއެއް: މި ބޭހާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ކުލަތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: މިއީ ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވާތީ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެގެން އުޅޭނަމަ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތަކާ ބެހޭގޮތުން.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ޕެކެޓްގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ގިތެޔޮ ގިރާތަން ފެންނާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޑޯޒަކީ:
- 2 ޕިންކް ކުލައިގެ ނިރްމަޓްރެލްވިރ ޓެބްލެޓް
- 1 ހުދުކުލައިގެ ރިޓޯނަވިރ ޓެބްލެޓް
3 ޓެބްލެޓް ވެސް އެއްކޮށް، ދުވާލަކު ދެފަހަރު (ހެނދުނާއި ހަވީރު) ފެނާއި އެކު ބޯން ޖެހެއެވެ. ޓެބްލެޓްތައް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ . އެތަކެތި ކައްކާ ނުވަތަ ކުދިކުދި ނުކުރާށެވެ.
ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ. މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . މެދުތެރެއިން ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. "މިހާރު ރަނގަޅު" ކަމަށް ހީވިޔަސް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ކޯސް ނިންމާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.އެކަމަކު ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހެނދުނުގެ ޑޯޒް ނަގަން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަނދާންވާއިރު 8 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ލަސްނުވާނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ހުންނައިރު 8 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ލަސްވެއްޖެނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް އެއްކޮށް ދޫކޮށްލާށެވެ . ދެން ޑޯޒް ނަގާނީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތުކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މިއީ ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ޕެކްސްލޮވިޑް އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ދެ ލިސްޓު ބައްލަވާށެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ޕެކްސްލޮވިޑް ނުބޯށެވެ! | |
|---|---|
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
| ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ލޮވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން އެވެ |
| ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެމިއޯޑަރޯން، ފްލެކައިނައިޑް، ޕްރޮޕަފެނޯން، ކުއިނިޑައިން އެވެ |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ކްލޮޒެޕައިން، ލުރަސިޑޯން، ޕިމޯޒައިޑް އެވެ |
| މައިގްރެއިން އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން، އެރގޯޓަމިން އެވެ |
| ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް ދޭ ބޭސްތައް | ސިލްޑެނަފިލް (ރެވަޓިއޯ®) |
| އެހެން | އަލްފޫޒޯސިން، ކޮލްޗިސިން، ރިފަމްޕިން، ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އެވެ |
| މި ބޭހުން މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ - ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. | |
|---|---|
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓް އެވެ | ރިވަރޮކްސަބަން، ވާފަރިން އެވެ |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ | - |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް | އެމްލޮޑިޕައިން، ޑިލްޓިއަޒެމް، ނިފެޑިޕައިން އެވެ |
| އެންޓިފަންގަލް ބޭސް | އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ |
| ސްޓިރޯއިޑް ބޭސްތަކެވެ | ޑެކްސަމެތަސޯން، ޕްރެޑްނިސޮލޯން، ބުޑެސޮނައިޑް (އިންހެލަރސް) |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ދޭ ބޭސް | - |
މި ލިސްޓްތައް ފުރިހަމައެއް ނޫނެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ރަނގަޅުވުމުގެ ނުވަތަ ގޯސްވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ނޯޓެއް: ފަރުވާ ނުލިބިފައިވާ އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާނަމަ، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެޗްއައިވީ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން މަދުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އާއި ބެހޭގޮތުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ރާވާފައި ނުވާނަމަ، ކޮންޑަމް ފަދަ އިތުރު ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެއް ކަމަށާއި އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކަށް ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ކަޅު ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| މިއީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އަނގައިގައި ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | އަނގައިގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ، މެޓަލިކް ރަހައެއް ފަދަ ރަހައެކެވެ. |
| އެހެން ކުދިކުދި ސިފަތަކެވެ | ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވުމާއި، އާންމު ގޮތެއްގައި އުނދަގޫވުމާއި، ވަރުބަލިވުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނު ނުވަތަ ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ނަގަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެއްގޮތަށެވެ. ޑޯޒާއި، ވަގުތާއި، ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް ބަދަލެއް ނާންނަށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ނިންމާލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން، ހަންގަނޑުގައި ފޮޅި، ލޯ ރީނދޫވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭތީ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.