ހިތުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން ޕެޗާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކު މޭމަތީގައި، އަތްތިލަ، ނުވަތަ ކޮނޑުގައި ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އަޅައިގެން ހުރިތަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަދުވާތީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ޕްލާސްޓަރެއް ނޫނެވެ. މިއީ ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް މޭގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ހާއްސަ ބޭސް ޕެޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ނައިޓްރޯގްލިސެރިން ޕެޗްގެ ވާހަކައެވެ.

މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ އަހަރެމެން އެންޖިނާ ކިޔާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މޭގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ.

މިއީ މިކަން ކުރާ ގޮތެވެ: މި ބޭހުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ލުއިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތުގެ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް އަރާމު ލިބި، މޭގައި ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ބޭހަކީ ނައިޓްރޭޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.

މި ޕެޗް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.

• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޭގެ ވަލީ ދަށްވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ހާޓް ފެއިލިއަރ އެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ނައިޓްރޯގްލިސެރިން، ޕެޗްގައި ހުންނަ އެޑްހީޒިވްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލަ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެވެ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ޕެޗް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ޕެޗަކީ ހަމައެކަނި ބޭރުގެ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ޕެޗެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް އަނގަޔަށް ނުލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއް ޕެޗްގައި ދުވާލަކަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ބޭސް ހިމެނެއެވެ.
• އާންމުކޮށް މިކަން 12 ގަޑިއިރާއި 14 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ކުރިއަށް އޮތް 10 އާއި 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ޕެޗް ނަގަން ޖެހެއެވެ.މި ޕެޗް އޮފް މުއްދަތަކީ ވަރަށް މުހިންމު މުއްދަތެކެވެ. އެ ބޭސް ނުބޮއިފިނަމަ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނި، އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• މި ޕެޗް އުނގުޅަންވާނީ ހަށިގަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ސާފު، ހިކި، އިސްތަށިގަނޑެއް ނެތް ތަނެއް ކަމަށްވާ މޭމަތި، ކޮނޑު، ބުރަކަށި ނުވަތަ ބަނޑުގައެވެ. ޒަޚަމް ހުރި ތަންތަނުގައި، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންތަނުގައި، ނުވަތަ ލަކުނުތަކެއް ހުންނަ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްތަނެއްގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ސްޕޮޓް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ހަމުގެ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ޕެޗް ކަނޑާ ނުވަތަ ކޮށާފައި ވަކި ނުކުރާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެކަން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާއިރު، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްލާށެވެ.

ބޭސް މާގިނައިން ނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، މިސާލަކަށް ޕެޗެއް ނަގައިގެން އެހެން އެއްޗެއް ޖަހަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މި ޕެޗް ބޭނުންކުރާއިރު، ވަކި އެހެން ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޕެޗް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު އަމިއްލައަށް ޗެކްކުރުން. ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި މިންކުރުން.
• ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އިށީނދެގެން ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ . ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ދުއްވުން: މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަމުންދާނަމަ ނައިޓްރޯގްލިސެރިން ޕެޗެއް ބޭނުންކުރާކަން މުވައްޒަފުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ޕެޗްތަކުގައި އެލްމިނިއަމް ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މި އެލްމިނިއަމް ފަށަލަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ކުރާއިރު ހޫނުވެ ހަންގަނޑު އަނދާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ޕެޗް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ.
• ޕެޗް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ: ޕެޗް އަމިއްލައަށް ނަގައިފިނަމަ ދެބައިކޮށް (އެޑްހީޒިވް ފަރާތް އެތެރެއަށް ވާގޮތަށް) ފަޅާލުމަށްފަހު ކުޑަކުދިންނާއި ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ހުންނަ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދެން އާ ޕެޗެއް އުނގުޅާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.