އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ޖެހިގެން އުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. މެދުނުކެނޑި ފެންނަ އަލާމާތްތަކާއި ކުއްލިއަކަށް ފްލޭއާ އަޕް ވުމުން ތިބާއަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އާ ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އޮފަޓޫމުމަބް އަކީ އެފަދަ އެއް ފަރުވާ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހާއި، މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޮފާޓޫމުމަބަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮފަޓޫމުމަބް އަކީ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބްރޭންޑް ނަމަކީ ކެސިމްޕްޓާ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެމްއެސްގައި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމު , އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ހަމަލާދެއެވެ. މިއީ އެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ. އޮފަޓޫމުމަބް މަސައްކަތް ކުރަނީ އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ލަސްކޮށްދީ، ހަމައަކަށް އެޅުވައިގެންނެވެ. މިއީ ފްލޭއާ އަޕްތަކުގެ އަދަދު މަދުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ އެމްއެސް އަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމެވެ. ނަމަވެސް ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މަދުކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ބައެއް ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް: މިވަގުތު ހުން ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ , ޗިކަންޕޮކްސް، ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ޖެހިފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް: އެމްއެސް ނޫން އެހެން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ޙާލަތެއް ހުރިނަމަ.
- ވެކްސިން: ދާދިފަހުން ވެކްސިނެއް ދީފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެކްސިން ޖަހަން ރާވާފައިވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ލައިވް ވައިރަސް ވެކްސިން ދޭނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- އެލާޖީ: އޮފަޓޫމުމަބް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
- ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނުމުން، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ކުއްޖަކަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ދެނީހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މިއީ ފުރަތަމަ ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު އަމިއްލައަށް މި އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ދައްކާނެ އެވެ.
މި ބޭހާއެކު އަންނަ އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯރ ޔޫސް އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔައިބަލާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުމެވެ. އެމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް (ޝާރޕްސް ކޮންޓެއިނަރ) ހުރެއެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. މިއީ ތިމާގެ ސަލާމަތާއި އެހެން މީހުންގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން
ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް ވަދެގެން އައުމަށް. އަދި ލޭގެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ . މިކަންކަން ޤަވާއިދުން އަދި އެކަންކަން ދޫކޮށްނުލާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވާތީ، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން،
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- އަނިޔާއެއް ލިބި އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ
މިކަމުން ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ބަލިމީހުންގެ ގައިގައި މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ޕްރޮގްރެސިވް މަލްޓިފޯކަލް ލިއުކޯއެންސެފަލޯޕެތީ (PML) ކިޔާ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
- ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް (ބްލަރޑް ވިޝަން، ޑަބަލް ވިޝަން)
- ވިސްނުމުގެ ނުވަތަ ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ
- ހިނގުމަށް ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ .
- މި ދުވަސްވަރު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ .
- ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ. އެމީހުންނާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ރިހުން، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތް (އެކަމަކު އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ) | |
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ސީރިއަސް ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ކަމެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| ބޮލުގައިރިހުން | އެއީ ބޭހުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް އެންމެ ރަނގަޅީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރުމެވެ . ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ. އޭގެ އަސްލު ކާޓޫނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ރާވާ 15-30 މިނެޓް ކުރިން ފިނިކުރާ ތަނުން ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ބޭސް ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ. ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާ ނުކުރެވޭނަމަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 7 ދުވަސް ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަސްލު ކާޓޫނުގައި ބަހައްޓައި، އަލިން ރައްކާތެރިކޮށް، 7 ދުވަސް ފަހުން ބާކީ ހުރި އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލަންވާނެއެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަމެއް އަހާށެވެ. އަދި، މި ބޭހާއި ބައެއް ކަންތައްތައް މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެތީ، އެހެން ބޭހެއް ( ޕްރެޑްނިސޮލޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ) އަދި ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮފަޓޫމުމަބަކީ އެމްއެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ ބަލި ކުރިއެރުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކެއް ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަންތަކާއި އެލާޖީތަކާއި ބަލިވެ އިނުމުގެ ޕްލޭންތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އަދި ފެނުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
- ދިމާވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ