އޮލަންޒެޕައިން އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް އިންޖެކްޝަން އަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އޮލަންޒާޕައިން ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަކު ކިޔައިދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އެކަން ބަލަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން އޮލަންޒެޕައިން އިންޖެކްޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮލަންޒެޕައިން އަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން ކިޔާ ދެ ކެމިކަލް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ މޫޑާއި ސުލޫކާއި ފިކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އޮލަންޒެޕައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ކެމިކަލްތަކުގެ މިންވަރު ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިބާވަތުގެ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތަފާތު ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭހުގެ އާންމު ބްރޭންޑް ނަން(ތަކެއް): `Zyprexa Relprevv`

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޓީމު (ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން) އަށް މިކަންކަން އެނގިގެން ރައްކާތެރިކަމާއި އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިކަންކަން ތިބާއަށް ގުޅޭތޯ ބަލާށެވެ:

• `ގޮހޮރުގައި ބްލޮކޭޖް` ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ ?
• ސިނގިރޭޓް ބޯ މީހެއް ހެއްޔެވެ ?
• ގިނައިން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވަނީ ހެއްޔެވެ ?
• ޑިމެންޝިއާ ( ހަނދާން ނެތުން) ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ ?
• ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ ?
• ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވެފައިވޭތޯ ?
• ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވެފައިވޭތޯ ?
• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ތާރީޚެއް އޮތް ހެއްޔެވެ ?
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތް ހެއްޔެވެ ?
• ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ފުރަމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ލޭގެ އަދަދު މަދުވުން ( މިސާލަކަށް ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް މަދު) ހެއްޔެވެ؟
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެފައިވޭތޯ؟
• ޕާކިންސަން ބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި އެބައޮތް ހެއްޔެވެ ?
• މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ސިޒޭރިއަން ޖެހިފައިވޭތޯ ?
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ އެއްވެސް ވިސްނުމެއް، ރޭވުމެއް ނުވަތަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެވިފައިވޭތޯ ? ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު ދުވަހަކުވެސް އެކަން ކުރަން މަސައްކަތް ކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ ?
• އޮލަންޒެޕައިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟
• ބަލިވެ އިނީތޯ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ ?
• ގާތުން ކިރުދެނީ ހެއްޔެވެ ?

ހަމައެކަނި މިކަންކަން ނޫން ކަމަށާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ދޭ އެއްޗެކެވެ . ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ބުނާހާ ހިނދަކު މި ފަރުވާ ދިނުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން ޚާއްޞަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓެއް (`މެޑްގައިޑް`) ލިބިގެންދާނެއެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް އޭގައިވާ ތަފްޞީލުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ، ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ.

ވެކްސިން ޖަހަން ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހު ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ވެކްސިން ޖަހަން ހަމަޖެހިފައިވާ ގަޑި ނުވަތަ ދުވަސް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދޭ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ދޭށެވެ، އޭގެ ތެރޭގައި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭހާއި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސްތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި އޮލަންޒެޕައިން އިންޖެކްޝަން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ބޭހަކާއެކު ނުބޯށެވެ.

• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ

މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ރާ
• އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އެންޓިހިސްޓަމިންސް)
• އެޓްރޮޕައިން އެވެ
• ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ
• ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ
• މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، އޮކްސީބްޔުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން)
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން)
• ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ޑައިސައިކްލޮމިން، ހައިސްސައިމިން)
• މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ސްކޮޕޮލަމިން)
• ފްލޫވޮކްސަމިން އެވެ
• އެނެސްތެޓިކްސް (އެބަހީ، ހެލޯތޭން، އައިސޯފްލޫރޭން، މެތޮކްސީފްލޫރޭން، ޕްރޮޕޯފޯލް)
• ލެވޮޑޯޕާ ނުވަތަ ޕާކިންސަން ބަލީގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
• ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭސް
• ސާޖަރީއަށް މަސް ރިލެކްސަންޓްސް
• ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
• އޮމެޕްރަޒޯލް އެވެ
• ހިތުގެ ރިތްމް އެބްނޯމަލިޓީސް (`QT interval`) އަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް
• ފީނޯތިއަޒިންސް (އެބަހީ ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން)
• ރިފަމްޕިން އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެތީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ކާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާ ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ . އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު މަދުވެގެން 3 ގަޑިއިރު އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ކްލިނިކްގައި މަޑުކުރަން ޖެހެއެވެ . އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭތަ؟ މެޑިކަލް ޓީމުން ބޭނުންވަނީ ޕޯސްޓް އިންޖެކްޝަން ޑެލިރިއަމް ސެޑޭޝަން ސިންޑްރޯމް (ޕީޑީއެސްއެސް) ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ޕީޑީއެސްއެސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . އެއީ ބޭސް މާ އަވަހަށް ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޕީޑީއެސްއެސްގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ނިދި އައުން
• ބޯއެނބުރުން
• އޮޅުން ބޮޅުން (ވާގޮތް ނޭނގިގެން) .
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ ހިނގުމަށް ދަތިވުން
• ކޮންވެލްޝަން
• މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން
• ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ހާސްކަން ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ
• ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
• ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

ކްލިނިކުން ނުކުންނައިރު ކޮންމެވެސް މީހަކު ތިމާއާއެކު ހުންނަން ޖެހެއެވެ.ކްލިނިކުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން ނިކުތުމަށްފަހު ޕީޑީއެސްއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ .

އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށްފަހު ދުވަހުގެ ބާކީ އޮތްބައި ދުއްވާކަށް ނުވަތަ ބަރު މެޝިނަރީތައް ބޭނުން ނުކުރުން . ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ އަދި ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ. މި ރޯގާތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ފެނި، ދެން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. އަދި މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވެ، ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެފައިވާނަމަ ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ . ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ . މިކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ގަމް ކޮޅެއް ނިވާކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ . އެއީ ފިނި މޫސުމަށް ހަށިގަނޑު ރައްދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފިނި ދުވަސްތަކުގައި ގޭތެރޭގައި މަޑުކުރުން. ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ހޫނު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. އަދި ހޫނަށް ހަށިގަނޑު ރައްދު ނުދޭ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑު މާ ހޫނުވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މާ ގިނައިން ކަސްރަތު ނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ހުންނަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ނޭވާލާފަދަ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ގުޅާށެވެ.

If you are a smoker , މި ބޭސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ސިއްހީ ދާއިރާއަށް އަންގާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން ވިސްނަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަންކަން ނުލިބެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ރިޕޯޓް ކުރަންވާނެއެވެ :

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
• ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ): މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާންވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން.
• ހުމުގެ އަސަރުގަދަވުމާއި، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، އަދި އޮޅުންބޮޅުންވުން: މިއީ ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުން: އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ހީވެސް ނުކުރާހާ ބޮޑުވުން، ނިއްކުރިން ބޭރުވުން، ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އައުން، މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން.
• އިންފެކްޝަން: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ލޯ ކަޅުވުން.
• ރިއްސުން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން.
• ޕޯސްޓް އިންޖެކްޝަން ސެޑޭޝަން ސިންޑްރޯމް: ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، ވާހަކަ ދެއްކުން ދަށްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، ހިނގުމަށް ދަތިވުން، ބެލެންސް ގެއްލުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން.
• ރޯގާ ޖެހުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތަކާއި، މޫޑު ގޯސްވުމާއި، ޑިޕްރެޝަންގެ އިޙްސާސްތަކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި އަދި ތަކުރާރުކޮށް ހަރަކާތްތެރިވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން، ތެޅުން، ބެލެންސް ގެއްލުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، ހިނގާލުން ޝަފްލްކުރުން: މިއީ `އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް)` ގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ އަލާމާތްތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ):

މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާ ނަމަވެސް މިކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޯއެނބުރުން
• ނިދި އައުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ބަރުދަން އިތުރުވުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭ އެއްޗެއް ކަމުން ގޭގައި ބަހައްޓަން ނުޖެހޭނެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ އޮލަންޒެޕައިން ވެކްސިންއާ ބެހޭގޮތުން. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމުގެ މެމްބަރަކާ އެކު ކުރިމަތިވެދާނެ ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އެއީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި މަޢުލޫމާތަކީ ހަމައެކަނި ތިޔަބޭފުޅުންގެ މަޢުލޫމާތަށްޓަކައެވެ. އެއީ ބޭސްފަރުވާގެ ލަފާއެއް ނޫނެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.

އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` އޮލަންޒެޕައިން، ސްކިޒޯފްރެނިއާ، އެންޓިސައިކޮޓިކް، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޒައިޕްރެކްސާ ރެލްޕްރެވްވް، އިންޖެކްޝަން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ޕީޑީއެސްއެސް، އޮލަންޒެޕައިން، ޝިޒޯފްރެނިއާ-ސައިކޮޓިކް , ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އިންޖެކްޝަން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް