މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް (ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މަދު) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭއިރު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ބުނާ އެއްޗެހި ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާހެން ހީވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ 'ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެން ފެން ނެތް' ފަދަ އެއްޗެއް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ނަމަކީ `(އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް)` އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ ދޯ؟ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިއްޖެނަމަ ދުޅަހެޔޮ، ކިއުޓް ތުއްތު ކުއްޖަކު މި ދުނިޔެއަށް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ސިންގަޅަ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ފެން މަދުވުމުން މިކަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުންނައިރު އޭނާގެ ވަށައިގެން ފެން ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `(އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް)` ނުވަތަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ނުވަތަ ގިނަ ފަހަރަށް "ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެންވާ ފެން" އެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރައްކާތެރި ކޮތަޅެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ފެންކޮތަޅުގެ ސަބަބުން، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޭރުފުށުގެ ޕްރެޝަރުތަކާއި، ތަފާތު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކަން ލިބެއެވެ. އަނެއް މުހިއްމު ކަމަކީ މިފެނަކީ އުރަމަތީ ކޮޑު ޕްރެޝަރުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ފެނެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މި `(އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް)` އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭއާއި، ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، `(އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް)` ގެ މާނައަކީ ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ފެނުގެ މިންވަރު ހީކުރިވަރަށްވުރެ މަދުވުމެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން، ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދަރިފުޅު އުފަންވާއިރު ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

``އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް'' ކިޔާ މި ހާލަތަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން 100 އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 4 މީހުންނަށް (%4) ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ޖެހެނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފަހު ތިން މަސްދުވަހު، ނުވަތަ ތިންވަނަ ތިންމަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހަށް ދަރިފުޅު ނުލިބިއްޖެނަމަ، މި ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް %12 އަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މި ދުވަސްވަރު ތަންކޮޅެއް މަދުވާން ފަށާތީ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން ހުންނަންވާނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބަނޑުބޮޑު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މައްޗަށެވެ. މި ``އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް'' އުފެދެން ފަށަނީ ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 12 ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި މި ފްލޫޑް އަންނަނީ ``ޕްލެސެންޓާ'' އިންނެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 15 ހަފްތާގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ދިމާވުމުން ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މި ފެންގަނޑަކަށް ވެގެންދެއެވެ. އާދެ، ތުއްތު ކުއްޖާ އެ ފެން ބޮއެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުކުރެއެވެ. މިއީ ފްލޫޑް ލެވެލް ރެގިއުލޭޓް ކުރެވޭ ގޮތެވެ. މި ފްލޫޑް އެންމެ މަތީ މިންވަރަށް ވާސިލްވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ 36 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ތެރޭގައެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން މަދުވާން ފަށައެވެ. އެހެންކަމުން އެއް ޕީރިއަޑަކުން އަނެއް ޕީރިއަޑަށް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅު ފެން މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ނޭނގިދާނެއެވެ. އެހެން ސަބަބަކާހުރެ، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމުގެ ތެރެއިން އިއްތިފާޤުން އެކަން ފެނިދާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ކުއްލިއަކަށް ހައިރާންކަމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ.

އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް މިކަމާ މެދު ޝައްކު އުފެދިދާނެ ސަބަބަކީ؛

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ (މިއީ ކޮންކަމެއްކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ).
• ބަނޑުބޮޑުވާ ހަފްތާތަކުގެ އަދަދަށްވުރެ ރަހިމުގެ ސައިޒު ކުޑަނަމައެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މާ ކުޑަކަމަށް ހީވާނަމަ.

ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން މަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ހަގީގީ ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ރެންޑަމްކޮށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް އެކަމަށް ބާރުފޯރުވާ ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިދާނެ އެވެ.

މިއީ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ ކިޑްނީ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި އުފަންވުމުން ދިމާވާ އުދަނގޫތައް: ދަރިފުޅުގެ ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވެއްޖެނަމަ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުވާނެއެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެން ފެން ހުންނަ މިންވަރު ވެސް މަދުވާނެ އެވެ.
• ޕްލެސެންޓާގެ މައްސަލަތައް: ޕްލެސެންޓާ އަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލޭއާއި ކާނާގެ މަސްދަރެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ފެން އުފެއްދުން ވެސް މަދުވެދާނެ އެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާތާ ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް: އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ދުވަސްތައް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެނުގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
• ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ: މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ޕްލެސެންޓާއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ފެނުގެ މިންވަރު ދަށްވުން ވެސް މެދުވެރިވެއެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުލިބިއްޖެނަމަ އެކަމުގެ އަސަރު ވެސް ތިމާއަށް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންވެ ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ޕްރީމެޗަރ ރޫޕްޗާ އޮފް ދަ މެމްބަރޭންސް (PROM): ދަރިފުޅު އުފަންވުމުގެ ކުރިން މެމްބަރޭންސް ފަޅައިގެން ގޮސް ފެން ލީކުވާން ފަށައިފިނަމަ އެތެރޭގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.

މި ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން މަދުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މީގެ ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފެން މަދުވެފައިވާނަމަ އެއީ ވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ފެން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އެއީ ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް އުފެދެމުންދާ ވަގުތު ކަމަށް ވާތީ އެވެ.

• ގުނަވަންތައް އުފެދުމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީ ނުވެ، ނުވަތަ ރަހިމުގައި ދަރިފުޅުގެ ސިފަ ގޯސްވެ، ގުނަވަންތަކުގައި އުނިކަންތައްތައް އުފެދިދާނެއެވެ.
• ޕްރީޓާމް ވިހެއުން .
• މަރުވެގެން ވިހެއުން (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ނުރައްކާ އެބައޮތް) އެވެ.
• ފެން އަވަހަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މި ހާލަތު (އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް) މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އެންމެ ފަހު ޓްރައިމަސްޓަރުގައި (އެބަހީ 28 އިން 40 އަށް) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ތިރީގައިވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• އުރަމަތި ކޮމްޕްރެޝަން: ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން ނެތުމުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީ ކޮޑު ކޮމްޕްރެސްވެ، ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ނިއުޓްރިޝަން އާއި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވެދާނެ އެވެ.
• ދަރިފުޅު ބޮޑުވުން ހަނިކުރުން .
• ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) އިން ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބުން.
• އަދި ފެން އަވަހަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ހަމަ ފެން ފުރިފައިވާ ބެލޫނަކަށް އެއްޗެއް އަޅާއިރު، އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް، ބަނޑުގައި ހުންނަ ތުއްތު ކުއްޖާވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ފެނުގެ މިންވަރު ދަށްވުމުން އެ ރައްކާތެރިކަން ދަށްވެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހަދައިގެން ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން ހުންނަ މިންވަރު ވަޒަން ކުރާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު އުޅޭ ހަފްތާތަކުގެ އަދަދަށް ފެނުގެ މިންވަރު ހީކުރިވަރަށްވުރެ މަދުނަމަ އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ފެން މިންކުރުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

1. އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އިންޑެކްސް (AFI): މިއީ ރަހިމު ހަތަރު ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެން ކޮންމެ ބައެއްގައި ހުންނަ އެންމެ ފުން ފެން ކޮލަމްގެ އުސްމިން ވަޒަންކުރުމެވެ. އެއަށްފަހު އޭއެފްއައި ކަނޑައަޅަނީ ހަތަރު ބައިގެ ވެސް މިންވަރުތައް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. އާދައިގެ އޭއެފްއައި އެއް 5 ސެންޓިމީޓަރ (ސެންޓިމީޓަރ) އަށް ވުރެ ބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.

2. މެކްސިމަމް ވަރޓިކަލް ޕޮކެޓް (MVP): މިއީ ރަހިމުގައި ހުންނަ އެންމެ ފުން ފެނުގެ އެއް ކޮލަމްގެ އުސްމިން ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެމްވީޕީ 2 ސެންޓިމީޓަރ (ސެންޓިމީޓަރ) އަށް ވުރެ ކުޑަނަމަ އެއީ ފެން މަދު ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބިނާވެފައިވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކިހާ ދުރުމިނެއްގައި ހުރިތޯއާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯއެވެ. ފުލް ޓާމް އާއި ކައިރިވެފައިވާނަމަ (އެބަހީ ފާއިތުވި 37 ހަފްތާ) ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ގިނައިން ޒިޔާރަތްކޮށް ކްލިނިކް ދުވަސްތައް ގިނަވާނެ އެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް އެމީހުން ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މި ކްލިނިކްތަކުގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ތަކުރާރުކޮށް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުން.
• `ނޮންސްޓްރެސް ޓެސްޓްސް` (މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އޭނާގެ ހަރަކާތްތަކަށް ރައްދުދޭ ގޮތް ޗެކްކުރާ އެއްޗެކެވެ).

އެހެން ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ފެނުގެ މިންވަރު ދަށްވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ތިބާގެ ފެންގަނޑު ދަށްވަމުންދާނަމަ، ގާތުން ބަލާލުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޯފެނުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެންވާ ފެނުގެ މިންވަރު އިތުރު ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފަހަރެއްގަ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހާއްސަކޮށް ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާ މީހުންނަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު އިތުރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަކީ މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އަހަރެންނަށް މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ހަގީގަތުގައި ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޕްރީނެޓަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ގަވާއިދުން ހާޒިރުވުމެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރާ އެކު ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި މާޒީގެ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާތެރިކަން އަވަހަށް އެނގުމަކީ މި ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ހާލަތުގައި އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބޮޑަށް ބެލެވޭ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު އުފަންވާނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ގިނަ ތުއްތު ކުދިން ވިހެއުމަށްފަހު ރަނގަޅު ވެއެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ:

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ (އެއީ ކޮންކަހަލަ ޑިސްޗާޖެއްކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ).
• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުރިނަމަ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން ނުވަތަ ޕެލްވިކް ރިހުން ހުރިނަމަ.
• ލޭބަރ ޕޭންސް އާއި އެއްގޮތަށް ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމައެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތައް މާ ކުޑަކަމަށް ހީވާނަމަ.

ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ދަސްކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، ދަރިފުޅަށް ފެން މަދުވާ ވާހަކަ އަޑުއިވުމަކީ، ނުވަތަ އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް، ބޮޑު ޝޮކެއް، އަދި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. 'އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ވާނީ ކިހިނެއް؟'، 'މިކަން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެތަ؟' ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ. އެ ހުރިހާ ސުވާލަކީ ވެސް ސައްހަ ސުވާލެކެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މައިން ވިހެއީ ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުދިންނެވެ.

މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށްވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާގެ ޕްލޭނާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ. އެހެންކަމުން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ހާޒިރުވެ، އަލާމާތްތައް ޑޮކްޓަރާ ހިއްސާކުރުމަކީ ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ފެނުގެ މިންވަރަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. މާތްރަސްކަލާނގެ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ބަރަކާތް ލައްވާށި !

` އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މަދުވުން، އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް، ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެން ފެން މަދުވުން، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އުދަނގޫތައް، އަލްޓްރާސައުންޑް، ވަގުތުން ވިހެއުން