ކުޑައިރު ދުވަހަކުވެސް ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ދެން ދުވަހަކުވެސް ޗިކުންގުންޔާ ޖެހިގެން ނުވާނެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ ތެދެއް. އެކަމަކު، ހަމަ އެ ބަލި ޖެހޭ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އެހެން ބައްޔެއް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ޝިންގަލްސް. އެއީ ޗިކަންޕޮކްސް އާއި އެއް ވައިރަސް ކަމަށްވާ ވެރިސެލާ -ޒޯސްޓަރ ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ތަދުވާ، ފޮތިގަނޑު އުފެދޭ ހާލަތެކެވެ. ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ބައްޔަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އަދި އެކަން ދިމާވިޔަސް، އާންމުކޮށް މަންމައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑައިރު ޗިކުންގުންޔާ ޖެހުމުން ވައިރަސް މުޅިން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނާރު ސެލްތަކުގައި ނިދާފައި ނުވަތަ ފޮރުވިފައި އޮންނަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރުގަދަ ހުރިހާ ހިނދަކު، ވައިރަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި އޮންނަނީ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް، އެހެން ބައްޔެއް، ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ފޮރުވިފައިވާ ވައިރަސް އަނެއްކާވެސް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެކަމަކު މިފަހަރު ޗިކުންގުންޔާގެ ގޮތުގައި ނޫން، ޝިންގަލްސްގެ ގޮތުގަ އެވެ.
ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ އެއްފަރާތުގައި (އެކަނި ކަނާތްފަރާތުގައި، ހަމައެކަނި ކަނާތްފަރާތުގައި) އަނދާ، ރިއްސުން، ނުވަތަ ވަޅިން ހަމަލާދިނުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެ ވޭނަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ތަދުވުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
ރިހުން ފެށޭތާ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ތަދުވާ ތަނުން ރަތްކުލައެއް ފެނެއެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މި ރޯގާތައް ބަދަލުވެގެން ދަނީ ފެންގަނޑެއް ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑަކަށެވެ. އާންމުކޮށް 7 ދުވަހުން 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މި ފޮތިގަނޑުތައް ހިކި، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ގޮސް، ވެއްޓިގެންދެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅުވުމަށްފަހުވެސް ބައެއް މީހުންގެ ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން އެ ސަރަހައްދުގައި ކުރިއަށް ދިއުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕޮސްތަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ.'' އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް މި ރިހުން ފިލައިގެންދާނީ ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު މަސް ފަހުންނެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ޝިންގަލްސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް އެކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ ފޮތިގަނޑާއި، އެއާއެކު އުފެދޭ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ބަލައި، ކުޑައިރު ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވާކަން އެނގިގެންނެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޝިންގްލްސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އެހެނީ ބަލި ފެށުނުތާ ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅުގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ، ބަލީގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަކޮށް، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި ``ސީރިއަސް'' ހާސިލް ކުރެވޭނެ އެވެ.އަދި ޕޯސްޓްހަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ތަދުވާ ހާލަތްތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ އެސިކްލޯވިއާ (ޒޮވިރެކްސް) ނުވަތަ ވެލަސައިކްލޯވިއާ (ވަލްޓްރެކްސް) ފަދަ އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރަން ރައްކާތެރި އެއްޗެހިތޯ ބަލާނެ ކަމަށާއި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ދޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުން މުހިންމެވެ.
މީގެ އިތުރުން ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
| ކޮން އެހީތެރިކަމެއް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައެވެ | ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން އުނގުޅުން، ކެލަމިން ލޯޝަން އުނގުޅުން، ނުވަތަ އޯޓްމީލް އާއި އެކު ފެނުގައި ފެންވަރާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ހީވާގިވުމަށް ޕިރިތޯން ފަދަ ބޭހެއް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. |
| ފޮތިގަނޑު ރަނގަޅުވުން އަވަސްކުރުމަށްޓަކައެވެ | ލުއި، ޓައިޓް ނުވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ފުޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ، އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ސާފު ގޯޒް ކޮޅެއް ޖަހައިގެން ނިވާކޮށްލާށެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) ފަދަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ. |
| ހާއްސަ އިންޒާރެއް | މާބަނޑު އަންހެނުން ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހު މަރުހަލާތަކުގައި އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރަންވާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
މިކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނުރައްކާ އޮތީ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން މެދުވެރިވާ ވެރިސެލާ-ޒޯސްޓަރ ވައިރަހަކީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި ވައިރަހެކެވެ. މީގެ ކުރިން ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައި ނުވާނަމަ ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ޝިންގަލްސް ޖެހިފައިވާ އެއްވެސް މީހަކާ ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އަދި ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވީހާވެސް ގިނައިން ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
އެކަމަކު މިތަނުގައި މުހިއްމު ކަމަކީ ކުރިން ޗިކުންގުންޔާ ޖެހިފައިވާނަމަ އެހެން މީހެއްގެ ފަރާތުން ޝިންގަލްސް ނުޖެހުމެވެ. ޝިންގްލްސް ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި ނިދާފައި އޮތް ވައިރަސް އަލުން އެކްޓިވޭޓް ވުމުންނެވެ.
މިވަގުތު ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ ފަހަރެއްގައި "މިކަމުން އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޝިންގްލްސް ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ބޮޑު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޝިންގްލްސް ޖެހުނު މައިންގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެއްވެސް ގޮތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ.
ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ
ޝިންގްލްސް އަކީ ވަރަށް ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ފޮތިގަނޑެއް ފޮތިގަނޑު ހުންނަ ހަމުގެ ސަރަހައްދުގައި އަތްލިޔަސް އެހާ ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ނާރުތަކުގެ ރިހުން ކަމަށްވާ `ޕޮސްތަރޕެޓިކް ނިއުރަލްޖިއާ` އަކީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މޫނުގައި ދިމާވެއްޖެނަމަ: މިއީ ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ލޮލަށް އަނިޔާވެ ސްކާރ ވުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ގްލޯކޮމާ ފަދަ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ފެނުން ދަށްވެ ، ފަހުން ލޯމަރާލުން ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- އެހެނިހެން އަސަރުތައް: ބައެއް ފަހަރު އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ބެލެންސް އަށް މައްސަލަތަކާއި، މޫނުގެ އަސަރު ކުރި ފަރާތުގައި މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އެންމެ ސީރިއަސް ކޭސްތައް (ވަރަށް މަދުން): ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ވައިރަސް ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ފެތުރި ސްޓްރޯކް ނުވަތަ މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް މި އުދަނގޫތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ އުދަނގޫތައް ދިމާވަނީ އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބަލިކަށި މީހުންނަށެވެ. ވިހެއުމުގެ އުމުރުގެ ދުޅަހެޔޮ އަންހެނަކަށް މިކަންކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ޝިންގްލްސް ޖެހިގެން ލޮލަށް އަސަރުކުރާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާ ސަރަހައްދުން ބޭރުގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޝިންގްލްސް އަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ޝިންގްލްސް ޖެހުނު ނަމަވެސް، ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އޭގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އޭގެ އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
- ތަދުވުމާއެކު ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ އެއީ ޝިންގަލްސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށައިފިނަމަ، ބަލި އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި އެއްވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ދަރިއަކު އުއްމީދު ކުރަމުންދާއިރު ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ