ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި "ޕްރެޝަރު" އަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ސިއްހީ މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ބޭހަކުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދެތިން ބޭސް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެތައް ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ކެއުމުގެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި، އެތައް ބޭހެއް އެއްކޮށް އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއަކަށް ވަނީ ހަދާފައެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްލައިގެން އުފައްދާ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މި ތިން ބޭސް އެއްކޮށްލުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތިން ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ބޭހެކެވެ. މި ތިން ބޭހަކީ އޮލްމެސާޓަން އާއި އެމްލޮޑިޕައިން އާއި ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (އެޗްސީޓީޒެޑް) އެވެ. މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އޮލްމެސާޓަން: މިއީ ``އެންޖިއޯޓެންސިން II ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރ'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން އުފުލާ ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ކުޑަކޮށް ލުއިކޮށްދިނުމެވެ. އޭރުން ލޭ ތާށިނުވެ ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.
- އެމްލޮޑިޕައިން: މިއީ ``ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރ'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހުގައި ހިމެނޭ ބޭހެކެވެ. މިއީވެސް މަތީގައި ދެންނެވިފަދަ ކަމެއް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ، ލޭހޮޅިތަކާއި ހިތުގެ މަސްގަނޑުގެ ފާރުތައް ލުއިކޮށްދީ، ލޭ އޮހޮރުވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދިނުމެވެ.
- ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (HCTZ): މިއީ ``ޑައިއުރެޓިކް'' އެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ "ފެން ގިތެޔޮ" އެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ލޮނާއި ފެން ނައްތާލުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން މަދުކޮށްދީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ.
މި ތިން ބޭސް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. `(ޓްރިބެންޒޯރ)` އަކީ މި ބޭހަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ޙާލަތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަލިވެ އިނުމެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ (މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ). |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވެފައިވާނަމައެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ފަހަކަށް އައިސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ހާޓް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލީގެ މީހެއްނަމައެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | މި ބޭސްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ސަލްފާ ހިމެނޭ ބޭސްތަކަށް، ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
| އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލެވޭ ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ލޮނު މަދު ކާނާ ކެއުމަށް އުޅޭނަމަ، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ލޫޕަސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ އެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- ވަގުތުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ އާދަ ހަދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެގެން ގަސްތުގައި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، ބޭނުން ކުރަމުންދާ އެހެން އެއްޗަކާ ވެސް މި ބޭސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ރާ
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ `އެންއެސްއައިޑީސް` ފަދަ `އިބޫޕްރޮފެން`، `ނަޕްރޮކްސެން`)
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
- ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް
- ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓްސް
- ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ، `ކޮލެސްޓައިރަމިން`)
- ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މެޑިކަލް ޗެކަޕްސް: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކުރިއެރުންތައް ބަލާށެވެ. ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން. އާންމު ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ .
- ފެން ބުއިން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ފެން މަދުނުވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ދުވާލަކު ބޯންވީ ފެން ކިހާވަރަކަށްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ މާގިނައިން ފޮނިތޮށި އަރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: އަންހެނުން ޚާއްސަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭހުން ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބެއެވެ. މިކަންކަން މަޑުމަޑުން ކުރާށެވެ.
- އިރުގެ އަލި: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވެދާނެ (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) އެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުމާއި ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އެހެނިހެން ބޭސްތައް: ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ މާއްދާތައް ހިމެނެއެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން. | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހިތާއި ޕްރެޝަރެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ | އަތް، ފައިތިލަ ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލު، ލޮލުގައި ރިހުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން، ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް (މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ބަނޑުހައިވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން). |
| ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް މަދު، އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. | |
| ކުދިކުދި އުނދަގުލެވެ | ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭފަތް ތަތްވުން ނުވަތަ ލޭއައުން، ހުޅުތައް ދުޅަވުން، ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ސީދާ، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޯށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބޯއެނބުރުން އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ