ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު އާ ބޭހެއް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ބޭހުގެ ނަމަކީ އޮމަޑަސައިކްލިން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ބޭހުގެ ނަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ޝައުގުވެރިކަން އުފެދެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް؟ ބޭނުން ކުރަންވީ ކިހިނެއް؟ ކޮންކަމަކާ މެދު ސަމާލުވާންވީ؟" އެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު މި ލިޔުމުގައި ޖަވާބު ދޭން މިއުޅެނީ. މި ބޭސް ސީދާ އެނގި، ވިސްނައި، ބޭނުންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . މިއީ ޓެޓްރަސައިކްލިން ކިޔާ ވަރުގަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ . އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ބަލިޖެހޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލުމެވެ . މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ .
އެކަމަކު މިއޮތީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާ އާއި ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހޭ ގިނަ ބަލިތައް، އާންމު ހުން , ހުމުގެ، އަދި ކެއްސުން ފަދަ ބަލިތައް ޖެހެނީ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން މިފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ ހާލަތު ބަލައި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްކަން ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމައެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އެއްވެސް ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އޮމަޑަސައިކްލިން ފެށުމުގެ ކުރިން މި ހަގީގަތްތައް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެލާޖީއާ ބެހޭގޮތުން : ދުވަހަކުވެސް އޮމަޑާސައިކްލިން، އެހެން ޓެޓްރަސައިކްލިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން , ހީވާގިވުން , ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ: ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 4 ދުވަސް ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އަދި މިކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ތިބާގެ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެނީ އަންގާފައިވާ ގޮތަށެވެ. އޮމަޑަސައިކްލިން ބޭނުންކުރާއިރު މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
1. ހުސްބަނޑާއެކު ނަގާ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ކާންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . މާނައަކީ، ކެއުމުގެ މަދުވެގެން 2 ގަޑިއިރު ކުރިން އަދި ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 4 ގަޑިއިރު ފަހުން ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށެވެ.
2. ފެނާއި އެކު ކެއުން: ސާފު ފެން ފުރިހަމަ ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ގިތެޔޮ ނިވާކޮށްލާށެވެ.
3. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ބޭސް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
4. ފުރިހަމަ ކޯސް ނަގާ: ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނީ 7، 10، ނުވަތަ ވަކި އަދަދެއްގެ ދުވަހަށެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ މެދުތެރެއިން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ، އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ބޭސް ދިނުމުގެ މުޅި ކޯސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޢަދަދަށް ނަގާށެވެ.
5. ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
އޮޅިގެން ނުވަތަ އޮޅިގެން ވެސް މާގިނައިން ގިތެޔޮ ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ބައެއް ބޭސްތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ އޮމަޑާސައިކްލިން އާއި މުއާމަލާތްކޮށް، އޭގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ދޭ ބޭސް (އެންޓާސިޑްސް): މިއީ އޮމަޑަސައިކްލިން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުން މަދުކޮށްދޭނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލޭޓް: ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ވާފަރިން ފަދަ ބޭސްތައް.
- ބައެއް މަލްޓިވިޓަމިންސް އަދި މިނަރަލްސް: ޚާއްޞަކޮށް ދަގަނޑު، ކެލްސިއަމް، އަދި ޒިންކް ހިމެނޭ މާއްދާތައް.
- އެސިޓްރެޓިން: ހަމުގެ ބައްޔެއްގެ ބޭހެކެވެ.
- ވެރަޕަމިލް: ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ، ސަގާފީ ބޭސް، ވިޓަމިން) ގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އަވިން ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފޮޓޯސެންސިޓިވް ވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ އިރުގެ އަލިން ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުރުމަށްފަހުވެސް ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރަތްވެ، އަނދާ، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅާ، ޓޮޕެއް އަޅައި، ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެން ޖެހެ އެވެ.
- ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަތްތަކުގެ ކުލަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޮމަޑަސައިކްލިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނެއެވެ. މި މައުލޫމާތަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެން ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ފެނުން ބަދަލުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| ސީރިއަސް ބޭރަށްހިންގުން (Diarrhea) . | ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ފާޚާނާގައި ލޭ ނުވަތަ ފިނިފެންމަލެއް ހުރުން. |
| ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތަކެވެ | އަވިން ލިބޭ ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަތްވެ، ފޮތިގަނޑު އުފެދުމާއި، ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ވަސް ދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުހައިވުން. |
| އެހެނިހެން ކުދިކުދި އުނދަގުލެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނިދުމަށް ދަތިވުން. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްކާކުރުން: ޓެބްލެޓްތައް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރުމެވެ. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ނައްތާލުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ނައްތާލަންވާނެއެވެ. ބޭސް ޕެކޭޖުގައި ލިޔެފައިވާ އިރުޝާދުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލެވޭނެތޯ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލެވޭނެތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާނަމަ، ޕެކޭޖިން އިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް، ނައްތާލާށެވެ.
މި މައުލޫމާތަކީ އޮމަޑަސައިކްލިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހާއި މެދު އިތުރު ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ޑޮކްޓަރަކީ އެންމެ ރަނގަޅު މީހާއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮމަޑަސައިކްލިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ. އެއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑުގައި (ކެއުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމުގެ 4 ގަޑިއިރު ފަހުން) އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ދުވަހުގެ އަދަދަށް ބޭސް މުޅިން ބޯށެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- އަވިން ދުރުހެލިވެ، ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ނުބޯށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ގަދަވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ