އޮމެޕްރަޒޯލް ޑިސިންޓެގްރޭޓިންގ ޓެބްލެޓް ފޯ ގޭސްޓްރައިޓިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް "ގޭސްޓްރައިޓިސް" ކިޔާ މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ. ހިތްދަތިކަމާއި، ބަނޑުގައި އެސިޑް، އަދި ހިތްދަތިކަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވޭ ފަހަރު އާދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭހަކީ އޮމެޕްރަޒޯލް އެވެ. އެކަމަކު އޮމެޕްރަޒޯލްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަނގައިގައި ގިރާލައިގެން ފެން ނުލައި ނިވާކޮށްލެވޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އޮމެޕްރަޒޯލް (ޑިސިޓެގްރޭޓިންގ ޓެބްލެޓް) ގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮމެޕްރަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޮމެޕްރަޒޯލް އަކީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދާ ސެލްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ވައްތަރެކެވެ . މިއީ ޕީޕީއައި ނުވަތަ ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް އުފައްދާ ޕަމްޕް ފަދަ އެއްޗެއްގައި ކުޑަ ބްރޭކެއް ޖަހާލައެވެ. މިއީ ދެން ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މިފަދަ ހާލަތްތަކުން ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެއެވެ.

• ހިތްދަތިކަން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ބަނޑުން ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ތެރެއަށް އެސިޑް ދަތުރުކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ހިތްދަތިކަން (ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް / ޖީއީއާރުޑީ)
• ބަނޑުގައި މާގިނައިން އެސިޑް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ

މި ހުރިހާ ކަމަކުން ލުޔެއް ހޯދައިދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ތިބާއަށްޓަކައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޮމެޕްރަޒޯލް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ހާއްސަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ޝަރުތެއް ހުރިނަމައެވެ.

• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ލޭގައި މިނަރަލް ލެވެލް ދަށްވުން: ހަށިގަނޑުގައި ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަދުކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ވިދާޅުވެފައިވާނަމައެވެ.
• ލޫޕަސް: ލޫޕަސް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ހުންނަނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: ކުރިން އެފަދަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައެއް ކަމަށްވާ އޮމެޕްރަޒޯލް އަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑު ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މައުތުވޮޝް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގަވާއިދުން ގިތެޔޮ ބޯ ކަހަލަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ޚާއްޞަ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. އެ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ލިބޭނީ ހަމަ މިގޮތަށް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.

1. ފެނާއި އެކު ނުބޯށެވެ:މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ގިތެޔޮ ބޯން ފެން ބޭނުން ނުވާނެ.

2. ގަޑިއަށް ކެއުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ، ސީދާ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ.

3. ކެއުމާއެކު ވަގުތުން ޕެކެޓުން ނަގާ: ގިތެޔޮ ބޯން ތައްޔާރުވާންދެން ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕެކެޓްގައި ބަހައްޓާށެވެ.

4. ހިކި އަތުން ގެންގުޅުން: ގިތެޔޮ ނެގުމުގެ ކުރިން އަތް މުޅިން ހިކިފައި ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ތެތް އަތުން ގެންގުޅެފިނަމަ ގިތެޔޮ ގިރާވާން ފަށައިފާނެއެވެ.

5. ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނެގުން: ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ހުޅުވާލުމަށްފަހު ޓެބްލެޓް ފަޅައިގެން ނުގޮސް މަޑުމަޑުން ނެގުން. ޓެބްލެޓް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވަތަ ފުނޑުފުނޑުވެފައި ހުރިނަމަ އެ ޓެބްލެޓް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއްލާލާފައި އާ ޓެބްލެޓެއް ހޯދާށެވެ.

6. އަނގައިގައި ބަހައްޓައިގެން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ: ޓެބްލެޓް އަނގައިގައި، ދުލުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މަޑުމަޑުން ގިރާވާން ފަށާނެއެވެ. ދެން ލޭހޮޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

7. ކައްކާ، ފަޅާ، ނުވަތަ ކޮށާ ނުލުން: މި ޓެބްލެޓް އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ކައްކާ، ފަޅާ، ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށްވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކެއް ހޯދުމަށް އެދެން ޖެހެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހަމަ އެވަގުތު ކުރަން ޖެހޭ ދެކަމެއް އެބައޮތެވެ.

• އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
• ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ލިބޭނެ އެވެ.

އޮމެޕްރަޒޯލް އާއި ގުޅިގެން ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޮމެޕްރަޒޯލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ލުއިކަން އިހުސާސްވާން ދެތިން ދުވަސް ނަގާނެ: ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ވަގުތުން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. ލުއިކަމެއް އިހުސާސްވާން ދެތިން ދުވަސް ނަގައެވެ. ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބޭރަށްހިންގުން: 2 ދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ފެންހިނގާ ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ނުބޮއި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު (މަސް، އަހަރު) ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ކަށިތައް ބަލިކަށިވުން: ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ ކަށިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ކަށީގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބަނޑުގެ ޕޮލިޕްސް: ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ކުދިކުދި ގްރޯތްސް (ޕޮލިޕްސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކެންސަރު ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑަށް ފިތާލުމުން ތަދުވާނަމަ، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ކާނާއާއި ވިޓަމިންގެ ބާވަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުންވާ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އޮމެޕްރަޒޯލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.