މާގިނައިން އޮޕިއޯއިޑްސް ކެއުމަށްފަހު ހޭނެތިފައިވޭތޯއެވެ؟ (އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް) - މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

`(އޮޕިއޯއިޑްސް)` ކިޔާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މިކަންކަން ލިޔެދެނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމަށެވެ. އެކަމަކު އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މާގިނައިން ނަގާނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ފުރާނައަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މާގިނައިން އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ `(އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް)` ގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ކޮން އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް އެއް، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް)` އަކީ އަހަރެމެން ނަގާ `(އޮޕިއޯއިޑް)` ގެ މިންވަރު ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބަޔަށް މާ ގިނަވުމުންނެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ނޭވާލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މާގިނައިން `(އޮޕިއޯއިޑްސް)` ބޯއިރު، އެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެންދެއެވެ. ދެން ނޭވާލުން މަޑުޖެހި، ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މަރުވުމަށް ވެސް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ .

މިއީ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ އޮޕިއޯއިޑް މާގިނައިން ބޭނުންނަމަ، ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ އޮޕިއޯއިޑް (މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުން ތަދުވުމަށް ސިއްރުން ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި) ނަގާނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. "މާ ގިނައިން" އެކުލެވޭ އެއްޗަކީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުން ބޭހަށް ތަޙައްމަލު ކުރާ މިންވަރާއި އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ. އެހެންކަމުން، ރައްކާތެރި ކަމަކީ ކޮބައިކަމާއި ނުރައްކާތެރި ކަންކަމަކީ ސީދާ ބުނަން ދަތިކަމެކެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ސީދާ ޑޯޒް ނޭނގޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން މުހިންމެވެ.

މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . އެއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ކުރާނެ ކަމެއް އެނގުމަކީ ފުރާނައެއް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް އަށް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ކަމަށްވާ ރިވަރސަލް މެޑިކޭޝަން އަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކުއްލި ފަރުވާއަށްފަހުވެސް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ މީހަކަށް `(އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް)` ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާންތަކެވެ. މިކަންކަން ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ މިއިން އެއް ނިޝާން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ނިޝާން ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން ސީރިއަސްކޮށް ނަގަން ޖެހެއެވެ.

• ގުނަވަންތައް ދިރުމެއް ނެތް , ފޮތިގަނޑެއް ފަދައިން، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ބާރެއް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
• ތުންފަތާއި ނިޔަފަތި ފަނޑުވެ ކަޅުކުލައިގެ މާމުއި ކުލައެއް ލިބެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭތީއެވެ.
• ހަންގަނޑު ފިނިވެ ކްލެމީ ވެގެން ދާއިރު، ފޮނިވެފައި ހުންނަ ފަދައިން .
• ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ނޭވާލުން މަޑުޖެހި , ބައެއް ފަހަރު ހުއްޓިގެންދެއެވެ. ނޭވާލުން ވަރަށް މަޑުމަޑުން އަދި ފަށަލަ ކުޑަވެދާނެއެވެ.
• އަނގައިން ގިސްލުމުގެ އަޑެއް ނުވަތަ ގިސްލުމުގެ އަޑެއް އިވިދާނެއެވެ . މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީއެވެ.
• ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ވަރަށް ކުދިކުދި ވެގެން ދާއިރު ، ޕިނެއްގެ ނިޔަފަތި ފަދައިންނެވެ. މިއީ އޮޕިއޯއިޑްސްގެ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ.
• ޖަވާބުދާރީ ނުވާ، ހޭނެތިފައި ހުންނަ، ވާހަކަ ދެއްކުމުން ނުވަތަ ތެޅިގަތުމަށް ޖަވާބެއް ނުލިބޭ. ކިތަންމެ ބާރަށް ވާހަކަ ދެއްކިޔަސް ތެޅިގަތް ނަމަވެސް ހޭލާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
• ހޮޑުލުން.

ކުއްލި ހާލަތުގައި އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް ރިވަރސަލް ބޭސް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ދޭށެވެ . ދެން ވަގުތުން 1990 އަށް ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރަށް ގުޅާށެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް ވާން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ބާވަތުގެ އޯވަޑޯޒް ދިމާވެދާނެ ކަމަކީ ހަށިގަނޑު ހޭނިފައި ނުވާ ގޮތަށް އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. މި މިސާލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ނޭނގި ނަމަވެސް މާގިނައިން އޮޕިއޯއިޑް އެއް ކެއުމެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާތީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ބޭނުންކޮށް، އެ ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައި، އަނެއް ގިތެޔޮ ބޯށެވެ. ނުވަތަ، ތަދު އަވަހަށް ފިލުވާލަން ބޭނުންވާތީ އެއްފަހަރާ ދެތިން ގިތެޔޮ ބޯށެވެ.
• މަދުވެގެން އެއް އޮޕިއޯއިޑް އެހެން ބޭހާއި ނުވަތަ ނިދި އަންނަ ބޭހަކާ އެއްކޮށްލުމެވެ. މިސާލަކަށް އޮޕިއޯއިޑްސް ރަލާއި ނުވަތަ ނިދާ ގިތެޔޮ އާއި އެއްކޮށްލުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ހަށިގަނޑަށް ތަޙައްމަލު ކުރެވޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އޮޕިއޯއިޑްސް ކެއުމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ. މީހަކު އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު، އޭނާގެ ހަށިގަނޑު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އެކަމަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެއްފަހަރާ ބޮޑު ޑޯޒެއް ނަގައި، ނުވަތަ އިރުކޮޅަކު ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ ޑޯޒް ބޭނުން ކުރުމަކީ އޯވަޑޯޒް ވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• އެހެން މީހަކަށް ލިޔެފައިވާ އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރުން. އަދި ރައްޓެއްސަކަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމަށް ގަބޫލުކުރުމަކީ ވެސް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އެ މީހަކަށް ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ތިމާއަށް ރަނގަޅު ނުވެދާނެތީ އެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އޯވަޑޯޒް ޖެހިދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އޮޕިއޯއިޑް ބޯ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެ ނުރައްކާ އަދިވެސް އެބައޮތެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް މެޓަބޮލައިޒް ކުރަނީ މަޑުމަޑުން ކަމަށްވާތީ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• `(އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ)` (އެބަހީ `(އޮޕިއޯއިޑް)` އަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމަ) އެވެ.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން އޮޕިއޯއިޑްސް ނަގާނަމަ އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ އެ ބޭސް ލޭގެ ތެރެއަށް އަވަހަށް ޖަމާވާތީ އެވެ.
• އޮޕިއޯއިޑްސްގެ ބޮޑެތި ޑޯޒްތައް ނަގާނަމަ.
• ދުވަސްކޮޅަކު އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަލުން ފަށައިފިނަމަ ހަށިގަނޑުގެ ޓޮލަރެންސް ދަށްވެދާނެއެވެ. ދެން ކުރިން ބޯ ޑޯޒް ތަހައްމަލު ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އޮޕިއޯއިޑްސް ތަހައްމަލު ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެވެ. މިސާލަކަށް: ސްލީޕް އެޕްނިއާ، އެޗްއައިވީ، ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، އަދި ފުރަމޭގެ ބަލި ހިމެނެއެވެ.
• އޮޕިއޯއިޑްސް އާއި އެކު ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ފަދަ ސެޑޭޓިވްސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ އެ ދެ ބާވަތުން ވެސް ނޭވާލުން ލަސްވާތީ އެވެ.
• އޮޕިއޯއިޑްސް އާއި އެކު އެމްފެޓަމިންސް އަދި މެތަމްފެޓަމިން ފަދަ ސްޓިމިއުލަންޓްސް ބޭނުންކުރާނަމައެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއްފަހަރު އޯވަޑޯޒް ކޮށްފައިވާނަމަ އުމުރުގައި އިތުރު ޑޯޒް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ގަންނަ ނޮންމެޑިކަލް އޮޕިއޯއިޑްސް (އެބަހީ، މަގުމަތިން ފެންނަ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ވިއްކާ އެއްޗެހި) ގައި ހުންނަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ ރެގިއުލޭޓް ނުވާތީ، އެމީހުންގެ ބާރު ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހެރޮއިން، ފެންޓަނައިލް (ބައެއް ފަހަރު ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ނަމަވެސް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް) ނުވަތަ ކާފެންޓަނިލް ( ބޮޑެތި ޖަނަވާރުތައް ނިދާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް) ފަދަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ވެސް އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މި ޔަގީންކަން ނެތުމުން އޯވަރޑޯޒް ވުމާއި މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ . އަދި ރައްޓެއްސެއްގެ އަތުން ނުވަތަ އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ލިބޭ ގިތެޔޮ ގިރާތަކަކީ ރައްކާތެރި ބޭހެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ފެންޓަނައިލް ފަދަ މެޑިކަލް ނޫން އޮޕިއޯއިޑްސްގެ މަރުވާ ޑޯޒެއް ހިމެނިދާނެ އެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮޕިއޯއިޑްސް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ވަކި ބައިތަކެއް ކަމަށްވާ ރިސެޕްޓަރސް އާއި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. މި ރިސެޕްޓަރުތަކުން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައިގެން ނޭވާލާން ޖެހެއެވެ. އޮޕިއޯއިޑްސް އިން މި ސިގްނަލްތައް ބްލޮކް ކުރެއެވެ. އެއީ ފޯނު ލައިނެއް ފަދައިން ވިސްނާއިރު، އޮޕިއޯއިޑްސް އިން އެ ލައިން ބްލޮކް ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާ ލަސްވެ އެންމެ ފަހުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފެއިލްވުމެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދިރިހުރުމަށްޓަކައި އޮކްސިޖަން ބޭނުންވެއެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާ ހުއްޓިއްޖެ ނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބި މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. މިއީ އެހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވާތީއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް އަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މަރުވުމާއި ބޮޑެތި ނުކުޅެދުންތެރިކަން ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ސިކުންތެއް ގުނާނެއެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް އެއް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފަސްޓް ރެސްޕޮންޑަރުން (1990 ވަނަ އަހަރުގެ ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސް ފަދަ) ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ބަލާ، އަދި ހާދިސާ ހިނގި ވަގުތު ކައިރީގައި ތިބި ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާގެ ފަރާތުން ވެސް މައުލޫމާތު ލިބެ އެވެ. އޯވަޑޯޒް ކުރާއިރު ހޭނެތިފައި ހުރުމުން، އެމީހުން ތިބާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ޗެކްކޮށް، ބޭސް ފުޅިއާއި ސިރިންޖް ފަދަ އެއްވެސް މާއްދާއެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.

އެމަޖެންސީ ސާވިސްތަކަށް އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެމީހުން...ނަލޮކްސޯން ދެއެވެ. މިއީ އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވުމުން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ކުއްލި ފަރުވާ އެވެ. މި ބޭސް ދިނުމަށްފަހު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާލުން) ދަށްވެއްޖެނަމަ، އެއީ ތިބާއަށް އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ޑޮކްޓަރުން ޑްރަގް ޓެސްޓް (ކުޑަކަމުދާ ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓް) ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދިދާނެ އެވެ. އަދި ސިއްހަތު ބެލުމަށް، އެހެން އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް، ނުވަތަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ބޭސް ނެލޮކްސޯން އެވެ

ނަލޮކްސޯން (ބްރޭންޑް ނަން ނާރކަން®) އާއި ނަލްމެފެން އަކީ އޯވަޑޯޒް އަށް ދޭ މައިގަނޑު ކުއްލި ފަރުވާ އެވެ. މި ބޭސްތަކުން އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ.

• އޮޕިއޯއިޑްސްގެ އަސަރުތައް ސިކުނޑީގެ ރިސެޕްޓަރުތަކުން ވަރަށް އަވަހަށް ނައްތާލެވި، އެތަކެތީގެ އަސަރުތައް ފަހަތަށް ޖައްސާ ނުވަތަ ހުއްޓުވައެވެ.
• އާދައިގެ ނޭވާލުން ދެ ފަސް މިނެޓާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އަލުން އާލާވެއެވެ.
• މިއީ ނޭފަތަށް ސްޕްރޭއެއް ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ރާއްޖޭގައި އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އިންޖެކްޝަން އެވެ.

އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ކުރާތި، ނަލޮކްސޯން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެންމެ 30 އާއި 90 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. އެ މުއްދަތަށް ފަހު އޯވަރޑޯޒްގެ އަސަރުތައް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އަދިވެސް ހަށިގަނޑުގައި އޮޕިއޯއިޑްސް ހުރެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އިމަޖެންސީ ޚިދުމަތްތައް އައުމަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުން ދަނިކޮށް، ނަލޮކްސޯންގެ އިތުރު ޑޯޒެއް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. އެއީ ނަލޮކްސޯން ދިން ނަމަވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން ލާޒިމު ކަމަށް ބުނާތީ އެވެ .

(އެމެރިކާއިން ބޭރުގެ ބައެއް ސިއްހީ ފަރުވާދޭ ތަންތަނުގައި ``(ނަލްމެފެން)`` ކިޔާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު، މިއީ ``(ނަލޮކްސޯން)`` އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ދިގު މުއްދަތެކެވެ.)

ހޮސްޕިޓަލަށް އާދެވުމުން ޑޮކްޓަރުން ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް އިންޓިއުބޭޝަން (ނޭވާލާ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން) ފަދަ އިތުރު ފަރުވާތައް ދީފާނެ އެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން މަސައްކަތްތައް މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް އެހެން ފަރުވާތައް ވެސް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވުމުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް ތަބާވުމުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި އެހެން މީހުން ރައްކާތެރިކުރެވޭނެއެވެ:

• އޮޕިއޯއިޑްސް އެހެން ބޭސްތަކާ، ޚާއްޞަކޮށް ބަނގުރާ ނުވަތަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ފަދަ ސެޑޭޓިވްސް އާއި އެއްކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ތިބާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރިނަމަ، އަތުގައި ނެލޮކްސޯން ބެހެއްޓުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ގައުމުތަކުގައި ބޭސްފިހާރަތަކުން ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ލިބެން ހުންނަނީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުންނެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި އޮޕިއޯއިޑްސް (ޚާއްޞަކޮށް ޤާނޫނާ ޚިލާފު އެއްޗެހި) ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން މީހަކު ތިބާއާއެކު ހުރިކަން ޔަޤީންކުރުން. މިގޮތަށް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ހުންނާނެއެވެ.
• ގޭތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އޮޕިއޯއިޑްސް ފަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް، ކުޑަކުދިން ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި، ތަޅުލާފައި ހުންނަ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• އޯވަޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި އާއިލާ އާއި ރައްޓެހިންނަށް ކުރާނެ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދިނުން. އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތާއި، 911 އަށް ގުޅާނެ ގޮތާއި، ނެލޮކްސޯން ލިބިއްޖެނަމަ ދޭން ދަސްކޮށްދިނުން.

ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ އޯވަރޑޯޒްވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ އެހީތެރިކަމަށް އަތް ދިއްކޮށްލާށެވެ . ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މެޑިކަލް ރިސޯސްތަކާއި ކައުންސެލިންގެ ހިދުމަތްތައް ލިބެން ހުރެ އެވެ. ލަދު ނުގަންނަވާ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވެފައިވާ މީހަކު ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މީހަކު އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން މިކަންކަން ކުރާށެވެ :

1. ވަގުތުން 1990 އަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރަށް ގުޅާށެވެ. ހާދިސާ ހިނގި ތަނާއި ބަލިމީހާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ބަޔާންކުރުން.

2. ނަލޮކްސޯން ހުރިނަމަ އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ދޭށެވެ.

3. އޭނާ ހޭލާ ބެހެއްޓުން، ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް މަސައްކަތްކުރުން. އޭނާގެ ނަން ކިޔައި، މަޑުމަޑުން އޭނާގެ ކޮނޑުގައި ޖަހާލާށެވެ. އޭނާ ޖަވާބެއް ނުދޭނަމަ އަތްތިލަ ޖައްސާލުމަށްފަހު މޭމަތީގެ ކަށިގަނޑު (`(ސްޓަރނަމް)`) ވަރުގަދައަށް އުނގުޅާށެވެ (`(ސްޓަރނަމް ރަބް)`). މިއީ ކުޑަކޮށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނަމަވެސް އޭނާއަށް ހޭވެރިކަން ލިބިދާނެއެވެ.

4. ނޭވާހިއްލުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އޭނާ އެއްފަރާތަކަށް (ރިކަވަރީ ޕޮޒިޝަން) އަނބުރާލާށެވެ. މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ހޮޑުލުން ވަނުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

5. އެހީތެރިކަން އަންނަންދެން އޭނާއާއެކު ހުރުން. އޭނާ އެކަނި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އޭނާ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ބޭސްތަކާއި ބޭސްތަކުގެ މައުލޫމާތު ހޯދާށެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވާނެއެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް އޯވަޑޯޒް ވުމަކީ ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ތިމާއަށް އެކަން ފެނިގެން ދިޔަޔަސް ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވުނު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ. ތިއީ އެކަނި ނޫން. ކަން ހިނގި ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނެ މީހަކު ބޭނުންވިޔަސް ނުވަތަ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫއަށް ފަރުވާ ހޯދަމުން ދިޔަޔަސް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާއި ފަރުވާގެ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތު އަލުން ހޯދައި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ސުވާލުތަކެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން މުހިންމު ދެތިން ކަމެއް ހަނދާން ހުންނާނެ ކަމަށް.

• އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް , އެކަމަކު އަވަސް ފިޔަވަޅު އެޅުމުން ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، ނެލޮކްސޯން ބޭނުންކުރަން އެނގުމާއި (ލިބިފައިވާނަމަ)، އަދި 1990 ވަނަ އަހަރު ފަދައިން ކުއްލި ހާލަތުގެ ހިދުމަތްތަކަށް ވަގުތުން ގުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ތިމާގެ ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް ރައްކާތެރި ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އެދުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ތިމާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންގެ ސަލާމަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކުން ސަލާމަތުން ހުރުމެވެ.

---

` އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް، އޮޕިއޯއިޑް އޯވަރޑޯޒް، ނެލޮކްސޯން، ނެލޮކްސޯން، މަސްތުވާތަކެތި، ކުއްލި ފަރުވާ، ދިރިއުޅުން ސަލާމަތްކުރުން