އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވާ ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ވަކި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމަށް ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައި، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވެ، ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް އޮޕިއޯއިޑްސް ކެއުން ހުއްޓާލުމުން ވާގޮތަކީ ހަމަ އެގޮތެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

މިއީ ކޮން އޮޕިއޯއިޑްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ދޫކޮށްލަން އެހާ އުނދަގޫވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮޕިއޯއިޑްސް އަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެއްގެ ގްރޫޕެކެވެ . ބައެއް ގަސްގަހާގެހި (އޮޕިއޭޓްސް) ގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދިފައިވާ ގަސްގަހާގެހި ކަމަށްވާ މޯފިން ފަދަ ގަސްގަހާގެހި އެވެ. އަނެއްބައި ތަކެތި ސިންތެޓިކް ގޮތެއްގައި ލެބޯޓްރީތަކުގައި (އޮޕިއޯއިޑްސް) އުފައްދާއިރު، އެއީ އޮކްސިކޯޑޯން ނުވަތަ ހައިޑްރޯކޯޑޯން އެވެ. މަސްތުވާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބައެއް މީހުން ބޭނުންކުރާ ހެރޮއިން ވެސް މި ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވެއެވެ.

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެއީ ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އެޑިކްޓްވާ ބައެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ނުވަތަ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު، ޑޮކްޓަރަކު މި ބޭސް ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދިން ނަމަވެސް، ހަށިގަނޑަށް މި ބޭސް ހޭނިދާނެ އެވެ. އެކަމަށް ހޭނިއްޖެ ނަމަ، ކެއުން ހުއްޓާލުމުން މައްސަލަތައް ދިމާވާން ފަށައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އޮޕިއޯއިޑް ވިތުޑްރަވަލް ސިންޑްރޯމް އެވެ.

މި ބޭސްތައް ދޫކޮށްލުމުގެ ހާލަތުގައި މި ބޭސްތައް ދުވާލަކު ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު، އަދި ޚާއްޞަކޮށް 90 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު (3 މަސްދުވަހު) ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކުރިމަތިވެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް، ނުބައި ހުން އަރާ ފަދަ، ވަރަށް ނުތަނަވަސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަންތަކުގެ ބިރަކީ ބައެއް މީހުންނަށް މި އުދަނގޫތައް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ސަބަބެވެ. އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަނަމަ، މި ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ރަނގަޅުވުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބޭނުންކުރި އޮޕިއޯއިޑްގެ ބާވަތާއި ބޭނުންކުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯ ފަދަ ކަންކަމަށް ބަލައިގެން ތަފާތު އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ނުބައި ހުން އައިސްފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ . މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން: ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ހާސްކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން: ވަރަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް، އެއްތަނެއްގައި ނުހުރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
• ފިނިހޫނުމިނާއި ހުމުގެ އަސަރު: ކުއްލިއަކަށް ފިނިހޫނުމިނާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، ހުމުގެ އަސަރުކުރުން.
• ބޭރަށްހިންގުން: ލުއި ފާޚާނާ.
• ދިގުވެފައިވާ ލޮލުގެ ކުލަވަރު .
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން.
• މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
• ނިދި ނުލިބުން: ކިތަންމެ ވަރަކަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް ނިދި ނުލިބެއެވެ.
• އޮޕިއޯއިޑް ކްރޭވިންގ ނުވަތަ ކްރޭވިންގ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ލޮލުން އަންނަ ކަރުނަ ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ރުއިމެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ފެނިދާނެއެވެ.

މި ދަތިތައް ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އަދި އެއީ ތިބާ ކެއި އޮޕިއޯއިޑްގެ ބާވަތަށް ވެސް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހެރޮއިން ނުވަތަ އޮކްސިކޯޑޯން ފަދަ ފަސްޓް އެކްޓިންގ އޮޕިއޯއިޑް އެއް ބޭނުންކުރާނަމަ މި އަލާމާތްތައް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ދުވަހާއި ފަސް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މެތަޑޯން ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަމަލުކުރާ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ މި އަލާމާތްތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން މި އޮޕިއޯއިޑްސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ވަކި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ . މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ތަދު ކުޑަކުރުމުގެ އިތުރުން އަހަރެމެންގެ މޫޑުވެސް ބަދަލުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި މަސްތުވާތަކެތީގެ އިޙްސާސަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ހޭނިގެންދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުއްލިއަކަށް އެތަކެތި ކެއުން ހުއްޓާލުމުން، މި ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ އެ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ، ސިކުނޑި ރިއެކްޓް ކުރަނީ އެ ބޭހާއި ނުލައި ދިރިއުޅެވޭކަށް ނެތް ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ.

މިކަމުގައި ދިމާވެދާނެ އެންމެ ނުބައި ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އެންމެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނަކީ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އަލުން ފެށުމަށްފަހު އެކްސިޑެންޓްވެގެން އޯވަރޑޯޒް ވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް އެހާ ބޮޑަށް ގަދަވެ، މީހުންނަށް ތަދު ކެތް ނުކުރެވި، އަނެއްކާވެސް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް ރިޒޯޓް ވެއެވެ. މިއީ ކުރިން ލިބުނު މިންވަރަށް އޮޕިއޯއިޑްސް ކެއުމަށް ހަށިގަނޑަށް ކެތް ނުކުރެވިދާނެތީ، އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ އޮޕިއޯއިޑް ވިތުޑްރަވަލް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ބަލާނެ. މަސްތުވާތަކެތި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެ އެވެ. އަދި މި ސުވާލުތައް ވެސް ކުރާނެއެވެ.

• މީގެ ކުރިން އޮޕިއޯއިޑް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވޭތޯ؟
• ތިބާ ބޭނުންކުރަމުން ދިޔައީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އޮޕިއޯއިޑެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން އިރަކުން ކެއުން ހުއްޓާލީ؟
• މިވަގުތު ތިބާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެ އަލާމާތްތައް ފެށުނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން މިގޮތަށް ވިތުޑްރަވަލް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟

މި ސުވާލުތަކަށް ތެދުވެރިކަމާއެކު ޖަވާބު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަންނަށް ލުއި ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިކަމަށް ފަރުވާތައް ކަނޑައެޅިގެން އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބޭސް ލިޔެދޭނީ ތިބާއަށް ފެންނަ ވަކި އަލާމާތްތަކަކަށެވެ. މިސާލަކަށް ބޭރަށްހިންގުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށް.

އަދި އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެއިން ކިރު ދޫކޮށްލުމާއި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އިން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ވެސް ދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީއަށްފަހު ތަދުވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އޮޕިއޯއިޑް އެއް ބޯނަމަ، އެއްފަހަރާ ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްވުރެ މަޑުމަޑުން ބޭސް ޓޭޕަރ އޮފް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދިމާވެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ސުވާލުކުރާނެއެވެ.ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ކައުންސެލިންގެ ހިދުމަތް ހޯދަން ޝައުގުވެރިވޭތޯ؟

މިއީ ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އަށް ލުއި ލިބިދާނެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.

• އޮޕިއޯއިޑް އެޑިކްޝަނަށް: ބުޕްރެނޯފިން (ސުބޫޓެކްސް®) އެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ބިއުޕްރެނޯފިން އާއި އޮޕިއޯއިޑް ބްލޮކަރ ނެލޮކްސޯން އެއްކޮށް (ސުބޮކްސޯން® ނުވަތަ ޒުބްސޮލްވް®) ވެސް ހިމެނެއެވެ. އަދި މެތަޑޯން (ޑޮލޮފިން® ނުވަތަ މެތަޑޯޒް®) ވެސް ދެ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން: ކްލޮނިޑައިން (Catapres®) އެވެ. އަދި ވިތުޑްރަވަލް ކުރާއިރު އިތުރުވާ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ވެސް މިއީ އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ބޭރަށްހިންގުމަށް ޑޮކްޓަރު ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެފާނެ އެވެ.
• ނިދި ނުލިބުމަށް: ޓްރެޒޯޑޯން (ޑެސިރެލް®)، ޑޮކްސެޕިން (ސައިލެނަރ®) ނުވަތަ މިރްޓަޒެޕައިން (ރެމެރޮން®) އެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުމަށް: އޮންޑަންސެޓްރޯން (ޒޮފްރަން އޯޑީޓީ®)، ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން (ކޮމްޕަޒިން®) ނުވަތަ މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް (ރެގްލާން®) އެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަށް: ބެކްލޮފެން (ބެކްލޮފެން - އޮޒޯބެކްސް®) އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ ތަދުތަކަށް: ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) އަދި ޕެރަސެޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) އެވެ.

އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އޮޕިއޯއިޑްސް އަށް ކުރާ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ކެއުމެވެ.

މި އޮޕިއޯއިޑް ވިތުޑްރަވަލް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެށުން ހުއްޓުވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަދި ވިތުޑްރަވަލްއާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ. އަދި މި އަލާމާތްތަކަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫއެއް ކުރިމަތިވުމުން ސަލާމަތްވުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން އެކަމުން ރަނގަޅުވާން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވަގުތެއް ނަމަވެސް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ގެއްލިގެން ނުގޮސް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ނަގާށެވެ . ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަނެއްކާވެސް އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކައުންސެލިންގ އާއި މެދު ވިސްނާލަމާ:އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާ އެކަމަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ކަމުގައި ނުވަތަ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރި ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ. އެޑިކްޝަން ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ދަތުރުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުން: ނިދި ނުލިބުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް ރޭގަނޑު ކޮފީ، ސައި، އަދި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން ފަދަ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި ރަނގަޅުވާނެއެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ބޭރަށްހިންގުމާއި ހޮޑުލުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލި، ފެން މަދުވެ، ފެން މަދުވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފެނާއި ޖޫސް ފަދަ ފްލޫޑްތައް ގިނައިން ބޯށެވެ.
• ހިނގާލަން ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ: ހިނގާބިނގާވެ އުޅުން، ދުވުން، ފަތަން، ނުވަތަ ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަމެއް ކުރާށެވެ. އަހަރެމެން ކަސްރަތު ކުރާއިރު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން އެންޑޯފިންސް ކިޔާ ހޯރމޯންތައް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ ވޭނާއި ސްޓްރެސް އަދި ހިތާމަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. އިތުރު އެންޑޯފިން ދޫކުރުމަކީ ތަދު ކުޑަކުރުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމާއި، މޫޑު ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އޮޕިއޯއިޑް ދޫކޮށްލުމަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދަތިކަމުގެ ސަބަބުން އަލުން އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރަން ބޭނުންވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހޭ މުހިއްމު ސުވާލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އޮޕިއޯއިޑް ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނުމުން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ކެއީމެވެ. އަހަރެންނަށް މި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ފެންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• މި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ތަޖުރިބާ ކުރުމުން އަހަރެންނަށް އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުން ކުރުމުގެ އުދަނގޫ ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ގައިގައި އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރެއެވެ. އަނެއްކާވެސް އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަހަރެއްގައި ތަދު ފިލުވުމަށް އޮޕިއޯއިޑްސް ބޮއެގެން މިހާރު ތަދު ކަނޑާލަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މި ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ކިހާ އުނދަގޫ ވެދާނެކަން އެނގޭނެއެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ތަދު މެނޭޖްކުރުމާއި، މޫޑު މެނޭޖްކުރުމާއި، އޮޕިއޯއިޑްސް އިން ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާހުރެ އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރިޔަސް، އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވެދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި މަދު ވާހަކަތަކެއް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު ކަމަށް ފެންނަ މަދު ކަންތައްތަކެއް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޮޕިއޯއިޑްސް އަކީ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމެއް ނަމަވެސް، އެއީ އެޑިކްޓް ވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވާ ވިތުޑްރަވަލް އަލާމާތްތަކަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވިޔަސް އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އަލާމާތްތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަނި ތަކުލީފު އުފުލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.މިކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ސައިންޓިފިކް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެހީއަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން، އެއީ ވަރުގަދަ ކަމެއް. މި ދަތުރުގެ ތެރެއިން ދެވޭނެއެވެ.

` އޮޕިއޯއިޑް، އޮޕިއޭޓް، ވިތުޑްރަވަލް، އެޑިކްޝަން، ފަރުވާ، އަލާމާތްތައް، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް