ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޮލުގައި އަޅާ އެއްޗެއް އަޅަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅުގެ މަތީ ދަތްތައް މާ ދުރަށް ނިކުމެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ އަނގަ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު މަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ ތިރީ ދަތްތައް ގިނައިން ނިކުމެގެން ދާ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގެ މަޤާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކަށް ދަތުގެ ޚާއްޞަ މާހިރުން ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި އަޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މައިންބަފައިން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ އެކުއްޖާއަށް އުނދަގޫވާނެ ކަމަށް ނުވަތަ އެހެން ކުދިން މަލާމާތް ކުރާނެ ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދަރިފުޅުގެ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅި ރަނގަޅު މަގާމުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޑިވައިސްއެކެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'މެލޯކްލޫޝަން' ނުވަތަ "ދަތްތައް ގޯސްވުން" އެވެ. މި ހާލަތުގައި އަނގަ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު މަތީ ދަތްތަކާއި ތިރީ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް އެއްތަނަކަށް ނުޖެހެ އެވެ. މިގޮތަށް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމަށް ވެސް އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާ ހިނިތުންވުމުގައި ކުޑަކޮށް ފަސްޖެހިދާނެއެވެ.

އޯތޮޑޮންޓިކް ހެޑްގިއާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި ވަރަށް މަޑުމަޑުން، މެދުނުކެނޑި ޕްރެޝަރުކޮށްގެންނެވެ . ކުޑަކުދިންގެ ދަތްދޮޅީގެ ކަށިތައް އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާތީ، މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ކުދިން ރަނގަޅު ދިމާލަކާއި މަޤާމަކަށް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މި ޑިވައިސް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައެވެ.

• އޯވަރޖެޓް ("ބަކް ޓީތް"): މިއީ މަތީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތައް ތިރީ ދަތްދޮޅީގެ ކުރިމަތީ ދަތްތަކަށްވުރެ މާ ދުރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ބަނީ ޓީތްސް" އެވެ.
• އޯވަރބައިޓް: އަނގަ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު މަތީ ސެޓްގެ ދަތްތައް ތިރީ ސެޓްގެ ދަތްތައް މާބޮޑަށް ފުށުއަރައެވެ.
• އަންޑަރބައިޓް: މިއީ މަތީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ދަތްތަކަށްވުރެ ތިރީ ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ދަތްތައް އިތުރަށް ކުރިއަށް ބެހެއްޓުމެވެ.

ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުއްޖާގެ ދަތުގެ މައްސަލައަށް ބަލާފައި ބޮލުގައި އަޅާ ބާވަތުގެ ބާވަތް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ބްރޭސް އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައިވެސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިދުވަސްވަރު ކުދިން އަދިވެސް ބޮލުގައި އަޅާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ކުރިން ބޭނުންކުރި ވަރަށް ވުރެ މިހާރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޭނުންކުރުން މަދުވެއެވެ. އެއީ ބަދަލު ފަރުވާތައް ލިބެން ފަށާފައިވާތީ އެވެ. މިސާލަކަށް މިހާރު ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައި ދަތްތަކުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ސާފު އެލައިނަރސް ނުވަތަ އަނގައިގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާފައިވާ ހަރބްސްޓް ޑިވައިސްތައް ހުރެއެވެ. މިއީ ބޭރުން ފެންނަން ނެތުމުން ކުޑަކުދިންނަށް މާ ކަމުދާ ކަންކަމެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ދުވަހު ޑޮކްޓަރު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު ދަރިފުޅަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް އެޖެސްޓް ކުރާނެ އެވެ. އަދި ދުވާލަކު ކިތައް ގަޑިއިރަށް އަޅަންވީ ކަމާއި ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތް ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ދަރިފުޅުގެ ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބެލުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ކްލިނިކަށް ދާން ޖެހޭނެއެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ޑޮކްޓަރު ބޮލުގައި އަޅާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އެޖެސްޓް ކުރާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގަޑިތަކުގައި މި ހެދުން އެޅުމާއި، އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުދިއުމެވެ. އެއްދުވަހު ވެސް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ފަހަތަށް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.

ކުއްޖާއާއި ޑިވައިސްގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި މި ވަގުތުތަކުގައި ބޮލުގައި އަޅާފައިވާ ތަކެތި ނަގަންވާނެއެވެ:

• ކާއިރު.
• ފެން ނޫން އެހެން އެއްޗެއް ބޯއިރު (ސްޓްރޯ މެދުވެރިކޮށް ބޯނަމަ މައްސަލައެއް ނެތެވެ).
• ކުޅޭއިރު، ދުވާއިރު، ފުންމާލާއިރު، ނުވަތަ ވެއްޓުމުގެ ނުވަތަ އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ކުރާއިރު.

ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އަޅައިގެން ދަތް އުނގުޅަން ފަސޭހަ ނަމަވެސް، ގިނަ ކުދިންނަށް ދަތް އުނގުޅައިގެން ދަތް އުނގުޅަން ފަސޭހަވެއެވެ.

މި ކުއްޖާ އަޅަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭސްތައް އަޅަނީ ދުވާލަކު 12 ގަޑިއިރާއި 14 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ . ފަރުވާގެ ޖުމްލަ މުއްދަތަކީ ބައެއް ކުދިންނަށް 6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތެއް، ނުވަތަ އަނެއް ބަޔަކަށް އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކުއްޖާގެ ދަތްތަކުގެ ހާލަތާއި އެ ދަތްތައް އަޅާ ދިގު މުއްދަތަކަށް އަދި އެއްގޮތަކަށް ވެސް އަޅާފައި ހުންނަ މިންވަރަށެވެ.

ތެދު ބުނާނަމަ ކުއްޖަކަށް މިކަން ކަމުދާ ގޮތް ހެދުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމު ތަންތަނުގައި މިކަހަލަ އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅެން ކުއްޖާ ލަދުގަންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި އެހެން ކުދިން އެމީހުންނަށް މަލާމާތްކޮށްފާނެތީވެސް ބިރުގަނެދާނެއެވެ.

މިކަން ކުއްޖާއަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށްޓަކައި، ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް އެ ހެދުން އެޅުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ވަގުތު އިތުރުކޮށްފާނެއެވެ. ސްކޫލް ގަޑީގައި ނޫން ނަމަވެސް ގެއަށް އައިސް ރޭގަނޑު ނިދާންދެން އަދި ނިދާ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ލައިގެން އުޅެން ބުނިނަމަ އެއީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ . އެއީ ރޭގަނޑު ނިދާ ވަގުތު ކުޑަކުދިންގެ ކަށިތައް އެންމެ ބޮޑަށް ބޮޑުވާތީ އެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ދަރިފުޅަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައި އަޅާ ހެދުމަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކުއްޖާއަށް ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުމާއި ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑާއި ދަތްތައް ރަނގަޅު މަޤާމަށް ވަދެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ދަތްތައް ކުޑަކޮށް ލުއިވުން ފަދަ ކަންކަން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

މި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ތަދުވާ ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދުގައި އައިސް ޕެކެއް ބަހައްޓާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ތަދު ކުޑަވާންދެން ބަތް، ޔޯގަޓް، އަދި އައިސްކްރީމް ފަދަ މަޑު ކާނާ ދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަށް އެދުމެވެ .

އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ތަދު އަބަދު ނުފެންނަ ކަމާއި، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެންދާނެ ކަމާއި، މި ފަރުވާ އަބަދަށް ކުރާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމުގެ ވާހަކަ އެކުއްޖާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް މި ވަގުތު ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޮލުގައި އަޅާ ބުރުގާ އެޅުމާ މެދު ދަރިފުޅުގެ އިހުސާސްތައް ދެނެގަތުމެވެ. އެމީހުންނަށް އެނގޭނެ، "އަހަންނަށް ވިސްނޭ ކަލޭ މި ހެދުން އަޅަން ބޭނުން ނުވާކަން." އެކަމަކު ހަނދާންކޮށްދީ، "ކޮންމެ ދުވަހަކު މި ހެދުން އަޅާނަމަ އަވަހަށް ނަގާލެވޭނެ" ކަމަށެވެ.

މި ތަޖުރިބާ ދަރިފުޅަށް ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފުރަތަމަ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ޝެޑިއުލް ކުރާނީ ހުކުރު ދުވަހެއްގައެވެ. ފުރަތަމަ ބޮލުގައި އަޅާފައި ހުރުމަށްފަހު ކުއްޖާގެ މޫޑު ރަނގަޅު ނުވެދާނެއެވެ. އަނެއް ދުވަހު ސްކޫލެއް ނެތުމުން އެމީހުންނަށް ހޭނިދާނެ ވަގުތުކޮޅެއް ލިބޭނެއެވެ.
• ގޭގައި ހުރެގެން ކުރެވިދާނެ މަޖާ ހަރަކާތްތައް ރާވާށެވެ.ބޮލުގައި އަޅުވާލައިގެން ދުވެފައި ކުޅެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް އޭނާއަށް މަޖާ ކުރެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ. ބޯޑު ގޭމް ކުޅުމާއި، އެކުގައި ފިލްމެއް ބަލާލުމާއި، ފޮތް ކިޔުން ފަދަ ކަންތައްތައް އޭނާއަށް ތަޢާރަފްކޮށްދިނުން.
• މީރު، މަޑު ކާނާ ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ އަނގައިގައި ރިއްސާ ދުވަސްތަކުގައި އައިސްކްރީމް، ސްމޫތީ، ރައިސް ޕުޑިން، އަދި ބަތް ފަދަ ތަކެތި ފަސޭހައިން ލިބެން ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ. ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ބޮލުގައި އަޅާފައި ނިދަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅަކީ ބަނޑުގައި ނިދާ މީހެއްނަމަ ބުރަކަށީގައި ނިދަން އާދަވާން ޖެހޭނެއެވެ. ކަރަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބިދޭ އަދި ނިދާލަން ފަސޭހަ ބާލީހެއް ހޯދުމަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައި އަޅާފައިވާ ތަންކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، ލުއިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. މި ޑިވައިސް އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ވޯކިންގ އޯޑަރެއްގައި ހުރުމާއި، ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް އެލައިން ވުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅަށް ފުރިހަމައަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.