އޮޓެސެކޮނަޒޯލް ކިޔާ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިބާއަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން އުފެދި އެކަމާ ވަރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެކަމަށް ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އޮޓެސެކޮނަޒޯލް އެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮޓެސެކޮނަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލް ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ދިމާވާ ފަންގަސް ނުވަތަ ޔީސްޓް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭހަކީ ވިވްޖޯއޭ ބްރޭންޑް ނަމުން ވެސް މަޝްހޫރު ބޭހެކެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.

• ކިޑްނީއާ ގުޅުން ހުރި ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• އޮޓެސެކޮނަޒޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމައެވެ. (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!)
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއް ބޭނުންކުރާއިރު އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދޭނީ އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ކުރުމުންނެވެ.

• މި ބޭސް އަންނަނީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ކެޕްސޫލެއްގެ ސިފައިގައެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .
• ކެޕްސޫލް ފަޅާނުލާ، ކޮށާފައި ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ ހުއްޓާލަން ނޫނީ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ފުރިހަމަ އަދަދަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔައީމަ މެދުތެރެއިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އޯވަރޑޯޒް

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ލަފާ ހޯއްދެވިދާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ބޭސްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސް ރޮސުވަސްޓޭޓިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެއްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ، ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ)، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އުފެއްދުންތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ވިޓަމިންތަކުގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ކުރިއެރުންތައް ބެލުން: ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަދަހިކުރުން. ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް! މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނދެވަޑައިނުގަންނަވާށެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަހާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.

ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންކަމާއި ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމެވެ. އަނެއްބައި މީހުންނަކީ ސީރިއަސްކަން ކުޑަ އަދި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދާނެ ބައެކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ތަފާތު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: އަބަދުވެސް ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . 20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (68-77 ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، އަލިކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު:މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ނައްތާލުން: ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާއިރު، އެ ބޭސް ތިމާވެއްޓަށް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބޭސް ޕެކޭޖް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލަންވީތޯ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލަންވީތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ބޭސް އުކާލާނަމަ ޕެކޭޖުން ކެޕްސޫލްތައް ނަގައި ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ކެޓް ލިޓަރ ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.