އޯވަރިއަން ޓޯޝަން: މިކަން ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ދުވަހަކުވެސް ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާތަ؟ ހާއްސަކޮށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި؟ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވަނީ މިބާވަތުގެ ވޭނަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ އެއް ކުއްލި ހާލަތަކީ އޯވަރީ ޓޯޝަން ނުވަތަ ``އޯވަރިއަން ޓޯޝަން'' އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، މިއީ ތިބާ، އަންހެނެއްގެ ގޮތުގައި، އެނގެން ޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީއެވެ.

އޯވަރީ ޓޯޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯވަރިއަން ޓޯޝަން އަކީ ތިބާގެ އެއް އޯވަރީ ތަނުގައި ހިފަހައްޓާ ޓިޝޫ ވަށައިގެން ވިއްސައިގެން ދިއުމެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ފަދައިން އޯވަރީ އަކީ އަންހެނެއްގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ދެ ގުނަވަނެކެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ބިސްގަނޑެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ދެ ގްލޭންޑް އެވެ. ދަރިމައިވުމުގެ މުއްދަތުގައި މި އޯވަރީތަކުން ބިސް ދޫކޮށް، މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ. މި އޯވަރީތައް ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ސަސްޕެންޑް ވެފައި ހުންނަނީ ލިގަމެންޓްސް ކިޔާ ޓިޝޫތަކުގެ ބެންޑްތަކުންނެވެ.

ބިސްގަނޑު އެގޮތަށް ވިއްސައިގެން ދިއުމުން ވާގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިސްގަނޑަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކެނޑިގެން ދިއުމުން އެ ބިހަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް، ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ރިއްސުމެއް ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި އުފެދޭ ސަބަބެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ނުހޯދިއްޖެނަމަ އޯވަރީގެ ޓިޝޫ މަރުވެ ބިސްގަނޑު މުޅިން ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އޯވަރީ ނޫން ކަމަށާއި ކައިރީގައި ހުންނަ ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ވެސް ބުރިވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގައި މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އެޑްނެކްސަލް ޓޯޝަން އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު އާބާދީގައި އޯވަރީ ޓޯޝަން އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ކިހާވަރަކަށް ކަމެއް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް އެމަޖެންސީ ގައިނެކޮލޮޖިކަލް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ފަސްވަނައަށް އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ މިއީ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި އަންހެން ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކަށް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން އެންމެ %3 މީހުންނަކީ އޯވަރީ ޓޯޝަން އަށް ޒިޔާރަތްކުރާ ތަންތަނެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމެވެ. އެކަމަކު، ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އެހެން އެތައް ބަލިތަކެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ހުރިހާ އެންމެންނަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން އަވަސް އަވަހަށް އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުދާން. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި `(އޮވަރިއަން ޓޯޝަން)` ގެ ހާލަތުގައި އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމަކީ އޯވަރީ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު ފުރުސަތެކެވެ.

ދެނެގަނެވޭނެ އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި އާދައިގެ ވަރަކަށް ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.

މިހާރު، އޯވަރީގެ ޓިޝޫ މަރުވާން ފަށާފައިވާ ކަމުގެ ބައެއް ނިޝާންތައް ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ؛

• ހުން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ލޭއައުން.

މި ވޭން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވޭނަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާއަށް ކުރިމަތިވަމުންދާ ވޭނަކީ `(އޮވަރިއަން ޓޯޝަން)` ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ސީދާ އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުން އާންމުކޮށް ސިފަކުރަނީ `(އޯވަރިއަން ޓޯޝަން)` ގެ ރިހުން މެދުމިނުގެ ރިހުން ގަދަ ތަދުތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ، އެއީ ފަރުވާކުޑަކުރަން އުނދަގޫ ވަރަށް ފާހަގަކުރެވޭ ވޭނެކެވެ.

މި ރިހުން މިގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ:

• ތޫނު، ވަޅި ޖަހާ ތަދު (މިއީ އެންމެ އާންމު) ނުވަތަ ބަނޑުގައި ފޫހި، ރިއްސުން ފަދަ ރިހުން.
• މުޅި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިހުން (މިއީ ވެސް އާންމު ކަމެއް) ނުވަތަ ރިހުން ހަމައެކަނި ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިސްގަނޑު ހުންނަ ފަރާތުގައި (އާންމުކޮށް ވާތްފަރާތުގައި) ރިހުން.
• މި ރިހުން ބަނޑުގެ ތިރީބައި އަށް ނިސްބަތްވެފައި ނުވަތަ އުނަގަނޑާއި ދެފަރާތާއި ކޮނޑުގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ވެދާނެ އެވެ.
• ރިހުން މެދުނުކެނޑި ހުރެދާނެ (މިއީ އާންމު ކަމެއް)، ނުވަތަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އައިސް ގޮސްދާނެ (މިއީ އާންމު ކަމެއް މަދު) އެވެ.

އާންމުކޮށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު `(އޯވަރިއަން ޓޯޝަން)` ގެ މި އަލާމާތްތައް މެދުކެނޑުމެއްނެތި ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ، ތަދު އައިސް، އިރުކޮޅަކު ފިލައިގެން ގޮސް، ދެން އަނބުރާ އަންނަ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އޯވަރީ ވިއްސައިގެން ގޮސް ދެން ހަމައެކަނި އަނެއްކާވެސް ސްޓްރެޗް ވެދާނެ އެވެ. ވިއްސައިގެން ދިއުމުން ލޭއައުން ހުއްޓި ތަދު އަންނަނީއެވެ. އަނެއްކާވެސް ފޮޅިގެން ދިއުމުން ލޭއައުން ފަށައި ރިހުން ފިލުވާލައެވެ. މި މެދުކެނޑުމެއްނެތި އުޅޭ ޠަބީޢަތުގެ ސަބަބުން ހިނގަމުންދާ ގޮތް ތަޞައްވުރު ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ތަދު އައި ނަމަވެސް `(އޮވަރިއަން ޓޯޝަން)` ޖެހިފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

މި އޯވަރީތައް ވިއްސައިގެން ދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯވަރީ ޓޯޝަން އުފެދެނީ އޯވަރީ ޖައްސާފައި ހުންނަ ބެލެންސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބުރޫ އަރާ ވަގުތުގައެވެ. މިސާލަކަށް އޯވަރީގައި އޯވަރީ ސިސްޓް (ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑު ޓިއުމަރެއް) ފަދަ ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ، އެއީ އޯވަރީއަށް އިތުރު ބަރުދަނެއް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދެން އެ ގުޅިފައި ހުންނަ ލިގަމެންޓްގެ ވަށައިގެން އެނބުރެ ވިއްސައިލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ބިސްގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ސޮލިޑް މާސްތަކެއް ހުރުމަކީ ވެސް މި ބަރުދަން ބަދަލުވެ ބުރިވުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކަމަށްވާ އޯވަރިއަން ޓޯޝަން އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އުމުރު: މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަކީ ނަސްލީ އަހަރުތަކުގައި އުޅޭ މީހުންނެވެ. މާނައަކީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 29 އަހަރާއި 34 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ނަމަވެސް އޯވަރީ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް (ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ވެސް) މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• އޯވަރިއަން ސިސްޓް: އޯވަރީ ޓޯޝަން ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %85 މީހުންގެ ގައިގައި އޯވަރިއަން ސިސްޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބެނިން ޓިއުމަރު ހުރެއެވެ. މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ޓިއުމަރުގެ ދިގުމިނަކީ 5 ސެންޓިމީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 2 އިންޗި) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑު ނަމައެވެ.
• އާންމު އޯވަރީ ލިގަމެންޓްތަކަށްވުރެ ދިގުވުން: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ލިގަމެންޓްތައް ތަންކޮޅެއް ދިގުވެއެވެ. މި މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑު.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު:އޯވަރިއަން ޓޯޝަން ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަކީ މާބަނޑު މީހުންނެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް ސިސްޓް ޖެހުމަކީ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ލިގަމެންޓްތައް ލުއިވެ، ލިގަމެންޓްތައް ބުރިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ދަރިމައިވުމަށް ދޭ ފަރުވާތައް: ބިސްގަނޑުން އިތުރު ބިސް ދޫކުރުމަށް ބާރުއަޅާ ފަރުވާ (އޮވިލޭޝަން) ކުރުމުން ފޮލިކިއުލަރ ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ފޮލިކަލް އަކީ ބިސްގަނޑުގެ ތެރޭގައި ބިސް ދޫކުރާ ކޮތަޅެކެވެ. ބިސް އުފެދުމުގެ ތެރޭގައި މި ފޮލިކަލްގައި ސިސްޓް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ފޮލިކަލްތައް ހަރަކާތްތެރިވާވަރަކަށް ސިސްޓް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ކުއްލިއަކަށް މިކަން ދިމާވާން މެދުވެރިވަނީ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގައި ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ހިނގާއިރު އޯވަރިއަން ޓޯޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު ނުވަތަ ބުރަކޮށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުމަށްފަހުގައެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެހެން އޯވަރިއަން ޓޯޝަން ދިމާވުމަށް ހާއްސަ އިވެންޓަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އޯވަރީ ޓޯޝަން ފަރުވާ ދިނުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އޯވަރީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކެނޑި، ޓިޝޫ މަރުވެދާނެ އެވެ. އެންމެ އޯވަރީއަކުން ބަލިވެ އިނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޯވަރީ ޓޯޝަންގެ ސަބަބުން އޯވަރީއެއް ނަގައިފިނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، މަރުވެފައިވާ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އިންފެކްޝަން (ޕެރިޓޮނައިޓިސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި އިންފެކްޝަން އެހެން ގުނަވަންތަކަށް އަދި ލޭގެ ތެރެއަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އޯވަރީ ޓޯޝަން ފާހަގަކުރެވޭނީ ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑަކުން ކަމަށާއި، މި އަލްޓްރާސައުންޑުން އޯވަރީއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ދައުރު ނުވާކަން އެނގޭ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ސާޖަނަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިސްގަނޑު ފެންނަން ހުރިތޯއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުން ސީދާ ތިބާގެ ބިސްގަނޑު ބަލާނީ ލެޕަރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި އޯވަރީ ޓޯޝަން ހުރިކަން ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާޖަން އޯވަރީ ޓޯޝަން އަށް ފަރުވާ ދެނީ ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިސްގަނޑު ސީދާކޮށްގެންނެވެ. އަދި އެކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެއްވެސް ސިސްޓްއެއް ނައްތާލެވިދާނެ (އޯވަރިއަން ސިސްޓެކްޓޮމީ) އެވެ. އާންމުކޮށް ތިބާގެ އޯވަރީ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަން އޯވަރީ ޓޯޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ލެޕަރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރގައި އެމީހުން ތިބާގެ ބަނޑުގައި ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް ހަދައެވެ. އެމީހުން އެއް އިންސިޝަން ތެރެއިން ލެޕަރޮސްކޯޕް ކިޔާ ޑިވައިސްއެއް ޖަހައިގެން ތިބާގެ އޯވަރީ ބުރިވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. އޯވަރީ ޓޯޝަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، މައްސަލަ އިސްލާހު ކުރުމަށްޓަކައި ހަމަ އެ އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އޯޕަން ސާޖަރީ (ލެޕަރޮޓޮމީ) ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ލެޕަރޮސްކޯޕީ ހެދުމަށްފަހު ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ލެޕަރޮޓޮމީ އަކީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކަމުން ރޭގަނޑު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކޮށް ގިނައިރު ރަނގަޅުވާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިހާލަތާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯވަރިއަން ޓޯޝަން ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދީގެން އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އެނބުރި އަންނަނީ ދުޅަހެޔޮ، މަސައްކަތްކުރާ ދެ އޯވަރީއާ އެކުގަ އެވެ. އޯވަރީ ދިގުކުރުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން %90 ކާމިޔާބުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ސާޖަން އަށް ޓިޝޫ ހަލާކުވެފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ ސިސްޓް ޖެހެނީ ކެންސަރު ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އޯވަރީ ނަގަން ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މަދު ކަމެކެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އޯވަރިއަން ޓޯޝަން ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ.

އެކަމަކު އޯވަރީ ޓޯޝަން (އެއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް) ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ އޯފޯރޮޕެކްސީ ކިޔާ ސާޖަރީއެކެވެ. މިއީ ބިސްގަނޑު ބުރިނުވާ ގޮތަށް ސްޓޭބަލް ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް މެޑިކަލް މާހިރުން ލަފާދެނީ ކުޑައިރު ``އޯވަރިއަން ޓޯޝަން`` ގެ ސަބަބުން އެއް އޯވަރީ ގެއްލިފައިވާ ކުދިންނަށް މި ``އޯފޯރޮޕެކްސީ`` ސާޖަރީ ކުރުމަށެވެ. އެއީ ބާކީ ހުރި ބިސްގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ބޭނުންނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ``އޫފޯރޮޕެކްސީ`` ގެ ފައިދާތައް ތަޖުރިބާކާރުން އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ބަނޑުގެ ތިރީގައި ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ރިއްސާނަމަ، ހާއްސަކޮށް އޯވަރީ ސިސްޓެއް ހުރިކަން ކުރިން އެނގޭނަމަ، އޯވަރީ ޓޯޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނަމަ، ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ.

އޯވަރީ ފަޅައިގެން ގޮސް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމަށް ފަހު ޓިޝޫ މަރުވާން ނަގާ ވަގުތު ސީދާ ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ނުބުނެ އެވެ. ރައްކާތެރި ފަރާތުގައި ތިބުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ. އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޑައިގްނޯސިސް ހެދި ވަރަކަށް ކާމިޔާބު ނަތީޖާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ކިބައިން މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• ސާޖަރީން ރަނގަޅުވަމުން އަންނައިރު ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ހަރަކާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ރަނގަޅުވުން ބަލަން އެނބުރި އަންނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް އަނެއްކާވެސް އޯވަރިއަން ޓޯޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އޯވަރިއަން ޓޯޝަން އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މަރުވެފައިވާ އޯވަރީއަކީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ އެންމެ ނުބައި ކަމަކީ އޯވަރީއެއް ގެއްލުމެވެ.

އަވަސް ފަރުވާއެއް ދިނުމުން މިދެންނެވި އެންމެ ނުބައި ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން ގުނަވަނެއް ގެއްލުމާއި ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދުން ފަދަ ކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ކަމެއް ނޭނގެނީ؟

އޯވަރީ ޓޯޝަން ހުންނަ ގިނަ މީހުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަނީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެށުނުތާ އެއްދުވަހާއި ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެވެ. ނަމަވެސް މެދުކެނޑުމެއްނެތި ޓޯޝަން ހުންނަ މީހުން ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި އުޅޭތާ މަސްތަކެއް ވެއްޖެ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ. މިއީ އޯވަރީ އަނެއްކާވެސް ވިއްސައިގެން ގޮސް ސްޓްރެޗްވެ، އައިސް ގޮސް ތަދުވާ ވަގުތެވެ.

އެކަމަކު، ރަސްމީ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނެތި، މިއީ ތިބާގެ ރިހުން ކުރިމަތިވާ ސަބަބެއްކަން އެނގޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. މިތަނުގައި ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މަޑުނުކުރާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

މިކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް.

އިންޓަމިޓެންޓް އޯވަރީ ޓޯޝަންގައި އޯވަރީ ޓްވިސްޓްވެ އަންޓްވިސްޓް ވެގެން ދާއިރު އެންމެ ފަހުން އޯވަރީ އާދައިގެ (އަންޓްވިސްޓްޑް) ހާލަތަށް އަނބުރާ ގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު، ދުވަހަކުވެސް `(އޮވަރިއަން ޓޯޝަން)` އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިއީ ޗާންސަށް ދޫކޮށްލެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތެއް ފެނުމުން އެއީ ކުޑަ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަމެއްތޯ ނޭނގުމަކީ މާޔޫސްކަމާއި ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އޯވަރީ ޓޯޝަންގެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ފާހަގަ ނުކުރެވެންދެން ތަދު ޖެހެނީ ބިސްގަނޑު ވިއްސައިގެން ދިއުމުން ކަމެއް އެނގޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. ހިތާމައަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގެނީ އޯވަރީ ޓޯޝަން އަށް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ކަމަށްވާ އޯވަރީ ސިސްޓް ކިޔާ (ގިނަ ފަހަރަށް ގެއްލުމެއް ނެތް) ހާލަތެއް ހުރިކަން.

އެއްވެސް ޗާންސެއް ނުނަގާށެވެ. ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އަވަހަށް އަމަލުކުރުމަކީ ބިސްގަނޑު ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ފުރާނަ ވެސް ސަލާމަތް ކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އޯވަރިއަން ޓޯޝަންއާ ބެހޭގޮތުން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން، މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. މިއީ އޯވަރިއަން ޓޯޝަން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލަށް ގޮސް އޯވަރީ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ފުރުސަތެއް އެބައޮތެވެ.
• މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވަނީ އޯވަރީ ސިސްޓް ހުންނަ މީހުންނާއި މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ދަރިމައިވުމުގެ ފަރުވާ ހޯދާ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައިވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާއަކީ ލެޕަރޮސްކޯޕީ ބޭނުންކޮށްގެން ވިއްސައިގެން ގޮސްފައިވާ ބިސްގަނޑު ހުޅުވުމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އޯވަރީ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް "މިކަން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް މަޑު ނުކުރާށެވެ. ތަދުވާހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުކަންދީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވުމުން ފިޔަވަޅު އެޅުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` އޯވަރިއަން ޓޯޝަން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އިމަޖެންސީސް، އޯވަރިއަން ސިސްޓްސް، ލެޕަރޮސްކޯޕީ، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު