ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އޮޕަރޭޝަން ކުރަން އުޅޭނަމަ، އެނެސްތެޝިއޮލޮޖިސްޓުން ބޭނުންކުރާ ތަފާތު ބާވަތްތަކުގެ ބޭހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި 'ޕެންކުރޯނިއަމް' އަކީ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ޝައުޤުވެރިކަން އުފެދި، ނުވަތަ ބިރުގަނެގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެންކުރޯނިއަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕެންކިއުރޯނިއަމް އަކީ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ނުވަތަ ސެލައިން އިންފިޝަން މެދުވެރިކޮށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްއެއްގެ ގާތުން ބެލެހެއްޓުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެކެވެ .
މިއީ މައިގަނޑު ދެ ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ.
1. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި: ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ޓެންޝަން ވެއްޖެނަމަ، ސާޖަރީ ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ސާޖަރީ ކުރަން އުނދަގޫވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ބޭސް ދީފައި މަސްތައް މުޅިން ރިލެކްސް ވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސާޖަންއަށް އޭނާގެ މަސައްކަތް ފަސޭހަކަމާއެކު ކުރެވޭނެއެވެ.
2. ނޭވާލާ މެޝިނެއް/ވެންޓިލޭޓަރާއި ގުޅުވާއިރު: ބައެއް މީހުންނަށް ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން އަމިއްލައަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ. އެވަގުތު އަޅުގަނޑުމެން އެތަކެތި ގުޅުވަނީ 'ވެންޓިލޭޓަރ' ކިޔާ މެޝިނަކާއެވެ. މިވަގުތު ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ހަރުވެއްޖެނަމަ އެ މެޝިނުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ހުރަސް އެޅިދާނެއެވެ. މި ޕެންކުރޯނިއަމް ބޭހަކީ އެ ހުރަސް ނައްތާލައި، ބަލިމީހާއަށް މެޝިނުން ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކު ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، އޭގެ ސަލާމަތާ މެދު ކޮންމެހެން ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ދޭން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ހާލަތްތަކާ އެކު ޕެންކުރޯނިއަމް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ |
|---|
|
މީގެ އިތުރުން، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) , އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ލަފާދެއެވެ. އެކަމަކު ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަ އެވެ. މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕެންކުރޯނިއަމް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭއިރު މެޑިކަލް ސްޓާފުން މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާނެތީ، މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނުގައި ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބޯއެނބުރުން , ބޯ ލުއިވުން, ހޭނެތިގެން ދިއުން. |
| މަސްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދިރިވުން، ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބަދަލެއް އައުން، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށިވުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ބުރަކަށީގައި ރިހުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން | ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވެދާނެ ބޭހުގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެން ދިއުމުންނެވެ. |
އެހެން ކަންތައްތައް ވެސް ދަސްކުރަމާ ހިނގާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އެފަދަ ކަމެއް ހިނގާފައިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި މިފަދަ ހާލަތެއް އޮތްކަން އެނގެން ބޭނުންނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅާލެވޭނެ އެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބަލިމީހާ ރިފަރ ކުރަނީ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށެވެ .
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މިއީ ގޭގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ބޭނުންވާ ގޮތަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން 'ޑޯޒެއް 'ގެއްލި' ކަމުގެ ޚިޔާލު މިކަމުގައި ނުހިނގާނެއެވެ.
ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟
މި ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ނުވަތަ ކްލިނިކްގައެވެ. ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ ހުއްދަ ނުލިބޭނެތީ، އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕެންކުރޯނިއަމް އަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ވެންޓިލޭޓަރުގައި ތިބޭ ބަލިމީހުންގެ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުންގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ކަމެކެވެ.
- ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ކިޑްނީ، އަދި ފުރަމޭގެ ބަލިތައް) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
- އެލާޖިކް އަލާމާތްތަކާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ހޮސްޕިޓަލުގައި ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- މިއީ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޭނުންތެރި އަދި ރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމެއް ނުއުފައްދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.