ދަރިފުޅަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެކަން ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ (ފުޑް އެލާޖީ ޓެސްޓިންގ)!

ކެއުމަށްފަހު ތިމާއަށް ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އުނދަގޫ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު ހީވާގިވުމާއި، ރަތްކުލަ ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންވީމާ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ކާނާގެ އެލާޖީ ފާހަގަކުރެވޭ ގޮތާއި، އެމީހުން ކުރާ ޓެސްޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމާ މެދު ބިރުގަންނަން ނުވަތަ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު މި މައުލޫމާތު އެނގުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރުން ޓެސްޓް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު، ޚާއްޞަކޮށް އެލާޖީއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކު – އަޅުގަނޑުމެން އޭނާއަށް "އެލާޖިސްޓް" ވެސް ކިޔަނީ – ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް މައިގަނޑު ދެ ޓެސްޓިންގ މެތެޑެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ހަމުގެ ޓެސްޓާއި ލޭގެ ޓެސްޓެވެ . ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ދެ ޓެސްޓު ވެސް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ. މިކަން ކަނޑައެޅެނީ ބަލިމީހާގެ ހާލަތާއި އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތް ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ރިއާޔަތްކޮށްގެންނެވެ.

ހަންގަނޑު ތަޅާ ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިބާ ހީކުރާހާ ބޮޑު ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ދަރިފުޅު ކިރު ބޯއިރު އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން އެލާޖިސްޓް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހަކު މި ޓެސްޓް ކުރާނީ މިގޮތަށެވެ:

1. ފުރަތަމަ ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކުރިއަތް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ބައެއްގެ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.

2. ދެން، ޝައްކުކުރާ ކާނާގައި ހިމެނޭ އެލާޖަން (އަޅުގަނޑުމެންގެ މިސާލުގައި ކިރު) – އެއީ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ މާއްދާ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "އެލާޖަން" – އޭގެ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ގޮތުގައި ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ސިފައިގައި ނަގައި، ޕިން ފަދަ ވަރަށް ކުޑަ، ކުޑަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން، ނުވަތަ ހަމުގެ މަތީގައި ކުޑަ ސްކްރެޗެއް ހަދައިގެން އެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހަންގަނޑާ ގުޅެއެވެ. މިއީ މާބޮޑު ވޭނެއް ނޫން، ވަރަށް ކުޑަ ޓިކްލްއެއް ފަދައިން، މަދިރި ދަތްއެޅިހެން ހީވެއެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

3. މިގޮތަށް ހަންގަނޑުގައި މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް އުނގުޅާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ.

4. މިހާރު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ. "އެލާޖަން" ލިކުއިޑް ޖަހާފައިވާ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ބިހިގަނޑެއް (މިއީ ޑޮކްޓަރުން "ވީލް" ވެސް ކިޔަނީ) ފެނިއްޖެނަމަ، ސުވާލު އުފެދޭ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުރެދާނެ ކަމުގެ ކޮންމެވެސް އިޝާރާތެއް ލިބެ އެވެ.

5. ދެން، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ރޫލަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވީލްގެ ސައިޒާއި ވަށައިގެންވާ ރަތް ސަރަހައްދު ޞަރީޙަކޮށް މިންކޮށް ރެކޯޑް ކުރާނެއެވެ.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހަމައެކަނި އެއް ކާނާއަކަށް ނޫން، އެތައް ވައްތަރެއްގެ ކާނާއަކަށް އެލާޖިކް ވާކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ މި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް އުފެދެނީ ސީދާ ކޮން ކާނާއަކުންކަން ކަނޑައެޅުމަށް ދަތިވެއްޖެނަމަ، އެއްފަހަރާ ތަފާތު އެތައް "އެލާޖަން" އެއް ހަންގަނޑަށް އަޅައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ހަމުގެ ޓެސްޓަށް ފަހު ޓެސްޓް ހެދި ސަރަހައްދު ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ސްކްރެޗް ކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް 30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ހީވާގިކަން ފިލައިގެންދެއެވެ. ދަރިފުޅަށް މާބޮޑަށް ހީވާގިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އެންޓިހިސްޓަމިން ނުވަތަ ޓޮޕިކަލް ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް ދީގެން ހީވާގިވާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅިދާނެއެވެ. މިއީ އަވަހަށް ހީވާގިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ބަލަނީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ އިތުރުން ނުވަތަ ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ނުހެދޭ ވަކި ސަބަބުތަކެއް ހުރިނަމަ (މިސާލަކަށް ހަމުގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ހުންނަ މީހަކު ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާ މީހަކު) ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

މީގެ ތެރޭގައި ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ވަރަށް ކުޑަ ލޭގެ ސާމްޕަލްއެއް ނަގައިގެން ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވުން ހިމެނެއެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ލޭގައި ވަކި ކާނާތަކާ ދެކޮޅަށް އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އުފައްދާ "އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް" ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ވަކި ކާނާތަކަކީ "ނުބައި" ނުވަތަ "ދުޝްމަނުން" ކަމަށް އޮޅިގެން ދެނެގަނެ، އެ ކާނާތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުން އުފައްދާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. އެހެންކަމުން، މީހެއްގެ ލޭގައި ވަކި ކާނާއަކަށް މި އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީތައް ހުރިކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އެ ކާނާއަށް އެލާޖިކްވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާ ފަދައިން ފިލާވަޅެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ މާނަކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!

މިއޮތީ ވިސްނަން ޖެހޭ ކަމެއް. ހަމައެކަނި ހަމުގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކާނާއަކަށް " ޕޮޒިޓިވް" ރިއެކްޝަނެއް ލިބުމުން އޭގެ މާނައަކީ އެ ކާނާއަށް އެލާޖިކް ވާކަން 100% ޔަގީންވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އެލާޖީއެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަން ދޭހަވާ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ބައެއް މީހުންނަކީ އުފަންވާއިރު ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ ބައެކެވެ. ޓެސްޓް މާއްދާއެއް ނޫން އެއްޗެއް ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ރިއްސާ ނަމަވެސް، އެ އެއްޗެއް ރަތްވެ، ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެހެން އެލާޖީއަކަށް ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންގެ ލޭގައި ވަކި ކާނާއަކަށް އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެ ކާނާ ކެއުމުން އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސެންސިޓައިޒޭޝަން" ކަމަށާއި، މިއީ "އެލާޖީ" އާއި ތަފާތު ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެން މީހަކަށް ކާބޯތަކެތީގެ އެލާޖީ ޖެހިފައިވާތޯ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމެއް ނުނިންމާނެއެވެ. އޭނާ ކަނޑައެޅިގެން ތިބާގެ ގާތުގައި އެހެން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އަހާނެ، ފަދައިން:

• ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ދިމާވަނީ ވަކި ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެބަހީ، ހީވާގިވުން؟ ރޯގާ؟ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން؟ ބަނޑުގައި ރިއްސުން؟)
• އެ ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ކިހާ ދުވަހެއް ފަހުން މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ؟ (މިނެޓް؟ ގަޑި؟)
• އަލާމާތްތައް ކިހާ ގަދަ ހެއްޔެވެ؟ (އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ހީވާގިވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑު ދުޅަވެ ނޭވާ ނުލެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާތީ ހެއްޔެވެ؟)
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހަކަށް (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) މި ބާވަތުގެ ކާނާގެ އެލާޖީ ނުވަތަ އެހެނިހެން އެލާޖީ (އެބަހީ ނޭވާހިއްލުން، ދުން އެލާޖީ) ޖެހިފައިވޭތޯ؟

ކާނާގެ އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަކު ޞައްޙަ ނިންމުމަކަށް އަންނަނީ ބަލިމީހާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތާއި، ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ބެލުމަށްފަހުގައެވެ.

އޯރަލް ފުޑް ޗެލެންޖަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަތީގައި ދެންނެވި ހަމުގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއާއި ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާވެސް މާ ސާފު ނުވާކަމެވެ. ނުވަތަ، ދަރިފުޅު ކުޑައިރު ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ، އަދި މިހާރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއްޖެ ނަމަ، އެ އެލާޖީ ނެތިގެން ގޮސްފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގެން ބޭނުންވާނަމަ، އެއީ , "އައުޓްގްރޯވް" ވެފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެހެން ޓެސްޓެއް ލަފާ ދީފާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "އޯރަލް ފުޑް ޗެލެންޖެއް" އެވެ .

މިއީ ވާގޮތެވެ.

1. އެލާޖަން (ޕޮޓެންޝަލް ފުޑް އެލާޖަން) އެއް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ކާނާ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް، ފަހަރެއްގައި ސައިސަމުސާގެ ދިހައިން އެއްބައި ތަޢާރަފްކޮށް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ.

2. މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރެވެނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ސީދާ އަދި ގާތުން ބެލެހެއްޓުމުގެ ދަށުންނެވެ . އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ގާތުން ބަލަމުން ގެންދާނެ އެވެ. ޕަލްސް ރޭޓާއި، ނޭވާލާ ގޮތާއި، ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންކަން މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ.

3. ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރުން. މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހެއްގައި (ކްލިނިކް) ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، އެ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، އެމަޖެންސީއަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ވަސީލަތްތަކެއް ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ "އެނަފިލެކްސިސް" އެއް ދިމާވެދާނެތީ އެވެ.ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް (ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން) ދިމާވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުއްލި ބޭސްތަކާއި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރުންނާއި މެޑިކަލް ސްޓާފުން (ސްޕެޝަލިސްޓުންނާއި މެޑިކަލް ސްޓާފުން) ލިބެން ޖެހެއެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ދުވަހަކުވެސް، އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ، މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ ނެތި ގޭގައި "އޯރަލް ފުޑް ޗެލެންޖް" އެއް ބާއްވަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، އޯކޭ؟ އެހެނީ ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގަބޫލުކުރަން ދަތި ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި "އޯރަލް ފުޑް ޗެލެންޖް" ޓެސްޓަކީ ކުރީގެ ކާނާގެ އެލާޖީއެއް މިހާރު ސާފުވެއްޖެތޯ ޔަގީން ކުރުމަށް ކުރާ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި މާނައަކީ މިހާރު އެ ކާނާ ކެއުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތް ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑައިރު ބިހަށް އެލާޖިކްވި ތުއްތު ކުއްޖަކު އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން އެ އެލާޖީއަށްވުރެ މަދު އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓަކީ ސީދާ އެކަން ހޯދުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ޓެސްޓެކެވެ.

ޓެސްޓަކުން އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބުނަމާ ހިނގާ މަތީގައި ދެންނެވި ޓެސްޓްތަކުން ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެ ކަމަށް. އެ ހިސާބުން ބިރު ނުގަންނަވާ، އެއީ ދުނިޔޭގެ ނިމުމެއް ނޫނެވެ. މި އާ ހާލަތާއެކު ރައްކާތެރިކަމާއި އާދައިގެ ގޮތެއްގައި އުޅެވޭނެ ގޮތުގެ ސާފު މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

ކުރަންޖެހޭ މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

1. އެލާޖެނިކް ކާނާ ކެއުމުން ހަރުކަށިކޮށް ދުރުހެލިވުން:

• ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ނޫން ކާނާތަކުގެ ސާފު ލިސްޓެއް ދިނުމާއި، ފޮރުވިފައިވާ މާއްދާތައް ހިމެނިދާނެ ކާނާތަކުގެ ރަނގަޅު ތަފްސީލެއް ވެސް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
• ފިހާރައިން ގަންނަ ކޮންމެ ކާބޯތަކެތީގެ ޕެކޭޖެއް ނުވަތަ ފުޅިއެއްގައި ހުންނަ ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލްތައް ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކިޔުމުގެ އާދަ އާދަވާން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާނުލާ ކާނާތަކުގައި، މިސާލަކަށް ސޯސް، ސޫޕް، އަދި ބިސްކޯދު، އެ އެލާޖެނިކް ކާނާ (e.g., milk, eggs, soya, peanuts , wheat) ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅު ސްކޫލަށް ދާނަމަ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކްލާސް ޓީޗަރާއި، ކެފޭގެ މުވައްޒަފުންނާއި، ފަދަ ފަރާތްތަކަށް އެކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހަމައެހެންމެ، ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ ގެތަކަށް، ރައްޓެހިންގެ ގެތަކަށް، ނުވަތަ ޕާޓީތަކަށް ދާއިރު، އެހެން މީހުންނަށް މިކަން ކުރިން އަންގައިދިނުމަކީ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް ގިނަ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ކުއްލި ހާލަތުގައި ދޭ ބޭސް އަތްމަތީގައި ބެހެއްޓުން:

• ބައެއް ކާނާގެ އެލާޖީ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ، ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، "އެނަފިލެކްސިސް" ކިޔާ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެ، ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެ، ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ "އެޑްރިނަލިން" (އެޕިނެފްރިން) އެވެ.މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ފަސޭހައިން ބޭނުންކުރެވޭ ގަލަމެއް ފަދަ ޑިވައިސްއެއްގައި (އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް) އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ތަމްރީނު ދޭނީ އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެވެ.
• މި "އެޑްރިނަލިން" (އެޕިނެފްރިން) ބޭސް އަބަދުވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ތިބާގެ އަތުގައި، ނުވަތަ ދަރިފުޅާއެކު ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ސްކޫލް ދަބަހުގައި، ކުޅެން ނުކުންނައިރު، ދަތުރަކަށް ދާއިރު، ކޮންމެ ތަނަކަށް ދިޔަޔަސް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ އާލާތެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• އަދި، ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާއި، ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނެ މީހުންނަށް، ދަރިފުޅުގެ ޓީޗަރުން ފަދަ މީހުންނަށް، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އެކަން ރަނގަޅަށް އޮޅުންފިލުވައިދީ، ބޭނުންވާނަމަ ތަމްރީނު ދޭނެ އެވެ.

މި ހުރިހާ ކަމަކުން އެންމެ މުހިންމު ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖަކީ:

ކާނާގެ އެލާޖީއެއްގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި އިޚްތިޔާރު ކޮށްގެން ކާނާ ކަނޑާލަން ނުވަތަ އާ ކާނާ ފެށުމަށް ނިންމައިގެން ނުވާނެއެވެ. ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމާއި، އެކަށީގެންވާ ލަފާ ހޯދުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ރަނގަޅު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޔަޤީންކުރުން.

• ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓާއި އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް ހޯދުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓު ހެދުމަކީ ކާނާގެ އެލާޖީ ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކެވެ.
• ހަމައެކަނި "ޕޮޒިޓިވް" ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަކުން މީހަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ޔަގީންކަމެއް ނުލިބެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު އެންމެ ފަހުގެ ނިންމުމެއް ނިންމުމަށްޓަކައި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި، ބަލިމީހާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އާއިލީ އެލާޖީ ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ރިއާޔަތްކުރާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ނަތީޖާ ސާފު ނުވާނަމަ އެލާޖީއެއް ނެތިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް އަނގައިން ކާ ކާނާގެ ޗެލެންޖެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނާއި ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައެވެ.
• އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަކު ކަށަވަރުކޮށްދީފިނަމަ ބިރުގަނެ ނުވަތަ ބިރުގަނެގެން ނުވާނެ ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ އެލާޖީ ޖެހޭ ކާނާތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމާއި، ކުއްލި ހާލަތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އަބަދުވެސް "އެޑްރިނަލިން" (އެޕިނެފްރިން) އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް ކައިރީގައި ބެހެއްޓުމެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އެލާޖިސްޓެއްގެ ގާތުގައި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު އިރުޝާދު ދިނުމަށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ކާނާގެ އެލާޖީ، ކާނާގެ އެލާޖީ ޓެސްޓްކުރުން، ހަމުގެ ޓެސްޓް، ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް، ލޭގެ ޓެސްޓް، އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް، އޯރަލް ފުޑް ޗެލެންޖް، އެޕިނެފްރިން، އެލާޖީ، އެލާޖީ މެނޭޖްކުރުން