ބާޑް ފްލޫގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބާޑް ފްލޫގެ ވާހަކަ މިދުވަސްވަރު ޚަބަރުތަކުން އަޑުއިވިފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކޮށް ބިރުގަތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މިއަދު ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، މި ބާޑްފްލޫއަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންނާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ އާއިލާ މިކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބާޑް ފްލޫ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބާޑް ފްލޫ އަކީ ވެސް އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަހެކެވެ . އެކަމަކު އާންމުކޮށް ދޫނިތަކަށް، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެހެން ޖަނަވާރުތަކަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިންޓަރުގައި ޖެހޭ ސީޒަނަލް ފްލޫއާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ވެދާނެ އެވެ. މި ބާޑް ފްލޫގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން (H5N1) ނުވަތަ (H5) ސްޓްރޭންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް އެނގޭ ސްޓްރޭންއެއް ކަމުން ބައެއް ފަހަރު އިންސާނުންނަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބާޑްފްލޫ ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލައްވާ، ވަލު ދޫނިތައް ހުރެއެވެ – ޑަކްސް، ގިސް، ސްވާން، އަދި ރެވަންސް. މި ވަލު ދޫނިތަކުން ކުކުޅާއި ޓާކީ ފަދަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ޖަނަވާރުތަކާއި، ގާ ފަދަ ކިރު އުފައްދާ ޖަނަވާރުތަކަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެހެން ޖަނަވާރުތަކަށް ވެސް ބަލިޖެހެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބާޑް ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ އެކު މަސައްކަތްކުރާ، އޭގެ ފަހުން ސާފުކުރާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގޮތަކުން މުއާމަލާތްކުރާ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމެވެ. ބާރޑް ފްލޫ ވައިރަސް ފެތުރެނީ ޖަނަވާރެއްގެ ލޭހޮޅި , މީޔުކަސް , ކިރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ނުވަތަ ކުނި މެދުވެރިކޮށެވެ. މިއީ ޖަނަވާރުގެ ފިޔަތަކާއި، ހަންގަނޑާއި، ކޭޖްތަކާއި، ނުވަތަ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ސާމާނުތަކުން ފެނިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ވައިރަސް ހިމެނޭ ތިކިތަކެއް ނުވަތަ ދުންގަނޑެއް އަތުން އަތްލުމަށްފަހު ލޮލުގައި، ނޭފަތުގައި، ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަވެސް ބަލިޖެހިދާނެއެވެ. އަދި ވައިރަސް ހިމެނޭ މި ތިކިތައް ނުވަތަ ދުންގަނޑަށް ނޭވާލާން ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކައްކާފައި ނުވާ ކުކުޅު، ޓާކީ، ނުވަތަ ބިސް ފަދަ އެއްޗެހި ކެއުމުން ނުވަތަ ވައިރަސް ހުންނަ ގާ ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ރޯ ކިރު ބުއިމުން ވެސް ބާޑް ފްލޫ ފެތުރިދާނެ އެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން ވަރަށް މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

ބާޑް ފްލޫގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބާޑް ފްލޫ ފެންނަނީ އެހެން ފްލޫ ވައިރަސްތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ހުމުގެ ރޯގާ (މަތި ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް) .
• ރަތްވުން ނުވަތަ ލޮލުގައި ރިހުން , ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ނުވަތަ ޕިންކްއައި ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ , މިއީ ބައެއް ފަހަރު ބާޑް ފްލޫގައި ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ.
• ކެއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން
• ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް , ވަރުބަލިކަން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ބޭރަށްހިންގުން

ނަމަވެސް ބާރޑް ފްލޫ ގަދަވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ)، މޭގައި ރިހުން، ދިގުދެމިގެންދާ ހުމުގެ އަސަރު، އޮޅުންބޮޅުންވުން، އަދި ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހި މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ހާއްސަކޮށް ޖަނަވާރުތަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބާޑް ފްލޫ ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބާޑް ފްލޫ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން މީޔުކަސް ސާމްޕަލް ނަގާނެ (ކޮޓަން ސްވާބް އެއް ޖަހައިގެން) . ދަރިފުޅަށް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ކަންފަތުން ވެސް ސާމްޕަލް ނަގާފާނެއެވެ. މި ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވަނީ ޕީސީއާރު ޓެސްޓު ފަދަ ހާއްސަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދައި، ވައިރަސް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރުމަށެވެ. ވަރަށް މުހިންމީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބާރޑް ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އަދި ދާދިފަހުން ދޫނި ނުވަތަ އެހެން ޖަނަވާރުތަކާ (ޚާއްޞަކޮށް ބަލި ޖަނަވާރުތަކާ) ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. އޭރުން އެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކޮށް، ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓުތައް އަވަހަށް ހެދޭނެއެވެ.

ބާޑް ފްލޫއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ބާޑް ފްލޫއަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސް ދީފާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އޮސެލްޓަމިވިއާ ފަދަ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭސްތައް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަލާމާތްތައް ފެށުނުހާ އަވަހަކަށް، ފުރަތަމަ 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފެށުމުންނެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ވެސް ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. މަޑު، މަޑު އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ ރަނގަޅުވާއިރު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަމިއްލައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ފެން މަދުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން (ފެން، ޖޫސް، ބަތް، ސޫޕް ފަދަ) ދިނުމެވެ.
• ރަނގަޅަށް ނިދާފައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު ހޫނު ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ ފަސޭހައިން ނައްތާލެވޭ ފަށަލަތަކެއްގައި ހެދުން އަޅާށެވެ.
• އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެރަސެޓަމޯލް) ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން އަކީ ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ދީފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެސްޕިރިން ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ އުމުރުން 19 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭން ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ސިކުނޑިއާއި ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ސްކޫލުން ނުވަތަ ޑޭކެއާ އިން ދަރިފުޅު ގޭގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ޑޮކްޓަރު އަހާށެވެ. އަދި ބަލިމީހާ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަށި، ތަށި، ތުވާލި ފަދަ ތަކެތި ހިއްސާ ނުކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ބާޑް ފްލޫ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ ބާޑް ފްލޫއަށް ވެކްސިނެއް އަދި އާންމު ރައްޔިތުންނަށް ލިބެން ނެތެވެ. އެކަމަކު ސައިންސްވެރިން ދަނީ މީހުންނަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހުން ހުއްޓުވޭނެ ވެކްސިނެއް އުފެއްދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. ރާއްޖެއާއި ދުނިޔޭގެ އެތައް ޤައުމެއްގައި، ދޫނި ރޯގާ ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ސިއްޙީ އިދާރާތަކުން ވަނީ ތަފާތު ފިޔަވަޅުތައް އަޅާފައެވެ. މިއީ އާއިލާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޚާއްޞަކޮށް ބަލިވެ އުޅޭހެން ފެންނަ ދޫނިތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެކަންކަން ދުރުން ބަލާށެވެ. ބާޑް ފްލޫ ފެތުރިފައިވާ ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ، ދިރިހުރި ދޫނި މާރުކޭޓްތަކާއި ، ޕޯލްޓްރީ ފާމްތަކާއި، ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ދޫނިތައް ހުރެދާނެ އެހެން ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީޑީސީ) ފަދަ ބައިނަލްއަޤްވާމީ ސިއްޙީ އިދާރާތަކުން ޓްރެވަލް އަޕްޑޭޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޢުލޫމާތު ހޯއްދަވާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ފަޅުތަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު، ޕެޓިންގ ޒޫތަކަށް , ނުވަތަ ދޫނި ފެންވަރާ ތަންތަނަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ . އަދި ގެއަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ބޫޓު ނަގާށެވެ. މިއީ ބޭރުން ޖަރާސީމު ގެނައުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މެމްބަރުން ވަލު ޖަނަވާރުތަކާއި، ދޫނިތަކާއި، ދޫނިތަކާއި، ނުވަތަ އެހެން ދިރޭތަކެއްޗާއެކު މަސައްކަތްކުރާނަމަ، އަތްދަބަހާއި، މާސްކާއި، ލޮލުގެ ކަޅި އަޅާށެވެ. އަދި ކޮންމެ މީހަކުވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެ، މަސައްކަތަށްފަހު ހެދުން ބަދަލުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ބާޑް ފްލޫ ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ އެކަމުގެ ސަބަބުން މަރުވެފައިވާ ޖަނަވާރެއް ވަގުތުން ތިމާގެ ލޯކަލް ހެލްތު ޑިޕާޓްމަންޓަށް ނުވަތަ ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން. ސްޓޭޓް ހެލްތު ޑިޕާޓްމަންޓް / ލޯކަލް ހެލްތު އޮތޯރިޓީތަކާ ގުޅުން . އެ ޖަނަވާރު އަތްލި އެއްވެސް އެއްޗެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
• ޕޯލްޓްރީ، ބިސް، ބީފް، އަދި ކަނޑުމަހުގެ ބާވަތްތައް ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނަކަށް (އާންމުކޮށް 165 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (74 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތީގައި) ކައްކާ، ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ ކާނާގައި ހުރެދާނެ ފްލޫ ވައިރަސް އެއް މަރާލުމަށްޓަކައެވެ. ކޮށާ މަހާއި އެހެނިހެން ކާނާއަށް ވަކިން ކަޓިން ބޯޑާއި ސާމާނު ބޭނުންކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ކެއުމަށްފަހު އަތްދޮވުން.
• ރޯ ކިރު ފަދަ ރޯ ކިރު އުފެއްދުންތައް ގެންގުޅުމާއި ނުވަތަ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ޕެސްޗަރައިޒް ކޮށްފައިވާ ކިރު އުފެއްދުންތައް ހޮވުން , އޭގެ މާނައަކީ އެތަކެތި ހޫނުކޮށްފައި ހުންނަނީ ބާޑް ފްލޫ ވައިރަސް އާއި އެހެނިހެން ޖަރާސީމުތައް މަރާލުމަށްޓަކައެވެ. ޔަގީން ކުރުމަށް ކާބޯތަކެތީގެ ލޭބަލް ޗެކް ކުރާށެވެ.
• ފްލޫ ޝޮޓެއް ނަގާށެވެ. އެއީ ބާޑް ފްލޫ އިން ރައްކާތެރި ނުވާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ސީޒަނަލް ފްލޫ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ދެ ބާވަތުގެ ފްލޫ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ދޫންޏަކަށް ނުވަތަ އެހެން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަކަށް ބާޑް ފްލޫ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ތިބާގެ ދޫނިތަކަށާއި އެހެން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް (ބަނޑޮސް ފަދަ) ވައިރަސް ހުންނަ އެހެން ޖަނަވާރަކާ ގުޅިގެން އުޅޭނަމަ ބާޑް ފްލޫ ޖެހިދާނެއެވެ. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އާއިލާ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ:

• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ދޫންޏާއި، އޭގެ ކާނާއާއި، ފެން ގޭތެރޭގައި، ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރަކަށް ހުށަހެޅިދާނެ އެއްވެސް ތަނަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ވަލު ދޫނިތައް އުދުހިގެން އައިސް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ ސަރަހައްދުތަކުން، ފޮއްޓެއް ފަދަ ތަންތަނުން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަށް ބޯން ނުވަތަ ކާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ދޫނީގެ ކޭޖް ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން. ދޫނި ނުވަތަ އޭގެ ކުނި ގެންގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ތިމާގެ ބަގީޗާގައި ހުންނަ ދޫނިތައް (މިސާލަކަށް ކުކުޅު ކޮށިގަނޑެއްގައި) ވަލު ދޫނިތަކާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އިތުރަށް ސަމާލުވުމަށްޓަކައި ދޫނިތަކުގެ ވަށައިގެން އުޅޭއިރު މާސްކު އަޅަންވާނެއެވެ.
• އެހެން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް (ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ) ވަލު ދޫނިތަކާއި، ބަލި ދޫނިތަކާއި، ރޯ މަހާއި، ރޯ ޕޯލްޓްރީއާއި، ރޯ ކިރު އާއި ގުޅިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ބަލިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.

If you have a bird feeder , ދޫނީގެ ކުނި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ތަންތަން ޑިސްއިންފެކްޓެންޓަކުން ސާފުކޮށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ރާއްޖެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ގައުމުތަކުން ވަނީ ބާޑް ފްލޫ ފެތުރެމުންދާ ގައުމުތަކުން ދިރިހުރި ދޫނިތަކާއި ދޫނީގެ އުފެއްދުންތައް (މަހާއި ބިސް ފަދަ) އެތެރެކުރުން ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދާއިމީކޮށް މަނާކޮށްފަ އެވެ. އެހެންކަމުން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ދޫންޏެއް ލިބިއްޖެނަމަ އެ ދޫންޏަކީ ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިފައިވާ ދޫންޏެއް ކަމުގައި ވުމަކީ ނާދިރު ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެއީ އަބުރުވެރި މަސްދަރަކުން ލިބޭ ދޫންޏެއް ނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އެކްޒޮޓިކް ދޫނިތަކާއި އެހެނިހެން ޖަނަވާރުތަކުގެ ވިޔަފާރި ވެސް ކުރެވެ އެވެ. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ހޯދުމުގެ ކުރިން އެ ޖަނަވާރެއް އުފަންވި ތަނާއި، ބޮޑުވި ތަނާއި، ވެކްސިން ޖަހާފައިވޭތޯ ހޯދާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ވެޓެރިނަރީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަންވީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބާޑް ފްލޫގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި އެބަހުރި. ރައީސް މައުމޫން އަބްދުލްގައްޔޫމްގެ ރައީސް އަބްދުالله ޔާމީން އަބްދުލް ގައްޔޫމްގެ ފަރާތުން ހޭލުންތެރިވެ ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ.

އާންމުކޮށް ބާޑް ފްލޫ އަކީ ދޫނިތަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު އިންސާނުންނަށް ވެސް މި ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ. މި ނުރައްކަލަކީ ޚާއްޞަކޮށް ބަލިޖެހިފައިވާ ޖަނަވާރުތަކާ ގާތުން މަސައްކަތްކުރާ ނުވަތަ އެ ޖަނަވާރުތަކުގެ ސެކްރެޝަންތަކާ ކޮންޓެކްޓްވާ މީހުންނަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެކެވެ.

ހަނދާންކުރުން،

• ސާފުތާހިރުކަން: ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވުމާއި، ރަނގަޅަށް ކާއެއްޗެހި ކައްކައި، ރޯ މަސް ގެންގުޅޭއިރު ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ޖަނަވާރުތަކާ މުޢާމަލާތްކުރާއިރު ސަމާލުވުން: ސަބަބެއް ނެތި ވަލު ދޫނި ހިފުމަށް ބޭރަށް ނުނިކުމެވޭނެއެވެ. ފަޅުތަކާއި ޒޫތަކަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ބަލި ނުވަތަ މަރުވެފައިވާ ޖަނަވާރު ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކަމާބެހޭ ފަރާތްތަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން:ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ލޮލުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޖަނަވާރުތަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ މެދު ވެސް ވިސްނާލަމާ: އެ ޖަނަވާރުތައް ރައްކާތެރިކުރުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި އާއިލާ ރައްކާތެރި ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ސާދާ ކަންތައްތަކަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ، ބާޑް ފްލޫއާ މެދު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެވޭނެ އެވެ. އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް ހެލްތު އޮފިސަރަކާ ސުވާލު ކުރުން އެދެމެވެ. ބާރޑް ފްލޫ، އެވިއަން އިންފްލުއެންޒާ، އެޗް5އެން1، އަލާމާތްތައް، ފެތުރުން، ހުއްޓުވުން، ޖަނަވާރުން ފެށިގެން އިންސާނުންނާ ހަމައަށް، ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް