ކުޑަކުއްޖާއަށް އުރަމަތީގެ ކިރު އެއްކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރާނެ ގޮތް (އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރުން): މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނަ ފަހަރަށް ގާތުން ކިރުދޭ މައިން އޮފީހުގައި ނުވަތަ އެހެން ދަތުރުތަކުގައި ދަރިފުޅަށް ދިނުމަށްޓަކައި އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކްސްޕްރެސްޑް އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރާނެ ގޮތާއި، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި، ފްރޯޒެން ކިރު ތެލުލާނެ ގޮތާއި، ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ހޫނުކުރާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މިއީ ސީދާ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.

އުރަމަތީގެ ކިރު އެއްކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސްޕްރެސް ކޮށްފައިވާ އުރަމަތީގެ ކިރު ފްރިޖް ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ތަނެއްގައި ރައްކާކުރިޔަސް އެކަން ކުރެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ.

މި ކިރު ރައްކާކުރަންވާނީ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުކޮށްފައިވާ ބިއްލޫރި ފުޅިތަކުގައި، ނުވަތަ ހަރު ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ތަށިތަކުގައި (ރަނގަޅީ ކެޕް ޖަހާފައި!)، ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކިރަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ``ނާރސިންގ ކޮތަޅު``ތަކުގައެވެ. މި ``ނާރސިންގ ބެގްސް`` ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.

ފްރީޒާގައި ކިރު ފްރީޒް ކުރާއިރު އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ކިރު ފްރީޒް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި 2 އާއި 4 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 59 އާއި 118 މިލިލީޓަރު) ގެ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފްރީޒް ކުރުމެވެ. އެގޮތަށް ކިރު ބޭކާރު ނުވާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ބޮޑު ފުޅިއެއް ފްރީޒްކޮށްފައި ދަރިފުޅު ބޭނުންވީ ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ނަމަ ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކުދިކުދި މިންވަރަކަށް ރައްކާކުރުމުން، ބޭނުންކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ މިންވަރެވެ.

ވަރަށް މުހިއްމު އަނެއް ކަމަކީ ކޮންމެ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ވެސް އެ އެއްޗެއް އުކާލި ތާރީޚު ސާފުކޮށް ލިޔެފައި އޮތުމެވެ. ދަރިފުޅު ޑޭކެއަރ އަކަށް ދޭނަމަ ނުވަތަ އެހެން މީހަކު ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަމުންދާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ނަން ލިޔެލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުރަތަމަ އެންމެ ދުވަސްވީ ކިރު ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަވެ، އެއީ އެކަން ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ބަލާލަމާ، ތިބާ އެކްސްޕްރެސް ކުރި އެ އަގުހުރި އުރަމަތީގެ ކިރު ގޯސް ނުވެ ބެހެއްޓޭނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ، ފުލް ޓާމް ދަރިއަކަށް އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ . ހަނދާން ކުރާތި، މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި: މާނައަކީ ގޭގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 4 ގަޑިއިރު ވަންދެން ބެހެއްޓޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެއްކަމަކީ، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިން 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (އެބަހީ 77 ޑިގްރީ ފެރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތިވެގެން ނުވާނެ އެވެ. އެއަށްވުރެ ހޫނު ނަމަ އެހާ ގިނައިރު ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ފްރިޖްގައި: ފްރިޖްގައި 4 ދުވަސް ވަންދެން ބެހެއްޓިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ފްރިޖްގައި ހުންނަ ފިނިހޫނުމިން 0° އާއި 3.9° ސެލްސިއަސް (32°–39°F) އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ދޮރު ހުޅުވާލުމުން ފިނިހޫނުމިން ބަދަލުވާތީ ދޮރުގައި ރައްކާކުރުމަށްވުރެ ފްރިޖުގެ ފަހަތުގައި ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ .
• ފްރީޒާގައި: ފްރީޒާގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ގިނަ ދުވަހު ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިތަނުގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުން ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ.
• ފުރަތަމަ ކަމަކީ ކިރު `ފްރީޒް` ވުމުން ތަންކޮޅެއް އިތުރު ޖާގަ ނަގާ، މާނައަކީ ފުޅާވެގެން ދިއުމެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮންޓެއިނަރަކަށް ވިޔަސް ނުވަތަ ފުޅިއަކަށް ލައިގެން އުޅުނަސް،ކަނޑައެޅިގެން މަތީގައި ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ ޖާގަ ދޫކޮށްލަން ޖެހޭނެ، އެހެން ނޫންނަމަ ތަށި ގޮވައިފާނެ އެވެ.
• މިހާރު ފްރީޒާގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ކިހާ ދުވަހަކު ބެހެއްޓޭނެތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
• ފްރިޖްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފްރީޒާ ކޮމްޕާރޓްމަންޓްގައި (އެބަހީ، އާންމު ފްރިޖެއްގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުޑަ ފްރީޒާ - `ފްރިޖްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ފްރީޒާ ކޮމްޕާރޓްމަންޓް`): މިފަދަ ތަނެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 2 ހަފްތާ ވަންދެން ބެހެއްޓިދާނެއެވެ.
• އަމިއްލައަށް އެކުލެވޭ އަދި ފިނިކުރާ މަތީގައި ނުވަތަ އެއްފަރާތުގައި ގުޅިފައިވާ ވަކި ފްރީޒާއެއްގައި (މިއީ އާންމުކޮށް ދެ ދޮރު ހުންނަ ފިނިކުރާ ތަކެތީގައި ހުންނަ އެއްޗެހި): މި ބާވަތުގެ ފްރީޒާގައި 6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ކިރު ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ފްރީޒާގައި ހުންނަ ފިނިހޫނުމިން -18 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (0 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށްވާން ޖެހެއެވެ. އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ކިރު ހުންނަންވާނީ ފްރީޒާގެ ތެރޭގައި، ދޮރުގައި ނޫނެވެ. އެއީ ދޮރު ހުޅުވައި ބަންދުކުރުމުން ގިނަގިނައިން ފިނިހޫނުމިނަށް ބަދަލު އައުމުން ކިރުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ފޯރާތީ އެވެ.
• ޑީޕް ފްރީޒާއެއްގައި: ޑީޕް ފްރީޒާއެއް ހުރިނަމަ، އޭގައި އުރަމަތީގެ ކިރު 12 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް، ނުވަތަ ފުރިހަމަ އަހަރެއް ވަންދެން ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ޑީޕް ފްރީޒާގައި ހުންނަ ފިނިހޫނުމިން އަބަދުވެސް -20 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (-4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެ އެވެ.

މި ދުވަސްވަރުތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ނޫހަކުން، ފޮތަކުން ނުވަތަ އިންޓަނެޓުން ކުޑަކޮށް ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެއީ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.

ފްރޯޒެން ކިރު ޑިފްރޮސްޓް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ދަރިފުޅަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ފްރީޒާގައި ފްރޯޒެން ކިރު ރަނގަޅަށް ތެލުލާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އެއް ގޮތަކީ ފްރިޖްގެ ތިރީ ޝެލްފްގައި އެއްދުވަހު ކިރު ބެހެއްޓުމެވެ. އާންމުކޮށް ތެޅެން ގާތްގަނޑަކަށް 24 ގަޑިއިރު ނަގައެވެ. ދެން ކޮތަޅަށް ނުވަތަ ކިރުފުޅިއަށް ހޫނު ފެންކޮޅެއް އަޅާފައި، ނުވަތަ ހޫނު ފެން ޖަހާފައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އިރުކޮޅަކު ބަހައްޓައިގެން ދަރިފުޅަށް ލިބޭނެ ފިނިހޫނުމިނަށް ގެނެވޭނެއެވެ. މިހާރު ކިރު ހޫނުކުރުމަށް ``ފުޅި ހޫނުކުރާ`` ކިޔާ ޚާއްޞަ އާލާތްތަކެއް ހުރިއިރު، ބޭނުން ނަމަ ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
• އަނެއް ގޮތަކީ ފްރީޒާއިން ނެރެ ސީދާ ސާފު ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ހޫނު ފެން ޖަހާފައި ބެހެއްޓުމާއި، ނުވަތަ ކިރު ކޮންޓެއިނަރަށް ހޫނު ފެން އަޅާލުމެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބޯލެވޭ ފިނިހޫނުމިނަކަށް ވާސިލްވާންދެން މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި، ހަގީގަތުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަމެއް: ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް މައިކްރޯވޭވްގައި އުރަމަތީގެ ކިރު ހޫނު ނުކުރާށެވެ! އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ކިރުގައި މާ ހޫނު "ހޮޓް ސްޕޮޓްސް" އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ދަރިފުޅުގެ ނާޒުކު އަނގަ އަނދާފާނެ ކަންކަމެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މައިކްރޯވޭވްގައި ހުންނަ ހޫނުގަދަކަމުން އުރަމަތީގެ ކިރުގައި ހުންނަ އަގުހުރި ގިނަ މާއްދާތަކާއި، ދަރިފުޅު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެންޓިބޮޑީތައް ވެސް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.އެހެންކަމުން ވާގޮތަކީ އުރަމަތީގެ ކިރުގެ އަގު ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

ތެމިފައިވާ ކިރު 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅަށް ދޭންވާނެއެވެ . ކިރު އަލުން ފްރީޒް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި، ދަރިފުޅު ފުޅިން ބޯން ފެށުމުން، 2 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ކިރު ނިންމާލަން ޖެހެއެވެ . އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.

ހޫނުވެފައިވާ ކިރުގެ ސިފައާއި ވަސް ތަފާތު ހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ފިނިކޮށްފައި ނުވަތަ ފިނިކުރާފައި ހުންނަ އުރަމަތީގެ ކިރު ތާޒާ ކިރު ފަދައިން ނުފެނިދާނެ ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.

ކުރީކޮޅު ކިރު ނުވަތަ ކޮލޮސްޓްރަމް ކުޑަކޮށް އޮރެންޖު ކުލައިގެ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، ފަހުން ކިރު ފިނިކުރާ ނުވަތަ ފިނިކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ކަޅު، ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި ކިރުގެ މަތީގައި ކްރީމީ ފަށަލައެއް ހުންނައިރު ތިރީގައި ކުޑަކޮށް ފެން ފަށަލައެއް ހުންނަ ކަމަށް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ފުޅި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރ ކުޑަކޮށް އެނބުރުވާލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ހޫނުކޮށްލާށެވެ. ބާރަށް ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ތެމިފައިވާ ކިރުގައި ސައިބޯނި ވަހެއް ނުވަތަ ރަހައެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ ކިރުގައި ހުންނަ ސަރުބީތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. މިއީ ލައިޕޭޒް ކިޔާ އެންޒައިމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކިރު އަދިވެސް ދަރިފުޅަށް ދިނުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް މި ރަހަ ބަދަލުވުމަކުން މައްސަލައެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދަރިފުޅަށް ރަހަ ކަމުނުދާނަމަ، ކިރު އުނގުޅުމަށްފަހު، އެއީ ފްރީޒް ކުރުމުގެ ކުރިން، ކިރު ކުޑަކޮށް ހޫނުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ، ކޮންޓެއިނަރުގެ ވަށައިގެން ބޮބްލް ވާންދެން (ކައްކާފައި ނުވާ) ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު، އަވަހަށް ނިއްވާލާފައި ފްރީޒް ކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިރުގައި ހުންނަ ސަރުބީ ފަޅާއަރުވާލާ އެންޒައިމް ޑިއެކްޓިވޭޓް ވާނެއެވެ.

އެގޮތަށް ފުޅިއާއި ނިއްކުރި ސާފުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް ރަނގަޅަށް ކުރުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވާތީ، ހަޑި ސާމާނުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ޖަރާސީމު ފެތުރިދާނެތީ އެވެ.

ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ނިއްކުރިއާއި ފުޅިއާއި ޕަމްޕްކުރާ ސާމާނުގެ ދޮވެވޭ ހުރިހާ ބައިތަކެއް (އުރަމަތީގެ ޝީލްޑް، އުރަމަތި ނުވަތަ ކިރު ގުޅޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް) ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ކައްކާ ފެނުގައި 5 އާއި 10 މިނެޓާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ކައްކައިގެން ސްޓިރިލައިޒް ކުރަންވާނެއެވެ. ކޮންމެ ބައެއް ކައްކާނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ އުފެއްދުންތެރިޔާގެ އިރުޝާދުތައް ބަލާށެވެ.

މިގޮތަށް ސްޓިރިލައިޒް ކުރުމަށް ``ކައުންޓަރޓޮޕް ސްޓިރިލައިޒާ'' ނުވަތަ ``މައިކްރޯވޭވޭބަލް ސްޓިރިލައިޒާ'' ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކައްކާ ފެނަކީ ހަމަ އެހާމެ ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެއީ ޚަރަދު ކުޑަ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ދެން ކޮންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރުމަށްފަހު , ފުޅިއާއި ނިއްކުރިއާއި ކިރުދޭ ސާމާނުގެ ބައިތައް ހޫނު ފެނާއި ސައިބޯނި ރަނގަޅަށް ދޮވެލަންވާނެއެވެ. ނުވަތަ ޑިޝްވާޝަރުގައި ދޮވެލެވިދާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ.

އެހެންކަމުން، އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ

އެހެންކަމުން، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ.

• އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރާއިރު ސާފުތާހިރުކަމާމެދު ވަރަށް ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. ސާފު އަތާއި ސާފު ސާމާނު ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
• ކިރު ޖަގުތަކުގައިދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާ ތާރީޚާއި ގަޑި (ކުރެވުނު ނަމަ) ލިޔެވޭނެއެވެ.
• ފްރީޒް ކުރާއިރު ކޮންޓެއިނަރުގެ މަތީގައި ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއްހާ ޖާގަ ބަހައްޓާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް، ދުވަހަކުވެސް މައިކްރޯވޭވް ބޭނުންކޮށްގެން ކިރު ތެޔޮ ނުލާށެވެ.
• 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ތެމިފައިވާ ކިރު ބޭނުންކޮށް އަލުން ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
• ދަރިފުޅު ބުއިން ބާކީ ހުރި ކިރު 2 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ނުބެހެއްޓުމާއި، އެއްލާލާށެވެ.
• ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ހިފަހައްޓައިގެން ނުތިބެ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާ ގާތު އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މިގޮތަށް އުރަމަތީގެ ކިރު ރަނގަޅަށް ރައްކާކޮށް ބޭނުން ކުރާނަމަ، އަބަދުވެސް ދަރިފުޅަށް މާއްދާތައް އެކުލެވޭ، ރައްކާތެރި ކާނާއެއް ދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާއި ތަރައްޤީއަށް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ތިޔަ މޮޅުވަނީ!

އުރަމަތީގެ ކިރު، އުރަމަތީގެ ކިރު ރައްކާކުރުން، އެކްސްޕްރެސް ކިރު، ތުއްތު ކިރު، ފްރީޒާ ކިރު، ތެޔޮ ކިރު، ފުޅި ސާފުކުރުން