ފަހަކަށް އައިސް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޗިކުންގުންޔާ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިދުވަސްވަރު ކޮންމެ ތަނެއްގައިވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ ދައްކައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ހުޅުތަކުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މަދިރިން ފެތުރި، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ޗިކުންގުންޔާ ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. މީގެ ކުރިން މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އަޑުއިވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޗިކުންގުންޔާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ޗިކަންގުނިއާ އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޖެހުމުން ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ އިތުރުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ޑެންގީ ހުމާއި ޒިކާ ވައިރަސް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެ ވައިރަސްތައް ފަތުރާ ހަމަ އެ ބާވަތުގެ މަދިރިން ޗިކުންގުންޔާ ވައިރަސް ވެސް ފަތުރަ އެވެ. އެއީ، މިބަލި ޖެހެނީ ޗިކުންގުންޔާ ވައިރަސް ގެންގުޅޭ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުންނެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، ޗިކަންގުނިއާގެ ގިނަ ކޭސްތައް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދެއެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ޗިކުންގުންޔާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެކްސިނެއް މިވަގުތު އޮތް ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ވެކްސިނެއް އަދި ނުލިބެ އެވެ. އެހެންކަމުން މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމަކީ މި ބަލިން އަޅުގަނޑުމެންގެ އާއިލާތައް ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޗިކަންގުނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ޗިކަންގުންޔާ ވައިރަސް ގެންގުޅޭ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅިތާ 2 ދުވަހާއި 10 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ. މި އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފަރިތަ އަޑު އިވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ކުއްލިއަކަށް، ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު: ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ އަސަރު އިތުރުވަނީ، އާންމު ހުން އައުމާ އެއްގޮތަށް މަޑުމަޑުން ނޫނެވެ.
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން: އިނގިލި، އަތްތިލަ، އަދި ފައިގެ ކަށި ފަދަ ހުޅުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާން ފަށާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވެއެވެ. މިއީ ޗިކަންގުނިއާގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ނުތަނަވަސް އެއް އަލާމާތެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން: ހަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން: ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވުން، ހޮޑުލަން އުޅޭހެން ހީވުން .
• ބޮލުގައި ރިހުން : ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން: ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުދިކުދި ރަތް ފޮތިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން: އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން.
• ލޯ ރަތްވުން : ބައެއް ފަހަރު ލޯ ރަތްވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މަދުން ނަމަވެސް މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް، ހިތަށް ނުވަތަ ލޮލަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޗިކަންގުނިއާ އަކީ ހާއްސަކޮށް އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނާއި ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަހަލަ މީހުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން އެބަޖެހެއެވެ. [އެންބެޑް]https://www.youtube.com/watch?v=v6KkEFyxFDc[/އެންބެޑް]

އަހަރެމެންނަށް ޗިކުންގުންޔާ ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ޗިކަންގުނިއާ ފެތުރެނީ މަދިރި ދަތްއެޅުމުގެ ތެރެއިންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޗިކުންގުންޔާ ޖެހިފައިވާ މީހަކު މަދިރި ދަތްއެޅިއެވެ. ދެން އެ މަދިރިއަށް ވެސް ޖެހެނީ ޗިކުންގުންޔާ ވައިރަސް އެވެ. ދެން ވައިރަސް ހުރި އެ މަދިރި ގޮސް ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ގައިގައި ދަތްއެޅުމުން އެމީހަކަށް ވެސް ޗިކުންގުންޔާ ޖެހެ އެވެ. ހަމަ ޑެންގީ ފެތުރެމުންދާ ކަހަލަ ކަމެއް.

މާނައަކީ، މިތަނަށް ގެންގުޅޭ އެއްޗަކީ މަދިރިއެވެ. އެއީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ވައިރަސް ގެންދާ މަދިރިއެވެ.

މާބަނޑު މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ޗިކަންގުންޔާ ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ (13-26 ހަފްތާ) ގައި ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް ދަރިފުޅަށް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތެރެއިން ޗިކަންގުނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދީގެން ޗިކުންގުންޔާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ޗިކަންގުންޔާ އާންމު ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޗިކަންގުނިއާ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ކޮންފަރމް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޗިކަންގުނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ. އަދި ދާދި ފަހުން ދަތުރުކޮށްފައިވޭތޯ ވެސް އަހާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ޗިކަންގުންޔާ އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވޭތޯ ވެސް ސުވާލު ކުރާނެ ކަމަށެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ސަރަޙައްދުތައް ހުރުމުންނެވެ:

• އެފްރިކާ، އޭޝިއާ، އެމެރިކާ، އަދި ޔޫރަޕްގެ ބައެއް ހިސާބުތަކެވެ
• އިންޑިއާ އަދި ޕެސިފިކް ކަނޑުގެ އައިލެންޑްސް އެވެ

މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓަކީ ޗިކަންގުންޔާ ވައިރަސް ހަށިގަނޑުގައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީން ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ބައްޔަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތު މޫސުމަށް ވެސް ވިސްނަ އެވެ. އެހެނީ ހޫނު މޫސުމުގައި މަދިރި ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އެހެންކަމުން ވިއްސާރަ މޫސުމުގައި ނުވަތަ ހޫނު ދުވަސްތަކުގައި މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޗިކުންގުންޔާ އަށް ޝައްކު ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

ޗިކުންގުންޔާއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ޗިކަންގުނިއާ އިންފެކްޝަންތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ. މާނައަކީ ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅުވުން އަވަސްކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގިނައިން އަރާމުކުރުން: ގިނައިން އަރާމުކުރުން ވަރަށް މުހިންމީ އެއީ ހަށިގަނޑަށް ހަރުކަށި އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިން: ހުމުގެ ސަބަބުން ފެން މަދުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ . އެހެންކަމުން ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް , އަދި ފެން ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ބޯށެވެ.
• ހުމުގެ އިތުރުން ރިއްސުމަށް ޕެރަސެޓަމޯލް ( Acetaminophen ):ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ފިލުވައިދިނުމަށް ޕެރަސިޓަމޯލް (އެސިޓަމިނޯފެން) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ވަކިން ލަފާދީގެން ނޫނީ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދިނުމަކީ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ބޭނުން ގޮތަކަށް ބޭސް ކެއުމެއް ނޫން، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ފަރުވާ ހޯދުމެވެ.

ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މަސްތަކުގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޗިކުންގުންޔާ އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

"ބަލި ތަހައްމަލު ކުރަން ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު." ޗިކުންގުންޔާ އަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. މިވަގުތު ޗިކުންގުންޔާ އިން 18 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އައިއެކްސްޗީކިއު ކިޔާ ވެކްސިނެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ވެކްސިން އަކީ އާންމުކޮށް ޗިކުންގުންޔާ އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް ދޭ ވެކްސިނެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ޗިކަންގުނިއާ އާއި މަދިރިން ޖެހޭ އެހެނިހެން ބަލިތައް (ޑެންގީ ފަދަ) އާންމު ތަންތަނުގައި އެނދުތަކުގެ ވަށައިގެން މަދިރި ވަޅު ބެހެއްޓުމަކީ މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ގޮތްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ގޭގެއަށް މަދިރި ވަނުން ހުއްޓުވުން: ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތަކުގައި ސްކްރީން ބެހެއްޓުން. ސްކްރީންތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ވަގުތުން މަރާމާތު ކުރާށެވެ. ސްކްރީން ނުލައި ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ހަންގަނޑު ނިވާކުރުން: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަތްދިގު ހެދުމާއި، ދިގު ފަޓުލޫނާއި، ބޫޓާއި، ސޮކްސް ލައިގެން އުޅޭށެވެ.
• ސޫފި ދުރުކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން : ޑީއީޓީ ނުވަތަ ޕިކާރިޑިން ހިމެނޭ މަދިރި ނައްތާލާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން. އާއިލާއަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
• އިރުއަރާ ވަގުތު އަދި އިރުއޮއްސޭ ވަގުތު އިރުގެ އަލިން ހުށަހެޅުން މަދުކުރުން: މިއީ މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތުތަކެވެ.
• މަދިރި އާލާވާ ތަންތަން ނައްތާލުން : މަދިރި ބިސްއަޅަނީ ފެން ތާށިވެފައި ހުންނަ ތަންތަނުގައެވެ. އެހެންކަމުން ބާލިދީ، ހުސް މާ ތަށި، ކުނިކޮށި، ފުރާޅު ގަނޑުވަރު، އަދި މުސްކުޅި ޓައިރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ފެން ޖަމާވާކަށް ނުދޭށެވެ. އަބަދުވެސް ހުސްކޮށް ސާފުކޮށް ހުންނަ ދޫނި ފާޚާނާތަކާއި، ބުޅާ ތަށިތަކާއި، މާ ވަޒީތަކެވެ. މިއީވެސް އަޅުގަނޑުމެން ޑެންގީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރާ ކަމެއް.

މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ، ހަމައެކަނި ޗިކުންގުންޔާގެ އިތުރުން، ޑެންގީ ފަދަ މަދިރިން ޖެހޭ އެތައް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.

އެނގެން ޖެހޭ އެހެން މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއިން ޗިކަންގުނިއާ އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރު ކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ވައިރަހަށް ހުށަހެޅުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ، ނުވަތަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ޗިކަންގުނިއާ ވެކްސިން (IXCHIQ) ދިނުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ޚުލާޞާއެއްގެ ގޮތުން މި ނުކުތާތައް ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

އޯކޭ، އެހެންވީމާ ޗިކަންގުނިއާއާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ޗިކަންގުނިއާ އަކީ މަދިރިން ޖެހޭ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިކަމުގެ ޒިންމާ ނަގަނީ ޑެންގީ އާއި ޒިކާ ފަތުރާ ހަމަ ވައްތަރެއްގެ މަދިރިއެވެ.
• މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ އިތުރުން ހުޅުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ހައްލުވި ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ތުއްތު ކުދިންނާއި އެހެން ސިއްހީ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް) މިއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަކީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މަދިރި ދަތްއެޅުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރައްކާތެރިވުމެވެ. މަދިރި އާލާވާ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ރިސްކް ބޮޑު ސަރަޙައްދުތަކަށް ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް ވެކްސިނެއް ދޭ ވެކްސިނެއް ކަމަށްވާ ``IXCHIQ'' ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އަޅާލުން!