ކޮވިޑް-19 އާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި އެނގެން ބޭނުންތަ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން މިދުވަސްވަރު އަހަރެމެންގެ އެންމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފި ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ވައިރަހާއި، މި ވައިރަހުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތާއި، ވެކްސިންތަކާ މެދު ތިބާގެ ހިތުގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތަކާއި ޝައުގުވެރިކަން ހުރެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ! މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މަސައްކަތް ކުރާނީ، ރައްޓެއްސަކު ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ތިބާއަށް މިކަންކަން ވިސްނައިދޭ ފަދައިން، ސާދާކޮށް، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކޮވިޑް-19 އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް އަސާސީ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ކޮވިޑް-19 އަކީ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ސާރސް-ކޮވް-2 ކިޔާ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އާ ވައިރަހެއް ކަމުން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް ބިރުގަތީ، އަދި ހަމަ ރަނގަޅަށްވެސް. މި ވައިރަހަކީ ވަރަށް ކުޑަ ވައިރަހެއް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލޮލުން ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް އަވަހަށް އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރިދާނެ ވައިރަސްއެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއީ ވަގަށް ނަގާފައިވާ ހަމަލާއެއް ފަދައިން ފެތުރިގެންދާ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަން ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރޭ ކުދިކުދި ތިކިތަކެއް (`ތިކި`) މެދުވެރިކޮށް، މީހަކު ކެއްސާއިރު، ހޮޑުލާއިރު، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތުން ބޭރުވާ ގޮތަށެވެ . މި ތިކިތައް ކައިރީގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ނޭފަތާއި އަނގައާއި ލޮލަށް ޖައްސާލެވޭނެއެވެ.
• އަދި ވައިރަސް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ތަނެއްގައި (މޭޒު ނުވަތަ ދޮރުފަތް ފަދަ ތަނެއް) އަތްލައި، ދެން ހަމަ އަތުން ލޮލުގައި، ނޭފަތުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަވެސް މި ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ޚާއްޞަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ، ވައި ނުވަންނަ، އަދި ބަންދު ތަންތަނުގައި ވައިގެ ތެރެއިން (ވައިގެ ތެރެއިން) ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ފެތުރިދާނެކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި ކޮވިޑް-19 ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެހެން މީހުންނަށް ނޭނގި ވެސް ކޮވިޑް-19 ފެތުރިދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ މިކަމުގެ އެއް ނުރައްކަލެވެ. އެކަމަކު އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ:

• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިކަން އިހުސާސްވުން
• ކެއްސުން (ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވާ، ހިކި ކެއްސުން)
• ވަރުބަލިވުން، ވަރުބަލިވުން، ވަރުބަލިވުން
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ، މަސްތަކުގައި ރިއްސާ
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން، އަޑު ބަދަލުވުމެވެ
• ބައެއް މީހުންގެ ވަސްދުވުމާއި ރަހަ ބެލުމުގެ ޙިއްސު ގެއްލިގެންދެއެވެ (މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތެއް)
• ބޮލުގައިރިހުން
• މޭމަތި ތަތްވުން މީޔުކަސް އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައި
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނޭވާ ކުރުވުން (މިއީ ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތެއް )

މިކަމުގެ އަސަރު ޅަ ކުދިންނަށް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިންނަށްވެސް ކޮވިޑް-19 ޖެހިދާނެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ލުއިވެ، ބަލިތަކުގެ ސީރިއަސްކަން ކުޑަވުމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެތީ ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް 6 މަހާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންނަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ . އެމީހުންނަށް ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، އަދި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

ހުރިހާ ތަނެއްގައި ވެސް ފާހަގަ ކުރެވޭ މި 'ވައްތަރު' ތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑެލްޓާ އާއި އޮމިކްރޮން ވައްތަރުތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ވައިރަސްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އެއްތަނެއްގައި ނޫން ކަމަށާއި، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ވައިރަސްތަކުގެ ސިފަތަކާއި ބައްޓަން ބަދަލުވާ ކަމަށެވެ. ހަމަ އަހަރެމެން ހެދުން ބަދަލުކުރާ ފަދައިން، އެކަމަކު މިކަން ދިމާވަނީ އެމީހުންގެ ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލްގައެވެ. މިއީ އާ ގޮތްގޮތަށް ބަދަލުވެފައިވާ ވައިރަސްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ``ވެރިއަންޓްސް'' ކަމަށް ކިޔާ ވައިރަސްތަކެކެވެ. ބައެއް ``ވެރިއަންޓްސް'' އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ދޭ ވެކްސިންތަކަށް ތަންކޮޅެއް މަދު ރައްދުތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ސިއްހީ ލަފާތަކަށް ތަބާވެ، ވެކްސިންތައް ފުރިހަމަ ކުރުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.

ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް

"ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު" ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، އެކަމުގެ ތަކުލީފު އުފުލުމަށްވުރެ ބަލިވުމުގެ ކުރިން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުން ރަނގަޅެވެ. އެހެންވީމާ، ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަންތައްތައް އެބަހުރި.

• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ސައިބޯނި އުނގުޅައިގެން ރަނގަޅަށް ފޮތިގަނޑެއް ޖަހައި، މުޅި އަތުގެ ތެރޭގައި (އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި، ނިޔަފަތިތަކުގެ ދަށުގައި، އަތްތިލައާއި ހަމައަށް) މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ . ސައިބޯނި އަދި ފެން ފަސޭހައިން ނުލިބޭނަމަ މަދުވެގެން %60 އަލްކޮހޯލް ހިމެނޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުން.
• މާސްކް އެޅުން: ހާއްސަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް (މާކެޓް، ބަސް، ރޭލު) ދާއިރު އަދި ބަންދު ތަންތަނުގައި ހުންނައިރު މާސްކު އެޅުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއާއި ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި އެހެން މީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް (އާންމުކޮށް 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް) އެމީހުންނަށް ފިޓްވާ އަދި ނޭވާލާން ފަސޭހަ މާސްކް އަޅައިގެން އުޅެވޭނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މިކަމުގައި އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• އިޖުތިމާޢީ ގައިދުރުކަން ދެމެހެއްޓުން: އެހެން މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުމިން ބެހެއްޓުން. އެމީހުންނާ މަދުވެގެން އެއް މީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 3 ފޫޓު) ދުރުގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި ވައި ނުވަދެވޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭގައި މަޑުކުރުން. ހަމައެކަނި ބޭރަށް ނުކުންނަނީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމަށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އަވަހަށް އަލުން މަސައްކަތަށް ނިކުމެލާށެވެ.
• ވައި ރަނގަޅަށް ވަދެވޭތޯ ބެލެހެއްޓުން: ގޭގެއާއި އޮފީސްތަކާއި ފިހާރަތަކުގެ ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން، ވައި ރަނގަޅަށް ދައުރުވާ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން.

ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކު ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލަށް އުފަންވާ ތުއްތު ކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިން މި ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރި ކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑު ޒިންމާއެކެވެ.

• ތުއްތު ކުއްޖާ ބަލަން އަންނަ މީހުންގެ އަދަދު ވީހާވެސް ހަނިކުރުން. އެކަން ކުރާނަމަ ހަމައެކަނި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުން އައުމަށް އެދޭށެވެ.
• ކޮންމެ މީހަކުވެސް ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެ، ނުވަތަ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާ ބޭނުންކުރަންވާނެއެވެ.
• ހުން އައިސް ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ދަރިފުޅާ ކައިރިވާއިރު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭއިރު ފޭސް މާސްކް އެޅުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
• އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ މާހައުލާއި ކުޅޭ އެއްޗެހި ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 އާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ހާއްސަ ކަންތައްތައް

މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ ގިނަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަކުރުން އަކުރަށް އަމަލުކުރުން.
• ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖަހަން ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނާށެވެ . ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާއިން މިހާރު ބުނަނީ މި ވެކްސިނަކީ ރައްކާތެރި އަދި މާބަނޑު މައިންނާއި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ރަނގަޅު ވެކްސިނެއް ކަމަށެވެ.
• އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ހުމުގެ ރޯގާ، ކެއްސުން، ވަރުބަލިވުން) ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ކޯވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދެވިދާނެތޯ؟

މިއީ އަލަށް އުފަންވާ އެތައް މައިންނަށް ބޮޑު ސުވާލެއް އަދި ބިރެއް. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، އާދެ، އެއީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް. މިހާރުގެ ސައިންޓިފިކް މައުލޫމާތަށް ބަލާއިރު، އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އެންމެ އަގުހުރި އެއް ނިއުޓްރިއެންޓްގެ އިތުރުން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސްދަރެކެވެ.

ނަމަވެސް ކޯވިޑް-19 ޖެހިފައިވާނަމަ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އަތްލުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ފޭސް މާސްކެއް އަޅާށެވެ.
• ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ދަރިފުޅާ ދުރަށް ޖެހިލާފައި އަނގަ ޓިޝޫއަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.

ކޯވިޑް-19 ޖެހިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ބޭސްފަރުވާއާއި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ކިތަންމެ ފަރުވާތެރިވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ކޮވިޑް-19ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ބުއްދިވެރިކޮށް އަމަލު ކުރުމާއި ބިރު ނުގަތުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓް ހެދޭނީ ކިހިނެއް (ކޮވިޑް-19 ޓެސްޓިންގ)؟ އެއީ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ (އެބަހީ، އެއް ގޭގައި އުޅުނު، އެކުގައި ދަތުރުކުރި) ޓެސްޓު ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ތިމާއަށް މިބަލި ހުރިކަން ޔަޤީންކޮށް އެނގޭނެ އަދި އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ވައިރަލް ޓެސްޓް: މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މިވަގުތު ވައިރަސް ހަރަކާތްތެރިވާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ސީދާ އެނގޭނެ އެއްޗެކެވެ . މިކަމުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ޕީސީއާރު ޓެސްޓް (Polymerase Chain Reaction): މިއީ އެންމެ ޞައްޙަ ޓެސްޓެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ކުރަނީ ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން ސްވާބް ޖަހައިގެންނެވެ. ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ.
• ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓް: މިއީ އަވަހަށް (15-30 މިނެޓް ތެރޭގައި) ނަތީޖާ ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ޕީސީއާރު ފަދައިން ނާޒުކު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ދޮގު ނެގެޓިވް ނަތީޖާ ލިބިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

2. އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓް: މިއީ ކުރިން ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައި ހުރިތޯއާއި އެކަމާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ ހުރިތޯ ޓެސްޓު ކުރުމެވެ . އެއީ އެކްޓިވް އިންފެކްޝަނެއް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

އެހެންވީމާ، އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިމާއަށް ހުށަހެޅި ގޮތާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ގިނަ ފަހަރަށް ލަފާދޭނީ ``ވައިރަލް ޓެސްޓެއް''، ޚާއްޞަކޮށް ޕީސީއާރު ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް، އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހަކަށް ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތް މީހަކަށް.

ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކޮވިޑް-19 ވެކްސިނާ ބެހޭ ގޮތުން

ވެކްސިން ދިނުމަކީ މި ކޯވިޑް-19 ބަލިމަޑުކަމާ ދެކޮޅަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވާ އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ އެއް ހަތިޔާރެވެ.

"ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ ވެކްސިން އިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ކުރިން ތަމްރީނު ކުރަނީ ކޮވިޑް-19 ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް. ހަނގުރާމައަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ސިފައިންގެ މީހަކު ތަމްރީނު ކުރާ ފަދައިން. ދެން ހަގީގަތުގައި ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެ ނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެކަމާ ހަނގުރާމަކޮށް، ބަލި ގޯސްވުން ހުއްޓުވާނެ."

ވެކްސިންތަކާއި އެތަކެތީގެ ޖަވާބުތަކާ ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް:

• ހަގީގަތުގައި ވެކްސިން ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ހެލްތު މިނިސްޓްރީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ނަން މަޝްހޫރު މުއައްސަސާތަކުން ފާސްކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ކޮވިޑް-19 ވެކްސިންތަކަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ވެކްސިންތަކެކެވެ . އެއީ ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ދިރާސާކުރުމަށްފަހު އެކަނި ބޭނުންކުރުމަށް ފާސްކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ވަރުބަލިވުން ފަދަ) އެއް ދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެކަންކަން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ވެކްސިން ޖަހާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން މިހާރު ވަނީ ދުނިޔޭގެ އެތައް ޤައުމެއްގައި، ހަމައެހެންމެ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް 6 މަހަށްވުރެ މަތީގެ ކުދިންނަށް އެޕްރޫވް ކުރެވިފައެވެ. ކުދި ޑޯޒްތައް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު، އެއީ ކޮންމެ އުމުރުފުރާއަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ޑޯޒްތަކެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ވެކްސިން ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ގޮތެއް ނިންމާށެވެ.
• ވެކްސިންގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވެކްސިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފާސްކޮށްފައިވާ ހުރިހާ ވެކްސިންތަކަކީ ވެސް ބޮޑެތި ބަލިތަކާއި، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމާއި، މަރުވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭ ވެކްސިންތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ލިބެންހުރި އަދި ސިއްހީ އިދާރާތަކުން ލަފާދޭ އެއްވެސް އެޕްރޫވް ވެކްސިނެއް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން، ފްލޫ ވެކްސިން، އަދި އާރުއެސްވީ ވެކްސިން އެއްދުވަހަކު ނެގޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އާންމުކޮށް އާދެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން، ފްލޫ ވެކްސިން، އަދި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އާރުއެސްވީ (ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް) ވެކްސިން އެއްދުވަހަކު، އެއް ޑޮކްޓަރެއްގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއްގައި ދިނުމަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލު ކުރުމެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ މަލްޓިސިސްޓަމް އިންފްލެމެޓަރީ ސިންޑްރޯމް (އެމްއައިއެސް-ސީ)

މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ކޮވިޑް-19 ޖެހުނުތާ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން (ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ) ބައެއް ކުދިންނަށް އެއްފަހަރާ ހަށިގަނޑުގެ އެތައް ނިޒާމުތަކެއް (އެބަހީ، ހިތް، ފުއްޕާމޭ، ކިޑްނީ، ސިކުނޑި، ހަން، ލޯ، ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް) ދުޅަވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ހުންނަ ހުމުގެ އަސަރު (38 ސެލްސިއަސް/100.4 ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަތި) އެވެ
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން
• ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން (ރަޝް) .
• ރަތް ލޮލާއި، ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް، ރަތްވެފައި ހުރުމެވެ
• އާދަޔާ ހިލާފު ނިދިއައުން، ވަރުބަލިވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން
• ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

މިއީ ހުން، އާންމު ރޯގާ، އާރުއެސްވީ އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ހެއްޔެވެ؟ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް މައްސަލައެއް، ސަބަބަކީ މި ހުރިހާ ބަލިތަކެއްގެ އަސާސީ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ވަރުބަލިވުން) އެކަކު އަނެކަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން އެއީ ކޮވިޑް-19 ކަމެއް ނުވަތަ ނޫންކަން ޔަގީންކޮށް ބުނަން ދަތިއެވެ.

އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތަކީ ކޮވިޑް-19 އަށް ޓެސްޓެއް (އެބަހީ ޕީސީއާރު ނުވަތަ ރެޕިޑް އެންޓިޖަން) ހެދުމެވެ. ޔަގީނުންވެސް އެނގޭނީ އޭރުންނެވެ. އެގޮތުން، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމާއި، އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ކޮވިޑް-19 އާ ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއްތޯ ގޭގައި ވެސް އަދި ސްކޫލުގައި ވެސް؟

ކޮވިޑް-19ގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ކަމަކަށް ކުރާއިރު، ގޭގައިވެސް އަދި ކުދިން ސްކޫލުގައި ތިބޭއިރުވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މައުލޫމާތު ލިބި، ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް

• ކޮވިޑް-19ގެ އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ޕޮޒިޓިވްވެފައިވާނަމަ ވީހާވެސް ބޮޑަށް އެހެން މީހުންނާ އެކަހެރިވާށެވެ . އެންމެ ރަނގަޅީ ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކުރުން، ރަނގަޅުވާނީ ވަކި ފާޚާނާއެއް ހުރުމެވެ.
• ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަލް ކެއުންތައް ކެއުމާއި ހޫނު ދައުރުވާ ތަކެތި (ސޫޕް، ބަތް، ސްޓީމްޑް ބްރޯތް، ހޫނު ފެން) ގިނައިން ބުއިމެވެ.
• ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . އެއީ ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫވުމާއި، މޭމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ތެދުވެވޭ ވަރަށް ނިދި އައުން، ނުވަތަ ތުންފަތް ނުވަތަ މޫނު ކަޅުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ސިއްހީ މަރުކަޒަކަށް ގުޅުން.
• ގޭގައި ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން (ދޮރުގެ ތަޅު، މޭޒު، ގޮނޑީގެ އަތް، ލައިޓް ސްވިޗް، ފޯނު) ކޮންމެ ދުވަހަކު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ލިކުއިޑް އިން ފޮހެލާށެވެ.

`ކަރަންޓީން` އާއި `އައިސޮލޭޝަން` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ދެމީހުންގެ ސީދާ ތަފާތު ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޯވިޑް ޒަމާނުގައި މި ދެބަސް ގިނައިން އަޑުއިވިފައިވީނަމަވެސް، މިދެބަސް މިދެބަހުގެ ސާފު ތަފާތު ފުރިހަމައަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގިދާނެއެވެ.

• އައިސޮލޭޝަން: މިއީ ކޯވިޑް-19 އަށް ޕޮޒިޓިވްވެފައިވާ މީހަކު ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު އެހެން މީހުންނާ މުޅިން ވަކިކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ އެމީހުން އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ.
• ކަރަންޓީން: މިއީ ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތް ނަމަވެސް އަދި އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ނުވަތަ ޕޮޒިޓިވް ނުވާ މީހަކު ވަކި މުއްދަތަކަށް (އާންމުކޮށް 7-14 ދުވަސް) އެކަހެރިކޮށް ބެލުން. އެއީ އެމީހުންނަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެތީ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ވައިރަސް އުފެދި އަލާމާތްތައް ފެންނަން އެތައް ދުވަހެއް ނަގާފާނެތީ އެވެ.

ގޭގައި އެކަހެރި ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވަކިން، ވައި ވަދެވޭ ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކުރުން. ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން.
• ގޭތެރޭގައި އެހެން މީހުންނާ އެކު އެކުގައި ކެއުމާއި އެއްތަނެއްގައި (ސިޓިންރޫމް ފަދައިން) ހޭންގް އައުޓް ކުރުމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ވަކިން ތަށި، ތަށި، ކަޓަރީ، ތުވާލި، އަދި އެނދުގެ ފޮތިގަނޑު ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ދޮވެ ހިއްކާލާށެވެ.
• އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނާއި، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، އަދި ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ބަލިތައް (ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ) ހުންނަ މީހުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ. އެމީހުން ތިބި ތަނަކަށް ދާން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ދެމީހުން ވެސް މާސްކު އަޅައިގެން ތިބިކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކޮވިޑް-19ގެ ގޮންޖެހުމާއެކު އުޅެން ދަސްކުރާ މިދަނޑިވަޅުގައި، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް، ފަރުދީގޮތުންވެސް އަދި މުޖުތަމަޢެއްގެ ގޮތުގައިވެސް ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• އަބަދުވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ އަސާސީ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން: އަތްދޮވުމާއި، މާސްކު އެޅުމާއި، ޖިސްމާނީ ދުރުމިން ބެލެހެއްޓުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގެ ބަޔަކަށް ހަދާށެވެ.
• ވެކްސިން ޖެހުން ޔަގީން ކުރައްވާ: ވެކްސިން ދިނުމަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ނަފްސާއި، ރައްޓެހިންނާއި، މުޅި މުޖުތަމަޢުވެސް މި ބަލީގެ ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ. ލިބޭ ކޮންމެ ޑޯޒެއް ވަގުތުން ހޯދާށެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ: ބިރު ނުގަންނަވާ، ބުއްދިވެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާ، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓް ހަދާށެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިގެން ނުދިއުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ ރައްކާތެރިކަމެއް އަޅަންވީއެވެ.
• ހަމައެކަނި ޞައްޙަ އަދި އިތުބާރުހުރި މަޢުލޫމާތު ހޯއްދަވާ: ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ދައުރުވާ ކޮންމެ އަޑުތަކެއް ނުވަތަ ގޯސް މަޢުލޫމާތެއް ޤަބޫލު ނުކުރައްވާށެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ)، ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީޑީސީ)، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ހެލްތު މިނިސްޓްރީ، އަދި އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރު ފަދަ މަޝްހޫރު ބައިނަލްއަޤްވާމީ ޖަމިއްޔާތަކުން ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ހޯއްދަވާށެވެ.
• ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެއް: މި ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ލިބެމުން އެބަދެއެވެ. ސްޓްރެސް، ބިރު، ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެހީ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މި ކޯވިޑް-19 ބަލިމަޑުކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ކުރިމަތިވި ވަރަށް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަކު އަނެކަކަށް އެހީތެރިވެދީ، ސިއްހީ ނަސޭހަތްތަކަށް ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އަމަލުކޮށް، ހެޔޮ ވިސްނުމަކާއެކު މިކަމާ ކުރިމަތިލައިފިނަމަ، މިހާލަތުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި މާރާމާރީގައި ތިބާ އެކަނި ނޫން، އަހަރެމެން އެންމެން މިކަމުގައި މިތިބީ އެކުގައި!

` ކޯވިޑް-19، ކޮރޯނާ ވައިރަސް، ކޯވިޑް-19، ރާއްޖެ، ސިއްހަތު، ވެކްސިން، ރައްކާތެރިކަން، އަލާމާތްތައް، ވައިރަސް ޓެސްޓްކުރުން، ކަރަންޓީން