ކޮވިޑް-19 އާ ވެގެން ދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ކިޔާ ވައިރަސް ވެރިއަންޓްސް (ކޮވިޑް-19 ވެރިއަންޓްސް) އަކީ ކޮބައިތޯ؟ ސީދާ ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކޮވިޑް-19 ފެށުނުއިރު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ބިރުގަތްކަން ހަނދާން އެބަހުރި. އަބަދުވެސް އާ ޚަބަރެއް، އާ ކަންތައްތަކެއް ހުއްޓެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން މީހުން ދައްކަން ފެށީ އަސްލު ވައިރަހާ ތަފާތު 'ވައްތަރު' ތަކުގެ ވާހަކައެވެ. އަލްފާ، ޑެލްޓާ، އޮމިކްރޮން ފަދަ އެއްޗެހި ޓީވީންނާއި ނޫސްތަކުން އަޑުއަހާ އަދި ފެނިގެން ދިޔައެވެ. އެހެންކަމުން، މި 'ވައްތަރުތައް' އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިއީ ކިހިނެއް އުފެދުނު އެއްޗެއްތޯއާއި، މިއީ އަސްލު ވައިރަހަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއްތޯ ގިނަ ބަޔަކު ސުވާލުކުރިއެވެ. ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް، އަދި އެކުވެރި ގޮތެއްގައި މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، އޯކޭތަ؟

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ވައިރަހަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވައިރަހަކީ ވަރަށް ކުޑަ، ނުފެންނަ މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓެކެވެ. އެކަމަކު ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ދިރިހުރި އެއްޗެއްވެސް އަދި ދިރިހުރި އެއްޗެއްވެސް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެކެވެ. މި ވައިރަސްތަކަށް އަމިއްލައަށް ދިރިހުރެވޭކަށް ނެތް، އެއީ އަމިއްލައަށް ދިރިއުޅެވޭކަށް ނުވަތަ އާލާވެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަށްޓަކައި އެމީހުން ބޭނުންވަނީ ޖަނަވާރެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ އިންސާނެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ދިރިހުރި ގޮޅިއަކަށް ވަގަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ވަގެއް ގެއެއް ފަޅާލައިގެން އެގޭގައި ހުރި ތަކެތި ބޭނުން ކުރާފަދަ ކަމެކެވެ. ވައިރަސް ފޮރުވައިގެން ސެލްއަކަށް ވަނުމަށްފަހު، އެ ސެލްގައި ހުންނަ ވަސީލަތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން އަމިއްލައަށް ކޮޕީތައް ހަދައެވެ، ​​އެއީ އެތައް ހާސް އާ ވައިރަސްތަކެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވައިރަސް ފެތުރޭ ގޮތެވެ.

އެހެންވީމާ މި ވައިރަސްތައް ބަދަލުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މީއުޓޭޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފޮޓޯކޮޕީ މެޝިނެއްގައި އެއް ޞަފްޙާއެއްގެ ހާސް ކޮޕީ ހަދަނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކޮންމެ ކޮޕީއެއް ވެސް ނިކުންނަނީ އަސްލު ކޮޕީއާ ސީދާ އެއްގޮތަށް ހެއްޔެވެ؟ ނޫން ދޯ؟ ބައެއް ފަހަރު ކޮޕީތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ކުޑަ ތިކިއެއް އިތުރަށް ނުކުމެދާނެ، ނުވަތަ އަކުރެއް ކުޑަކޮށް ފޯކަސް އިން ބޭރުގައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކުލަ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވައިރަސްތައް ހުންނަ ގޮތެވެ.

ވައިރަސް އެއް ސެލްއިން އަނެއް ސެލްއަށް ދަތުރުކުރާއިރު، އެއީ އަމިއްލައަށް ކޮޕީ ހަދާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކޮޕީ ކުރުމުގެ މަރުހަލާގައި ކުދިކުދި ގޯސްތައް ދިމާވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި 'މިއުޓޭޝަންސް' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި މުއުޓޭޝަންތަކަކީ ވައިރަސްގެ ޖެނެޓިކް މައުލޫމާތު، އެއީ ވައިރަސްގެ އަސާސީ ބްލޫޕްރިންޓަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެކެވެ. މި ބަދަލުތަކަކީ ވަރަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑެތި، މުހިންމު ބަދަލުތަކެއް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. ހުރިހާ މުއުޓޭޝަންތަކަކީ ވައިރަހަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވައިރަސް ބަލިކަށިވެ، އަނެއްބައި މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވައިރަސް ވަރުގަދަވެ އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން 'ވައިރަސް ވެރިއަންޓެއް' ހެއްޔެވެ؟

ވައިރަހަކަށް އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މީއުޓޭޝަން އުފެދި، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަސްލު ވައިރަހާ ވަރަށް ތަފާތު އާ ޖީލެއްގެ ވައިރަސް އުފެދިއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ 'ވެރިއަންޓް' އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަސްލު ވައިރަސްގެ ގާތް ތިމާގެ މީހެއް ނަމަވެސް އެ މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ. މި ތަފާތުތަކުގެ ސަބަބުން ފެތުރުމުގެ ސްޕީޑާއި އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ފަދަ އާ ވައްތަރުގެ ސުލޫކު އަސްލު ވައިރަސްއާ ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

ކޮވިޑް-19 އަށް މެދުވެރިވާ ކޮރޯނާވައިރަސް (ސާސް-ކޮވް-2) އަށް ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް މިފަދަ ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ މުއުޓޭޝަންތަކެއް އައިސްފައިވެ އެވެ. ކޮވިޑް-19 ގެ ދުވަސްވަރު އާ ބައެއް ވައްތަރުތައް ވަނީ ފެންމަތިވެފައެވެ. އަލްފާ، ޑެލްޓާ، އަދި އޮމިކްރޮންގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ.ކަހަލަ. މިއިން ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް އަސްލު ވައިރަހާއި ބައެއް ތަފާތުތައް ފެނިފައިވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޑެލްޓާ ވެރިއަންޓް އައުމުން ބަލިމީހުންގެ ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ގޯސްވެގެން ދިޔައެވެ. އޮމިކްރޮން ވެރިއަންޓް އައުމުން ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ.

މި ޖޯންރާތަކަށް ނަން ކިޔަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވައިރަސްގެ އާ ވައްތަރެއް ދެނެގަތުމުން އެއަށް ނަމެއް ކިޔަން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ސައިންސްވެރިންނާއި ޑޮކްޓަރުންނާއި އާންމުންނަށް އެވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ނަންތައް ދިނުމުގައި އިސްކޮށް ހަރަކާތްތެރިވަނީ ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އެވެ . އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ ޔޫނާނީ އަކުރުތަކުގެ އަކުރުތައް (އެބަހީ، އަލްފާ، ބީޓާ، ގާމާ، ޑެލްޓާ) އެވެ. މި ނިޒާމީ ނަންކިޔުމުގެ މާނައަކީ ދުނިޔޭގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ހުއްޓަސް، އެއްވެސް އޮޅުންބޮޅުންވުމަކާ ނުލައި އެއް ސްޓްރޭންއެއް އެންމެންނަށް ސާފުކޮށް ވިސްނޭނެ ކަމެވެ.

މި އާ ވައްތަރުތައް އަސްލު ވައިރަހާ ތަފާތުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާ ވައިރަސް ވައްތަރެއް އުފެދުމުން، އެއީ އަސްލު ވައިރަސްއާ އެތައް ގޮތަކުން ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ފަތުރުވެރިވުން: ބައެއް އާ ސްޓްރޭންސްތައް އަސްލު ވައިރަސް ނުވަތަ އެހެން ސްޓްރޭންސްތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް އަދި ފަސޭހައިން މީހުންގެ މެދުގައި ފެތުރިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ އެންމެ މީހަކު ދުޅަހެޔޮ އެތައް ބަޔަކަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ ކަމެވެ. އޮމިކްރޮން ސްޓްރޭން ފުރަތަމަ ފެނުނުއިރު މީހުންގެ މެދުގައި ފެތުރިގެން ދިޔައީ ކިހާ އަވަހަކަށްކަން ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. އެއީ އެހެން ސްޓްރޭންސްތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ފަތުރާ އެއްޗެއް ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ.
• ބަލީގެ ޒާތާއި ވަރުގަދަކަން: ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ކެއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބައެއް ވައްތަރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް އަސްލު ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތަކާ ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ވައްތަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލި މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހި، ބައެއް ފަހަރު މަރުވާން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ހުންނާނެ ޑެލްޓާ ވެރިއަންޓް އައިއިރު ގިނަ ބަޔަކަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ހޮސްޕިޓަލްތައް ވެސް ފުރިފައި ހުއްޓެވެ.
• ވެކްސިންތަކާއި ބޭސްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ރައްދުދޭ ގޮތް: ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިން ލިބެއެވެ. މި ވެކްސިންތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ އަސްލު ވައިރަސް ނުވަތަ އެ ދުވަސްވަރު ހުރި މައިގަނޑު ސްޓްރޭންސްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެންނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބުނު ވެކްސިންތަކަށް އާ ބައެއް ސްޓްރޭންސްތައް އެހާ ރައްދު ނުދީފާނެއެވެ. މާނައަކީ ވެކްސިނުން ފޯރުކޮށްދޭ ރައްކާތެރިކަން ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ (ވެކްސިންގެ ފައިދާ) އެވެ. އަދި، ކޮވިޑް-19 އަށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތައް މި އާ ސްޓްރޭންސްތަކާ ދެކޮޅަށް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ސައިންސްވެރިން މި ސްޓްރޭންސްތައް މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ރީއިންފެކްޝަން: ބައެއް ސްޓްރޭންސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިން ކޯވިޑް-19 އިން ރަނގަޅުވެފައިވާ މީހަކު އަލުން ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ފުރިހަމައަށް ވެކްސިން ޖަހާފައިވާ މީހަކަށް ވެސް އާ އިންފެކްޝަނެއް (ބްރޭކްތްރޫ އިންފެކްޝަން) ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ އާ ސްޓްރޭންގައި ހުންނަ މީއުޓޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެއީ އާ ވައިރަހެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަތުމަށް ދަތިވާތީ ނުވަތަ ކުރީގެ ރައްކާތެރިކަން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބޭތީ އެވެ.

މިފަދަ އާ ވައްތަރުތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. މީހުންގެ ތެރޭގައި ވައިރަސް ފެތުރޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އެއީ އެ ވައިރަސް އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އެ ވައިރަސް އަމިއްލައަށް އެތައް ހާސް ކޮޕީއެއް ހެދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ. އެއީ މިފަދަ ކޮޕީތައް ހެދުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އެ 'މިއުޓޭޝަން' ތަކުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދާ ވަގުތެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މުޖުތަމައުގައި ވައިރަސް ފެތުރެމުންދާ ވަރަކަށް އާ މީއުޓޭޝަންތައް އުފެދި އާ ވައްތަރުތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ.

މާނައަކީ ވައިރަސް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާވަރަކަށް އާ، ނުރައްކާތެރި ވައްތަރުތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ އެވެ. އެހެންވެ ފޭސް މާސްކް އެޅުމާއި، ގިނައިން އަތްދޮވުމާއި، އިޖުތިމާއީ ގައިދުރުކަން ބެހެއްޓުމާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ވެކްސިން ޖެހުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ދެމިއޮވެއެވެ. މިކަންކަމުން ވައިރަސް ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

އެހެންވީމާ މި ވައިރަސް ސްޓްރޭންސްތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އަސްލު ކޮރޯނާވައިރަހުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރި ކަންތައްތަކަކީވެސް މި އާ ސްޓްރޭންސްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލް އަދިވެސް އެބައޮތް. ވައިރަސް ބަދަލުވިޔަސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަލާމަތީ ފިޔަވަޅުތަކަށް އެހާ ބޮޑު ބަދަލެއް ނާންނާނެ.

"އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، ވައިރަހުގެ ކޮންމެ ވައްތަރެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ލޯބިވާ މީހުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ، ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ އާދަތައް އެބަހުރި."

އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކޮވިޑް-19 ވެކްސިންތައް ވަގުތުން ލިބުން: މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް. ސައިންސްވެރިން ދަނީ އާ ސްޓްރޭންސްތަކަށް ޖާގަ ދިނުމަށް ވެކްސިންތައް މެދުނުކެނޑި އަޕްޑޭޓް ކުރަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން އަޕްޑޭޓް ވެކްސިން ނުވަތަ ބޫސްޓަރ ޑޯޒް ހޯދުމަކީ މިހާރު ދައުރުވަމުންދާ ސްޓްރޭންސްތަކުން ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހީވެދާނެ، 'އަހަރެންގެ ކުރީގެ ހުރިހާ ވެކްސިނެއް ވެސް ޖަހާފައި ހުރި އިރު، އެހެން ވެކްސިނެއް ނަގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟' އެކަމަކު ވިސްނާލަބަލަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފޯނުތަކުގައި ސޮފްޓްވެއާ އަޕްޑޭޓް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެއް. ވައިރަސް ބަދަލުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވެކްސިން އާއި އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދިއުމަށްޓަކައި ވެކްސިން ބަދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން %100 މީހުންނަށް ބަލިވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބަލިވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމާއި، މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވުން: މިއީ ހުރިހާ ބައްޔެއްގައި ވެސް އާންމު ކަމެއް ނަމަވެސް ކޯވިޑް ޕެންޑެމިކް އާއި އެކު އޭގެ އަގު އިތުރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނިއްޖެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި ހުރެދާނެ ވައިރަސްތައް މަރާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ. އަތުގެ ހުރިހާ ތަނެއްގައި މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން (ގާތްގަނޑަކަށް "ހެޕީ ބާރތްޑޭ" ލަވަ ދެފަހަރު ކިޔަން ނަގާ ވަގުތު) ސައިބޯނި އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ. އަދި ސައިބޯނި ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި އަލްކޮހޯލް ބެސްޓް ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ މޫނުގައި ނޭނގި އަތްލާނީ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުގައި އަތްލާ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އެ އަތުގައި ވައިރަސްއެއް ހުރިނަމަ، ލޮލާއި، ނޭފަތާއި، އަނގައިގެ ތެރެއިން ފަސޭހައިން ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެއެވެ.
• ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓް ހަދައި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ގޭގައި މަޑުކުރުން: ކޮވިޑް-19 އަށް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ކޮވިޑް ޓެސްޓެއް ހަދާށެވެ.، އޭގެ މާނައަކީ ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ޕީސީއާރު ޓެސްޓެއް ހެދުން. ހަމައެހެންމެ، އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ނުޖެހޭނެ ގޮތަށް ގޭގައި މަޑުކޮށް، އެހެން މީހުންނާ ދުރުގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކޮށް ހުން އައިސް، 'ހަމަ ހުން' ކަމަށް ހީކޮށް، އެހެން މީހުންނާ އެކު ބޭރަށް ނުކުމެ އުޅުނަސް، އެއީ ކޯވިޑް ނަމަ، ނޭނގި އެހެން ބައެއް މީހުންނަށް ބަލިޖެހޭނެ އެވެ.
• ގޭގޭގައި، ކޮޓަރިތަކާއި، މަސައްކަތު ތަންތަނުގައި ރަނގަޅު ވައި ވަދެވޭތޯ ބެލުން: ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާލުމުން ވައިގެ ތެރޭގައި ވައިރަސް ހިމެނިދާނެ ޕާރޓިކަލްތަކުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން މަދުވެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ، ނިވާކޮށްފައިވާ ގޭތެރޭގެ ޖާގަތަކުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވައިރަސް ހިމެނޭ ވައި އެއްތަނެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ އެ ކޮޓަރީގައި ތިބި އެންމެންނަށް އެ ވައިރަސް ނޭވާލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، އެއީ ދުންތަކުން ފުރިފައިވާ ކޮޓަރިއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ހުންނައިރު އެ ހަޑި ވައި ނިކުމެ އާ ސާފު ވައި ވަދެގެން ދާއިރު މިއީ ވައިރަސްގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، ކޯވިޑް-19 ވެރިއަންޓްސްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކައިފިން. މިހުރިހާ ވާހަކައެއް އަޑުއެހުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެންމެ ފަހުން މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ވައިރަސްތަކަށް މެދުނުކެނޑި ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ނުވަތަ 'މިއުޓޭޝަންސް' ތަކެއް އަންނަމުންދެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ޠަބީޢީ ޕްރޮސެސްއެއް، އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ.
• މިގޮތަށް ބަދަލުވާ މި އާ ޖީލުތަކުގެ ވައިރަސްތަކަށް ކިޔަނީ 'ވެރިއަންޓްސް' އެވެ . މުޅި ކޮވިޑް-19 ބަލިމަޑުކަމުގެ ތެރޭގައިވެސް މިފަދަ އެތައް ވައްތަރެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިފައިވެއެވެ.
• މި އާ ސްޓްރޭންސްތައް ބައެއް ފަހަރު އަވަހަށް ފެތުރި، ބަލިތައް އިތުރުވެ، ވެކްސިންތަކަށް ދޭ ރައްދު ކުޑަވެދާނެ އެވެ . އެކަމަކު ހުރިހާ ސްޓްރޭންސްތަކަކީ ކޮންމެހެން މިއަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި ސްޓްރޭންސްތަކެއް ނޫނެވެ.
• މުހިންމު ކަމަކީ މި ސްޓްރެއިންތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރިކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ވަގުތުން ވެކްސިން ޖެހުމާއި، ގިނައިން އަތްދޮވުމާއި، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނާ ދުރުވުމާއި، ވައި ވަދެވޭ ތަންތަނުގައި ހުރުމާއި، ބޭނުން ނަމަ މާސްކް އެޅުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ސަމާލުވާށެވެ. ބަލިމަޑުކަމާއި އާ ސްޓްރޭންސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އުފެދިފައިވާ ސައިންޓިފިކް މައުލޫމާތުތަކަށް ސަމާލުވުން. ހަމައެކަނި އިތުބާރު ހުރި މަސްދަރުތަކުން މައުލޫމާތު ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އެކުގައި، ޒިންމާދާރުކަމާއެކު މަސައްކަތް ކޮށްފިނަމަ، މިބާވަތުގެ ބަލިމަޑުކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ފަސްނުޖެހި އާއިލީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ލޯކަލް ހެލްތު އޮފިސަރާއި ސުވާލު ނުކުރައްވާށެވެ.

` ކޯވިޑް-19، ވައިރަސް ވެރިއަންޓްސް، މޫޓޭޝަންސް، ކޮރޯނާވައިރަސް، ވެކްސިން، ސޭފްޓީ، ވޯލްޑް ހެލްތު އޮގަނައިޒޭޝަން، ޑަބްލިޔު.އެޗް.އޯ