ކާއެއްޗެހި ބުއިމުން ބަލިން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފުޑް ސޭފްޓީ) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކާ އެއްޗަކުން ބަލިނުވުމަކީ ކިހާ މުހިއްމު ކަމެއްކަން އެނގެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގިގެން ކުރާ ކުދިކުދި ގޯސްތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. So, this is about food safety , އޭގެ މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކާނާ ގަނެ، ގޭގައި ތައްޔާރުކޮށް، އަދި ރައްކާކުރާއިރު ޖަރާސީމު ފެތުރުން ހުއްޓުވައި ބަލިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ސަލްމޮނެލާ އަދި އީ.ކޮލައި ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

ކާބޯތަކެތި ގަންނަން ފިހާރައަށް ދާއިރު މިކަންކަން ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން ފިހާރައަށް ދާއިރު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން އަވަސްވެގަންނަ އެއްޗެއް ހިފައިގެން އުޅެމެވެ. އެކަމަކު ކާބޯތަކެތީގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

• ފްރިޖަށް އަޅަން ބޭނުންވާ ތަކެތި އެންމެ ފަހުން ބަހައްޓާށެވެ: މަސް، މަހާއި، ކިރު، އަދި ބިސް ފަދަ ހަލާކުވާ ތަކެތި އެންމެ ފަހުން ކާރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުން ބޭރުގައި ތިބޭނީ މަދު ވަގުތުކޮޅަކަށެވެ.
• މަހާއި މަސް އެހެން އެއްޗަކާ ނުގުރާށެވެ: އެހެން އެއްޗަކާ މަހާއި ޚާއްސަކޮށް ރޯ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ އެއްކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަހާއި މަސް ވަކި ކޮތަޅުތަކެއްގެ ތެރެއަށް އަޅާށެވެ.
• ގަޑިއިރަކަށް ވުރެ ގިނައިރު ގެއަށް ދާނަމަ: ފިހާރައިން ގިނައިރު ގޭގައި ހުންނަން އުޅޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ މި ތަކެތި އައިސް ފޮށްޓެއްގައި ނުވަތަ އިންސުލޭޓް ކޮތަޅެއްގައި ގެނައުމެވެ. އެގޮތަށް އެމީހުންގެ ތާޒާކަން ނުގެއްލޭނެއެވެ.
• "މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު" ޗެކްކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ: ޕެކޭޖްކޮށްފައިވާ މަސް، މަސް، ނުވަތަ ޕޯލްޓްރީ ގަންނައިރު މިކަން ޔަގީންކޮށް ޗެކްކުރުން. ދުވަސް ރަނގަޅު ކަމުގައި ވިޔަސް ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެ ނަމަ ނުވަތަ ވަސް ދުވާނަމަ އެ މަހެއް ނުވަތަ މަސް ނުގަންނާށެވެ.
• ބިސް ވެސް ޗެކްކުރުން: ބިސް ކޮތަޅުތައް ސާފުކޮށް ރެނދުލާފައި ނުވާތޯ ބަލާށެވެ.
• މިކަހަލަ އެއްޗެހި ނުގަންނާށެވެ:
• ހަންގަނޑު ރިއްސާފައި ނުވަތަ އަނިޔާވެފައި ހުންނަ މޭވާއެވެ.
• އަންޕެސްޗަރައިޒްޑް ސައިޑަރސް ނުވަތަ ޖޫސް , އެއީ ބަލިޖެހިދާނެ ޖަރާސީމުތައް ހިމެނިދާނެތީއެވެ.
• ޕްރީ ސްޓަފްޑް ފްރެޝް ޓާކީ ނުވަތަ ކުކުޅު . މިއީ ރަނގަޅަށް ރައްކާ ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ފަސޭހަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މިއީ ގެއަށް ގެންނަ ކާބޯތަކެތި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރާނެ ގޮތެވެ!

ހަމައެކަނި ފިހާރައިން އެންމެ ރަނގަޅު އެއްޗެހި ހޮވުމުން ނުފުދޭނެ ކަމަށާއި، ގޭގައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފްރިޖާއި ފްރީޒާ ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ފިނިހޫނުމިން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުން: ފްރިޖް 5 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (40 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ގައި އަދި ފްރީޒާ -18 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (0 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ފިނި ހޫނުމިން ގިނަ ފަހަރަށް ކާނާގައި ބެކްޓީރިއާ އުފެދުން ހުއްޓުވައެވެ. If your fridge doesn’t have a thermostat , ފިނިހޫނުމިން ބެލުމަށް އެޕްލިއަންސް ތަމަމީޓަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ފުރަތަމަ ފްރިޖް/ފްރީޒާގައި: ގެއަށް ގެނައުމާއެކު ފްރިޖަށް އަޅަން ބޭނުންވާ ތަކެއްޗާއި ފްރީޒާއަށް އަޅަން ބޭނުންވާ ތަކެތި ތަރުތީބުކޮށް ބަހައްޓާށެވެ.
• ބިސް އަޅާނެ ގޮތް:އެ ބިސް ވަދެގެން އައި ކާޓޫނުގައި ބިސް ރައްކާކުރަނީ ފްރިޖްގެ ދޮރުގައި ނޫން ކަމަށާއި އެތެރޭގައި ހުންނަ ޝެލްފެއްގައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ ގިނަ ފްރިޖްތަކުގެ ދޮރުގައި ހުންނަ ޖާގަ ބިސް އަޅާވަރަށް ފިނި ނުވާތީ އެވެ.
• މަހާއި މަހާއި ޕޯލްޓްރީ ވަކިން ބެހެއްޓުން: މިތަކެތި ވަކި ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅުތަކެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ އެއިން އެއްވެސް ތިކިތަކެއް އެހެން ކާނާތަކުގެ މައްޗަށް ނުފޯރާނެ ކަމެކެވެ.
• ވަގުތުން ނުކައިފިނަމަ ފްރީޒްކުރުން: މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރޯ މަހާއި މަސް ނުވަތަ ކުކުޅު ނުކާނަމަ ފްރީޒާއަށް ބަހައްޓާށެވެ.
• ހޮޓް ޑޮގްސް އަދި ޑެލީ މީޓްސް: ނުހުޅުވާ ޕެކޭޖުތައް ގާތްގަނޑަކަށް 2 ހަފްތާ ވަންދެން ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޕެކޭޖު ހުޅުވުމުން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހޮޓް ޑޮގް ކެއުމާއި 3-5 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑެލީ މަސް ކެއުމަށް ޖެހެއެވެ.

ވިސްނާލައްވާ: މަސްކޮޅެއް އެހެން ކާނާތަކާ ގުޅޭނެ ތަނެއްގައި ފްރިޖުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ، އެ މަހުން ލިބޭ ބެކްޓީރިއާ އެ ރޯ ލެޓިއުސް އަށް ނިމިދާނެ އެވެ. އެއީ ބަލިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

ސާފުކުރުމަށް ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ތައްޔާރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ހަލާކުވެފައިވާ ތަންތަން ނައްތާލުން: މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ދޮވުމުގެ ކުރިން އެއްވެސް ތަނެއްގައި ރިއްސާފައިވާ، ރިއްސާފައިވާ، ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް ކަނޑާލާށެވެ.
• ހުރިހާ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ: ފޮޅާލަން ރާވާފައި އޮތް ނަމަވެސް ހުރިހާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާއެއް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޕެސްޓިސައިޑް ރެސިޑިއު , ނަޖިސް, އަދި ބެކްޓީރިއާ ހުރެދާނެ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
• ކެރެޓާއި ކިއުކަމްބާ ފަދަ ތަކެތި: ކަރާ، ކިއުކަމްބާ، އަދި ވޯޓަރމެލޯން ފަދަ ހަރު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ ތަރުކާރީއާއި މޭވާ ސާފު ބުރުހަކުން ސްކްރަބްކޮށް ދޮވެލާށެވެ.
• ވޯޓަރމެލޯން އާއި ކެންޓަލޫޕް ފަދަ މޭވާ: މި މޭވާތައް ކަނޑާލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ދޮވެލަން ޖެހޭއިރު، އެހެން ނޫންނަމަ ފަތްކޮޅުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ވަޅިން ތިރިއަށް ގޮސް މޭވާގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކޮށްފާނެއެވެ.
• ދޮވެ ހިއްކުން: ދޮވެލާފައިވާ ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ކަރުދާސް ތުވާލިން ހިއްކާށެވެ.

ރޯ މަހާއި، މަހާއި، ޕޯލްޓްރީ، އަދި ބިސް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިއީ ރަނގަޅަށް ތައްޔާރު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިޖެހިދާނެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ.

ރޯމަސް ދޮވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

• ރޯ ކުކުޅު ނުދޮވުން: ގިނަ ބަޔަކު މިކަން ކުރާ ނަމަވެސް އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން މުޅި ބަދިގެއަށް ޖަރާސީމު ފެތުރިދާނެ އެވެ. ފެންތިކިތަކުން ބެކްޓީރިއާ ފެތުރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ކުކުޅު ދޮވެ ނުލައި ސީދާ ކުކުޅު ކައްކާލުމެވެ.

ފްރޯޒެން ކާނާ ތެލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ދުވަހަކުވެސް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ފްރޯޒެން މަހާއި މަސް ނުވަތަ ޕޯލްޓްރީ ތެޔޮ ނުކުރާށެވެ: ފްރޯޒެން މަހާއި މަސް ނުވަތަ ޕޯލްޓްރީ ތެލުލާއިރު ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ބޭރަށް ނުބެހެއްޓުން. އެ ހާލަތުގައި ބެކްޓީރިއާ އަވަހަށް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފިނިކުރާ ތަނުގެ ތިރީ ޝެލްފްގައި ތެލުލުމެވެ. ނުވަތަ މައިކްރޯވޭވްގައި ޑިފްރޮސްޓް ކޮށްލާށެވެ. ތެލުލުމަށްފަހު ވަގުތުން ކައްކަން ޖެހެއެވެ.

މަހާއި މަސް މެރިނޭޓް ކުރާއިރު

• ފްރިޖްގައި ބަހައްޓާށެވެ: މަސް ނުވަތަ މަސް މެރިނޭޓް ކުރާނަމަ، މި މިކްސްޗަރ ފްރިޖްގައި ބަހައްޓާފައި އެތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ބާކީ ހުރި މެރިނޭޑް އުކާލުން: ރޯ މަހާއި މަހުން ބާކީ ހުރި މެރިނޭޑް އަލުން ބޭނުން ނުކޮށް، އުކާލާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ!

• މަސް ރަނގަޅަށް ކައްކާފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ: މަސް ކައްކާއިރު ޖޫސްތައް ސާފުވާންދެން ކައްކާށެވެ. ގްރައުންޑް ބީފް އާއި ކުކުޅު ފިޔާތޮށި ކުލައެއް ނުލިބޭހާ ހިނދަކު ކައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ބިސް ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ: ބިސް ކައްކާއިރު ޔޯލްކާއި ހުދު ވެސް ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ބޯކޮށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. ސްކްރެމްބްލްޑް އެގް ފަދަ ތަކެތި ދުވެފައި ހުންނަން ނުޖެހެ އެވެ.
• ރޯ ބިސް ހިމެނޭ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: ރޯ ބިސް އިން ހަދާ ކާނާ ކަމަށްވާ ބައެއް ކުކީ ޑޯ، ގޭގައި ހަދާ އެގްނޮގް، އަދި ބައެއް އައިސްކްރީމް ފަދަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ރެސިޕީއެއްގައި ރޯ ބިސް ބޭނުން ކުރުމަށް ގޮވާލާނަމަ ފިހާރައިން ގަންނަ ޕެސްޗަރައިޒްޑް ބިސް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• ކާނާ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައިވޭތޯ ބެލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ: ކާނާ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައިވޭތޯއާއި އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް މަރުވެފައިވާތޯ ބެލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މަހުގެ ތަމަމީޓަރެއް ބޭނުންކުރުމެވެ . މިއީ މަހުގެ އެންމެ ބޯ ބަޔަށް، ކަށިތަކާ ދުރުގައި ވައްދަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ. އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަލުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.

މިއީ ރަނގަޅު އެންމެ ކުޑަ ފިނިހޫނުމިންތަކެވެ.

* ކުކުޅު (މުޅި، ކޮތަޅު، ކޮށާފައި ހުންނަ މަސް): 74 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (165 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ)

* ބީފް، ވީލް، ޕޯކް، ލެމްބް (ސްޓޭކްސް، ރޯސްޓްސް، ޗޮޕްސް): 63 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (145 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) (ކަނޑާ ނުވަތަ ކެއުމުގެ ކުރިން 3 މިނެޓް ވަންދެން ކޮޅަށް ހުންނަން)

* ގްރައުންޑް ބީފް، ވީލް، ޕޯކް، ލެމްބް: 71 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (160 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ)

* މަސް: 63 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (145 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ)

* ބިސް ކެއުންތައް: 71 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (160 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ)

* ބާކީ ހުންނަ ތަކެތި އަލުން ހޫނުކުރާއިރު: އެންމެ ކުޑަމިނުން 74 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (165 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ)

ބަދިގެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މި ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!

ހަމައެކަނި ކާނާ ނޫން ބަދިގެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެއްތަނުން އަނެއްތަނަށް ބެކްޓީރިއާ ފެތުރިދާނެ އެވެ.

• ގަވާއިދުން އަތް ދޮވެ ބަދިގެ ފަށަލަތައް ސާފުކުރުން: މިއީ ގަވާއިދުން ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ތަށި ފޮތިގަނޑާ މެދު ސަމާލުވުން: އެއް ފޮތިގަނޑެއް ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރުމަކީ އޭގެ މައްޗަށް ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ކަރުދާސް ތުވާލި ބޭނުން ކުރުމެވެ. ފޮތި ބޭނުންކުރާނަމަ ގަވާއިދުން ދޮވެ ހިއްކާށެވެ.
• ބާކީ ހުރި ތަކެތި: ބާކީ ހުރި ތަކެތި ކައްކާލުމަށްފަހު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފިނިކުރާއިރު، 2 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު ނުބެހެއްޓުން. އެތަކެތި 3-4 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކާށެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނައިރު އެތަކެތި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ކައުންޓަރ ޓޮޕްތަކާއި މޭޒުތައް ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ: މިކަންކަން ތިރިއަށް ފޮހެލާނީ ހޫނު ސައިބޯނި ފެނުންނެވެ.
• ތަށި، ކަޓަރީ، ކަޓިން ބޯޑު: ހޫނު ފެނާއި ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. ނުވަތަ ޑިޝްވާޝަރަށް އަޅާށެވެ.
• މުސްކުޅި ކަޓިން ބޯޑުތަކުން ސަލާމަތްވުން:ކަޓިން ބޯޑުތައް މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ބޯޑުތަކުގައި އުފެދޭ ރެނދުތަކާއި ވަޅުގަނޑުތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ފޮރުވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި އެއްލާލާފައި އާ އެއްޗެހި ހޯދާށެވެ.
• ސްޕޮންޖުގެ ބަދަލުގައި ތުނި ފޮތިގަނޑު: ސްޕޮންޖަށް ވުރެ އަވަހަށް ހިކިފައި ހުންނަ ތުނި ފޮތިކޮޅު ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެވެ. އަދި ގަވާއިދުން ދޮވެ ސާފުކުރަން ޖެހެއެވެ.
• ޑިސްއިންފެކްޓް: ކަޓިން ބޯޑު، ކައުންޓަރ ޓޮޕް، ބަދިގެ ސިންކު، ފެން ފޯސެޓް، އަދި ކުނި ދަޅު ފަދަ ތަންތަން ވަކިވަކިން ޑިސްއިންފެކްޓް (ސެނިޓައިޒް) ކުރުމަކީ ރަނގަޅު އާދައެކެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތައް! (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ސާފުތާހިރުކަން: ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން، އަދި ރޯ މަހާއި މަސް ގެންގުޅުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. ބަދިގެއާއި ސާމާނު ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުން.
• ވަކިން: ކޮށާ މަހާއި މަސް އެހެން ކާނާތަކާ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ރޯކޮށް ކާ ކާނާއާ ވަކިން ބަހައްޓާށެވެ. ވަކިން ކަޓިން ބޯޑާއި ޕްލޭޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ކައްކާށެވެ: ކާނާ، ޚާއްޞަކޮށް މަހާއި، މަހާއި، ބިސް، ރަނގަޅަށް ކައްކާ، ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިނަކަށް ކައްކާށެވެ.
• ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުން: ހަލާކުވާ ކާނާ ފިނިކުރާ ނުވަތަ ފްރީޒާގައި ރައްކާކުރުން. ބާކީ ހުރި ތަކެތި ވަގުތުން ފިނިކުރާށެވެ.

މި ކުދިކުދި ކަންތައްތަކަށް ފަރުވާތެރިވެއްޖެނަމަ، އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް ނެތި، މީރު އަދި މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާއެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާގެ އެންމެންގެ ސިއްހަތު ބިނާވެފައިވަނީ މި ކުދިކުދި އާދަތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދުން ފެށިގެން މިކަންކަމާމެދު ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވިސްނާލަމާތޯ، ނޫންތޯ؟

` ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން، ބެކްޓީރިއާ، ސަލްމޮނެލާ، އީ.ކޮލައި، ސްޓިރިލައިޒޭޝަން، ޓެމްޕަރޭޗަރ، ފިނިކުރާ، ކާނާ ވިހަވުން